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I farmaci per il diabete, come la metformina, sono spesso associati a livelli elevati di DHEA. 
Tieni presente che il rallentamento può richiedere mesi. Sii paziente e alla fine vedrai risultati positivi. 
Puoi anche chiedere al tuo medico di controllare la tua pressione sanguigna oltre ai livelli di DHEA. Se fai delle attività per ridurre lo stress, vedrai probabilmente un miglioramento nel tempo. 
La contraccezione non ormonale, come lo IUD di rame, ha gli stessi benefici senza i rischi del progestinico. Molte persone contraggono l`emicrania o la caduta dei capelli dagli ormoni e trovano questi farmaci senza ormoni una buona alternativa. 
Abbassare i livelli di dhea
Contenuto
Livelli ormonali sani sono importanti per la qualità della vita in tutti i tipi di aree. Il deidroepiandrosterone (DHEA) è uno degli ormoni più importanti nell`organismo in quanto regola la produzione di androgeni ed estrogeni. Per abbassare i livelli di DHEA, devi mangiare sano, fare molto esercizio e dormire a sufficienza. Consultare il proprio medico per far controllare i propri valori nel tempo. Fai attenzione a tutti i farmaci che stai assumendo, dovresti iniziare a notare i risultati positivi dopo un po`.
Passi
Metodo 1 di 3: lavorare con il tuo medico di famiglia
1. Parla con il tuo medico. Fissa un appuntamento con il tuo medico di famiglia o endocrinologo, uno specialista che cura i disturbi ormonali. Ti chiederanno la tua storia medica e potranno prelevare sangue per determinare i livelli di DHEA. Porta un elenco di domande per sfruttare al meglio il tuo appuntamento.
- Il medico può suggerire di misurare i livelli di DHEA utilizzando test della saliva, del sangue o delle urine.
- Questi test vengono utilizzati anche per escludere seri problemi alle ghiandole surrenali, come il morbo di Addison.
- Il medico probabilmente ti dirà che è importante abbassare i livelli di DHEA, poiché livelli elevati possono causare aggressività e pressione sanguigna irregolare, tra le altre cose. Fortunatamente, questi problemi di solito scompaiono quando i valori scendono.
2. Prendi un integratore di zinco. Alcuni minerali, come lo zinco, possono ridurre il gonfiore e l`infiammazione in tutto il corpo. Se ultimamente ti senti un po` gonfio e sai che i tuoi livelli di DHEA sono troppo alti, lo zinco può aiutarti. Consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare integratori.
3. Tieni d`occhio le condizioni esistenti. I tuoi livelli di DHEA possono avere un impatto diretto su altre aree della tua salute, comprese le malattie esistenti che stai attualmente combattendo. Puoi concordare con il tuo medico di tenere d`occhio il diabete, le malattie del fegato o il cancro mentre cerchi di abbassare i livelli di DHEA. Questo è un approccio proattivo che ti mantiene più sano a lungo termine.
4. Sii consapevole delle possibili interazioni farmacologiche. Alcuni farmaci hanno l`effetto collaterale di aumentare i livelli di DHEA. Se stai cercando di abbassare i livelli, parla con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo farmaco. E discuti anche di tutti i medicinali che stai attualmente assumendo.
5. Smetti di prendere integratori di DHEA sintetici. Consultare il proprio medico se è necessario ridurre gradualmente alcuni farmaci ormonali o se è possibile interrompere immediatamente. È quasi impossibile abbassare il tuo DHEA se assumi farmaci per aumentarlo.
6. Discutere se è necessario un intervento chirurgico. Se i livelli elevati di DHEA sono correlati a un tumore, il medico può suggerire la rimozione chirurgica. Parla dei rischi e dei benefici prima di prendere una decisione. Il vantaggio della chirurgia è che probabilmente puoi abbassare i livelli di DHEA molto rapidamente.
Metodo 2 di 3: Cambiamenti nello stile di vita
1. Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche. Se vuoi provare ad abbassare i livelli di DHEA con dieta ed esercizio fisico, è bene parlare prima con il tuo medico. Potrebbe essere in grado di darti ulteriori suggerimenti e consigli su cosa funziona e cosa no. Puoi immediatamente misurare il tuo DHEA, in modo da sapere fino a che punto devi cambiare il tuo stile di vita.
2. Mangia il cibo giusto. Per essere chiari, il cibo non contiene DHEA. Ma mangiando determinati alimenti, puoi stimolare il tuo corpo a produrre più o meno DHEA e altri ormoni. Se vuoi abbassare i tuoi livelli, non mangiare cibi che aumentano il DHEA, come patate, zuccheri, cereali e latticini. Invece, segui una dieta che enfatizzi gli alimenti con proprietà antinfiammatorie, come pomodori, olio d`oliva e salmone.
3. Mossa. Fare esercizio almeno tre volte a settimana può aiutare a tenere sotto controllo i livelli di DHEA. Per ottenere i migliori risultati, alternare l`allenamento cardio e di forza. Quando ti alleni bruci grasso e costruisci muscoli.
4. Mantieni un peso sano. Cerca il tuo BMI in modo da avere una linea guida generale per un peso sano in relazione alla tua altezza ed età. Quando il tuo corpo porta peso extra, le cellule adipose producono più estrogeni, DHEA e altri ormoni.
5. Dormire a sufficienza. Per controllare meglio i tuoi ormoni, prova a dormire otto ore a notte. Crea un programma del sonno che funzioni per te e attieniti ad esso. Ci sono studi che dimostrano che dormire un po` meno è meglio se vuoi abbassare i livelli di DHEA.
6. riduce lo stress. Il tuo corpo è molto sensibile allo stress e può rispondere ad esso producendo più ormoni, come il DHEA. Per tenere sotto controllo i tuoi livelli di DHEA, devi trovare il modo di rilassarti. Fai yoga, puoi farlo a casa o al lavoro. Fai esercizi di respirazione. Mangia fuori almeno una volta al giorno per prendere aria fresca. Vai al cinema o prendi lezioni di disegno con un amico.
Metodo 3 di 3: regolazioni sicure
1. Sappi che i valori diminuiscono naturalmente con l`età. I livelli di DHEA sono solitamente più alti intorno ai 20 anni, quando una persona è completamente matura dal punto di vista ormonale e fisico. Successivamente, la quantità di DHEA diminuisce, fino a quando non rimane quasi nulla intorno al 90° anno. Parla con il tuo medico di come monitorare il calo basato sull`età dei livelli di DHEA mentre agisci, come i cambiamenti nella dieta.
2. Fare attenzione a non abbassare troppo i valori. Se stai cercando di abbassare i livelli di DHEA, assicurati che il tuo medico esegua regolarmente esami del sangue. Modificare troppo la produzione di DHEA può portare a condizioni gravi, come il diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro.
3. Ridurre al minimo l`assunzione di cortisolo. Le iniezioni di cortisolo sono state associate a livelli elevati di DHEA. Se hai bisogno di assumere farmaci che contengono cortisolo, che è di per sé un ormone, parla con il tuo medico se sei preoccupato. Il medico può anche prescrivere il cortisolo se i livelli di DHEA sono troppo bassi. Questo è spesso il caso degli atleti che devono allenarsi molto duramente.
4. Scegli la contraccezione senza ormoni. Le sostanze contenute nella pillola o nell`iniezione contraccettiva possono aumentare i livelli di DHEA. Leggi l`inserto della tua pillola per vedere se contiene testosterone e parla con il tuo medico. Se stai considerando l`iniezione contraccettiva, discuti gli effetti ormonali con il tuo medico o ginecologo prima di prendere una decisione.
5. non cambiare niente. Se non hai lamentele dagli alti livelli di DHEA e se non mostri alcun sintomo, puoi anche scegliere di non fare nulla al riguardo. Forse puoi iniziare a vivere più sano e vedere come va. In alcuni casi, anche i tumori che secernono DHEA vengono lasciati soli, perché l`intervento chirurgico causa più problemi degli alti livelli ormonali.
Consigli
- Cerca di essere il più paziente possibile. I cambiamenti ormonali possono essere molto lenti e faresti meglio a stare attento quando si tratta delle ghiandole surrenali.
Avvertenze
- Anche il fumo sembra aumentare i livelli di DHEA. Smettendo di fumare, il tuo corpo può mantenere meglio i livelli di DHEA.
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