Istruzioni passo passo gratis 
Cerca di occupare la tua mente con qualcosa di diverso dal sesso, ma non dimenticare la tua erezione. In altre parole, non pensare a te stesso, ok, sto pensando al baseball in questo momento. Sicuramente non la mia erezione. La tua erezione non andrà via finché non sarai completamente concentrato su qualcos`altro. Sforzati di svolgere un compito che richiede molta concentrazione mentale: suonare uno strumento musicale, leggere, fare esercizi o risolvere un problema di matematica. Se non riesci a distrarti facendo qualcosa, prova a visualizzare l`attività nella tua testa. Se ti trovi in una situazione sociale e non riesci a distrarti senza destare sospetti, immagina di fare qualcos`altro. Se ti piace suonare la chitarra, immagina ogni piccolo dettaglio: dove metti le dita, come strimpelli, come suona la canzone. 
Ignora gli stimoli sessuali. Non permettere a te stesso di vedere, ascoltare o sperimentare qualcosa di eccitante. Distrae i tuoi sensi immergendoti in cose che richiedono molta attenzione. Se non riesci a ignorare la persona attraente che siede accanto a te, sforzati di concentrarti sul libro di fronte a te. 
Ad esempio, prova a stringere la coscia con discrezione. È facile da nascondere, non ti farà male, ma può farti abbastanza male da distrarti. Se sei davvero disperato, alcune persone consigliano di infilarti un testicolo nei pantaloni. Non battere troppo forte o potresti ferirti! Ricorda che non vale mai la pena farti del male per avere un`erezione. 
Qualunque cosa tu scelga, sii sottile. Tieni l`oggetto di copertura come se tutto fosse normale. Altrimenti, potresti anche attirare ulteriore attenzione sull`area che stai cercando di nascondere. 
Fai attenzione quando indossi una maglietta nascosta o una che non arriva fino alla vita. Se la tua maglietta si alza, potresti metterti accidentalmente sotto i riflettori! Tieni presente che mentre questa tecnica aiuta a nascondere la tua erezione, l`attrito del tessuto può anche eccitarti ulteriormente involontariamente. Alcune persone preferiscono attaccarlo a una delle cosce. È davvero una questione di preferenze e comfort personali. 
Anche esercizi leggeri, come camminare su un tapis roulant o semplice aerobica, possono aiutare a creare distrazione e uno spostamento nella distribuzione del sangue. Queste alternative sono spesso utilizzate come primi tentativi per porre fine a un possibile caso di priapismo, in cui il sangue gonfio rimane intrappolato nell`asta del pene. Se hai un`erezione che dura più di quattro ore per qualsiasi motivo, consulta immediatamente un medico. Se non trattato tempestivamente, il priapismo può causare danni permanenti, inclusa ma non limitata alla disfunzione erettile. 
Svegliarsi al mattino con un`erezione è normale per uomini di tutte le età Può verificarsi con o senza sogni eccitanti sessualmente. Nonostante la difficoltà di colpire il bersaglio mentre si ha un`erezione, fare spesso la pipì può aiutare a portarla a termine rapidamente. 
Scusa con discrezione la situazione e trova un posto privato: un bagno, una camera da letto o un altro posto dove puoi essere sicuro di non arrecare disturbo a nessuno. Fai le tue cose, pulisci e torna indietro sollevato e pronto per andare avanti. Evita di masturbarti in pubblico. Se ti trovi in un luogo pubblico con un`erezione, trova un`area relativamente privata per fare le tue cose. Un gabinetto con serratura va bene, a patto che tu non sia forte e chiaro su quello che stai facendo. La masturbazione in pubblico è illegale in molti posti e potresti mettere a disagio le persone se non stai attento.
Mettere fine a un'erezione
Contenuto
Avere un`erezione è un`esperienza corporea naturale, ma può essere fastidioso se ne hai una in un momento inopportuno. Mentre la semplice attesa è spesso l`opzione migliore, puoi alleviare il tuo disagio concentrandoti su qualcos`altro, nascondendolo o facendo una doccia calda.
Passi
Metodo 1 di 3: Spostare la tua attenzione su qualcos`altro
1. Rilassati o usa la tua diffidenza a tuo vantaggio. Ricorda che le erezioni apparentemente casuali sono normali e non sono motivo di preoccupazione e che è probabile che nessuno se ne accorga. Fai alcuni respiri profondi e mantieni la calma. Preoccuparti della tua erezione può farti concentrare ancora di più su di essa e renderti più difficile la fine.
- Detto questo, la trepidazione può davvero funzionare a tuo favore quando finisci un`erezione. Lo stress innesca una risposta di "combatti o fuggi" nel corpo, inclusa una ridistribuzione del sangue alle braccia e alle gambe. Anche il sistema nervoso simpatico è coinvolto nelle erezioni. Il prelievo di sangue dai genitali può aiutare a porre fine alla tua erezione.
- Quindi forse il miglior consiglio non è quello di preoccuparsi di avere un`erezione, ma piuttosto di sentirsi liberi di preoccuparsi di altre cose che potrebbero distrarti dal tuo problema e rallentare le cose.
2. Cerca di concentrarti su qualcosa di complicato e non sessuale. Potresti conoscere la vecchia barzelletta secondo cui gli uomini hanno sangue sufficiente solo per far funzionare il cervello o il pene, ma c`è del vero nell`idea che la distrazione della mente può aiutare la detumescenza del pene (il ritorno di un pene al suo stato flaccido ).
3. Garantire un cambiamento di ambiente. A volte il modo migliore per distrarti è andare da qualche altra parte per un po`. Se l`erezione è stata causata da qualcuno o qualcosa nella stanza, potrebbe essere difficile interromperla finché non lasci la stanza. Concediti cinque minuti per calmarti, poi torna con rinnovata determinazione.
4. farti un po` male. Nessuna autorità medica legittima ti consiglierà di farti male anche solo un po` per fermare un processo corporeo naturale e innocuo, ma l`idea tradizionale che un dolore lieve possa porre fine a un`erezione sta sicuramente circolando. Finché ti fai solo un po` male (soprattutto come distrazione), probabilmente non dovresti avere problemi a provarci.
Metodo 2 di 3: nasconditi e siediti
1. Sedere. Quando ti siedi, il tessuto dei tuoi pantaloni si gonfia naturalmente intorno all`inguine, rendendo più difficile per gli altri distinguere il rigonfiamento di un`erezione da una piega nei tuoi jeans. Sedersi ti permette anche di nascondere l`inguine con le gambe. Unire le gambe o incrociare le gambe rende l`erezione ancora più difficile da vedere. Questa tattica dovrebbe darti il tempo di ridurre l`erezione in modo naturale.
- Sedersi ti dà anche più opzioni per nascondere la tua erezione. Ad esempio, se sei seduto a un tavolo o una scrivania, puoi avvicinare la sedia per coprire l`inguine. Puoi anche piegare le mani in grembo.
2. copriti l`inguine. Se la tua erezione non va via, cerca di risparmiare tempo tenendo qualcosa di sottile davanti all`inguine. Prova a coprirti il grembo con un libro, un laptop o un giornale. Quando sei in piedi, prova a tenere una borsa, uno zaino, una valigetta, una giacca o un giornale all`altezza della vita.
3. Metti la tua erezione dietro la cintura Se la tua erezione non scompare, prova a regolarla rapidamente e con discrezione a mano. Metti l`asta rigida dietro la cintura dei pantaloni o della biancheria intima. Questo allinea il tuo pene con la cerniera o la cucitura dei pantaloni e rende meno evidente l`erezione.
Metodo 3 di 3: accelerare la sua scomparsa
1. Allevia il tuo disagio. A seconda della tua situazione, la tensione dei tuoi pantaloni può peggiorare la tua erezione. Cerca di allentare i pantaloni con discrezione. Sedersi dietro un tavolo o una scrivania e allentare la cintura. Se necessario, sbottona o apri parzialmente i pantaloni per dare alla tua erezione più "spazio per respirare" con meno pressione.
- Sii consapevole di dove sei. Non spiccare. Non vuoi essere scambiato per un pervertito.
- Se hai un po` di privacy, applicare un impacco di ghiaccio sull`inguine (fuori dai vestiti) può ridurre il disagio e incoraggiare la tua erezione a scomparire. Se sei mai stato in una piscina fredda o sei mai uscito in pantaloncini corti in una giornata fredda, sai che il pene e i testicoli tendono a ritirarsi al calore del tuo corpo.
2. Prova un bagno caldo o un po` di esercizio. Mentre fare una doccia fredda è spesso considerato il modo migliore per rinfrescare i desideri sessuali infiammati, un bagno caldo può effettivamente fornire un ambiente rilassante e confortevole che può portare a termine l`erezione più rapidamente.
3. lago. Questo potrebbe non essere così facile da fare con un`erezione, ma la pipì a volte può far sparire l`erezione. Fare pipì provoca sensazioni piacevoli e rilassanti nell`inguine, che possono far sentire un`erezione meno "tesa" o "urgente".
4. masturbarsi. Quando si arriva al punto, il modo più efficace per porre fine a un`erezione è portarla alla sua fine naturale. Salvo una condizione medica, l`eiaculazione provoca quasi sempre il collasso di un`erezione.
Consigli
- Sappi che è normale avere un`erezione in momenti inopportuni. È solo il modo in cui sei programmato e non sei l`unico a sperimentarlo. Se altre persone notano la tua erezione, dovrebbero anche sapere che è del tutto naturale.
- Non c`è vergogna ad avere un`erezione mentre si abbraccia o si bacia qualcuno! È una reazione normale, naturale.
Avvertenze
- Se hai un`erezione da più di quattro ore, chiama il medico e chiedi di essere visitato. Ciò può accadere dopo aver assunto uno stimolante sessuale o può essere correlato a una condizione medica di base.
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