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Chiediti se ti piace semplicemente la compagnia di qualcuno o se desideri una connessione emotiva più profonda con quella persona. Se vuoi una connessione più profonda, quella sensazione è costante o va e viene? Se trovi l`altra persona fisicamente attraente, scopri se è soggettivo o oggettivo. Pensi che stia bene?? Vuoi davvero essere fisicamente intimo con l`altra persona? O è più generico, come `Capisco perché qualcuno lo troverebbe molto attraente.` 
Puoi anche chiedere consiglio a un genitore o a un fratello. 
Se sei a una festa o in un gruppo, prova a scaricare gli altri in modo da poter stare da solo con il tuo amico? 
Se diventi davvero nervoso solo a pensarci, allora probabilmente hai sentimenti più profondi. Pensa a come condividere i tuoi sentimenti influenzerebbe la tua amicizia. Anche se provi sentimenti romantici, chiediti se confessarli sia più importante della tua amicizia. Scopri se hai qualche indicazione che l`altra persona si sente allo stesso modo. In caso contrario, pensa a come il fatto che l`altra persona sia a conoscenza dei tuoi sentimenti cambierà l`amicizia. 
Valuta i pro e i contro e prova a decidere se gli appuntamenti giustificano mettere in gioco la tua amicizia. Anche se provi sentimenti romantici per l`altra persona, potresti voler andare avanti se pensi che uscire con qualcuno non sarebbe soddisfacente quanto la tua amicizia. D`altra parte, se immagini di frequentarti e questo rende impossibile l`amicizia, allora una relazione profonda e impegnata potrebbe valere il rischio. 
È normale sentirsi fisicamente attratti da qualcuno senza provare sentimenti romantici. Quando pensi all`intimità fisica, chiediti se il tuo amico è solo molto attraente o se un atto fisico creerebbe una connessione emotiva più profonda. 
Non puoi prevedere il futuro, ma cerca di essere onesto con te stesso riguardo alle tue emozioni. Se pensi di non poter sopportare di essere amico di qualcuno dopo una rottura, chiediti se è più importante agire in base ai tuoi sentimenti romantici o mantenere un`amicizia importante.
Sapere se sei innamorato di un amico
Contenuto
Non essere sicuro di provare sentimenti romantici per un ragazzo o una ragazza è una situazione difficile e confusa. Cerca di risolvere le tue emozioni e pensa al motivo per cui sei attratto da quell`altra persona. I buoni amici e la famiglia possono anche aiutarti a capire le cose. Cerca indizi come la gelosia, pensandoci continuamente e trovando abitudini fastidiose carine. Immagina di chiedergli di uscire, di essere fisicamente intimo e in una relazione. Questi esperimenti mentali possono aiutarti a valutare i tuoi sentimenti e decidere se vale la pena perseguire una relazione rischiando la tua amicizia.
Passi
Metodo 1 di 3: mettere in linea i tuoi sentimenti
1. Chiediti se tusolo alla ricerca di una relazione. Cerca di essere onesto con te stesso e pensa se vuoi solo l`attenzione e l`affetto che derivano da una relazione. È facile confondersi sui veri sentimenti romantici, ed è perfettamente normale sentirsi soli o voler essere apprezzati.
- Chiediti se i tuoi sentimenti sono davvero focalizzati su questa persona in particolare. Riesci a immaginarti come una coppia e vederti solo insieme all`altra persona?
2. Pensa al tipo di attrazione che provi. Scegli di essere amico di qualcuno perché ne sei attratto. Essere attratti da qualcuno come amico è diverso dall`attrazione romantica o fisica.
3. Parla con qualcuno di cui ti fidi. Chiedi agli amici intimi le loro esperienze con sentimenti romantici. Cerca di usare le loro prospettive sull`amore e sul romanticismo per risolvere la tua situazione. Verifica se i tuoi sentimenti hanno qualcosa in comune con la descrizione dell`innamoramento di qualcuno.
Metodo 2 di 3: notare gli indizi
1. Nota come cambia il tuo umore quando sei con l`altra persona. Se il tuo mondo diventa improvvisamente più colorato e provi un`esplosione di gioia quando la persona entra nella stanza, allora probabilmente hai dei sentimenti romantici. Avere sentimenti confusi è anche un segno di interesse romantico. Il solo pensiero di qualcuno può darti una sensazione di eccitazione, anticipazione, farfalle nello stomaco, desideri e nervosismo, tutto allo stesso tempo.
- Se diventa troppo per te, cerca di schiarirti la mente e pensare alle tue emozioni. Immagina che i tuoi sentimenti siano come una torta. Taglialo a pezzi e considera ogni pezzo di torta come un`emozione separata, e dagli un nome.
- Se hai dei dubbi, fidati del tuo istinto. Se una persona influisce in modo drammatico sul tuo umore e sulle tue emozioni, molto più degli altri tuoi amici intimi, ci sono buone probabilità che tu stia nutrendo sentimenti romantici per lei.
- Guarda l`attrazione nel contesto della tua vita. Stai attraversando un periodo difficile o sei divorziato con un attuale partner? Questo ti rende più vulnerabile alle oscillazioni emotive e al cambiamento dei sentimenti del solito.
2. attenzione gelosia. La gelosia è un segno sicuro che vuoi essere qualcosa di più di un semplice amico. Ti senti possessivo, triste o arrabbiato quando un amico flirta con qualcun altro? Se quell`altra persona ha una relazione, odi la persona amata, forse anche inconsciamente?
3. Tieni traccia di quanto tempo trascorri insieme. Trascorrere più tempo possibile insieme è un buon indicatore dei sentimenti romantici. Voler stare da solo con l`altra persona invece che in un gruppo è un segno ancora più forte.
4. Nota quanto spesso pensi all`altra persona. Se ogni piccola cosa ti ricorda quella persona, probabilmente hai capito bene. Tieni traccia dei tuoi pensieri e nota se ti chiedi cosa stanno facendo in questo momento, pensa ai capelli dell`altra persona o ad altri piccoli dettagli, o senti la voglia di mandare un messaggio o chiamarla.
5. Fai attenzione a non trascurare i difetti di qualcuno. Le illusioni positive, o la stima di qualcuno più in alto, è una parte naturale dell`attrazione romantica. I tuoi amici potrebbero prendere in giro la tua potenziale cotta per essere solleticata o essere sempre in ritardo, mentre tu pensi che sia la cosa più carina del mondo.
Metodo 3 di 3: Fare esperimenti mentali
1. Cerca di rilassarti e liberare la mente. Siediti in un posto tranquillo senza distrazioni in modo da poterti concentrare sui tuoi sentimenti. Quando immagini ogni scenario, sii onesto con te stesso e ascolta il tuo istinto.
2. Immagina come sarebbe confessare i tuoi sentimenti. Pensa a come diresti al tuo amico che provi sentimenti più profondi per lui/lei. Immagina cosa diresti, quanto ti sentiresti nervoso e quale potrebbe essere la sua reazione.
3. Immagina di uscire. In che modo quelle date sarebbero diverse da quando esci come amici? Hai mai desiderato di avere un appuntamento serio invece di uscire semplicemente come amici? Se lo fai, puoi essere sicuro di provare sentimenti più profondi per il tuo amico.
4. Visualizza che sei fisicamente intimo. Se non l`hai già fatto, ricordati di baciarti, abbracciarti e avere altre forme di intimità fisica. Sei attratto sessualmente dall`altra persona?? Ti senti anche emotivamente connesso al tuo amico?? Ti fa sentire bene o semplicemente troppo strano?
5. Immagina se l`altro ti lasciasse. A nessuno piace essere scaricato, ma pensa a come sarebbe. Pensi di poter tornare alla normale amicizia? Se provi sentimenti più profondi per il tuo ragazzo, pensi che possano ancora far parte della tua vita dopo una possibile rottura??
Avvertenze
- Pensa attentamente se vale la pena mettere a repentaglio la tua amicizia per i tuoi sentimenti verso l`altra persona, soprattutto se uno di voi ha già una relazione.
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