Istruzioni passo passo gratis 
Metti il ghiaccio sull`articolazione per 20 minuti e poi lascia che la tua pelle si riscaldi. In questo modo il freddo non danneggerà la tua pelle. Se non hai il ghiaccio in casa, puoi usare un sacchetto di piselli o mais surgelati. Avvolgi sempre il ghiaccio o le verdure surgelate in un asciugamano sottile, in modo da non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle. 
I farmaci che potresti assumere includono ibuprofene (Advil, Sarixell) e naprossene sodico (Aleve). Questi farmaci non sono raccomandati per le persone con ulcere allo stomaco o sanguinamento, problemi ai reni o problemi di pressione sanguigna. Non prendere l`aspirina. Questo può aumentare la quantità di acido urico nel corpo. Se stai attualmente assumendo altri farmaci, chiedi consiglio al tuo medico per evitare possibili interazioni tra i diversi farmaci. 
Va bene bere un bicchiere di vino ogni tanto. Questo potrebbe anche essere buono per te. Bere molto alcol può causare un attacco di gotta. 
Fanno eccezione le bevande aromatizzate all`estratto di ciliegia, purché non contengano aromi artificiali e siano confezionate con altri dolcificanti. Le ciliegie e l`estratto di ciliegia possono aiutare a ridurre i livelli di acido urico nel corpo. 
La quantità di acqua di cui il tuo corpo ha bisogno dipende dal tuo peso, da quanto sei attivo e dal tempo. Bevi almeno otto bicchieri d`acqua al giorno. Quando hai sete, sei già disidratato e hai bisogno di bere qualcosa in fretta. Se urini molto poco e la tua urina è torbida o di colore scuro, questo indica che potresti essere disidratato. 
Fai circa 30 minuti di esercizio moderato, come camminare, o 15 minuti o più di esercizio più vigoroso, come correre. Lo fai cinque giorni a settimana. Il nuoto è un ottimo modo per fare esercizio senza mettere a dura prova le articolazioni doloranti. 
Seguendo una dieta drastica che mira a farti perdere molto peso il più rapidamente possibile, spesso si ottengono molte proteine e pochi carboidrati. È anche probabile che diete come queste forniscano molte purine, che possono peggiorare la tua gotta. 
Si rivolga al medico prima di assumere integratori alimentari. In questo modo sai per certo che sono al sicuro per te. La vitamina C abbassa solo leggermente i livelli di acido urico. Può aiutare a prevenire nuovi attacchi di gotta, ma probabilmente non curerà la tua gotta. 
Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Se i farmaci da banco non funzionano per alleviare il dolore, il medico può prescrivere farmaci più forti. Colchicina. Questo medicinale inibisce l`infiammazione della mucosa dell`articolazione che si verifica a causa dei cristalli di urato. Corticosteroidi. Questi farmaci possono essere iniettati direttamente nell`articolazione per alleviare rapidamente il dolore e possono aiutare in particolare le persone che hanno una scarsa risposta ai FANS. Tuttavia, i corticosteroidi non possono essere utilizzati a lungo termine. Se c`è una storia familiare di gotta, il medico può prescrivere farmaci per ridurre la quantità di acido urico nel corpo. Questi farmaci riducono la quantità di acido urico prodotto dal tuo corpo o fanno sì che il tuo corpo espelle più acido urico. 
Una dieta ricca di carne, pesce e crostacei, bibite dolci e birra essere sovrappeso Ipertensione, diabete, disturbi metabolici o malattie cardiache o renali Assunzione di determinati farmaci per la pressione alta, farmaci anti-rigetto dopo un trapianto o aspirina Una storia familiare di gotta Ha subito un intervento chirurgico o ha subito un infortunio Gli uomini hanno maggiori probabilità di soffrire di gotta rispetto alle donne, ma le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare la gotta dopo la menopausa.
Alleviare il dolore della gotta a casa
Contenuto
Gli attacchi di gotta sono così dolorosi che possono svegliarti di notte. La gotta si verifica quando i cristalli di urato si accumulano nelle articolazioni. Questo di solito accade nell`alluce, ma possono essere interessate anche altre articolazioni dei piedi e delle mani. Le articolazioni saranno doloranti e infiammate. Il modo più efficace per curare la gotta è assumere i farmaci consigliati dal medico, ma puoi integrare il trattamento con rimedi casalinghi per alleviare il dolore e apportare modifiche allo stile di vita per ridurre il rischio di nuovi attacchi di gotta.
Passi
Parte 1 di 3: Trattare il dolore a casa
1. Mantieni l`articolazione gonfia. Ciò migliora la circolazione e lo scambio di liquidi intorno all`articolazione.
- Se è un`articolazione del piede, mettiti a letto e metti il piede su una pila di cuscini. Il tuo piede dovrebbe essere più alto del resto del tuo corpo.
- Se l`articolazione fa molto male, potrebbe essere troppo doloroso coprirla con un lenzuolo.
2. Allevia l`articolazione dolorosa usando il ghiaccio. Questo aiuta a ridurre l`infiammazione e togliere il peggior dolore.
3. Prova i farmaci antinfiammatori non steroidei da banco (FANS). Questi medicinali possono aiutare a ridurre l`infiammazione e il dolore. Prendili immediatamente quando hai un attacco e continua fino a due giorni dopo l`attacco.
Parte 2 di 3: Ridurre gli attacchi di gotta attraverso i cambiamenti dello stile di vita
1. Regola la tua dieta in modo da consumare meno purine. Quando il tuo corpo digerisce la purina, produce acido urico che può accumularsi sotto forma di cristalli di urato nelle articolazioni. Riducendo la quantità di purine nella tua dieta, il tuo corpo ha bisogno di digerire meno purine.
- Mangia meno carne rossa, come la bistecca.
- Non mangiare carne di animali selvatici, come coniglio, fagiano e cervo.
- Evitare le carni di organi, come fegato, reni, cuore e animelle.
- Mangia meno pesce e crostacei, in particolare caviale e crostacei come cozze, granchi e gamberi. Evita anche i pesci grassi come sardine, acciughe, sgombri, spratti, coregoni, aringhe e trote.
- Anche gli estratti di lievito e carne sono ricchi di purine. Gli esempi includono Marmite, Bovril e molti tipi di sugo acquistato in negozio.
- I latticini a basso contenuto di grassi possono ridurre il rischio di attacchi di gotta.
2. bere meno alcolici. Le bevande alcoliche, in particolare la birra e gli alcolici, sono ricche di purine.
3. Evita le bevande dolci addolcite con fruttosio. Queste bevande possono peggiorare la tua gotta.
4. Bere molta acqua per promuovere una sana funzione renale. I tuoi reni sono molto importanti nella produzione di urina e nella rimozione dell`acido urico attraverso l`urina.
5. Fare esercizio regolarmente. Questo migliora la tua salute generale e ti fa sentire bene.
6. Perdi peso se sei sovrappeso. Tuttavia, è importante seguire una dieta sana e ricca di sostanze nutritive.
7. Prova gli integratori di vitamina C. La vitamina C fa sì che i reni espellono acido urico nelle urine. Può proteggerti dalla gotta.
8. bere caffè. Sia il caffè con caffeina che quello decaffeinato possono aiutare a ridurre i livelli di acido urico nel corpo. Tuttavia, non ci sono prove chiare di ciò, poiché gli studi non mostrano chiaramente come ciò avvenga.
Parte 3 di 3: Sapere quando vedere un medico
1. Consulta un medico se questo è il tuo primo attacco. La gotta può danneggiare le articolazioni ed è meglio iniziare il trattamento il prima possibile. In questo modo puoi anche ridurre il dolore il più rapidamente possibile.
- Potresti avere sintomi come dolore intenso, infiammazione e arrossamento nell`articolazione colpita. Questi sintomi possono durare per diverse ore. Successivamente, l`articolazione può essere dolorosa per diversi giorni o settimane. La gotta di solito si verifica nelle articolazioni delle mani e dei piedi.
- È possibile controllare la gotta modificando lo stile di vita, ma di solito è necessario iniziare a prendere farmaci per curare la condizione.
- Rivolgiti immediatamente a un medico se hai anche la febbre oltre all`attacco di gotta o se l`articolazione si sente calda. Questi sintomi possono indicare un`infezione che necessita di un trattamento tempestivo.
2. Discuti dei diversi farmaci che puoi assumere per curare la tua gotta. Il tuo medico ti aiuterà a sviluppare un piano di trattamento adatto alle tue esigenze e alla tua storia medica. Il medico può prescriverti i seguenti medicinali:
3. Tieni presente la possibilità di nuovi attacchi quando prendi una decisione. Alcune persone ottengono la gotta più velocemente di altre. I fattori che possono aumentare il rischio di gotta includono:
Avvertenze
- L`aspirina è un antidolorifico, ma non dovresti prenderla per alleviare il dolore. È stato dimostrato che l`aspirina aumenta la quantità di acido urico nel flusso sanguigno. Di conseguenza, puoi avere più dolore e l`articolazione in questione può infiammarsi ancora di più.
- Chiedi sempre consiglio al tuo medico prima di provare una nuova dieta o un rimedio casalingo.
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