Istruzioni passo passo gratis 
Tieni una piccola bottiglia di soluzione salina nella tua spiaggia o nella borsa da bagno in modo da avere sempre la soluzione salina a portata di mano quando ne hai bisogno. 
Non utilizzare colliri medicati destinati al trattamento degli occhi rossi poiché possono seccare gli occhi e peggiorare l`irritazione. Gocciolando alcune lacrime artificiali negli occhi prima di nuotare, puoi evitare che gli occhi si secchino. 
Il latte può agire riequilibrando il pH dei tuoi occhi e ammorbidendoli con uno strato protettivo di proteine. Se i tuoi occhi diventano più irritati dal latte, risciacqua il latte dagli occhi con acqua. Non sono state fatte molte ricerche sui rischi di gocciolare latte negli occhi, ma alcuni medici lo mettono in guardia perché può essere pericoloso poiché il latte non è sterile. 
Il tè è noto per le sue proprietà antinfiammatorie, ma non ci sono prove che funzioni meglio dell`acqua naturale per lenire gli occhi irritati. Tuttavia, le bustine di tè sono ottimi impacchi per gli occhi grazie alle loro dimensioni, forma e proprietà assorbenti. 
Il cetriolo, come il tè, contiene sostanze fitochimiche che possono lenire irritazioni e infiammazioni. Anche le fette di cetriolo refrigerate sono belle e fredde, umide e si adattano perfettamente agli occhi, rendendole eccellenti impacchi freddi naturali. Se non hai un cetriolo, puoi anche usare fette di patate crude e fredde, secondo alcuni esperti di bellezza che usano rimedi casalinghi. Risciacquare gli occhi in seguito per rimuovere il residuo granuloso. 
Assicurati di indossare occhiali che si adattino bene. Gli occhiali devono adattarsi perfettamente agli occhi in modo che l`acqua non penetri negli occhiali durante il nuoto. Se preferisci non indossare gli occhiali, cerca di tenere gli occhi chiusi il più possibile sott`acqua. Se hai bambini, incoraggiali a indossare occhiali protettivi per mantenere gli occhi sani. 
La piscina emana un forte odore chimico o altro. L`acqua è torbida invece che limpida. Non si sente l`attrezzatura per la pulizia quando pompe e filtri fanno il loro lavoro in piscina. La piscina sembra scivolosa o appiccicosa invece che pulita. 
Nuota solo in acque naturali che sono state trovate sicure per nuotare. Presso le località ufficiali delle acque di balneazione sono presenti pannelli informativi sui quali è possibile vedere qual è la qualità attuale dell`acqua. Non andare a nuotare se c`è un avviso, un consiglio negativo sul nuoto o un divieto di nuoto. Puoi anche guardare questo sito per vedere qual è la qualità dell`acqua di balneazione nel luogo di tua scelta. Non nuotare in acque naturali contaminate. Non nuotare in laghi o stagni in cui l`acqua sembra essere ferma. Inoltre, non nuotare in acque torbide o di colore verde. Non nuotare in acque naturali che contengono molte alghe. L`acqua può contenere alghe blu-verdi, che possono farti ammalare e irritare gli occhi. Non nuotare in acqua vicino a pascoli e campi o laghi dove viene scaricata l`acqua in quanto potrebbero essere contaminati da E.coli. 
e. coli è spesso usato come indicatore per vedere se l`acqua può irritare gli occhi o farti ammalare, perché altri agenti patogeni sono difficili da rilevare. Se è presente una certa quantità di questo batterio, la possibilità è anche maggiore del fatto che l`acqua contenga altri agenti patogeni. Presso le sedi ufficiali delle acque di balneazione sono presenti pannelli informativi che indicano la qualità attuale delle acque di balneazione.
Assicurati che i tuoi occhi non facciano male dopo aver nuotato
Contenuto
È comune avere occhi gonfi e arrossati dopo aver nuotato in una piscina clorurata. Questo perché l`acqua della piscina contiene sostanze chimiche che lavano via il film lacrimale naturale dalla superficie degli occhi e irritano gli occhi. L`irritazione di solito scompare dopo un po`, ma nel frattempo può causare molto disagio. Fortunatamente, ci sono un certo numero di cose che puoi fare per lenire gli occhi più velocemente, sia che tu abbia nuotato in una piscina o in acqua naturale.
Passi
Metodo 1 di 3: sciacquare gli occhi e utilizzare colliri
1. Sciacquare gli occhi con acqua fredda per rimuovere le sostanze chimiche aggressive. Dopo il nuoto, potrebbero esserci ancora resti dell`acqua della piscina negli occhi. Sciacquando gli occhi con acqua fredda elimini ogni traccia di clorammine e altre sostanze che possono irritare gli occhi. Tieni il viso sopra il lavandino e versa lentamente una tazza d`acqua negli occhi. Quindi tratta l`altro occhio. Successivamente asciuga gli occhi tamponandoli con un asciugamano morbido.
- Se indossi le lenti a contatto, rimuovile prima dagli occhi. Tuttavia, ricorda di non nuotare mai con le lenti a contatto poiché possono intrappolare irritanti e batteri negli occhi.
- Risciacquare gli occhi probabilmente non ti darà un sollievo immediato, ma è un primo passo importante perché i tuoi occhi rimarranno irritati finché ci saranno dei residui.
- L`acqua fredda può aiutare a ridurre l`infiammazione, ma puoi anche usare acqua calda se preferisci.
2. Usa una soluzione salina per reidratare gli occhi. Se i tuoi occhi sono asciutti e sabbiosi dopo aver nuotato, una soluzione salina può aiutare a lenirli. Una soluzione salina è molto simile alle lacrime e aiuta a inumidire gli occhi e lavare via le impurità in modo che i tuoi occhi si sentano subito meglio. Cerca un normale collirio sotto forma di soluzione salina in farmacia e controlla prima la data di scadenza per assicurarti che le gocce siano ancora buone. Dopo aver nuotato, metti alcune gocce negli occhi secondo le indicazioni sulla confezione.
3. Tratta gli occhi molto secchi con lacrime artificiali. Per idratare e ammorbidire ancora di più gli occhi, utilizzare una o due gocce di lacrime artificiali o colliri lubrificanti dopo la soluzione salina. Metti alcune gocce negli occhi ogni ora per quattro o sei ore dopo il nuoto. Assicurati di acquistare colliri che indichino sulla confezione che sono lacrime artificiali o colliri lubrificanti.
4. Cerca di ammorbidire gli occhi con il latte, ma conosci i rischi connessi.Non ci sono prove scientifiche per l`effetto adoro questo metodo per lenire gli occhi irritati, ma alcuni nuotatori giurano che questo metodo lenirà gli occhi dopo una lunga giornata in piscina. Usa una pipetta o un cucchiaio per mettere qualche goccia di latte negli occhi. Sbattere le palpebre un paio di volte ed eliminare il latte in eccesso. Tuttavia, tieni presente che l`efficacia di questo metodo non è scientificamente provata. Se il latte irrita gli occhi, smetti di usarlo immediatamente.
Metodo 2 di 3: utilizzo di compresse
1. Usa un impacco freddo per lenire l`infiammazione e il dolore. Se hai gli occhi che bruciano, rinfrescare gli occhi è un modo semplice e veloce per ottenere sollievo. Un impacco freddo aiuta a lenire il gonfiore e ridurre l`irritazione. Basta bagnare un panno con acqua fredda e posizionarlo sulle palpebre chiuse per alcuni minuti. La sensazione pungente si attenuerà da sola.
- Se l`asciugamano si scalda prima che gli occhi inizino a sentirsi meglio, bagnalo di nuovo con acqua fredda e rimettilo sugli occhi.
- Puoi anche avvolgere un impacco di ghiaccio in un panno pulito e privo di lanugine se desideri un impacco ancora più freddo.
- Non condividere la salvietta o la borsa del ghiaccio con altri finché non hai la possibilità di lavarlo. In questo modo previeni la diffusione dei germi.
2. Metti delle bustine di tè bagnate sulle palpebre per lenire l`infiammazione. Il tè contiene sostanze chimiche antinfiammatorie chiamate polifenoli che possono aiutare a ridurre il gonfiore e l`irritazione. Immergere due bustine di tè con acqua fredda, sdraiarsi, chiudere gli occhi e posizionare le bustine di tè sulle palpebre. Lasciare i sacchetti lì per circa dieci minuti o fino a quando non vengono riscaldati a temperatura ambiente. Se i tuoi occhi fanno ancora male, inumidisci di nuovo le bustine di tè con acqua fredda e rimettile sugli occhi.
3. Prova le fette di cetriolo per raffreddare, idratare e ammorbidire gli occhi. Non sono state fatte molte ricerche scientifiche su come funziona questo metodo, ma le fette di cetriolo sono un classico rimedio casalingo per lenire gli occhi irritati e infiammati. Metti un cetriolo in frigo per un po` e poi taglia due fette spesse. Sdraiati, chiudi gli occhi e metti le fette sulle palpebre. Il cetriolo freddo lenisce gli occhi irritati e aiuta a ripristinare la carenza di idratazione nella pelle irritata.
4. Usa una maschera per gli occhi con gel per rinfrescare gli occhi. Le maschere per gli occhi con gel leniscono gli occhi e possono anche aiutare in caso di mal di testa. Metti la maschera per gli occhi in frigorifero in modo da avere a disposizione un impacco freddo quando ne hai bisogno Puoi acquistare le maschere per gli occhi con il gel in farmacia e su Internet.
Metodo 3 di 3: Prendere precauzioni
1. Togliti le lenti a contatto prima di nuotare. Non nuotare mai con le lenti a contatto negli occhi, poiché possono spingere sostanze irritanti e batteri contro la superficie degli occhi. Togli sempre le lenti a contatto dagli occhi prima di tuffarti in piscina o nell`acqua naturale.
- Se hai bisogno di occhiali o lenti a contatto per vedere bene, prova a procurarti degli occhialini da nuoto da prescrizione come alternativa sicura da indossare mentre nuoti.
- Nuotare con le lenti a contatto mette a rischio di contrarre una grave infezione agli occhi. Una cornea infetta può eventualmente portare a problemi di vista permanenti.
- Non preoccuparti se hai dimenticato di toglierti le lenti a contatto prima di nuotare. Toglili immediatamente dagli occhi quando hai finito e immergili nella soluzione per lenti a contatto per 24 ore per lavare via eventuali contaminanti. Se hai lenti monouso, buttale via e prendine un nuovo paio.
2. Indossa gli occhiali mentre nuoti. Questo è il modo migliore per evitare che gli occhi vengano irritati dall`acqua della piscina o dall`acqua naturale. Se l`acqua non riesce a entrare nei tuoi occhi, non avrai occhi arrossati e doloranti ogni volta che nuoti. Indossa gli occhiali per nuotare a tuo piacimento e apri gli occhi sott`acqua senza sentirti male in seguito.
3. Non nuotare in una piscina con acqua dall`odore forte o torbida. Sei mai stato in una piscina con un forte odore chimico? Molte persone pensano erroneamente che sia l`odore del cloro, ma in realtà è l`odore delle clorammine che si crea quando il cloro viene miscelato con sudore, crema solare, urina, saliva e altre sostanze che possono irritare gli occhi. Se una piscina ha un forte odore, significa che non è stata pulita adeguatamente per rimuovere tutte queste sostanze. Fai attenzione a questi segnali che indicano che una piscina non è molto pulita:
4. Attenersi all`acqua naturale in cui è sicuro nuotare. Laghi, fiumi e altri luoghi con acqua naturale non hanno bisogno di essere trattati chimicamente per poter nuotare in sicurezza. I batteri nocivi vengono rimossi in modo naturale. Alcuni laghi e fiumi fanno parte di ecosistemi che sono stati disturbati e possono quindi contenere batteri che possono irritare gli occhi o causare infezioni agli occhi. Per stare al sicuro, procedi come segue:
5. Prova l`acqua in cui nuoti se non sei sicuro che sia sicura. Il Water Board verifica la qualità dell`acqua di balneazione in diversi luoghi ogni settimana in primavera e in estate, ma puoi anche acquistare un set di prova per testare l`acqua. Cerca in Internet kit che testano l`acqua per malattie comuni e contaminanti che possono essere trovati nell`acqua, in particolare E.coli. Segui attentamente le istruzioni fornite con il set per eseguire il test.
Consigli
- Se il tuo bambino è troppo piccolo per chinarsi sul lavandino, bagna un tovagliolo di carta o un asciugamano con acqua fredda. Lascia che tuo figlio lo guardi per alcuni minuti. Quindi tratta l`altro occhio.
Avvertenze
- Irritanti e batteri che entrano negli occhi mentre nuoti a volte possono causare infezioni come la congiuntivite. Rivolgiti immediatamente al medico se hai sintomi di un`infezione, come arrossamento e dolore che non scompaiono entro poche ore dal nuoto, visione offuscata, lacrimazione, pus che esce dagli occhi o gonfiore agli occhi o sulla coperchi.
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