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Per alcune religioni, come il buddismo, la meditazione è una forma standard di preghiera (o talvolta la preghiera è una forma standard di meditazione). È un modo altrettanto rispettoso di pregare in un luogo in cui puoi isolarti e connetterti con la tua spiritualità. Sia che ti piaccia pregare in un campo aperto o come parte di una congregazione inchinata, trova il tuo "luogo di culto". 
Una preghiera può essere una conversazione, ma non è obbligatoria. In alcune religioni, la preghiera è un`occasione di riflessione intellettuale. Una preghiera non dovrebbe riguardare te. Nella tradizione cattolica romana, alcune preghiere e devozioni possono costituire "un atto di riparazione" o annullare i peccati di un altro. Una volta che sai perché stai pregando, considera se c`è qualcuno di speciale con cui stai parlando? Se vuoi avere una conversazione, con chi lo fai? 
Tutto ciò che ti avvicina alla tua spiritualità, al tuo Dio, può essere un catalizzatore per la preghiera. Se correre veloce ti porta lì, fantastico. Se ce l`hai sdraiato rannicchiato nel tuo letto, fantastico. Puoi urlare a squarciagola e correre in cima a una montagna se questo ti riempie di ammirazione, apprezzamento o gratitudine. 
In tutto il mondo si vedono persone che si lavano, ungono con olio, suonano campane, bruciano incenso, accendono candele, si girano in una certa direzione, si fanno il segno della croce o digiunano. A volte la preparazione è guidata da qualcun altro, come un amico spirituale, un leader di un gruppo di preghiera o un insegnante di fede. Possono volerci alcuni minuti (come lavarsi o farsi il segno della croce) oppure possono volerci diversi giorni o addirittura settimane (digiuno). Molte religioni tengono conto del tuo aspetto. Alcuni indumenti sono considerati appropriati o inappropriati per le riunioni di preghiera. Se trovi i tuoi vestiti attuali fastidiosi per qualsiasi motivo, scegli una presentazione che si adatta meglio a te e alla tua spiritualità. 
Non puoi fare niente di male. Se una preghiera o un canto che hai memorizzato trasmette bene il tuo messaggio, non devi cercare le parole. Tuttavia, se hai un pensiero, una domanda o una preoccupazione speciale, una conversazione informale è altrettanto buona. 
Non c`è un tempo o una durata obbligatori per una preghiera. Dopotutto, l`omone sopra (o uno qualsiasi degli uomini o delle donne grandi) sicuramente darà anche un "Grazie, eh!" apprezzare. Schiarire la mente e diventare calmi dentro di sé può essere utile per una preghiera. Non devi pensare, parlare o ascoltare costantemente le risposte. Puoi determinare che una mente chiara ha le risposte in un silenzio contemplativo. 
Sentirai quando la tua preghiera sarà finita. Allontanati con cautela da dove eri seduto e poi vai avanti con la tua giornata, un po` più spiritualmente di prima. cristianesimo Come pregare Gesù Islam Come eseguire il wudu Come eseguire la salat Come trovare la qibla per la preghiera
Pregare
Contenuto
Nel senso ampio della parola, la preghiera è un`umile richiesta. Il termine "pregare" oggi si riferisce spesso a preghiere religiose: sentirsi tutt`uno con uno spirito o un dio in cui credi. Mentre i rituali e le convenzioni delle preghiere possono variare ampiamente, l`intento è lo stesso: riconnettersi spiritualmente con una forza al di fuori di te stesso.
Passi
Metodo 1 di 3: Quando, dove & Come mai
1. Prenditi del tempo per pregare. Non importa come preghi o chi preghi, a volte può essere difficile trovare il tempo per pregare durante i periodi di punta. Puoi quindi rendere la preghiera una parte della tua routine quotidiana, come pregare non appena ti svegli, prima di andare a dormire o prima di ogni pasto. Non esiste un brutto momento per pregare.
- Molte persone pregano durante i momenti emotivi, come quando si sentono tristi, ansiosi o felici. Puoi pregare in qualsiasi momento della giornata e quanto è necessario per la tua vita spirituale. Alcune persone mirano a raggiungere uno stato di preghiera costante rimanendo consapevoli della loro connessione spirituale durante il giorno.
- Gli ebrei ortodossi pregano tre volte al giorno (Shacharit, Minchah e Maariv/Arvith) e i musulmani cinque volte al giorno. Altri pregano in modo del tutto spontaneo, quando ne hanno voglia o in determinate occasioni (per i genitori, prima di un pasto, ecc.). In breve, fai ciò che ritieni necessario.
2. Trova un buon posto per pregare. Vedrai che puoi pregare in ogni momento, in ogni luogo e in ogni modo. Può essere bello trovarsi in un luogo che evoca la spiritualità (come una chiesa o un tempio) o dove l`ambiente ti ricorda la tua connessione spirituale (come nella natura o in un luogo con un`ampia vista). Puoi scegliere di pregare davanti ad altre persone o quando sei solo.
3. Sappi perché preghi. Spesso una preghiera è accompagnata da un rituale che dà la direzione alla preghiera. Questa può essere una lunga cerimonia su un fuoco ardente in cui vengono fatti sacrifici per chiedere fortuna per la prossima stagione o una semplice e significativa espressione di ringraziamento per un pasto. Non dovrebbe chiedere, implorare, interrogare o ringraziare nulla. Deve solo mostrare apprezzamento.
4. Una preghiera non deve contenere silenzi costruiti e ponderati. Può essere come vuoi. Cantare e ballare fanno da tempo parte delle preghiere di diverse religioni. Alcuni cristiani pregano persino mentre modellano i loro corpi!
Metodo 2 di 3: Prega
1. Siediti nella tua posizione di preghiera. Questo a volte è determinato dalla fede a cui aderisci. Esprimendo fisicamente i tuoi pensieri, a volte vivi l`esperienza in modo più profondo. Varia da persona a persona come ci si posiziona per la preghiera: seduti, inginocchiati, sdraiati per terra, mani giunte, giunte o alzate in alto, tenere le mani di qualcun altro, testa china, ballare, inchinarsi, girarsi, salutare, ecc. Alcune persone pregano addirittura con gli occhi aperti e altri con gli occhi chiusi.
- Ogni persona credente ha una fede che gli sembra giusta. Ciò che ti sembra giusto? Oltre a pensare alla posizione del tuo corpo, pensa anche alla posizione del tuo corpo nello spazio. Per alcune religioni, la direzione in cui guardi nella preghiera è importante (verso la Mecca, per esempio). Se c`è un posto spirituale nella tua vita, pensa a questo posto in relazione a te.
2. Preparati per la preghiera. A seconda della tua fede, potresti avere un rituale per prepararti alla preghiera. Questo può aiutarti a trovare l`impostazione giusta. Preparati in qualsiasi modo ti sembri giusto o appropriato.
3. Inizia la preghiera. Puoi pregare parlando ad alta voce, pensando, cantando, ecc. Alcune preghiere vengono recitate a memoria o lette da un libro, mentre altre sono più simili a una conversazione. Puoi iniziare la tua preghiera invocando Dio (o gli dei) e chiedendo aiuto (o qualunque sia la tua intenzione).
4. Fai la tua richiesta, fai la tua domanda o facci sapere cosa vuoi dire. Puoi chiedere risposte o forza, inviare buona energia agli altri o ringraziare. La forma più comune di preghiera sono le richieste di aiuto per diventare una persona buona (o migliore) e che il tuo Dio (o dei tuoi dei) possa ascoltare la tua preghiera.
5. Termina la preghiera. Alcune persone terminano o chiudono una preghiera con una parola, una frase o un gesto speciale, semplicemente stando in piedi o seduti in silenzio per alcuni minuti o dicendo "Amen".
Metodo 3 di 3: Preghiere o Azione Spirituale per Fede
- induismo
Consigli
- Prega regolarmente per il tuo benessere spirituale e personale, non solo quando sei nei guai o hai bisogno di qualcosa. Pregare quando hai bisogno di qualcosa in primo luogo elude lo scopo della preghiera.
- Sii sempre grato per il risultato della tua preghiera. Una preghiera si basa sulla convinzione di essere ascoltato, quindi sii abbastanza grato.
- Per i cristiani: pregate con consenso e fede, per esempio: se volete che qualcosa si risolva, ringraziate Dio e ringraziatelo per avervi dato tutto il vostro miracolo: “Dio, ti ringrazio per aver guarito il mio _____" (spirito, anima, ossa, malattie cardiache, ecc.).
- Sforzati di essere benedetto, facendo la tua parte aiutando gli altri, tra le altre cose. Puoi farlo adottando il giusto atteggiamento, senza causare alcun danno a te stesso e agli altri.
- La parte più importante di una preghiera è la fede in un potere più grande che ha creato e sovrintende all`universo. Questo è spesso chiamato fede.
- Hai sentito che devi "pregare costantemente" o "pregare incessantemente"? Puoi farlo glorificando i tuoi dii attraverso il tuo lavoro, la tua esistenza, la tua vita e adottando sempre un atteggiamento di ringraziamento ed essendo tu stesso una benedizione per gli altri.
- Alcune persone terminano la preghiera con una parola come `Amen o `Du`a`. Altri dicono il nome di un`autorità, per esempio: molti cristiani dicono: “…, nel nome del Padre, del Figlio, dello Spirito Santo, Amen."
- Non importa quando e dove preghi. Ciò che importa è perché, per chi e come preghi.
- Dio è il tuo migliore amico; perciò parlagli come se parlassi a un amico e benedici Lui e gli altri. Non dovresti mai maledire o mentire a Dio.
- Quando preghi, la tua concentrazione dovrebbe essere solo con Dio e da nessun`altra parte. Svuota la mente e sappi che Dio ti vede.
- Non esiste un modo giusto o sbagliato di pregare. Puoi pregare ovunque, in qualsiasi momento e in qualsiasi posizione. Puoi pregare con o senza parole, da solo o con gli altri.
- Chiudi gli occhi e immagina che sia con te. L`onnipotente che ha mandato il proprio figlio a riscattarci.
Avvertenze
- Se tu brutti sogni cerca di pregare per ringraziare e chiedere benedizioni affinché gli altri trovino riposo.
- Una preghiera non è una soluzione rapida assicurata. A volte puoi risolvere le cose pregando, ma spesso i risultati di una preghiera sono molto sottili.
- Non esiste un modo giusto di pregare e non dovresti mai sentirti costretto a pregare in un modo che ti mette a disagio.
- Non essere blasfemo, nel senso che preghi e poi fai qualcosa che non è in linea con la tua spiritualità e vedi la tua preghiera come una sorta di compensazione (una preghiera non dovrebbe essere vista come una punizione o un modo per correggere gli errori).
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