3 Modi per Prevenire il Bruciore di stomaco

Contenuto

Passi
Consigli
Avvertenze

Il bruciore di stomaco, o il reflusso dell`acido dello stomaco nell`esofago, nella gola o nella bocca, è il sintomo più importante della malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE). Questa condizione cronica può avere gravi conseguenze se non trattata. Fortunatamente, la maggior parte delle persone risponde bene al trattamento che consiste in una combinazione di cambiamenti nello stile di vita e farmaci. La chirurgia può anche ridurre il problema. Se si verificano sintomi di GERD, come bruciore di stomaco, reflusso acido, tosse, gocciolamento postnasale, difficoltà a deglutire e persino gravi danni allo smalto dei denti, seguire i suggerimenti di seguito per trattare il bruciore di stomaco.

Passi

Metodo 1 di 3: apportare modifiche allo stile di vita

1. Non mangiare cibi che causano troppo acido nello stomaco. Se soffri regolarmente di bruciore di stomaco, probabilmente avrai notato che lo provi di più dopo aver mangiato determinati cibi. Cerca di mangiare meno dei seguenti alimenti per ridurre il bruciore di stomaco:

Cioccolato
Cibo piccante
Aglio e cipolle
Cibi fritti o grassi
Alimenti acidi come pomodori e agrumi
Menta e menta piperita

2. Mangia pasti più piccoli più spesso. Mangiare più spesso e assumere porzioni più piccole aiuta la digestione a funzionare in modo più efficiente in modo che non venga prodotto troppo acido dallo stomaco. Non assumere più di una porzione per pasto. Aspetta finché non ti senti più sazio prima di mangiare di nuovo.

3. Mangia qualche ora prima di andare a dormire. Dai al tuo apparato digerente l`opportunità di dare una mano alla gravità non mangiando troppo vicino all`ora di coricarsi. Aspetta almeno tre ore dopo aver mangiato prima di andare a dormire.

4. perdere peso. Essere in sovrappeso è una delle principali cause di bruciore di stomaco. Il peso extra mette sotto pressione l`esofago, che può causare il bruciore di stomaco. Con una dieta e un esercizio adeguati, i sintomi possono scomparire senza la necessità di ulteriori trattamenti.

5. Evita alcol e bevande che contengono caffeina. L`alcol e la caffeina provocano un rallentamento dello sfintere che regola il passaggio dall`esofago allo stomaco, favorendo il reflusso del bruciore di stomaco. Evitare alcol e caffeina, soprattutto prima di andare a dormire, può ridurre i sintomi della GERD.

6. Smettere di fumare. Il fumo interrompe la digestione e può danneggiare i tessuti dell`esofago. Anche se non riesci a smettere, è importante cercare di fumare il meno possibile.

7. Indossa abiti larghi. Una cintura stretta comprime gli organi interni e può interferire con la digestione. Indossa pantaloni e gonne con elastico in vita. Se al lavoro indossi abiti attillati realizzati con tessuti spessi, indossa pantaloni della tuta o altri indumenti comodi non appena torni a casa.

8. Alza la testata del letto di 10-13 cm in modo che la testa sia più alta dei piedi. La gravità contribuisce anche alla GERD, soprattutto se sei in sovrappeso, hai un`ernia iatale o altre anomalie nel passaggio dall`esofago allo stomaco. L`acido dello stomaco non può rifluire se la tua testa è più alta dei tuoi piedi.

Usa dei blocchi di legno per alzare la testiera. Mettere più cuscini sotto la testa è meno efficiente, perché si ottiene una piega in vita.

Metodo 2 di 3: trattamento del bruciore di stomaco con la medicina

1. Prova un rimedio da banco. Gli antiacidi da banco, come Rennie o Alka-Seltzer, possono alleviare i sintomi dell`eruttazione occasionale. Questi agenti neutralizzano l`acidità di stomaco. Il bruciore di stomaco ricorrente o grave o il bruciore di stomaco devono essere trattati dal medico di famiglia.

Rivolgiti al medico se soffri di bruciore di stomaco o eruttazione per più di due settimane.

2. Prova i bloccanti H2. Farmaci come ranitidina (Zantac), cimetidina (senza marchio) e famotidina (senza marchio) bloccano i recettori dell`istamina che segnalano allo stomaco di produrre acido gastrico.

Prendi gli H2 bloccanti prima di mangiare per prevenire i sintomi del bruciore di stomaco. Puoi anche prenderli dopo cena per curare il bruciore di stomaco.

La ranitidina è disponibile al banco, ma la cimetidina e la famotidina sono solo su prescrizione medica.

3. Trattare il bruciore di stomaco con inibitori della pompa protonica. Farmaci come l`omeprazolo (Losecosan, Losec e Omecat) prevengono la produzione di bruciore di stomaco.

L`assunzione di inibitori della pompa protonica per due settimane non solo può alleviare i sintomi del bruciore di stomaco, ma anche riparare i danni ai tessuti dell`esofago.

Alcuni inibitori della pompa protonica sono disponibili da banco, ma altri richiedono una prescrizione.

4. Prova i rimedi casalinghi. Se preferisci i rimedi naturali, ecco alcuni rimedi casalinghi che si dice riducano i sintomi del bruciore di stomaco:

Bere un cucchiaio di bicarbonato di sodio mescolato con acqua.

Mangia le mandorle crude. Questo può bilanciare il pH e ridurre il bruciore di stomaco.

Bevi qualche cucchiaio di aceto di mele al giorno. Aiuta il tuo sistema digestivo a svolgere correttamente il suo lavoro.

Bevi una camomilla.

Bevi il succo di aloe vera.

5. Prova i rimedi erboristici contro la GERD. I rimedi erboristici sono stati usati per secoli per ridurre il bruciore di stomaco in eccesso. Prima dell`invenzione di nuovi farmaci come i bloccanti H2 e gli inibitori della pompa protonica, erano disponibili solo rimedi erboristici per curare il bruciore di stomaco. Erbe come Glycerrhiza glabra (radice di liquirizia), Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus (erba di noce), Rubia ordifolia, Ficus bengalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata e Mangifera indica sono abbastanza efficaci nel ridurre la produzione di bruciore di stomaco, curando i danni al mucosa molle nello stomaco e nell`esofago e combattere infezioni come H. pylori. Anche i rimedi omeopatici con un effetto simile come Natrum phosphoricum e Argentum nitricum (nitrato d`argento) aiutano con GERD. Gli studi dimostrano che il Natrum phosphoricum avvia la riparazione dei tessuti danneggiati e che l`Argentum nitricum neutralizza l`acidità di stomaco in modo che ci si possa liberare rapidamente del bruciore di stomaco.

Metodo 3 di 3: trattamento del bruciore di stomaco cronico

1. Chiedi consiglio al tuo medico se apportare modifiche allo stile di vita e assumere farmaci non aiuta con il bruciore di stomaco. In alcuni casi, i rimedi casalinghi, i cambiamenti nello stile di vita e i farmaci da banco non saranno sufficienti per sbarazzarsene. Rivolgiti al medico se senti dolore o se i sintomi persistono per più di due settimane.

2. Fatti esaminare per determinare le cause ed escludere altre condizioni. Ulcere, cancro e altre condizioni possono causare bruciore di stomaco. Dì al tuo medico che vuoi sapere se una condizione sottostante sta causando i sintomi.

3. Indagare se una procedura chirurgica è possibile. Alcuni problemi, come un`ernia iatale, possono essere corretti attraverso un intervento chirurgico. Potresti prendere in considerazione questa opzione se soffri di bruciore di stomaco cronico.

La chirurgia tradizionale può correggere l`apertura dello stomaco per prevenire il reflusso del bruciore di stomaco.

Procedure meno invasive, eseguite con tubi endoscopici, includono suture per stringere lo sfintere allentato, allungamento del palloncino per eliminare i blocchi causati dal tessuto cicatriziale e bruciare il tessuto danneggiato.

Consigli

Sappi che il bruciore di stomaco è comune durante la gravidanza a causa degli alti livelli ormonali e della pressione eccessiva sul sistema digestivo. La tua ostetrica può consigliarti modi sicuri per trattare questo problema.
Informi il medico se sta assumendo medicinali per malattie cardiache, come calcio-antagonisti o tranquillanti. Questi possono causare o peggiorare i sintomi di GERD.
Consulta il tuo medico se hai bisogno di farmaci per più di due settimane.

Avvertenze

Il riflusso di acido gastrico e cibo non digerito durante il sonno possono causare polmonite da aspirazione e interferire con la respirazione.
Il bruciore di stomaco non trattato peggiora la pressione alta e può contribuire ad allergie e attacchi di asma.
Il bruciore di stomaco non trattato può danneggiare i tessuti, che in alcuni casi possono portare a ulcere sanguinanti o cancro esofageo.