Istruzioni passo passo gratis 
Probabilmente non ti sentirai un eroe per aver cambiato una persona distaccata. Invece, potresti sentirti frustrato o deluso. 
Se sei infelice in una relazione libera, parla di ciò che vuoi e vedi se l`altra persona sarà d`accordo. In caso contrario, potresti voler porre fine alla relazione. Se non sei interessato a una relazione impegnata, fai molta attenzione se noti che l`altra persona preferisce una relazione impegnata e legata. 
Se vuoi che le regole cambino, parlane. Se il tuo partner vuole cambiare le regole, sii onesto sui tuoi sentimenti al riguardo e se sei disposto ad accettare i cambiamenti. Ad esempio, se il tuo partner indica che vuole fare sesso con più persone, chiediti cosa ne pensi. 
Assicurati che il tuo partner ti ascolti e consideri i tuoi pensieri e sentimenti. Se i tuoi pensieri e sentimenti sulla relazione non sembrano avere importanza, può portare a risentimento e amarezza. Non limitarti a seguire ciò che vuole il tuo partner, soprattutto se ti fa male o ti fa arrabbiare o arrabbiare. Quindi dì qualcosa del tipo: "Non mi sento a mio agio con quello". 
Se non vuoi rompere, ma vuoi comunque più uguaglianza, dì "Ultimamente vengo spesso a casa tua, perché non vieni da me la prossima volta??` Puoi anche dire: "Sento di riservare molto tempo per rispettare il tuo programma. Puoi essere più rispettoso del mio tempo?` 
Fare sesso con più persone aumenta le tue possibilità di contrarre malattie sessualmente trasmissibili e HIV. 
Parla solo dell`adesso. Se parli spesso del futuro, potrebbe indicare che desideri una relazione a lungo termine. Quando inizi a sentirti più coinvolto emotivamente, indietreggia un po`. 
Alcune persone pensano che sia giusto uscire con gli amici di un partner che non si impegna. Ciò richiede un alto grado di compartimentazione. 
Il desiderio di vedere la persona più di una volta alla settimana può indicare che desideri qualcosa di più di una relazione casuale. 
Se inizi a sentirti controllato, allontanati prima che l`altra persona ti spezzi il cuore. Non farti coinvolgere in qualcosa con cui non sei d`accordo. Se provi sentimenti che l`altra persona non condivide, puoi porre fine alla relazione. 
Le relazioni libere hanno sempre una data di scadenza. Se uno di voi trova qualcun altro o perde interesse, sappi che sta volgendo al termine. Assicurati solo di non ferire l`altra persona nel frattempo e di sapere quando fermarti.
Affrontare una relazione libera
Contenuto
Una relazione libera è una relazione senza aspettative di impegno a lungo termine o monogamia. Se stai pensando a una relazione occasionale o se ci sei attualmente, fai della comunicazione e dell`onestà la tua priorità numero uno. Non dare per scontato che le cose si risolveranno da sole, ma sii chiaro su quali sono le tue aspettative. Applica alcune regole e limita i contatti. Non essere coinvolto emotivamente perché questo può farti desiderare di più.
Passi
Parte 1 di 4: Assicurati che sia adatto a te
1. Chiediti se vuoi davvero una relazione libera. Prima di intraprendere (o accettare) una relazione senza vincoli, assicurati che sia qualcosa che desideri. Annota i suoi pro e contro prima di iniziare e pensa a come potrebbe essere adatto a te.
- Le persone scelgono una relazione libera per diversi motivi. Forse hai appena concluso una relazione a lungo termine e non sei pronto per una nuova, o sei impegnato con la tua carriera e non hai tempo per una vera relazione.
- Non lasciare che il tuo partner ti spinga a rendere non impegnativa una relazione se non è qualcosa che vuoi.
2. Convinci te stesso che l`altro non vuole impegnarsi. Definite la relazione il prima possibile in modo che ognuno di voi abbia delle aspettative chiare. Se qualcuno dice che non vuole sposarsi o è insicuro riguardo a un impegno, non sperare che cambi idea o "si giri". Non è compito tuo "aggiustare" o incoraggiare qualcuno a cambiare. Chiedi alla persona all`uomo o alla donna: `È questo che vuoi??` o `C`è una possibilità che questo porti a qualcos`altro?` e prendili in parola che questo è ciò che lui o lei vuole.
3. Accetta la relazione così com`è. Non aspettarti che una relazione libera cambi in alcun modo. Se non sei chiaro se hai una relazione non vincolante, cerca di chiarirlo. Se sei con qualcuno e vuoi lavorare per una relazione impegnata, riconosci che stai combattendo una battaglia molto difficile. Allora è meglio accettare che la relazione non cambierà e chiedersi se puoi accettarlo.
Parte 2 di 4: Rispettare te stesso e il tuo partner
1. Concordare alcune regole. Se entrambi siete d`accordo su una relazione libera, definisci le regole a cui dovresti attenerti. È meglio stabilire dei limiti chiari su come andrà a finire la relazione, piuttosto che chiedersi cosa è giusto e cosa no. Fai domande e assicurati che sia giusto. Assicurati di avere aspettative simili sulla relazione.
- Stabilisci alcune regole di base riguardanti l`essere fisico con altre persone o il trascorrere del tempo con gli altri. Decidi se la tua relazione è un segreto o se puoi andartene bruscamente se ti innamori di qualcun altro.
- Anche se la relazione è casuale, hai comunque a che fare con una persona, non con un sex toy. Solo perché è una relazione casuale non significa che puoi trattare l`altra persona con mancanza di rispetto o freddezza.
- Ricorda che è importante tanto comunicare in una relazione casuale quanto in una relazione impegnata. Mantieni aperte le linee di comunicazione.
2. Essere onesti. L`onestà è vitale in una relazione libera. Solo perché una relazione è casuale non significa che devi mentire a vicenda. Se non sei soddisfatto di un accordo, non sperare di superarlo. Dì qualcosa a riguardo. Se esci dai limiti, ammettilo. Piccole bugie possono facilmente trasformarsi in grandi bugie e fingere che le cose vadano bene quando non lo sono è ingiusto nei confronti del tuo partner e di te stesso. Prendi l`abitudine di dare feedback ed esprimere come ti senti.
3. Fai contare la tua opinione. Dovreste entrambi avere voce in capitolo su ciò che accade nella relazione. Se il tuo partner vuole solo che la relazione esista alle sue condizioni, di` qualcosa al riguardo. Sii chiaro su ciò che vuoi, ad esempio "Voglio venire stasera" o "Ho bisogno di una breve pausa questa settimana". Se il tuo partner fa una richiesta che non vuoi esaudire, dillo.
4. Avvicinati alla relazione su un piano di parità. Non dovresti essere solo tu a prendere tempo o scendere a compromessi. Se il tuo partner chiede in questo tempo ed energia e trova ancora scuse per non fare lo stesso per te, allora non è una relazione paritaria. Se ti senti come se stessi dedicando molto più tempo o energia per incontrarti o vederti, considera l`idea di parlarne o di rompere. Qualunque sia la natura della tua relazione, sarai molto più soddisfatto se sentirai che l`equilibrio del potere è equilibrato.
5. Proteggiti. Se entrambi avete rapporti sessuali al di fuori di questa relazione, usate sempre la protezione e incoraggiate il vostro partner a fare lo stesso. Nessuno vuole un`infezione a trasmissione sessuale o una gravidanza indesiderata. Se tu e il tuo partner fate sesso con altre persone al di fuori della relazione, assicurati di essere protetto. Se sei ubriaco o sotto l`effetto di droghe, non fare sesso.
Parte 3 di 4: Interagire liberamente
1. Mantieni la distanza emotiva. Fai del tuo meglio per mantenere le tue emozioni fuori da questa relazione. L`investimento emotivo può portare a voler trascorrere più tempo insieme, vedere la persona in una posizione più romantica o desiderare che la relazione progredisca. Può promuovere sentimenti di attaccamento e connessione. Le relazioni casuali non si sviluppano, quindi se ti accorgi di volere o sperare di più, fermati o parlane. Le relazioni romantiche implicano anche l`essere emotivamente intime, quindi evita questa parte della relazione se non vuoi.
- Evita le "conversazioni sui cuscini" e la condivisione dei sentimenti dopo il sesso.
- Se la persona con cui stai si aspetta che tu ti prenda cura di lei o la ascolti, riconosci che questo sta iniziando a sembrare più simile a una relazione impegnata. Riduci al minimo il tuo coinvolgimento nelle vite degli altri.
2. Mantieni le conversazioni leggere. Non condividere informazioni molto personali con l`altra persona. Iniziare a condividere più informazioni personali tra di loro può approfondire il tuo legame emotivo, che può portare a sentimenti di impegno. Rendersi vulnerabili e avere conversazioni più profonde può portare a una maggiore connessione. Poiché è nella natura della relazione evitare questi sentimenti, mantieni le cose allegre e impersonali.
3. Mantieni la tua vita personale separata. Non presentare questa persona ai tuoi amici e familiari. La maggior parte delle persone che desiderano una relazione occasionale vogliono mantenere le proprie vite separate, quindi presentare amici o familiari può inviare segnali contrastanti. Può offuscare i confini e creare confusione. Mantieni la tua vita personale privata e separata dalla tua relazione occasionale.
4. Limita il tuo contatto. Chiama, scrivi, invia un`e-mail e non contattare la persona troppo frequentemente. Limita i contatti a una volta alla settimana. Trascorrere più tempo insieme può aumentare i sentimenti di affetto o legame, il che mina la natura della relazione casuale.
Parte 4 di 4: Smetterla
1. Parti se sei infelice. La natura delle relazioni libere è che finiscono quando non sono più reciprocamente vantaggiose. Se sei con qualcuno che non vuole impegnarsi e trovi difficile affrontarlo, allora smettila. Potresti aver lottato per trovare una connessione e far funzionare la relazione, ma ti ritrovi infelice o insoddisfatto della relazione. Quando arriva il momento, riconosci che non puoi cambiare la persona. Se la relazione sembra negativa piuttosto che positiva, falla finita.
- Prova a dire: "È stato divertente e adoro passare il tempo con te. Ma sto cercando una relazione impegnata e non è questo. So che questo è quello che vuoi, ma non è più quello che voglio. Nessun problema, ma per favore non chiamarmi più.`
2. Fai attenzione a non rinunciare al controllo. Se il tuo partner detta quando ti vedi, quando fai sesso, quanto spesso ti vedi e quando ti eviti, sembra che tu non abbia più il controllo della tua vita. Ad esempio, altri comportamenti prepotenti potrebbero includere critiche eccessive, un sentimento di "dovere" all`altra persona o sentirsi spinti a fare cose che non si desidera fare.
3. Non essere manipolatore. Evita commenti come: "Ti voglio nella mia vita e non riesco a immaginare la mia vita senza di te, ma voglio comunque vedere altre persone.` Questo può confondere l`altra persona e farle chiedere come ti senti. Se i tuoi sentimenti sono cambiati, fallo sapere all`altra persona. Se stai iniziando a provare dei sentimenti per l`altra persona o se hai perso interesse per l`altra persona, devi dire qualcosa. Non essere eccessivamente critico o giudicante nei confronti della persona come un modo per ottenere il controllo su di essa.
Articoli sull'argomento "Affrontare una relazione libera"
Condividi sui social network:
Popolare
