Abbassamento dei livelli di testosterone

1. Gli esperti non sono d`accordo su quali alimenti aiutano a ridurre il testosterone. L`unica cosa su cui gli scienziati sono d`accordo è che una dieta a basso contenuto di carboidrati può aiutarti ad abbassare i livelli di insulina in modo naturale. Un livello di insulina troppo alto può far sì che il tuo corpo produca più testosterone, quindi questo è un buon modo per mantenere bassi entrambi i livelli. Cerca di mantenere una dieta sana ed equilibrata mentre cerchi di abbassare i livelli di testosterone.

• Potresti aver visto cibi come la soia, i semi di lino e i grassi associati a un basso livello di testosterone, ma sono necessari ulteriori studi per trovare prove di questo legame.

Metodo 2 di 9: quali attività aiutano a ridurre i livelli di testosterone?

1. Mantenere un peso sano aiuta ad abbassare i livelli di testosterone. L`esercizio fisico regolare può abbassare i livelli di insulina e androgeni in modo naturale, aiutando a bilanciare meglio i livelli ormonali. Cerca di allenarti moderatamente per mezz`ora ogni giorno e consulta il tuo medico per elaborare un piano di esercizi personale.

• Prova a camminare, fare jogging, andare in bicicletta o nuotare per continuare a muoverti in modo divertente.

Metodo 3 di 9: quali farmaci abbassano i livelli di testosterone?

1. Puoi prendere la pillola contraccettiva per abbassare il livello di testosterone. La pillola contraccettiva assicura mestruazioni più regolari e allevia i sintomi di alti livelli di testosterone. Assicurati che la pillola anticoncezionale che stai assumendo contenga progesterone per abbassare i livelli elevati di testosterone.

2. Prova un farmaco con un effetto anti-androgeno per abbassare i livelli di testosterone. Gli androgeni sono un gruppo di ormoni correlati tra loro e responsabili dello sviluppo delle caratteristiche maschili. Anche il testosterone appartiene a questo gruppo. Gli antiandrogeni comunemente usati includono spironolattone (Aldactone), leuprorelina (Lucrin, Eligard), goserelin (Zoladex) e abarelix (Plenaxis). Il medico può raccomandare di sperimentare per sei mesi con antiandrogeni a basso dosaggio per vedere come funzionano e quali effetti collaterali negativi potresti riscontrare.

1. Il modo migliore per trattare il testosterone alto è affrontarne la causa. È sempre bene cambiare la tua dieta e le tue abitudini di esercizio per la tua salute generale, ma se hai un livello di testosterone alto a causa di una condizione medica, potrebbe essere necessario iniziare a prendere farmaci. Parla con il tuo medico di un piano di trattamento personalizzato per scoprire cosa è meglio per te.

• Quale trattamento con testosterone è il migliore dipende anche dalla tua età e sesso.

Metodo 5 di 9: Come posso misurare i miei livelli di testosterone?

1. Chiedi al tuo medico di eseguire un esame del sangue su di te. La maggior parte dei test del testosterone viene eseguita al mattino perché è in quel momento che i livelli di testosterone sono più alti. Se stai assumendo farmaci come steroidi e barbiturici, il medico potrebbe chiederti di interrompere prima del test.

• Ci sono alcuni kit di test in vendita che ti consentono di misurare i livelli di testosterone a casa, ma gli esperti non sono sicuri che questi kit siano accurati. I kit di test domestici utilizzano la saliva invece del sangue e quindi il risultato potrebbe essere meno accurato.

Metodo 6 di 9: Quali sono le cause dei livelli elevati di testosterone?

1. Potrebbe essere il diabete. Il diabete di tipo 2 è spesso causato dall`obesità e fa sì che il corpo produca troppa insulina, provocando la produzione di più testosterone nelle ovaie. Fortunatamente, di solito puoi prevenire e invertire il diabete di tipo 2 perdendo peso, esercitando e modificando la tua dieta. Se pensi di avere il diabete, il medico può fare un esame del sangue.

2. Potrebbe essere un tumore. Negli uomini, un tumore nelle ghiandole surrenali può causare livelli elevati di testosterone. Nelle donne, i livelli di testosterone possono aumentare a causa di un tumore nelle ovaie. Se si dispone di testosterone alto, il medico può eseguire ulteriori test per esaminare questi siti tumorali.

3. Potrebbe essere una lesione ai testicoli. Questo è particolarmente comune nei ragazzi e nei giovani uomini. Se hai un basso livello di testosterone e di recente hai subito un infortunio alla zona inguinale, parla con il tuo medico del trattamento.

1. Negli uomini, un livello normale di testosterone è compreso tra 20,7 e 2,29 ng/dl. Il testosterone si misura in nanogrammi per decilitro. I tuoi livelli di testosterone diminuiscono naturalmente con l`età, quindi sono più alti quando sei più giovane e più bassi quando sei più vecchio.

2. Nelle donne, un livello normale di testosterone è compreso tra 1,08 e 0,06 ng/dl. Nelle donne, il corpo produce molto meno testosterone rispetto agli uomini, quindi il livello è naturalmente piuttosto basso. Anche i livelli di testosterone diminuiscono con l`età e probabilmente oscilleranno nel tempo.

1. Puoi avere l`acne, aumentare di peso e ottenere più peli sul viso. Come donna, troppo testosterone può darti una voce più pesante e periodi irregolari. Come uomo, se il tuo livello di testosterone è troppo alto, potresti produrre meno sperma e diventare più aggressivo.

• Negli uomini, il testosterone alto si trova solitamente solo dopo aver assunto farmaci che migliorano le prestazioni come gli steroidi.

Metodo 9 di 9: Troppo testosterone può causare PCOS?

1. Sì, alti livelli di testosterone sono associati alla PCOS nelle donne. La causa esatta della PCOS, o sindrome dell`ovaio policistico, non è nota, ma gli esperti ritengono che possa essere collegata a livelli ormonali anormali. Se hai la PCOS, potresti avere periodi irregolari, acne, aumento di peso e peli sul viso eccessivi.

• Se hai parenti stretti con PCOS, ci sono buone probabilità che ce l`abbia anche tu.

Consigli

• Se iniziano a crescere più peli sul viso o sul petto, prova una combinazione di trattamenti laser e farmaci.

Avvertenze

• Se ritieni che i tuoi livelli ormonali siano sbilanciati, fatti visitare dal medico prima di provare a modificare i livelli ormonali da solo. In genere è sicuro cambiare la tua dieta, ma se non sai cosa sta causando i tuoi sintomi, le tue condizioni potrebbero peggiorare.
• Discutere in modo approfondito con il medico sugli effetti collaterali dei farmaci che intende prescrivere per abbassare i livelli di testosterone.