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Bere troppa acqua eliminerà tutti gli elettroliti dal tuo corpo, quindi ogni tanto bevi una bevanda elettrolitica, come ORS. Non solo perdi acqua, ma anche sale, potassio e altri elettroliti. Una bevanda con elettroliti può reintegrare questi e altri minerali perduti. Altre buone bevande sono succhi di frutta diluiti, bevande sportive diluite, brodi e tisane.
Evita le bevande con zucchero. Se ingerisci zucchero senza integrare anche i sali, la diarrea può peggiorare. Dovresti anche evitare bibite gassate con bibite gassate, caffeina e bevande alcoliche.
Se non riesci a trattenere nulla da ciò che bevi, prova a succhiare dei cubetti di ghiaccio. 
Una dieta tradizionale per l`influenza dello stomaco è la dieta BRAT, che mangia solo banane, riso, salsa di mele e pane tostato. Altre buone scelte sono patate bollite, cracker o fette biscottate. Puoi farlo per alcuni giorni. Questi alimenti sono meglio di niente, ma il tuo corpo ha bisogno di più nutrienti per riprendersi. 
Aggiungi gradualmente cibi sempre più normali alla tua dieta per non sconvolgere lo stomaco. I carboidrati a basso contenuto di zucchero sono una buona scelta in questo momento, come i cereali integrali. Altre buone opzioni includono frutta sbucciata, proteine magre come uova, pollo e pesce e verdure cotte come fagiolini e carote. Mangia un po` di yogurt senza zucchero. I latticini fermentati sembrano essere in grado di ridurre la durata di un virus dello stomaco. Inoltre, lo yogurt contiene batteri "buoni" che possono ripristinare l`equilibrio nello stomaco e nell`intestino, in modo che tu possa sbarazzarti del virus prima.
Anche se un virus dello stomaco è diverso dall`intossicazione alimentare, puoi trasmetterlo attraverso il cibo. Non toccare il cibo degli altri quando sei malato e lavati bene le mani con acqua e sapone prima di mangiare.
Devi interrompere completamente la tua normale routine se hai un virus allo stomaco. In circostanze normali, il tuo corpo ha già bisogno di 6-8 ore di sonno, ma se sei malato dovresti provare a raddoppiare questo numero di ore. Per quanto sia difficile, cerca di non preoccuparti delle cose che non puoi fare. Se sei preoccupato, il tuo corpo si irrigidisce, il che ti rende meno probabile che ti sbarazzi del virus.
Detto questo, una buona cura è molto importante per recuperare. Se non ti prendi cura del tuo corpo, sarà più difficile sbarazzarsi del virus. Se il tuo sistema immunitario non funziona correttamente, dovresti chiamare immediatamente il medico ai primi sintomi del virus. 
Puoi ingerire la menta piperita bevendo un tè alla menta piperita, masticando un pezzo di foglia di menta piperita o prendendo una capsula di menta piperita. Puoi trovare il tè alla menta piperita al negozio, oppure puoi prepararlo da solo facendo bollire alcune foglie in 250 ml di acqua per cinque o sette minuti. Per beneficiare esternamente della menta piperita, immergi un asciugamano nel tè freddo alla menta, oppure puoi gocciolare alcune gocce di olio di menta piperita su un asciugamano bagnato. 
Seguire le istruzioni sulla confezione del carbone attivo per evitare il sovradosaggio. Tuttavia, puoi assumere poche capsule alla volta, più volte al giorno. 
Puoi usare l`acqua calda se non hai la febbre, ma se hai la febbre, metti dell`acqua tiepida nella vasca da bagno. Aggiungi 30 ml di polvere di senape e 60 ml di bicarbonato di sodio in una vasca da bagno piena. Mescolare con le mani per scioglierlo bene prima di sedersi nella vasca da bagno per 10-20 minuti. 
Non farlo se hai la febbre alta, perché la temperatura può aumentare ulteriormente. Quando i muscoli addominali contratte si rilassano, allevia i sintomi del virus dello stomaco e, poiché hai meno dolore, tutto il tuo corpo può rilassarsi meglio. Il tuo sistema immunitario può quindi impiegare tutta la sua energia per combattere il virus in modo che tu stia meglio più velocemente. 
Puoi provare il massaggio ai piedi. Un delicato massaggio ai piedi può alleviare la nausea e ridurre la necessità di correre in bagno. Se hai anche mal di testa a causa del virus dello stomaco, applica la digitopressione alla mano. Con l`indice e il pollice di una mano, stringi il pezzo di pelle tra il pollice e l`indice dell`altra mano. Questa tecnica può davvero aiutare con il mal di testa. 
Si noti, tuttavia, che questi farmaci alleviano solo i sintomi. Non ti aiutano a sbarazzarti del virus. Ma poiché questi medicinali ti consentono di mangiare e bere di nuovo qualcosa, il tuo corpo può recuperare meglio perché riceve di nuovo alcuni nutrienti. 
Una volta che il virus è fuori dal tuo corpo, il medico può raccomandare di assumere farmaci antidiarroici per ridurre i sintomi.
Sbarazzati di un virus allo stomaco
Contenuto
Un virus allo stomaco di solito non è grave, ma può farti stare molto male per alcuni giorni. Ti libererai del virus da solo, ma ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare il tuo corpo a combattere il virus e sentirti un po` meglio. Continuate a leggere per saperne di più.
Passi
Parte 1 di 3: cure essenziali
1. Idratati con cubetti di ghiaccio e bevande chiare. Il rischio più grande con un virus dello stomaco è la disidratazione. Ecco perché devi assicurarti di rimanere il più idratato possibile mentre il tuo corpo combatte il virus.
- Da adulto, prova a bere 250 ml di acqua ogni ora. I bambini hanno bisogno di 30 ml ogni 30-60 minuti.
- Bere lentamente e prendere a piccoli sorsi. Il liquido rimane meglio nello stomaco se lo assorbi gradualmente.
2. Mangia cibi delicati. Se pensi che il tuo stomaco possa sopportare di nuovo del cibo solido, devi mangiare qualcosa per reintegrare i nutrienti persi. Sebbene ci siano poche prove scientifiche per questo, la maggior parte delle persone scopre di poter tollerare meglio i cibi delicati rispetto a quelli con sapori più forti, soprattutto se sono ancora molto nauseanti.
3. Tornare a mangiare normalmente il prima possibile. Dopo essere sopravvissuto per un po` con cibi delicati, dovresti riprendere la tua dieta normale il prima possibile. Potresti riuscire a tenere dentro i prodotti delicati, ma non ti danno tutti i nutrienti per combattere il virus.
4. mantieniti pulito. Un virus dello stomaco può essere molto forte e sopravvivere a lungo fuori dal corpo. Puoi persino ottenere di nuovo lo stesso virus da qualcun altro se lo hai già avuto. Per prevenire una contaminazione infinita, devi assicurarti che tu e l`ambiente circostante siate il più puliti possibile.
5. stai calmo. Come per qualsiasi altra malattia, il riposo è una medicina preziosa. Riposando il tuo corpo può mettere tutta la sua energia nella lotta contro il virus.
6. Lascia che il virus faccia il suo corso. L`unica cosa che puoi fare per sbarazzarti del virus è lasciare che faccia il suo corso. Finché non hai una condizione che sopprime il tuo sistema immunitario, il tuo corpo può combattere il virus da solo.
Parte 2 di 3: Rimedi casalinghi alternativi
1. prendi lo zenzero. Lo zenzero è stato usato per secoli contro nausea e crampi allo stomaco. Il tè allo zenzero e allo zenzero vengono spesso bevuti con un virus allo stomaco.
- Puoi preparare un tè allo zenzero fresco facendo bollire alcuni pezzi di zenzero di circa 1 cm di spessore in 250 ml di acqua per cinque o sette minuti. Lasciatela raffreddare a temperatura ambiente e bevetela a piccoli sorsi.
- Puoi acquistare ginger ale e bustine di tè allo zenzero al supermercato o al negozio naturale.
- Oltre alle bevande allo zenzero, puoi anche trovare capsule o olio di zenzero, di solito in un negozio di alimenti naturali o in una farmacia.
2. Allevia i sintomi con la menta piperita. La menta piperita ha tutti i tipi di proprietà che possono lenire la nausea e i crampi intestinali. Puoi usare la menta piperita sia internamente che esternamente.
3. Prova il carbone attivo. In farmacia puoi trovare carbone attivo (es. nord). Il carbone attivo sembra assorbire ed espellere le tossine.
4. Fai un bagno alla senape. Può sembrare folle, ma la senape può attirare le impurità dal corpo e migliorare la circolazione sanguigna.
5. Metti un asciugamano caldo sullo stomaco. Se gli addominali fanno male, un asciugamano caldo o una borsa dell`acqua calda possono alleviare il dolore.
6. Usa la digitopressione per alleviare la nausea. Alcuni punti di pressione nelle mani e nei piedi possono essere stimolati per ridurre il dolore e il disagio allo stomaco e all`intestino.
Parte 3 di 3: Trattamenti medici
1. Non chiedere antibiotici. Gli antibiotici aiutano solo contro i batteri, purtroppo non contro un virus. Quindi un virus dello stomaco non può essere curato con gli antibiotici.
- Lo stesso vale per i farmaci antimicotici.
2. Chiedi informazioni sulla medicina per la nausea. Se la nausea persiste a lungo, puoi chiedere al tuo medico di prescrivere qualcosa contro la nausea in modo che il tuo stomaco possa tollerare nuovamente alcuni liquidi e cibo.
3. Non assumere inibitori della diarrea. A meno che il medico non te li abbia prescritti. Gli inibitori della diarrea che puoi acquistare in farmacia sono molto efficaci, ed è proprio questo il problema. Le prime 24 ore il tuo corpo deve fare di tutto per sbarazzarsi del virus. E questo include purtroppo vomito e diarrea.
Consigli
- Se sai di avere un virus allo stomaco, prendi precauzioni per non prenderlo. Lavarsi le mani accuratamente e regolarmente e utilizzare un gel disinfettante se non sono disponibili acqua e sapone. Pulisci bene la tua casa, soprattutto il bagno se uno dei tuoi coinquilini ha già il virus.
- Se hai bambini, chiedi al tuo medico se possono essere vaccinati contro alcuni virus dello stomaco.
Avvertenze
- La complicanza più comune dei virus dello stomaco è la disidratazione. Se sei molto disidratato puoi persino finire in ospedale, dove la carenza di liquidi viene integrata tramite una flebo.
- Se dopo 48 ore hai ancora vomito e diarrea gravi, chiama il medico.
- Vai dal medico anche se hai la febbre alta o se c`è sangue nelle feci.
- Per quanto fastidioso sia, non cercare di combattere i sintomi. Questo fa più male che bene. Lascialo fuori e ti sentirai meglio dopo.
- Rivolgiti al medico se un bambino di età inferiore ai 3 mesi ha contratto un virus allo stomaco, o se un bambino di età superiore a 3 mesi vomita per più di 12 ore o ha la diarrea per più di due giorni.
Necessità
- Fluido con elettroliti
- cubetti di ghiaccio
- alimentazione mite
- Yogurt
- Sapone
- gel disinfettante
- Zenzero
- Menta piperita
- Carbone attivo
- Senape in polvere e bicarbonato di sodio
- asciugamano caldo
- Farmaci per la nausea
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