Istruzioni passo passo gratis 
Puoi imbatterti in questi farmaci sotto forma di compresse, farmaci liquidi e spray nasali. Alcuni farmaci che puoi provare sono la pseudoefedrina, la guaifenesina e l`ossimetazolina. 
Puoi persino fare la doccia e sederti in bagno e fare un respiro profondo. I vapori di vapore aiuteranno a ridurre la congestione e il gonfiore dei passaggi nasali. 
Lo scalda tigre è uno dei rimedi più comunemente usati per i problemi del seno nella medicina cinese. Lo scalda tigre è uno strumento utilizzato per riscaldare la zona interessata. Usa questo strumento cinese tutte le volte che vuoi per sbarazzarti dei tuoi problemi ai seni. 
È stato dimostrato che gli oli volatili nell`origano, in particolare il timolo e il carvacrolo, inibiscono la crescita di batteri come lo stafilococco aureo e lo pseudomonas aeruginosa. Questi due tipi di batteri sono spesso responsabili delle infezioni del seno. 
Il cineool ha molteplici benefici per la salute: è espettorante, può alleviare la tosse, combatte la stitichezza e lenisce i seni irritati. L`olio di eucalipto ha proprietà antinfiammatorie, antivirali e antibatteriche. olio di eucalipto vapore agisce come decongestionante se inalato e può quindi essere utilizzato anche nel trattamento della sinusite. Mettere alcune gocce in acqua tiepida per un trattamento a vapore. 
La dose raccomandata di estratto di pompelmo per promuovere la salute generale è da 10 a 20 gocce di liquido o 200 mg di polvere o compresse, tre volte al giorno. Non sono noti effetti collaterali gravi dell`estratto di pompelmo, tuttavia può interagire con alcuni farmaci come le statine (fluidificanti del sangue), quindi parla con il tuo medico prima di prenderlo. 
Per combattere le infezioni del naso, dei seni paranasali e dei polmoni, respira i vapori di timo. Portare a bollore una pentola d`acqua e poi spegnere il fuoco. Metti qualche goccia di olio di timo in una ciotola di acqua bollente e attendi 5-10 minuti, o finché il vapore non sarà più così caldo. Copri la testa con un asciugamano e inspira i vapori. Tuttavia, fai attenzione a non esporre la pelle a vapore troppo caldo. 
Aggiungi un po` di curcuma per un po` di scorza nei tuoi piatti salati. Puoi persino fare i gargarismi. Basta metterne un po` in una tazza di acqua calda, mescolare e sciogliere, e il gioco è fatto. 
Il rafano stimola il tuo corpo a liberarsi del muco. Un modo in cui inizia un`infezione del seno è con l`accumulo di muco denso nei seni paranasali, che accoglie i batteri. Il muco inceppato è il terreno fertile perfetto per i batteri che si moltiplicano e causano un`infezione dolorosa. Il rafano può aiutare a diluire e pulire il muco più vecchio e denso; il muco sottile e acquoso è più facile da rimuovere. 
Ape smetti di bere e smettere di fumare, fare un passo alla volta. Non vuoi affrontare tutti i problemi del mondo e allo stesso tempo liberarti dell`abitudine in una volta sola. Piccoli passi rendono più facile fermarsi e andare avanti. Quando si tratta di combattere lo stress, considera yoga, meditazione e esercizi di respirazione profonda. Rallentare solo 15 minuti al giorno può fare miracoli per il resto della giornata. 
Sarvangasana (la candela) e Ardha Halasana (posizione del mezzo aratro) vengono eseguiti su diversi materassini arrotolati dalle spalle ai gomiti. Queste due pose devono essere mantenute per un po` di tempo per trarne il massimo vantaggio. All`inizio i seni possono rimanere ostruiti, ma dopo un po` di tempo in queste pose, quando ti rilassi, i seni di solito si aprono e portano sollievo. Particolarmente buono è anche l`Eka Pada Sarvangasana (supporto per spalla con una gamba). Le inversioni sono un meccanismo naturale di lavaggio dei seni ostruiti. Il sangue circola con enorme forza nelle aree ostruite, liberando le secrezioni per liberare i passaggi e consentire di nuovo la respirazione libera. Anche altri asana come la posa del bambino (Balasana), il cane in giù (Adho Mukha Svanasana) il forcipe in piedi (Uttanasana) e la posa del coniglio (Sasangasana) aiutano con la sinusite. Esegui le posizioni della testa solo quando il disagio è ridotto. A quel punto, praticare regolarmente pose invertite aiuta a mantenere sani i seni paranasali e le vie aeree. 
Al primo segno di infezione, mescolare 1-2 cucchiaini di aceto di mele crudo non filtrato con 175 ml di acqua, un cucchiaino di miele crudo o Stevia per renderlo dolce e berlo 3 volte al giorno per 5 giorni. 
Il mentolo agisce anche come espettorante fornendo sollievo temporaneo dalla congestione nasale e dal dolore al seno. Si ritiene che la menta piperita abbia proprietà antibatteriche, antivirali e antinfiammatorie che si dice la rendano così efficace. Tieni presente che l`ingestione di olio di menta piperita può peggiorare il reflusso acido, quindi fai attenzione o prova qualcos`altro se ti dà fastidio. 
Puoi anche aggiungerlo al tuo cibo, se lo stomaco e i seni nasali tollerano il cibo piccante. Tuttavia, è più efficace se è direttamente nelle narici. 
Tagliate una cipolla a pezzi di media grandezza e mettetela in una ciotola. Inspira l`odore della cipolla finché i tuoi occhi iniziano a lacrimare e il tuo naso inizia a colare. Questo espelle il muco e allevia l`infezione. Tagliate un po` di cipolla per cuocerla. Non appena bolle togliere dal fuoco. Fate raffreddare un po` e poi inalate i vapori per qualche minuto. Vedrai del muco uscire dalle tue narici. 
Schiacciate tre spicchi d`aglio e aggiungeteli all`acqua bollente. Inspira il vapore finché non senti sollievo. Il vapore apre i seni ostruiti e drena il muco. Fallo due o tre volte al giorno per risultati più rapidi. 
Spremere 1,5 cm di zenzero e metterlo in 250 ml di acqua. Abbassate la fiamma e lasciate cuocere fino a quando metà dell`acqua sarà evaporata. Filtratelo, aggiungete mezzo cucchiaio di miele e bevetelo per sollievo. Puoi berlo due volte al giorno fino a quando non ti libererai della condizione. 
La vitamina D non è realmente nel cibo. Puoi prendere un integratore, ma dovresti consultare il tuo medico prima di farlo. Gli integratori non sono adatti a tutti. 
La vitamina C è un ottimo antiossidante. È presente in molti alimenti, come agrumi, limoni e peperoni. È anche facile includere questi alimenti nella tua dieta. Ad esempio, puoi aggiungere il succo di un limone alla tua insalata o aggiungere un po` di pepe alle tue zuppe, stufati o persino panini. 
Verdure a foglia verde Radici barbabietole Spinaci 
Con questo metodo, ometti consapevolmente alcuni cibi per vedere se la tua salute migliora se non mangi queste cose. Dopo un periodo di evitamento (di solito 7-14 giorni), reintrodurre il cibo sospetto nella dieta e vedere quali sintomi si manifestano o meno. Se la tua sinusite è dovuta a un`allergia, dovresti essere in grado di identificare l`allergene in questo modo e liberartene per sempre. 
virus. L`inizio di un`infezione del seno può essere comune come un raffreddore. Un raffreddore è solitamente causato da un virus, quindi il trattamento antibiotico non avrà alcun effetto. Se hai un raffreddore causato da un virus, il tessuto nasale si gonfia a causa dell`infiammazione e la comunicazione tra i seni paranasali e le vie aeree si interrompe. Il seno sarà chiuso e il muco si accumulerà all`interno. Questo è un ottimo ambiente in cui i virus possono moltiplicarsi e causare infezioni. allergie. Una reazione allergica provoca infiammazione delle vie aeree. Se il tessuto nasale si infiamma, il seno smetterà di svuotarsi e il muco si accumulerà nel seno, creando un ottimo ambiente per l`infezione. batteri. I batteri sono un`altra causa di infezione. Gli studi dimostrano che i batteri raramente causano un`infezione del seno, ma possono rendere più difficile una condizione esistente o creare un`infezione secondaria. polipi. I polipi sono escrescenze benigne che si sviluppano nel seno o nel tessuto nasale. Possono bloccare i seni e impedire un corretto drenaggio. fungo. Le infezioni fungine sono una delle cause più comuni di infezioni del seno. Questi tipi di infezioni sono comuni nelle persone con un sistema immunitario debole. Se il sistema di difesa del tuo corpo non funziona correttamente, i funghi possono facilmente crescere. I seni sono ambienti perfetti per la crescita dei funghi. Anatomia. Avere vie aeree anormali può bloccare le aperture del seno e impedire il corretto drenaggio del muco. Il muco nei seni nasali può quindi essere contaminato da batteri o virus. L`anomalia più comune associata a un`infezione del seno è un setto nasale deviato (la parte centrale del naso è spostata a sinistra o a destra). 
Come sbarazzarsi di un'infezione del seno senza antibiotici
Contenuto
La sinusite è un`infiammazione dei seni paranasali solitamente causata da un`infezione, da un`allergia sottostante o da vari processi autoimmuni. I seni sono piccole cavità nel cranio che normalmente sono piene d`aria. La sinusite è un`infiammazione del tessuto che riveste queste cavità. In alcuni casi, il gonfiore di questo tessuto blocca l`ingresso ai seni, intrappolando il muco e l`aria al loro interno. Ciò può causare dolore alla guancia, naso che cola e mal di testa vicino alla fronte; a volte può portare a un`infezione batterica secondaria. La sinusite acuta si risolve entro 4 settimane, mentre la sinusite cronica dura più di 12 settimane e può ripresentarsi per anni. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, la sinusite può essere trattata facilmente, anche senza antibiotici.
Passi
Parte 1 di 5: Provare farmaci non antibiotici
1. Usa uno spray a base salina quando ne hai bisogno durante il giorno. Uno spray a base salina è un modo delicato per sciacquare i seni nasali e ottenere un po` di sollievo. Uno spray a base salina è disponibile gratuitamente. Usalo più volte al giorno quando ne hai bisogno per alleviare la stitichezza.
2. Prova uno spray nasale con corticosteroidi. Gli spray nasali a base di corticosteroidi sono più potenti degli spray salini perché contengono un farmaco che riduce il gonfiore dei seni paranasali e aiuta a ridurre la pressione sui seni paranasali. Seguire il foglietto illustrativo per l`utilizzo di questo tipo di spray nasale.
3. Prendi i decongestionanti da banco. I decongestionanti da banco possono anche aiutare a fornire un po` di sollievo svuotando i seni più velocemente. Seguire il foglietto illustrativo per l`uso di questo tipo di farmaco.
4. Tratta il dolore con un antidolorifico da banco. Se avverti dolore a causa di un`infezione sinusale, potresti anche voler prendere un antidolorifico da banco come l`ibuprofene o il paracetamolo. Prendi il farmaco come indicato sulla confezione.
Parte 2 di 5: Utilizzo di comprovati rimedi casalinghi
1. Lavati i seni. L`irrigazione nasale con acqua salata può aiutare a liberare il muco e mantenere umidi i seni nasali. Esistono diversi modi per farlo, che vanno dai bulbi nasali e dai vasi Neti ai costosi sistemi di irrigazione. Indipendentemente dal metodo che si preferisce, è necessario lavare lo strumento con cui lo si utilizza dopo ogni utilizzo e lasciarlo asciugare all`aria. Puoi lavare i seni ogni giorno e puoi farlo ogni giorno se hai un`infezione attiva.
- Usando un Neti Pot:
- Sciogliere 5 ml di sale marino o salamoia (che si dissolve più velocemente) in circa 500 ml di acqua tiepida. Il sale aiuta il muco che blocca il passaggio tra il seno e la cavità nasale a dissolversi. Non usare più sale, in quanto può causare una sensazione di bruciore.
- Mettiti sopra un lavandino, riempi il Neti Pot con una tazza d`acqua e metti l`estremità del beccuccio in una narice.
- Inclina la testa e lascia che l`acqua fuoriesca dall`altra narice. Fai attenzione a non alzare la testa avanti e indietro, altrimenti l`acqua ti scenderà in gola.
- Rabboccare il Neti Pot e ripetere con l`altra narice. Ripetere 2 volte al giorno. Tuttavia, ricorda di non usare questo rimedio per più di 2 settimane in quanto può danneggiare la mucosa nasale.
2. Inalare i vapori di vapore. Alcune persone trovano che respirare il vapore sia molto rilassante nella sinusite acuta. Un modo per utilizzare un trattamento a vapore è riempire un contenitore con acqua calda fumante. Quindi piegati sul vassoio in una posizione comoda e stendi un asciugamano sopra il vassoio e la testa per mantenere il vapore al di sotto. Rilassatevi e inalate il vapore per una decina di minuti alla volta. Puoi ripeterlo più volte al giorno. Fai attenzione a non scottarti il viso toccando l`acqua.
3. Riscalda la zona. Metti un asciugamano caldo e umido sul viso per alleviare un po` la pesantezza del seno. Il riscaldamento dell`area migliora la circolazione sanguigna e facilita il drenaggio dei liquidi nella cavità sinusale.
4. Usa origano secco o fresco. I principali benefici dell`origano sono nel carvacrolo e nell`acido rosmarinico che contiene. Entrambi gli ingredienti sono decongestionanti naturali e riducono l`istamina e possono avere benefici diretti e positivi per il flusso d`aria attraverso i passaggi respiratori e nasali. L`origano può essere utilizzato in cucina in forma secca e fresca. Alcune gocce di olio di origano nel latte e nel succo possono anche essere assunte ogni giorno per i suoi benefici per la salute.
5. Prova l`eucalipto. Le proprietà antisettiche dell`eucalipto possono ridurre il tessuto gonfio nei passaggi nasali e nei seni paranasali. L`eucalipto è un ingrediente comune nelle gocce per la tosse e negli sciroppi e la sua efficacia è dovuta a un composto chiamato cineolo. Puoi anche versare alcune gocce di olio nell`acqua calda e inalare il vapore per alleviare l`infezione del seno.
6. Prendi l`estratto di pompelmo. L`estratto di pompelmo è un potente antibiotico e viene utilizzato per inibire microbi, parassiti, batteri e virus. È anche molto antimicotico e può quindi essere utilizzato per sinusiti di qualsiasi causa. L`estratto di pompelmo è disponibile in compresse, in polvere e in forma liquida.
7. Mangia più timo. Il timo produce il timolo, il potente olio antisettico considerato un antibiotico naturale e un antimicotico. Il tè al timo ha il potere di respingere e inabilitare batteri e funghi, quindi se la tua infezione si basa su uno dei due, potrebbe funzionare.
8. Usa più curcuma nei tuoi piatti. Grazie a un potente componente della curcuma noto come curcumina, la curcuma può guarire la cavità sinusale e liberare le vie aeree. La sua capacità di trattare le infezioni del seno è solo uno dei suoi numerosi vantaggi. La curcuma possiede proprietà antinfiammatorie, che la rendono un ottimo rimedio naturale per un`infezione del seno.
9. Mangia più rafano. Il rafano contiene oli volatili, in particolare senape, che hanno proprietà antibatteriche dovute alla presenza dell`isotiocianato di allile. Questo ne consente l`utilizzo in caso di sinusite causata da un`infezione batterica. Aggiungilo ai tuoi piatti preferiti o usalo come salsa per coglierne i benefici.
10. Evita il fumo, l`alcol e altri fattori di stress. Il fumo, l`alcol e lo stress possono devastare i seni nasali. Il consumo di alcol può causare gonfiore delle membrane nasali e dei seni nasali con conseguente infezione del seno, lo smog può causare irritazione nel rivestimento del seno, che a sua volta porta a uno scarso drenaggio del muco e lo stress cronico colpisce il sistema immunitario. abitudini che portano a infezioni nel tratto respiratorio superiore. Per rimanere in salute eliminali tutti dalla tua vita.
Parte 3 di 5: Utilizzo di rimedi casalinghi non provati
1. Rendi la tua camera da letto facile da dormire. Le infezioni del seno sono cattive, ma dormire con un`infezione del seno è anche peggio. Ecco alcune cose che puoi fare per rendere le notti più facili:
- Mantieni la tua stanza umida in quanto aiuta a liberare i seni nasali. Utilizzare un umidificatore se necessario.
- Attacca filtri elettrostatici al tuo condizionatore d`aria e riscaldatore per ridurre gli allergeni presenti nell`aria.
- Evitare temperature estreme. Mentre l`umidità estrema può consentire ai batteri di prosperare, un ambiente secco prolungherà l`irritazione del seno.
- Sdraiati a testa alta quando dormi. Poiché di notte il muco si accumula nei seni quando la testa è abbassata, è meglio alzare leggermente la testa.
2. fare yoga. In pratica, diverse pose sono inestimabili per ridurre la pressione sui seni paranasali, vale a dire le pose in piedi:
3. Prova l`aceto di mele. Si pensa che l`aceto di mele diluisca e schiarisca il muco, rendendo più facile per il tuo corpo eliminarlo. Ha proprietà antimicrobiche che aiutano a uccidere i batteri.
4. Prendi più menta piperita. La menta piperita e l`olio di menta piperita contengono mentolo, un ingrediente emolliente pensato per lenire i muscoli lisci delle vie aeree e favorire la respirazione libera. Molte persone usano balsami per il seno terapeutici e altri inalanti che contengono mentolo per rompere il blocco. Prendete qualche goccia di olio di menta piperita e olio d`oliva. Mescolateli bene e applicateli sulle zone interessate. Massaggia delicatamente l`olio per alleviare il dolore.
5. Usa il pepe di Caienna nei tuoi piatti. Il pepe di Cayenna potrebbe rompersi e lavare il muco nelle cavità dei seni. Contiene capsaicina, uno stimolante che favorisce il corretto funzionamento delle vie nasali. Cospargi alcuni soffi di questa polvere nella narice colpita per trarne beneficio. È meglio applicarlo prima di andare a dormire in modo da poter addormentarsi più facilmente.
6. Mangia più cipolle. Le proprietà antimicotiche e antibatteriche della cipolla possono aiutare a curare un`infezione del seno poiché combattono batteri e parassiti. Ci sono due modi per usare il suo potere:
7. odore di aglio. Le proprietà antivirali e antimicotiche dell`aglio possono aiutare a curare la sinusite. Alcuni principi attivi dell`aglio gli conferiscono il suo profumo pungente, particolarmente efficace. Respirare l`odore può combattere batteri e funghi, che possono causare infezioni del seno. Si ritiene che la scordinina, un componente dell`aglio, aumenti le difese dell`organismo, aiutando a controllare le infezioni.
8. Bevi acqua allo zenzero. Si pensa che il gingerolo, un ingrediente attivo dello zenzero, combatta le infezioni del seno. Agisce come un decongestionante e riscaldando i passaggi nasali può liberare i seni ostruiti. Il tè allo zenzero è una buona alternativa se non hai la versione cruda a portata di mano.
Parte 4 di 5: Cambiare la tua dieta
1. Mangia più probiotici. I probiotici sono sostanze in grado di controllare i batteri nocivi. I probiotici possono essere trovati in alimenti come sottaceti, yogurt, miso non pastorizzato e kimchi. Includi questi prodotti nella tua dieta per controllare l`infezione che causa i batteri.
- I sottaceti possono essere mangiati ad esempio come contorno con una bistecca. Sono anche un alimento utile per uno spuntino quando sei in viaggio.
- Mangiare una ciotola di frutta con un prodotto integrale al mattino può fare un`ottima colazione nutriente e ti darà la quantità di probiotici di cui hai bisogno per combattere future infezioni.
2. Prendi più vitamina D. La vitamina D è un grande potenziatore del tuo sistema immunitario. Stimola il tuo corpo ad avere una risposta più rapida agli agenti patogeni come i batteri che causano l`infezione del seno. Il modo migliore per ottenere una quantità ragionevole di vitamina D è attraverso l`esposizione al sole. Basta una passeggiata in una giornata di sole.
3. Aumenta l`assunzione di antiossidanti, inclusa la vitamina C. Gli antiossidanti riducono la degradazione cellulare neutralizzando i radicali liberi. Se la cellula subisce meno danni, il corpo può combattere l`infezione molto più facilmente. Bacche (tutti i tipi), fagioli, kiwi, bacche di acai, mele e noci pecan sono tutte buone fonti di antiossidanti.
4. Mangia le tue verdure. Gli alimenti che sono fonti di vitamina A rafforzano il sistema immunitario e prevengono lo sviluppo di malattie respiratorie. Le migliori fonti di vitamina A si trovano generalmente nelle verdure, che fanno bene anche al resto della salute. Le migliori verdure per la sinusite includono:
5. Inizia con una dieta di eliminazione. Alcune persone possono avere un`allergia alimentare o una sensibilità alimentare che provoca un`eccessiva produzione di muco o danneggia la loro funzione immunitaria, rendendole più suscettibili agli agenti patogeni infettivi. Puoi essere tu?? Se non sei sicuro, una dieta di eliminazione è un buon modo per metterti alla prova per le sensibilità alimentari.
Parte 5 di 5: Capire la tua condizione
1. Impara i sintomi di un`infezione del seno. È importante riconoscere un`infezione del seno rispetto ad altri disturbi respiratori. Probabilmente hai un`infezione del seno se vedi i seguenti sintomi:
- dolore facciale. Quando i seni si infiammano, il tessuto che li riveste all`interno si gonfia e si infiamma. Questo esercita pressione sul tessuto circostante e provoca dolore.
- secrezione nasale. Un liquido infiammatorio scolorito o denso può fuoriuscire dal naso. Il seno si collega alla cavità nasale, quindi qualsiasi liquido che si accumula nel seno defluisce attraverso il naso.
- Naso chiuso. Il liquido in eccesso dai seni che drena attraverso il naso ostruisce le vie aeree, causando costipazione e difficoltà respiratorie.
- Perdita dell`olfatto. Poiché le vie aeree sono bloccate dal fluido infiammatorio, le molecole di odore non possono raggiungere le cellule olfattive (cellule appositamente progettate che inviano informazioni sull`odore al cervello). Questa situazione porta alla perdita dell`olfatto.
2. Conosci anche le possibili cause della tua infezione del seno. Se sai cosa ha causato questa condizione, potresti essere in grado di prevenirla in futuro. Ecco le cause più comuni di sinusite:
3. Sii anche consapevole delle tue opzioni mediche. Se l`infezione del seno non scompare naturalmente, puoi ricorrere agli antibiotici. Il trattamento antibiotico è necessario se un`infezione del seno è causata da un batterio. L`amoxicillina è uno degli antibiotici più comunemente usati per le infezioni batteriche del seno. Una dose da 250 a 500 mg deve essere assunta 3 volte al giorno (ogni 8 ore) per una settimana e mezza. Il medico può anche prescrivere una dose più alta, come da 500 a 875 mg 2 volte al giorno (ogni 12 ore), per lo stesso periodo di tempo.
Consigli
- Nuotare in piscine con trattamento al cloro può causare irritazione al rivestimento del seno. Evita anche di immergerti, perché quell`acqua ti spingerà il naso.
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