Istruzioni passo passo gratis 
Se scopri di aver bisogno di antidolorifici per più di una settimana, parla con il tuo medico. Il medico può prescrivere antidolorifici più forti. 
Se i sintomi del reflusso non scompaiono dopo alcuni giorni, dovresti consultare un medico. Se non curato, il reflusso può avere gravi conseguenze per l`esofago. Invece, il medico può prescrivere farmaci che curano il reflusso e curano i tuoi organi digestivi. 
Le cinghie di supporto o inguinali devono essere indossate solo per un breve periodo di tempo. Renditi conto che non guariranno l`ernia. 
L`agopuntura può alleviare il dolore dell`ernia, ma il trattamento medico rimane necessario per curare l`ernia vera e propria. 
Se stai vivendo un dolore insolito dalla tua ernia e hai un`ernia addominale, inguinale o femorale diagnosticata, chiama immediatamente il medico o il pronto soccorso: il dolore potrebbe indicare un`emergenza medica. 
Se la tua ernia non ti dà fastidio e il tuo medico pensa che sia una piccola ernia, il medico può raccomandare di posticipare l`intervento chirurgico per un po`. 
Stringere lo stomaco o l`addome può causare ernie ricorrenti e peggiorare il bruciore di stomaco. L`acido nello stomaco può essere respinto nell`esofago. 
Cerca di perdere peso lentamente. L`obiettivo è quello di perdere non più di una sterlina o due a settimana. Parla con il tuo medico per cambiare la tua dieta e i livelli di esercizio. 
Solleva le ginocchia in modo che le gambe siano leggermente piegate. Metti un cuscino tra le gambe e usa i muscoli delle cosce per stringere il cuscino insieme. Rilassa i muscoli e ripeti questo allungamento dieci volte. Tieni le mani lungo i fianchi e solleva le ginocchia da terra e in aria. Con l`aiuto di entrambe le gambe esegui un movimento in bicicletta nell`aria. Continua a farlo finché non senti la tensione muscolare nello stomaco. Solleva le ginocchia in modo che le gambe siano leggermente piegate. Metti le mani dietro la testa e piega il busto di circa 30 gradi. Il busto dovrebbe essere più vicino alle ginocchia. Mantieni questa posizione e piegati delicatamente all`indietro. puoi ripetere questo 15 volte. 
Il fumo renderà più difficile la guarigione del tuo corpo dopo l`intervento chirurgico e può aumentare la pressione sanguigna durante l`intervento chirurgico. Il fumo aumenta anche il rischio di sviluppare un`ernia ricorrente e un`infezione dopo l`intervento chirurgico. 
Bevi una tisana al finocchio per calmare lo stomaco e ridurre l`acido nello stomaco. Pestare un cucchiaino di semi di finocchio e metterli a bollire in una tazza di acqua bollente per 5 minuti. Bere da 2 a 3 tazze al giorno. Puoi anche bere senape in polvere sciolta in acqua o camomilla. Tutti questi sono antinfiammatori e leniscono lo stomaco inibendo la produzione di acido. 
Tieni presente che la radice di liquirizia può portare a una mancanza di potassio nel tuo corpo, che a sua volta può portare ad aritmie cardiache. Si rivolga al medico se si consumano grandi quantità di radice di liquirizia per più di due settimane. Ulmus rubra è un altro integratore a base di erbe da provare come bevanda o compressa. Copre e lenisce i tessuti irritati ed è sicuro per l`uso durante la gravidanza. 
Una variante di questo approccio è preparare la tua limonata o succo di lime. Mescolare alcuni cucchiaini di puro succo di limone o lime e condire con acqua. Se vuoi puoi aggiungere un po` di miele alla bevanda. Bere questo prima, durante e dopo i pasti. 
Gli studi hanno dimostrato che lo sciroppo di aloe vera può ridurre i sintomi del reflusso acido inibendo l`infiammazione e neutralizzando l`acidità di stomaco.
Alleviare il dolore di un'ernia
Contenuto
Le ernie possono verificarsi in diverse parti del corpo. Possono causare dolore e disagio. Questo perché durante un`ernia, il contenuto di parte del tuo corpo si gonfia attraverso il tessuto circostante o gli strati muscolari. Le ernie possono verificarsi nell`addome, intorno all`ombelico (ombelico), nella zona inguinale (femore o inguine) o nella zona dello stomaco. Se hai un`ernia allo stomaco (iatale), probabilmente soffri di eruttazione o reflusso acido. Fortunatamente, puoi alleviare il dolore a casa e apportare modifiche allo stile di vita per ridurre il disagio di alcune ernie.
Passi
Parte 1 di 3: Trattare il dolore di un`ernia a casa
1. Usa gli impacchi di ghiaccio. Se senti un disagio relativamente lieve, applica un impacco di ghiaccio sul sito dell`ernia per 10-15 minuti. Puoi farlo una o due volte al giorno, con l`approvazione del tuo medico. Gli impacchi di ghiaccio possono ridurre il gonfiore e l`infiammazione.
- Non mettere mai un impacco di ghiaccio direttamente sulla pelle. Assicurati di avvolgere l`impacco di ghiaccio in un panno sottile o un asciugamano prima di metterlo sulla pelle. Ciò previene i danni ai tessuti cutanei.
2. Prendi dei farmaci per il dolore. Se soffri di ernia moderata, potresti trarre beneficio da antidolorifici da banco, come l`ibuprofene e il paracetamolo. Segui sempre le istruzioni sulla confezione.
3. Prendi dei farmaci per curare il reflusso. Se hai un`ernia allo stomaco, potresti soffrire di bruciore di stomaco, noto anche come reflusso. Puoi assumere compresse per lo stomaco e farmaci per ridurre la produzione di acido, nonché farmaci da prescrizione come gli inibitori della pompa protonica (PPI) che inibiscono la produzione di acido nello stomaco.
4. Indossa un tutore o una fascia inguinale. Se hai un`ernia inguinale, puoi indossare un supporto speciale che può anche ridurre il dolore. Parla con il tuo medico di indossare una fascia inguinale o uno slip, che si comportano come un indumento intimo di supporto. Oppure indossa una cintura di supporto o un`imbracatura che mantenga l`ernia in posizione. Per indossare un supporto, sdraiati e allaccia la cintura o l`imbracatura attorno all`ernia per mantenerla in posizione.
5. Prova l`agopuntura. L`agopuntura è una medicina tradizionale che regola le energie del corpo inserendo sottili aghi in specifici punti energetici del corpo. Puoi controllare il dolore dell`ernia stimolando i punti di pressione noti per ridurre il dolore. Trova un agopuntore autorizzato che abbia esperienza nell`alleviare il dolore da ernia.
6. Consulta immediatamente un medico se avverti un forte dolore. Se sospetti di avere un`ernia, senti una massa insolita nell`addome o nell`inguine o hai frequenti bruciori di stomaco, fissa un appuntamento con il tuo medico. La maggior parte delle ernie può essere diagnosticata eseguendo un esame fisico e menzionando i sintomi. Se sei già stato da un medico, ma i tuoi sintomi non sono migliorati dopo alcune settimane, contatta nuovamente il medico per un appuntamento di follow-up.
7. Sottoponiti a un intervento chirurgico. Sebbene tu possa gestire il dolore causato da un`ernia a casa, non sarai in grado di curare la tua ernia. Parla con il tuo medico delle opzioni chirurgiche. Il medico può raccomandare una procedura chirurgica in cui un chirurgo spinge e stringe il muscolo sporgente in posizione. Oppure un chirurgo può eseguire una procedura meno invasiva che prevede l`esecuzione di piccole incisioni per riparare l`ernia con una rete sintetica.
Parte 2 di 3: Cambiare il tuo modo di vivere
1. Mangia pasti più piccoli. Se soffri di bruciore di stomaco da un`ernia iatale, esercita una pressione minore sull`addome. Puoi farlo mangiando porzioni più piccole ad ogni pasto. Dovresti anche mangiare lentamente in modo che lo stomaco possa digerire il cibo più velocemente e più facilmente. Ciò consente anche di ridurre la pressione sullo sfintere gastrico (LES), un muscolo già indebolito.
- Piuttosto non mangiare nulla 2 o 3 ore prima di andare a letto. Ciò impedirà al cibo di sforzare gli addominali quando stai cercando di addormentarti.
- Puoi anche cambiare la tua dieta per prevenire l`eccesso di acido nello stomaco. Evita cibi ricchi di grassi, cioccolato, menta piperita, alcol, cipolle, pomodori e agrumi.
2. Riduci la pressione sullo stomaco. Indossa abiti che non costringono lo stomaco o lo stomaco. Non indossare indumenti stretti o cinture. Invece, scegli magliette che pendono liberamente intorno alla vita. Se indossi una cintura, non tirarla troppo stretta.
3. Cerca di perdere peso. Se sei in sovrappeso, ci sarà una pressione extra sullo stomaco e sui muscoli addominali. Questa pressione extra può aumentare il rischio di sviluppare un`altra ernia. L`acido nello stomaco può anche refluire nell`esofago. Questo può portare a reflusso e bruciore di stomaco.
4. Esercita i muscoli importanti. Poiché non ti è permesso sollevare oggetti pesanti o sforzarti, devi fare esercizi che rafforzino e sostengano i tuoi muscoli. Sdraiati sulla schiena e prova uno dei seguenti allungamenti:
5. Smettere di fumare. Se soffri di reflusso, prova a smettere di fumare. Il fumo ti fa produrre più acido nello stomaco, peggiorando il reflusso. E se hai bisogno di un intervento chirurgico per la tua ernia, il tuo medico probabilmente ti consiglierà di smettere del tutto di fumare nei mesi precedenti l`intervento.
Parte 3 di 3: Utilizzo di rimedi erboristici
1. Usa la borsa del pastore. Questa pianta (considerata un`erbaccia) è stata tradizionalmente utilizzata per alleviare gonfiore e dolore. Applicare l`olio essenziale di borsa del pastore sulla zona in cui si sente il dolore dell`ernia. Puoi anche acquistare integratori di borsa del pastore per l`assunzione orale. Segui sempre le indicazioni sulla confezione.
- Gli studi hanno dimostrato che la borsa del pastore ha un effetto antinfiammatorio. Può anche prevenire l`infiammazione.
2. Bevi una tisana. Se avverti nausea, vomito e reflusso causati dalla tua ernia, bevi una tisana allo zenzero. Lo zenzero ha un effetto antinfiammatorio e lenisce lo stomaco. Usa bustine di tè allo zenzero o sminuzza 1 cucchiaino di zenzero fresco. Lasciate in ammollo lo zenzero fresco in acqua bollente per 5 minuti. È particolarmente utile bere il tè allo zenzero circa mezz`ora prima di mangiare. È anche sicuro per le donne in gravidanza e in allattamento.
3. Prendi la radice di liquirizia. Utilizzare la radice di liquirizia (radice di liquirizia deglicirrizinata) sotto forma di compresse masticabili. È stato dimostrato che la radice di liquirizia guarisce lo stomaco e inibisce la produzione eccessiva di acido. Assicurati di seguire le istruzioni del produttore. Questo di solito significa 2 o 3 compresse ogni 4-6 ore.
4. bevi aceto di mele. Se hai un grave reflusso, puoi iniziare a bere aceto di mele. Alcuni credono che l`acido extra dica al tuo corpo di inibire la propria produzione di acido, anche se ciò richiede ulteriori ricerche. Mescolare 1 cucchiaio di aceto di mele biologico con 180 ml di acqua e berlo. Volendo potete aggiungere anche un po` di miele per migliorare il gusto.
5. Bevi il succo di aloe vera. Scegli il succo di aloe vera biologico (non il gel) e bevi mezza tazza. Anche se puoi berlo durante il giorno, dovresti limitare l`assunzione giornaliera a 1 o 2 tazze. Questo perché l`aloe vera può agire come lassativo.
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