Istruzioni passo passo gratis 
Versare l`olio in un contenitore di metallo e metterlo in una pentola d`acqua sul fuoco. Accendete il fuoco dolcemente e fate scaldare l`olio. Puoi anche scaldare l`olio da massaggio tra le mani appena prima di iniziare a massaggiare. Controllare sempre la temperatura dell`olio per assicurarsi che non sia troppo caldo per massaggiarlo. Non dovresti bruciare la pelle del tuo partner, perché allora l`esperienza sensuale si trasforma in dolorosa! 
Mantieni un ritmo lento e costante mentre usi le dita e i pollici per massaggiare la parte superiore delle spalle. Strizzarli delicatamente per liberarli. Quindi scorri di nuovo lungo la colonna vertebrale con alcuni tratti lunghi e uniformi. Se le tue mani si stancano rapidamente, usa gli avambracci. Fai sedere il tuo partner mentre tu stai dietro di lui/lei. Metti l`avambraccio destro sulla sua spalla sinistra, palmo in su. Appoggia l`avambraccio sinistro sulla sua spalla sinistra e usa il peso del tuo corpo per esercitare pressione sull`avambraccio, ruotandolo verso il suo collo. 
Muovi i palmi delle mani su e giù lungo la colonna vertebrale, applicando ogni volta un po` più di pressione in modo che le mani rilassino i muscoli su entrambi i lati della schiena. Forma un angolo di 70 gradi con la mano e il pollice e impasta il tessuto della schiena e delle spalle.
Puoi anche fare piccoli cerchi con i pollici dal basso verso l`alto lungo la colonna vertebrale.Fare attenzione a non toccare o schiacciare le ossa della colonna vertebrale. Chiedi al tuo partner se è carino e digli che gli massaggierai la parte bassa della schiena e la parte inferiore del corpo. 
Se il tuo partner non sopporta di essere solleticato sotto i piedi, potresti saltare questa parte del massaggio. 
Cerca di mantenere un ritmo uniforme e mantieni i tuoi movimenti lenti e delicati. 
Mantieni il ritmo, metti abbastanza olio tra le mani e contrai i muscoli delle cosce proprio come hai fatto con le spalle. 
Tuttavia, non massaggiare l`area per più di un minuto, altrimenti il tuo partner potrebbe avere mal di testa. 
Vai al centro dello sterno, sopra il cuore. Senti se riesci a trovare una fossetta nello sterno. Questo punto di digitopressione è anche chiamato il `mare di calma` perché puoi rilassarti molto quando questo punto viene premuto. Spingilo con le dita e senti la tensione scivolare via dal petto del tuo partner. 
Non spremere o torcere i capezzoli troppo forte poiché questa è un`area molto sensibile. 
Controlla se è comodo e se è pronto per l`ultima parte del massaggio: il massaggio al collo e alla testa. 
Non toccare mai la colonna vertebrale stessa: fa male e può causare lesioni. Non mettere le mani intorno al collo del tuo partner, può essere molto fastidioso. Non esercitare pressione sulle fossette sotto le orecchie, appena dietro la mascella. Ciò può causare paralisi del viso, quindi stai lontano da esso. 
Metti le dita sulle fossette e fai sempre più pressione, ma non premere troppo forte. 
Passa su fronte, naso e mascella con la punta delle dita. Applicare una leggera pressione al centro della fronte, tra le sopracciglia, e tenere premuto per 30 secondi per alleviare la tensione nel "terzo occhio". Passa la punta delle dita sulla fronte. Strofina delicatamente verso di te, riprendendo con l`altra mano ogni volta che raggiungi l`attaccatura dei capelli. Strofina sempre più leggero. Massaggia le orecchie, perché sono zone erogene molto sensibili. Puoi anche mordicchiare o baciare delicatamente i lobi delle orecchie. 
Avvolgi di nuovo il tuo partner negli asciugamani in modo che rimanga caldo e rilassato. Lasciarlo riposare o sdraiarsi immobile per sfruttare appieno gli effetti positivi del massaggio.
Massaggiare il tuo partner
Contenuto
Molte persone amano farsi un massaggio perché le fa sentire sentirsi meglio con se stessi, e fare un massaggio è ovviamente un ottimo modo per far sapere a qualcuno che ci tieni. Dei nostri cinque sensi, il tatto è il più significativo. Dandosi un bel massaggio a vicenda, tu e il tuo partner potete sviluppare un legame migliore.
Passi
Metodo 1 di 4: Preparazione per il massaggio
1. Scegli una stanza con molto spazio per muoverti e dove puoi stare entrambi. Il posto migliore per un massaggio romantico è il pavimento, perché un letto può oscillare troppo.
- Metti un piumino o una morbida coperta sul pavimento.
- Puoi anche far sedere il tuo partner su una sedia, quindi fare un massaggio alla Patrick Swayze e Demi Moore nel film Ghost.
- Metti dei piccoli cuscini nelle vicinanze in modo che il tuo partner possa sdraiarsi durante il massaggio.
2. Accendi delle candele e metti della musica rilassante. Se hai un caminetto, accendilo per riscaldare la stanza. Scegli la musica che sai che il tuo partner troverà bella e rilassante.
3. Riscalda l`olio da massaggio. L`olio da massaggio più popolare è l`olio di mandorle, perché rende la pelle bella e liscia, è sottile e leggera e non viene assorbito troppo rapidamente. Anche altri oli come l`olio d`oliva, l`olio di cocco, l`olio di semi d`uva o l`olio di avocado vanno bene per un massaggio. Ogni tipo di olio ha diversi benefici terapeutici che possono potenziare gli effetti di un massaggio.
Metodo 2 di 4: massaggiare la schiena del tuo partner
1. Chiedi al tuo partner di sdraiarsi sulla coperta. Metti un cuscino sotto la testa e un cuscino sotto le gambe. Metti due asciugamani grandi e caldi sul suo corpo.
- È meglio se il tuo partner è nudo o indossa solo biancheria intima, poiché dovresti essere in grado di massaggiare direttamente sulla pelle.
2. Inginocchiati sulla parte bassa della schiena del tuo partner. Stringi leggermente le gambe in modo da poter raggiungere tutta la schiena del tuo partner senza sovraccaricarti.
3. Strofina un po` di olio da massaggio tra le mani. In questo modo si riscalda l`olio e si diffonde il suo profumo.
4. Metti le mani sulla schiena del tuo partner, sull`asciugamano, e chiedigli di fare tre respiri profondi dentro e fuori. Respira con lui/lei e controlla se si sente completamente rilassato ea suo agio.
5. Strofina le mani dalla parte bassa della schiena fino ai lati della colonna vertebrale. Strofina delicatamente le mani sulle sue spalle. Inizia con una leggera pressione sulla schiena e sulle spalle.
6.Massaggia la schiena ele spalle. Arrotola gli asciugamani esponendo la parte superiore e inferiore della schiena del tuo partner, metti una mano sopra l`altra e fai dei cerchi attorno alle scapole. Usa la punta delle dita per massaggiare la parte superiore delle spalle e i lati del collo fino al bordo del cranio.
7. Allarga le dita e metti i pollici su entrambi i lati della colonna vertebrale. Inizia dal basso, quindi strofina delicatamente su e giù per la colonna vertebrale.
8. Applicare petrissage. Il Petrissage è una tecnica di massaggio in cui si impasta delicatamente la pelle sopra i muscoli della schiena e delle spalle con le dita e il pollice.
9. Piega gli asciugamani più in basso per esporre i fianchi e le cosce. Strofina un altro po` di olio da massaggio tra le mani. Strofina i palmi delle mani su e giù per la parte bassa della schiena, fianchi e glutei. I glutei spesso tengono molta tensione, così come i fianchi, quindi prenditi il tuo tempo e applica petrissage o fai colpi lunghi e lisci per ridurre i nodi o la tensione in quell`area.
Metodo 3 di 4: Massaggiare le gambe e i piedi del tuo partner
1. Massaggia le gambe del tuo partner. Inginocchiati per le gambe del tuo partner.
- Massaggia le gambe con movimenti lunghi e morbidi: dalle caviglie alle cosce e viceversa.
2. Massaggia i suoi piedi. Lubrificare bene le mani con olio e fare dei piccoli cerchi con i pollici sotto le dita dei piedi, le arcate, i talloni e le caviglie.
3. Fai movimenti circolari dalle dita dei piedi, su tutto il piede, intorno alle caviglie e di nuovo su per le gambe. Tieni le dita all`esterno dei muscoli delle gambe grandi e i pollici all`interno.
4. Massaggia le gambe del tuo partner con lunghi colpi verso il basso dalle cosce alla pianta dei piedi. Mentre sfreghi, spingi un po` più forte con i palmi delle mani, quindi rilascia quando arrivi alle dita dei piedi.
5. Chiedi al tuo partner di voltarsi. Se al tuo partner piace sdraiarsi sulla schiena, metti un cuscino sotto le ginocchia - se ha problemi alla schiena aggiungi altri cuscini se necessario. Metti di nuovo degli asciugamani sopra di lui/lei.
6. Piega l`asciugamano inferiore verso l`alto per esporre gambe e piedi e metti l`olio tra le mani. Strofina i palmi delle mani con movimenti lunghi e uniformi dalla punta dei piedi alle cosce e alla schiena, ma fai attenzione alle ginocchia.
7. Allenta le dita dei piedi facendole rotolare tra il pollice e l`indice. Quindi tieni la caviglia con uno dei palmi delle mani e massaggiala con l`altra mano: il pollice da un lato, le dita dall`altro.
8. Continua con le gambe, con i pollici e le dita. Fai attenzione alle ginocchia perché fa male quando le premi, ma esercita molta pressione sui muscoli della coscia.
9. Torna indietro con attenzione con movimenti circolari. Applicare pressione con la punta delle dita mentre si strofina; strofinare con i palmi delle mani. Piega l`asciugamano all`indietro per coprire gambe e piedi.
Metodo 4 di 4: Massaggiare il petto, il collo e la testa del tuo partner
1. Piega l`asciugamano superiore verso il basso per esporre il petto e il collo del tuo partner. Strofina le mani sulla parte superiore del petto. Metti prima l`olio da massaggio tra le mani.
2. Punta sulla parte superiore della spalla. Ecco un punto di digitopressione nel mezzo dei tendini su entrambi i lati della parte inferiore del collo. È un luogo in cui si accumula molta tensione ed è molto bello fare un massaggio lì.
3. Massaggia la parte inferiore della clavicola. La fossetta sotto la clavicola è vista come una zona erogena. Spremere lì molto delicatamente con il pollice e l`indice.
4. Stimola i suoi capezzoli. Versare un po` d`olio sul seno e distribuirlo sui capezzoli con la mano piatta e movimenti lunghi e fluidi. Spremere il capezzolo molto delicatamente o arrotolare la pelle tra il pollice e l`indice.
5. Siediti vicino alla testa del tuo partner. Fallo sdraiare sulla schiena e metti un cuscino sotto la sua testa.
6. Strofinare con movimenti lunghi e delicati dalla vita alle spalle. Quando arrivi alle spalle, fai scorrere il dorso delle mani lungo il collo e sotto il mento.
7. Massaggiare intorno alle spalle e fino alla nuca. Fai dei cerchi con i pollici su entrambi i lati della colonna vertebrale fino al bordo del cranio.
8. Fai scorrere delicatamente le mani lungo il suo collo e prendi la testa tra le mani. Nel punto in cui il collo incontra il cranio, sentirai due fossette. Questi sono punti di digitopressione ed è una zona erogena poco conosciuta.
9. Massaggia le tempie e la fronte. Prenditi il tempo per massaggiare l`intera testa con movimenti circolari.
10. Termina il massaggio. Chiedi al tuo partner come si sente e se hai saltato delle parti che devono essere massaggiate.
Consigli
- Chiedi al tuo partner ogni tanto durante il massaggio se è bello e se ti sei perso qualcosa.
- Alcune persone hanno paura di essere toccate: possono esprimerlo ridacchiando o diventando tese quando le tocchi. Se il tuo partner è infastidito da questo, inizia lentamente, con parti del corpo non minacciose come le mani, il cuoio capelluto o le spalle. È importante non avere fretta. Tieni le mani nello stesso posto per un po`, poi l`altra persona può rilassarsi più facilmente.
- La qualità più importante di un buon massaggiatore è l`empatia: la capacità di entrare in empatia con come si sente il partner. Questo è facile se presti attenzione al linguaggio del corpo. I suoi muscoli si rilassano sotto il tuo tocco? Lui/lei sorride? Il respiro è naturale e profondo? E non dimenticare di chiedere ogni tanto se è gustoso.
- Usa un olio da massaggio che gli piace annusare. Usa profumi leggeri. Un po` di pressione va bene, ma non troppo.
Avvertenze
- Non ferire il tuo partner massaggiando troppo forte. Stai attento.
- Indica se il tuo partner ha una condizione che rende sconsigliabile il massaggio. Se il tuo partner ha febbre, infiammazione, pressione alta, ernia, osteoporosi, vene varicose, cancro, HIV, problemi della pelle come ustioni o vesciche, o se è incinta, non fare un massaggio.
- Sappi che alcune parti del corpo sono molto vulnerabili e che non dovresti massaggiarle o massaggiarle con molta attenzione. Questi includono: la parte anteriore del collo, i lati del collo, la fossetta sotto l`orecchio, le orbite, le ascelle, la parte interna della parte superiore delle braccia, lo stomaco, i reni, l`inguine e la parte posteriore delle ginocchia.
Necessità
- Ampia camera con spazio sul pavimento
- piumino
- cuscini
- Asciugamani
- candele
- musica rilassante
- Olio per massaggi
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