Cantare dal diaframma: 9 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
- Metodo 1 di 2: Il rafforzamento del diaframma
- Metodo 2 di 2: canta nel modo giusto
Consigli
Avvertenze

Il diaframma è una massa muscolare piatta che separa la cavità toracica, dove si trovano cuore e polmoni, dagli organi interni nel resto del corpo. Probabilmente è meglio conosciuto per gli spasmi che causano il singhiozzo, ma è anche essenziale per cantare. Una buona tecnica di canto richiede il supporto del respiro dal diaframma, con il muscolo che spinge l`aria fuori dai polmoni attraverso le corde vocali. Se vuoi diventare un cantante migliore, devi imparare a rafforzare questo muscolo e cantare con la giusta tecnica.

Passi

Metodo 1 di 2: Il rafforzamento del diaframma

Immagine titolata Sing Using Your Diaphragm Step 1

1. Scopri dove si trovano i muscoli del diaframma. A differenza dei bicipiti, è difficile sentire i muscoli del diaframma, quindi è importante imparare a trovarli in modo da poterli rafforzare.

Il modo migliore per pensare al canto dal diaframma è pensare ai muscoli del diaframma come a una piattaforma o un tavolo. Dovrebbero essere saldi e stabili, fornendo una base per far salire la tua voce attraverso la colonna d`aria.
Se hai difficoltà a trovare il tuo diaframma, sdraiati sul pavimento e posiziona un peso leggero sulla zona dello stomaco, qualcosa come un grande libro. Spingi quel peso verso l`alto, usando solo i muscoli dello stomaco. Allo stesso tempo, attiri l`aria nei tuoi polmoni al massimo della loro capacità. Ora vai a cantare. I muscoli che usi sono i muscoli del diaframma.

Immagine titolata Sing Using Your Diaphragm Step 2

2. Pratica la respirazione diaframmatica. Per respirare dal diaframma, inspira il più profondamente possibile e spingi lo stomaco in fuori il più possibile, mantenendo il resto del corpo il più fermo possibile. Quindi espira e tira indietro lo stomaco. Assicurati che le tue spalle non si muovano.

È imperativo mantenere questi muscoli che usi durante la respirazione tesi, ma non troppo tesi quando canti. Il petto, le spalle e i muscoli facciali dovrebbero rimanere rilassati.

Immagina di essere un camino, e il tuo canto sale per il camino dal diaframma e dai polmoni, attraverso il tetto.

Immagine titolata Sing Using Your Diaphragm Step 3

3. Fai esercizi di respirazione per rafforzare il diaframma. Esercita regolarmente i muscoli del diaframma. Una volta che hai imparato a respirare correttamente, devi sviluppare quanta più forza possibile nel tuo diaframma. Fai un respiro profondo dal diaframma ed espira il più a lungo possibile. Conta lentamente e costantemente e nota quanto sei migliorato ogni giorno.

Pratica un "frappè". Fai finta di succhiare una cannuccia. Non dimenticare di tenere ferme le spalle e il petto. Tieni la mano sullo stomaco per notare il movimento.

ansimando. Respira come un cane stanco e di nuovo tieni le spalle e il petto fermi e metti la mano sullo stomaco.

Fai finta di spingere. Per quanto ridicolo possa sembrare, aiuta davvero imparare a cantare dal diaframma. Tieni ferme le spalle e il petto ed emetti un sospiro come se stessi spingendo. Tieni la mano sullo stomaco.

Immagine titolata Sing Using Your Diaphragm Step 4

4. Fai esercizi di respirazione mentre canti. Se vuoi rafforzare il diaframma grazie alla tua tecnica di canto, dovresti incorporare questi esercizi di respirazione nella tua routine di canto, oltre a praticare la respirazione più volte durante il giorno. Puoi farlo ovunque, in qualsiasi momento ed è relativamente facile, poiché non hai bisogno di attrezzature speciali o altri materiali. Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo voto.

Fai esercizi di respirazione mentre guidi per andare al lavoro o guardi la TV. Ci sono poche scuse per non praticare qualcosa di così semplice. E noterai subito i risultati nel tuo stile di canto, con la giusta dedizione e pratica.

Metodo 2 di 2: canta nel modo giusto

Immagine titolata Sing Using Your Diaphragm Step 5

1. Prima fai sempre un riscaldamento. La respirazione e gli esercizi vocali sono essenziali per riscaldare la voce prima di cantare. Cantare dal diaframma è solo una parte di una buona tecnica di canto e dovrebbe essere combinato con altre buone tecniche. Dovresti sempre fare quanto segue prima di cantare per lunghi periodi di tempo:

Fai un respiro profondo e trattieni l`aria per alcuni secondi, quindi rilasciala lentamente di nuovo. Mentre inspiri, alza le braccia finché le mani non si toccano. Quindi abbassa lentamente le braccia mentre espiri. Fallo tre o cinque volte.
Inizia con la nota più bassa che puoi cantare e vai sempre più in alto fino a raggiungere la nota più alta che puoi cantare senza sforzo. Non affrettarti. Più lento è, meglio è. Questo esercizio ti aiuterà a controllare la respirazione e a riscaldare le corde vocali.

Immagine titolata Sing Using Your Diaphragm Step 6

2. Mantieni una postura eccellente mentre canti. Quando canti con il diaframma, respiri in modo più profondo e pieno. Ciò richiede una postura perfetta. Tieni la schiena dritta, le spalle girate all`indietro e cerca di mantenerle il più ferme possibile mentre respiri in modo che la tua voce e il tuo respiro abbiano più spazio possibile.

Poiché il tuo diaframma si trova appena sotto la gabbia toracica, che include i polmoni, una postura accasciata spingerà le costole nei polmoni e impedirà l`estensione verso il basso necessaria per una corretta respirazione.

Immagine titolata Sing Using Your Diaphragm Step 7

3. Canta con la gola aperta. Guardati allo specchio mentre sbadigli e cerca la sensazione di apertura nella tua gola. Dovresti farlo mentre canti, ma il più rilassato e sciolto possibile. Per far fluire l`aria dal tuo diaframma attraverso il tuo corpo in modo più libero e naturale, devi esercitarti a cantare con la gola aperta.

Fai finta che una palla ti apra la gola. Esercitati con la bilancia con la gola aperta in questo modo. Ci vuole un po` per ottenere le note potenti come sei abituato, ma è una parte importante del riqualificare la tua voce per mantenerla forte.

Immagine titolata Sing Using Your Diaphragm Step 8

4. Lavora su entrambe le "parti" della tua voce. Pensa alla tua voce come divisa in due parti separate ma collegate. Le tue note alte sono in quella che viene chiamata la tua voce di testa e le note basse sono nella voce di petto. Per un suono completamente arrotondato in ciascuna delle tue voci, dovrai cantare dal diaframma, ma imparare a distinguere queste due voci e passare da una all`altra ti aiuterà a posizionare ogni nota.

Usa regolarmente i tuoi esercizi di respirazione per abituarti alla sensazione di passare da una voce all`altra. Prova a cantare a intervalli per saltare avanti e indietro tra le due voci diverse e amplificare le transizioni.

Immagine titolata Sing Using Your Diaphragm Step 9

5. Lavora sulla pronuncia delle consonanti. Le consonanti dure spesso diventano impercettibili durante il canto. Ripeti una frase con molte consonanti, come "La punta della lingua e i denti e le labbra".` Canta questa frase su una sola nota, fino a quando ogni parola può essere cantata chiaramente con il pieno sostegno del respiro dal tuo diaframma.

Consigli

Metti la mano sopra il diaframma e se lo senti andare su e giù, stai andando bene.
Si consiglia vivamente di prendere lezioni da un insegnante di canto professionista. Le lezioni possono aiutarti a diventare un cantante migliore.
Riscalda sempre le corde vocali prima di cantare. Allunga e fai alcune scale per svegliare la tua voce.
Registrati mentre canti e vedi se noti una differenza nella forza della tua voce.
Quando respiri con la gola, il petto si alza. È meglio se lo stomaco (con il diaframma all`interno) si alza.

Avvertenze

Non forzare la tua voce. Altrimenti puoi danneggiare in modo permanente le tue corde vocali.
Anche se non accadrà presto, potresti eventualmente sviluppare polipi se continui a cantare con la gola. I polipi possono danneggiare le corde vocali.