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Poiché i probiotici aiutano anche a regolare il tuo sistema digestivo, molti produttori lo hanno aggiunto ai loro prodotti. Formaggio, succo di frutta e persino cioccolato possono contenere probiotici. Prendi un integratore probiotico. Se non ti piacciono lo yogurt o i crauti, puoi anche acquistare un vasetto di integratori probiotici. Contengono gli stessi batteri sani dello yogurt, ma li prendi sotto forma di capsule. Assumere la dose giornaliera raccomandata durante il ciclo di antibiotici. 
Alcune donne mettono l`aglio direttamente nella vagina quando sentono arrivare un`infezione. Se vuoi farlo, avvolgi uno spicchio d`aglio sbucciato in un pezzo di garza. Annodalo chiuso e lascia un piccolo spago sciolto all`estremità. Mettilo nella tua vagina e lascialo lì per alcune ore fino a tutta la notte prima di estrarlo e buttarlo via. 
Indossa abiti più larghi e niente jeans attillati. Scegli un vestito o una gonna il più possibile. Indossa abiti sportivi larghi invece di leggings attillati. 
Prevenire un'infezione da lievito quando si assumono antibiotici
Contenuto
Le infezioni da lieviti sono spesso il risultato dell`assunzione di antibiotici, perché uccidono i batteri che ti hanno fatto ammalare, ma sfortunatamente anche i batteri che mantengono sana la tua vagina. La buona notizia è che puoi anche usare i metodi per combattere una normale infezione fungina per prevenire un`infezione se prendi antibiotici. Regolando la tua dieta, mantenendoti pulito e indossando gli abiti giusti, puoi prevenire le condizioni che portano a un`infezione da lievito.
Passi
Parte 1 di 3: Modificare la dieta
1. mangiare yogurt. Lo yogurt aiuta a prevenire le infezioni da lieviti e persino i medici consigliano ai pazienti di andare al supermercato a prendere un cartone di yogurt prima di prendere gli antibiotici in farmacia. Questo perché lo yogurt contiene Lactobacillus acidophilus, un batterio che vive nella vagina e ne mantiene l`equilibrio. Il Lactobacillus acidophilus viene sradicato dagli antibiotici, quindi mangiare yogurt impedisce alla Candida albicans - o lievito - di crescere nella tua vagina.
- Se acquisti lo yogurt, assicurati che contenga Lactobacillus acidophilus. Non tutto lo yogurt lo contiene, ma la maggior parte delle marche lo fa. Puoi prendere uno yogurt normale o uno yogurt con un gusto, ma preferibilmente scegli un tipo senza zucchero.
- Per ottenere i migliori risultati, mangia una o due porzioni di yogurt al giorno se stai assumendo antibiotici. Non c`è nulla di male nel continuare una volta terminato il corso, poiché gli antibiotici sono solo uno dei colpevoli di un`infezione da lievito.
2. Mangia cibi fermentati. Lo yogurt può essere la scelta più popolare quando si tratta di ricostituire batteri sani, ma non è certamente l`unico. Alimenti fermentati come crauti, kimchi, kombucha e tè fermentato contengono probiotici, gli organismi viventi di cui il nostro corpo ha bisogno per rimanere sano ed equilibrato, in modo che il fungo non possa fare il suo dovere.
3. Prova l`aglio. L`aglio ha proprietà antimicotiche che aiutano a distruggere il lievito che porta all`infezione fungina. Mangiare molto aglio durante l`assunzione di antibiotici può prevenire l`infezione. Anche l`assunzione di integratori di aglio è un`idea, quindi almeno non sentirai l`odore dell`aglio.
4. Prendi la curcuma canadese. La curcuma canadese è un altro integratore naturale che può prevenire le infezioni da lieviti. Prima di assumere questo o qualsiasi altro integratore a base di erbe, parla con il tuo medico di prenderlo in combinazione con gli altri farmaci.
5. Mangia meno zucchero.Troppo zucchero può causare la crescita dei funghi. Evita cibi e bevande con troppo zucchero. Attieniti alla frutta e al miele se vuoi qualcosa di dolce.
6. Cerca di lasciare il cibo che contiene lievito. Ci sono prove limitate che le bevande alcoliche, il pane e altri alimenti contenenti lievito possano causare infezioni da lieviti. Non fa male limitarne il consumo, ma non è sicuro se aiuta.
Parte 2 di 3: Pensare al tuo stile di vita
1. Indossa biancheria intima di cotone. Il cotone è un materiale traspirante che impedisce di trattenere l`umidità sulla pelle. Se ti piace il raso o il pizzo, considera di sostituirlo temporaneamente con il cotone finché sei sotto antibiotici. Se vuoi comunque indossare lingerie sexy, metti un salvaslip di cotone.
2. Non indossare abiti attillati. Pantaloni attillati, collant o indumenti modellanti o materiali che non consentono all`aria di circolare intorno alla vagina possono mantenere l`area umida: l`ambiente perfetto per la crescita dei funghi.
3. Usa il preservativo quando fai sesso. Lo sperma ha un pH diverso rispetto all`interno della tua vagina, quindi fare sesso senza preservativo può sbilanciare le cose. Se sei disposto a fare le cose in modo diverso finché sei sotto antibiotici, usa il preservativo per un po`.
Parte 3 di 3: mantienilo pulito correttamente
1. Evita i lavaggi vaginali. Anche se non usi antibiotici, una doccia vaginale può portare a un`infezione da lievito. Queste docce contengono sostanze che uccidono i batteri buoni, permettendo ai batteri cattivi di prendere il sopravvento. La doccia vaginale cambia il pH nella vagina.
- Lava la vagina solo con acqua tiepida.
- Non usare sapone pesante o gel doccia.
2. Lascia lo spray profumato. I prodotti profumati possono causare irritazione. Non mettere profumo o spray sulla vagina. Se vuoi ancora un profumo, usa uno spray a base di acqua e alcune gocce di olio essenziale, come la lavanda.
3. Usa assorbenti non profumati al posto dei tamponi. I tamponi possono favorire la crescita dei funghi. Se hai il ciclo durante l`assunzione di antibiotici, usa gli assorbenti. Assicurati solo che non siano profumati, perché le fragranze chimiche possono irritare la tua vagina.
4. Pulisciti bene nella toilette. Pulisci dalla parte anteriore a quella posteriore in modo da non far entrare i batteri dall`ano nella tua vagina, che potrebbero anche darti un`infezione. Mantieni la tua vagina pulita e asciutta.
5. Utilizzare solo carta igienica bianca non profumata. La carta colorata o profumata può causare un`infezione fungina.
Avvertenze
- Se manifesti i sintomi di un`infezione fungina, consulta prima il medico per assicurarti che si tratti di un`infezione fungina. Ci sono anche altre condizioni che hanno gli stessi sintomi.
- Se assumi determinati medicinali per la pressione sanguigna o il diabete, consulta il tuo medico in merito alle precauzioni contro le infezioni fungine. Molti di questi farmaci aumentano il rischio di un`infezione da lievito.
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