Istruzioni passo passo gratis 
Se sei mancino, il tuo piede sinistro è davanti e il tuo piede destro è dietro. Porti la tua mano dominante in avanti, all`incirca all`altezza del tuo piede dominante. Quindi se sei destrorso porta la tua mano destra in avanti, e se sei mancino porta la tua mano sinistra in avanti. Il tallone del piede posteriore può sollevarsi leggermente in questa posizione, ma non sollevarlo di proposito. Assicurati di continuare ad appoggiarti sul piede posteriore. Non stare con il corpo dritto verso il bersaglio, perché questa posizione è instabile. Stando con il tuo fianco alla tavola puoi lanciare con maggiore precisione. 
Tieni l`altro piede di lato, così com`era. Il tuo corpo è ancora leggermente di lato, anche se il tuo piede anteriore è ora dritto verso la tavola. Puoi segnare il punto del tuo piede anteriore sul pavimento in modo da non doverlo trovare ogni volta. 
Alcuni giocatori si piegano leggermente in avanti in modo che il loro busto si estenda oltre la linea di lancio per rendere la loro posizione più comoda o per avvicinarsi al tabellone. Questo è consentito, purché i piedi e le gambe non superino la linea di lancio. Ma se ti pieghi troppo in avanti, puoi rovinare la tua posizione e quindi il tuo lancio. 
In caso di dubbio, scegli una presa più ampia. Puoi sempre stringere la presa se necessario. 
La spalla, il gomito e la mano dovrebbero essere allineati, con un angolo di 90 gradi e il gomito leggermente sollevato. 
La piegatura del polso viene spesso eseguita da giocatori di freccette professionisti, per dare più velocità alla freccetta. Può anche fornire un cast più accurato e coerente. 
Lanciare dardi
Contenuto
Le freccette sono uno sport divertente da giocare in un bar oa casa di qualcuno. Ovviamente puoi anche giocare con gli amici per divertimento. Un buon lancio richiede una buona posizione, una presa decente sul dardo e, infine, un rilascio regolare. Se vuoi migliorare la tua tecnica, dovrai esercitarti regolarmente e partecipare a partite amichevoli.
Passi
Parte 1 di 4: Trovare una buona postura
1. Posiziona i piedi alla larghezza dei fianchi dietro la linea di lancio. La linea di lancio, detta anche `oche` (suona come `okkie`), non deve mai essere superata durante il lancio.
2. Guarda di lato il bersaglio e metti davanti il tuo piede dominante. I tuoi piedi dovrebbero puntare al lato della stanza, non alla tavola. Se sei destrorso, porta il piede destro in avanti, con l`alluce appena dietro la linea di lancio. Il tuo piede sinistro è leggermente dietro il tuo piede destro.
3. Ora metti il piede anteriore verso il centro del bersaglio. Disegna una linea dal centro della tavola a terra, assicurandoti che il tuo piede anteriore sia rivolto verso quella linea. Come mantenere i tuoi tiri dritti e precisi.
4. Tieni le spalle e i fianchi dritti. Non sporgerti in avanti e non riportare indietro i fianchi. Assicurati che le spalle e i fianchi siano in linea retta e tieni le gambe dritte durante il lancio.
Parte 2 di 4: Tenere e mirare il dardo
1. Tieni la parte metallica del dardo con almeno tre dita. Questa parte del dardo è chiamata "barile" ed è la parte più spessa del dardo. Afferra la canna con il pollice, l`indice e il medio. Opzionalmente puoi tenere l`anulare all`estremità della canna per una maggiore stabilità.
- Non tenere il dardo per la punta o per il "volo".
- Non piegare le dita mentre tieni il dardo, tienile lunghe e aperte.
- Con una freccetta con canna più corta servono meno dita, mentre con una canna più lunga a volte servono più dita per una buona presa.
2. Mantieni la presa salda ma non troppo stretta. Non spremere il dardo così forte che le tue dita diventano bianche o senti i muscoli delle dita contrarsi. Le freccette riguardano il sentimento, non il potere. Quindi la tua presa dovrebbe essere abbastanza stretta da mantenere il dardo in posizione e sotto controllo.
3. Porta la freccetta all`altezza degli occhi. Muovi il braccio in avanti e tieni il dardo tra le dita. Tieni la spalla ferma e solleva il dardo all`altezza degli occhi, proprio accanto al tuo occhio. Punta il gomito verso la tavola.
4. Alza leggermente la punta del dardo. Tieni la parte anteriore del dardo leggermente in alto verso il bersaglio. Non lasciare che la punta si abbassi o di lato, poiché ciò influirà sul tuo lancio.
5. Punta la punta del dardo verso il tuo bersaglio sul tabellone. Non mirare a sinistra oa destra del tuo bersaglio poiché questo risulterà quasi sempre in un tiro sbagliato.
6. Usa il tuo occhio dominante per mirare. Il tuo occhio dominante è solitamente dalla stessa parte della tua mano dominante. Se sei destrorso, il tuo occhio destro sarà probabilmente dominante. Guarda la tavola con l`occhio dominante e chiudi l`altro occhio per mirare meglio.
Parte 3 di 4: Lanciare il dardo
1. Lancia il dardo dalla mano e dal polso. Per prima cosa tira un po` indietro la mano durante il lancio. Usa mano, polso e gomito per la velocità. Tieni ferma la spalla per sostenere il braccio. Metti più peso sul piede anteriore durante il lancio.
- Non sporgerti di lato. Mantieni il tuo corpo fermo e dritto. Quando lanci, solo il tuo braccio dovrebbe muoversi.
- Il gomito potrebbe sollevarsi leggermente durante il lancio. Va bene, potrebbe essere dovuto alla potenza del tuo lancio.
2. Allaccia il polso quando rilasci il dardo. Piega il polso in avanti quando rilasci il dardo. Assicurati di non abbassare il polso, perché anche il dardo si abbasserà.
3. Segui il dardo con la mano alla fine del lancio. Termina il movimento di lancio dopo aver rilasciato il dardo. Punta le dita verso il bersaglio o verso terra. Lascia il braccio sospeso in aria per un momento prima di lasciarlo cadere per mantenere una forma solida alla fine del lancio.
Parte 4 di 4: Migliorare con le freccette
1. Allenati ogni giorno. La costanza è importante se vuoi diventare bravo con le freccette. Continua a lavorare sul lancio esercitandoti per 30 minuti o un`ora ogni giorno. Mira a bersagli diversi sul bersaglio o sfida te stesso a continuare a colpire lo stesso bersaglio. Più ti alleni, meglio giocherai.
2. Partecipa a concorsi. Inizia una partita amichevole in un bar o invita i tuoi amici a giocare a casa tua. Gareggia contro giocatori di diversi livelli di abilità e stili di gioco per migliorare la tua tecnica.
3. Unisciti a un club di freccette. Per rendere le freccette un`abitudine, puoi cercare un`associazione di freccette. Chiedilo nei bar o avvia il tuo gruppo di freccette con i tuoi amici. In questo modo puoi partecipare a gare di freccette e giocare in squadra contro gli altri.
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