Alla scoperta del tuo essere

Contenuto

Passi
Consigli
Avvertenze

Definire te stesso è un processo difficile, sia che tu stia scrivendo nel tuo diario, rispondendo a una domanda in un colloquio di lavoro o cercando di vivere una vita più felice e realizzata. Il primo passo per rispondere alla domanda “Chi sei?” è pensare a te stesso e a come funzioni nel mondo. Non esiste una risposta giusta a questa domanda, quindi prova diversi approcci per scoprire te stesso e scegli la risposta che meglio ti definisce.

Passi

Metodo 1 di 4: Rispondere a domande biologiche

1. Prendi un pezzo di carta. Scrivi la domanda "Chi sono io? e lascia spazio sotto per un elenco.

2. Per prima cosa definisci te stesso in base alla tua età. Il tuo io dovrebbe cambiare nel corso della tua vita, quindi dovresti prima riconoscere che la persona che eri quando avevi 6 anni è diversa dalla persona che eri a 60.

3. Descrivi con quale cultura ti identifichi. Questo può essere fatto semplicemente scrivendo la tua nazionalità, provincia e città, oppure può anche includere un`etnia che fa parte della tua vita.

4.Elenca i tuoi hobby Le cose che fai e che ti piacciono sono un insieme di cose che ti rendono quello che sei.

5. Includi elementi di sessualità, se lo desideri. Il tuo genere, stato civile e orientamento sessuale possono essere o meno i modi in cui desideri identificarti.

6. Descrivi i ruoli che svolgi. Puoi fare riferimento a te stesso in un ruolo lavorativo o come madre, padre, figlio, sorella, leader, amico, proprietario di animali, artista o attivista.

7. Fai un elenco delle cose che fai. Se non li hai già inclusi, crea un programma abbastanza generale per un giorno. Se sei stato confuso da una domanda precedente, può essere utile provare a definire chi sei in base a ciò che fai.

Metodo 2 di 4: rispondere alle domande emotive

1. Continua alla pagina successiva del tuo diario per rispondere alle domande che descrivono come ti senti. I pensieri e le emozioni influenzano il modo in cui ti vedi nel mondo.

2. Rispondi alla domanda quali cose ti rendono felice nella vita. Fai una lista di 20-50 cose che ti rendono felice ogni volta che le fai. I seguenti sono buoni esempi di questo passaggio:

Viaggiare può renderti felice. Anche visitare alcune persone con cui sei molto coinvolto può renderti felice.

Alcuni aspetti di un hobby possono renderti felice, come iniziare un libro o finire una maratona.

Rilassarsi può renderti felice. Allo stesso tempo, essere attivi rende di nuovo felici le altre persone.

Raggiungere determinati obiettivi può renderti felice. Le motivazioni della tua vita fanno parte di ciò che sei.

3. Decidi di quali cose hai paura. La paura può motivarti, proprio come la felicità. Chiediti se hai paura del fallimento, della perdita di una relazione, del dolore, di una persona o di un luogo.

4. Fai un elenco di persone che vedi come esempi. Spiega quali qualità hanno queste persone che vuoi possedere.

5. Descrivi il movimento in avanti che senti nella tua vita. Completa la frase "Mi sento" per descrivere il tuo stato emotivo oggi.

Metodo 3 di 4: Rispondere alle domande di motivazione

1. Continua su un terzo foglio di carta. In realtà, è una buona idea fare una pausa prima di finire questa terza parte se ritieni di aver bisogno di più tempo per elaborare ciò che hai scritto finora.

2. spiegatiobiettivi nella vita. Questo dovrebbe includere anche i principali punti di riferimento del passato, presente e futuro che usi regolarmente.

3. Considera di eliminare obiettivi che non sono tuoi. Se ti ritrovi impegnato in un obiettivo di cui non sei soddisfatto, o che qualcun altro ti ha dato, eliminalo. Potrebbe non descriverti; ti confronta solo con altre persone.

4. Determina se ti senti utile. Chiediti “perché sono qui?". Per la maggior parte delle persone questa è una domanda spirituale per la quale non hai una risposta.

Discuti questa importante domanda con gli amici nel processo di auto-scoperta, con le persone religiose vicine a te o con un partner.

Considera di ampliare i tuoi orizzonti. Vai a una funzione religiosa, a una meditazione buddista o a una sessione di terapia. A volte espandere il tuo punto di vista può aiutarti a vedere te stesso in un contesto più ampio.

Prova a concludere l`affermazione "il mio scopo nella vita è...". Scrivi liberamente le prime cose che ti vengono in mente.

5. Visualizza la tua vita ideale. Questo è un buon modo per evitare di essere limitato da restrizioni sociali o altri confronti. Puoi decidere se sei definito da come ti senti, da quello che fai o da chi vuoi essere.

6. Scrivi dei tuoi valori. Questi possono essere definiti come credenze morali, spirituali o religiose.

Metodo 4 di 4: Rispondere alla domanda

1. Sii consapevole del tuo pubblico. Se sei l`unica persona che vedrà questa risposta, vai al passaggio successivo.

2. Scrivi una biografia di 1 pagina. Descriviti in 400 parole o meno, utilizzando informazioni biografiche, emotive e motivazionali.

3. Modifica la biografia fino a 100 parole. Conserva solo quelle che ritieni siano le informazioni più importanti.

4. Considera di programmare un momento all`anno per scrivere di chi sei come persona. Connetterti regolarmente con te stesso ti aiuterà a vedere i progressi e lo scopo nella tua vita.

Consigli

Se non ti piace tenere un diario, invita un buon amico. Lascia che l`amico ti faccia la domanda "chi sei?” e rispondi il più velocemente possibile. Il tuo istinto potrebbe sorprenderti e puoi rivedere la tua risposta in un secondo momento.

Avvertenze

Evita di paragonarti ad altre persone durante questo processo di scoperta di te stesso. Sebbene sia molto difficile, puoi distrarti da come vedi gli altri o da come gli altri ti vedono. Ritirati a come ti senti e come interagisci con il mondo.