Istruzioni passo passo gratis 
Lo yogurt aiuta anche con l`indigestione, che può anche contribuire al mal di stomaco. Lo yogurt greco con un po` di miele è un`ottima colazione per lenire il mal di pancia e iniziare la giornata. 
La salsa di mele è anche ricca di fibre, che possono aiutare con il mal di stomaco causato dalla stitichezza. 
Assicurati che il latte non sia bollente. Questo ti renderà difficile mangiare la miscela. Puoi anche mangiare pane di mais invece del pane tostato. Sbriciolate il pane di mais nel latte freddo o tiepido e mangiatelo come se fosse un cereale per la colazione. 
Un ulteriore vantaggio è che non sono troppo dolci, poiché il mal di stomaco è spesso aggravato dai cibi dolci. 
La papaia aiuta anche con la stitichezza, aiuta la digestione e riduce i problemi digestivi. 
Puoi anche mangiare questi frutti in forma secca. Assicurati di acquistare frutta secca senza zuccheri aggiunti. Gli zuccheri extra possono effettivamente irritare lo stomaco più che alleviare il dolore. Può anche aiutare a prendere fibre solubili o pillole. 
Per preparare il tè, inizia con un pezzo di radice di zenzero di 5 cm e acqua. Sbucciare la radice di zenzero e tagliarla a pezzetti. Quindi polverizzare i pezzi in pezzi ancora più piccoli. Far bollire da 500 a 750 ml di acqua e aggiungere i pezzi di zenzero quando l`acqua bolle. Lasciate bollire il composto per 3-5 minuti e poi togliete dal fuoco. Puoi filtrare lo zenzero dal tè quando lo versi in una tazza oppure puoi lasciare i pezzi al suo interno e berlo con il tè. Puoi anche mettere del miele nel tè per renderlo più dolce. Puoi semplicemente mangiare lo zenzero se lo preferisci al tè fatto in casa. 
Non bere il tè alla menta. Questo tè può rilassare alcune parti dello sfintere esofageo, causando bruciore di stomaco e malattia da reflusso. 
Assicurati di acquistare acqua di cocco pura. Non dovrebbe contenere ingredienti artificiali che possono peggiorare il mal di stomaco. 
Puoi riscaldare l`acqua se vuoi, ma non è necessario. 
Mescolare l`aceto di mele con acqua e miele e mescolare bene il tutto. Bevi l`intera miscela per alleviare il mal di pancia. 
Prova la meditazione o anche esercizi di respirazione. Questo permette ai tuoi muscoli di rilassarsi e ti sentirai molto meglio. 
Per allungare il collo, inclina la testa in avanti in modo che il mento sia sul petto. Mantieni questa posizione per 10-15 secondi. Quindi piega la testa di lato e metti l`orecchio contro la spalla. Mantieni anche questa posizione per 10-15 secondi. Ripeti l`esercizio dall`altro lato. 
Ci sono anche patch di calore in vendita che potrebbero funzionare. Puoi acquistarli in farmacia, in farmacia o al supermercato. 
Quando hai raggiunto la parte superiore dell`arco con il pollice sinistro, scendi con il pollice destro al piede. Applica la stessa pressione fino a raggiungere la parte inferiore del piede. Se non riesci a farlo da solo, chiedi a qualcun altro di occuparsi del posto per te. Potresti non essere in grado di rilassarti completamente se esegui questa tecnica su te stesso. 
Assicurati di seguire le istruzioni relative alla dose di questi farmaci. Se sei curioso di conoscere gli effetti collaterali di questi medicinali, leggi il foglio illustrativo o chiedi al tuo medico. 
Non metterti mai a rischio aspettando che le risorse lavorino per risolvere un problema che potrebbe avere una causa più grave.
Mal di stomaco curativo al mattino
Contenuto
A volte ti svegli con un mal di stomaco, che può essere spiacevole e ti fa iniziare la giornata in modo negativo. I sintomi del mal di stomaco includono una sensazione di bruciore nella parte inferiore del torace o nella parte superiore dell`addome, gonfiore, eruttazione, pienezza e nausea. Se ti svegli con il mal di stomaco, ci sono alcuni semplici passaggi che puoi fare per alleviare il dolore e iniziare la giornata.
Passi
Metodo 1 di 3: mangiare per alleviare il dolore
1. Prova gli alimenti che contengono molto amido. Se al mattino ti fa male lo stomaco, potresti provare a mangiare qualcosa che non provochi più disturbi allo stomaco. Gli alimenti ricchi di amido, come riso, patate e farina d`avena, possono aiutare a calmare lo stomaco. L`amido non rimane a lungo nello stomaco, né provoca il ritorno dell`acido dello stomaco nell`esofago, il che può far male ancora di più lo stomaco.
- Prova a mangiare una ciotola di farina d`avena, riso o semola. Questo può aiutare a lenire lo stomaco e, si spera, a far passare il mal di stomaco.
- Puoi anche provare il pane tostato secco. Non mettere sul pane marmellata, marmellata o burro. Il tuo stomaco può reagire a questo, peggiorando il dolore.
- Se sei molto nauseato, puoi provare i cracker salati. I cracker sono molto semplici e non vengono aggiunte molte sostanze. Mangiarli assorbe l`acidità di stomaco e lenisce il dolore.
2. mangiare yogurt. L`indigestione è una causa comune di mal di stomaco. Per assicurarti che la tua digestione ricominci, puoi mangiare lo yogurt. Prova a mangiare yogurt con fermenti vivi per eliminare i batteri cattivi dal tuo corpo. Questo farà scomparire il tuo mal di stomaco.
3. mangiare la salsa di mele. La salsa di mele è un ottimo alimento da mangiare in caso di mal di stomaco. Contiene molto amido e non è molto acido, il che aiuta ad ammorbidire lo stomaco. Anche la salsa di mele è facilmente digeribile. Se soffri di diarrea, la salsa di mele può aiutarti ad alleviare i sintomi. Prova a mangiare una piccola ciotola di salsa di mele a colazione per alleviare il mal di stomaco.
4. Fare il latte con il pane tostato. Il mal di stomaco al mattino può essere causato da un mal di stomaco generale. Latte e pane sono due delle cose migliori da mangiare quando si ha mal di stomaco. Se li mangi separatamente possono irritare lo stomaco, ma la combinazione di latte e pane tostato ha diversi vantaggi. Il latte fornisce uno strato protettivo nello stomaco mentre il pane assorbe l`acido nello stomaco senza irritare lo stomaco. Per preparare questo piatto, scaldate 250 ml di latte in una casseruola e poi versate il latte in una ciotola. Tostate una fetta di pane e spalmateci sopra un po` di burro non salato. Sbriciolate il pane tostato nel latte e mangiate il composto lentamente.
5. Mangia una banana. Le banane sono state usate per generazioni per alleviare il dolore allo stomaco. Contengono potassio, che aiuta con la disidratazione e lo stomaco irritato. Le banane contengono anche zuccheri naturali, che possono aiutare ad alleviare i morsi della fame causati dal mal di stomaco mattutino.
6. Tagliate a pezzi una papaia. Di solito si consiglia di mangiare cibi insipidi per il mal di stomaco, ma puoi provare a mangiare un po` di papaia a colazione per alleviare il mal di stomaco. La papaia contiene elevate quantità di enzimi papaina e chimopapaina, che aiutano a rendere lo stomaco meno acido e ad abbattere le proteine nello stomaco.
7. Segui una dieta composta da ciliegie, uvetta, albicocche e prugne "Dieta di merda" di nome). Questa dieta aiuta a lenire il mal di stomaco ed è composta da frutti ricchi di fibre. La maggiore quantità di fibre aiuta la digestione, arrossisce il corpo e ti fa sentire meglio.
Metodo 2 di 3: bere per alleviare il dolore
1. Bevendo acqua. Uno dei motivi per cui potresti svegliarti con il mal di stomaco è perché hai sete. La disidratazione può causare mal di stomaco e poiché non hai bevuto acqua per tutta la notte potresti essere leggermente disidratato. Versare un bicchiere d`acqua e bere l`acqua lentamente. Non dovresti bere l`acqua troppo velocemente, perché questo può essere uno shock per lo stomaco.
- Puoi anche mettere il limone nell`acqua. Questo può aiutare a lenire uno stomaco irritato dalla disidratazione.
- Puoi anche bere succhi di frutta o una bevanda sportiva per compensare la mancanza di nutrienti o elettroliti.
2. Prepara una tisana allo zenzero. Se ti svegli con un dolore allo stomaco, potresti aver bisogno di qualcosa per calmare lo stomaco. Lo zenzero può aiutare a calmare lo stomaco e far sentire meglio lo stomaco. Non importa se bevi tè allo zenzero o birra allo zenzero o mangi zenzero crudo. Lo zenzero provoca il rilascio di enzimi che aiutano a neutralizzare l`acidità di stomaco. Contiene anche fenoli che rilassano i muscoli dello stomaco e il tessuto irritato. Uno dei modi migliori per ottenere lo zenzero puro è preparare il tuo tè allo zenzero.
3. Prepara una camomilla. La camomilla è un ottimo rimedio per calmare lo stomaco. La camomilla nel tè aiuta a ridurre l`infiammazione, che può aiutare a rilassare i muscoli dello stomaco che causano il dolore. Se non ti piace la camomilla, puoi anche preparare un`altra tisana. La maggior parte delle tisane aiuta con il mal di stomaco.
4. Prova l`acqua di cocco. A differenza dell`acqua normale, l`acqua di cocco contiene elettroliti e sostanze nutritive naturali che possono aiutare ad alleviare il dolore allo stomaco. L`acqua contiene zuccheri naturali, quindi ottieni calorie e ottieni energia. L`acqua di cocco contiene anche potassio e vitamina C.
5. Preparare una miscela di bicarbonato di sodio e acqua. Il bicarbonato di sodio funziona molto bene per il mal di stomaco perché aiuta a neutralizzare l`acidità di stomaco. L`acido dello stomaco provoca il dolore. Molti farmaci da banco contengono bicarbonato di sodio, ma puoi anche crearne uno tuo per alleviare il dolore allo stomaco. Aggiungere un cucchiaio di bicarbonato di sodio a 250 ml di acqua. Mescolare bene gli ingredienti e poi bere il composto.
6. Prepara un drink con l`aceto di mele. A differenza di altri tipi di aceto, l`aceto di mele contiene molti nutrienti che possono aiutare a lenire il mal di stomaco mattutino. L`aceto di mele contiene anche batteri ed enzimi benefici che risolvono la digestione disturbata o cattiva e riducono i crampi.
Metodo 3 di 3: provare altri metodi per alleviare il dolore
1. Lasciati arrendere. Se ti svegli con la voglia di vomitare, vomita e basta. Potresti aver mangiato qualcosa di cui il tuo corpo ha bisogno di sbarazzarsi, quindi ascolta il tuo corpo e fai ciò che è meglio per il tuo corpo. Non è mai bello vomitare, ma probabilmente il tuo stomaco si sentirà meglio in seguito.
- Fermando il vomito, l`esofago può essere danneggiato perché l`acido dello stomaco rimane semplicemente in gola.
2. Riduci la tua ansia. Potresti avere mal di stomaco al mattino perché hai paura di qualcosa. Se sai che ti preoccupi troppo di qualcosa, cerca di calmarti. L`ansia spesso provoca nausea e mal di stomaco, quindi riducendo la tua stessa ansia puoi spesso far sparire la spiacevole sensazione di un nodo allo stomaco. Cerca di riconoscere la paura e lascia andare le cose che ti infastidiscono.
3. Allunga la schiena e il collo. Potresti svegliarti con mal di stomaco perché i muscoli di tutto il tuo corpo sono tesi. Questo può accadere a causa di una strana posizione durante il sonno o perché il giorno prima hai esercitato troppo. Per alleviare il dolore, sdraiati a pancia in giù su una superficie piana e solida. Spingi le braccia verso l`alto in modo da sollevare solo il busto e inarca la schiena verso il soffitto. Questo allunga la schiena e rilassa anche i muscoli dell`addome.
4. Usa il calore. Puoi usare una borsa dell`acqua calda o un termoforo per lenire il mal di pancia. Sdraiati sulla schiena e posiziona la borsa dell`acqua calda o il cuscino sullo stomaco. Il calore favorisce il flusso sanguigno alla superficie della pelle. Questo lenisce il dolore nel basso addome.
5. Prova la riflessologia. Esiste un metodo chiamato riflessologia che utilizza i nervi del corpo per rilassare altre parti del corpo. In questo metodo, i nervi del piede sinistro sono collegati allo stomaco. Per utilizzare questa tecnica, afferra il piede sinistro con il palmo della mano destra. Premi la pianta del piede dal basso con la mano sinistra e applica una pressione costante e uniforme con il pollice. Dopo qualche secondo lascia andare e fai scorrere leggermente la mano verso l`alto. Fai di nuovo la mossa.
6. Prendi i farmaci da banco. Ci sono alcuni utili rimedi da banco che possono aiutare con il mal di stomaco. Puoi provare un farmaco come Imodium se sei molto nauseato o hai la diarrea. Se hai mal di stomaco da indigestione o malattia da reflusso, puoi provare medicinali contenenti ranitidina, come Zantac. Non assumere aspirina, ibuprofene o naprossene sodico, poiché questi farmaci possono peggiorare il dolore allo stomaco.
7. Fatti aiutare da un medico. Se continui ad avere mal di stomaco per più di una o due mattine, dovresti consultare un medico per verificare le condizioni sottostanti. Dovresti anche consultare un medico se hai provato alcuni rimedi e il tuo mal di stomaco peggiora.
Consigli
- Per evitare il mal di stomaco, mangia cinque o sei piccoli pasti al giorno invece di due o tre pasti abbondanti. Evita cibi grassi e piccanti e farmaci come l`aspirina che possono peggiorare i sintomi.
- Se hai mal di stomaco dopo aver mangiato latticini, potresti essere intollerante al lattosio.
Avvertenze
- Rivolgiti a un medico se hai mal di stomaco, feci sanguinolente, diarrea persistente, dolore o febbre grave, vomito frequente o perdita di peso.
- Gli esseri umani possono essere infettati da H. pylori, un batterio che causa ulcere allo stomaco. Questa infezione è trattata con antibiotici.
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