Istruzioni passo passo gratis 
Quando acquisti un giubbotto di salvataggio, guarda la galleggiabilità. Per i bambini piccoli, il giubbotto dovrebbe avere delle cinghie che lo fissino sotto le gambe per evitare che scivoli sopra la testa del bambino. 
Quando si calma, passo dopo passo smetti di sostenere il suo corpo mentre tieni ancora la testa. lascialo fluttuare. 
Usa movimenti fluidi. I movimenti a scatti possono ferire il collo del tuo bambino. Lascia riposare tuo figlio prima di farlo di nuovo. 
Non correre Non scherzare Nessuna immersione Nuota con un amico Stai lontano da coperchi di scarico e filtri 
Mostra le mosse per le attività di nuoto a lato prima di entrare. Potresti essere in grado di discutere di nuove sensazioni, come la galleggiabilità che senti nel torace quando galleggi, la pressione sulle orecchie o il suono smorzato sott`acqua. 
Se tuo figlio esita, mostralo prima. Quando togli la bocca dall`acqua, assicurati di sorridere. Questo aiuterà tuo figlio a capire che non c`è nulla di cui aver paura. 
Se lo fai, fallo soffiare bolle, calciare le gambe e combinare il nuoto con le braccia. Questo lo aiuterà a iniziare con tutti i movimenti necessari per il nuoto indipendente. 
Ricordati di spiegare cosa farai per evitare che tuo figlio si spaventi. Non spingere mai il tuo bambino sott`acqua inaspettatamente. Questo lo spaventa e può fargli paura dell`acqua. 
Se sembra esitante, prova a contare fino a due o tre per dimostrargli che sarà sott`acqua solo per un tempo molto breve. Potrebbe rendere il tuo bambino più a suo agio se prima vai sott`acqua. Ricordati di sorridere quando torni su in modo che sappia che non c`è nulla di cui aver paura. 
Divertiti ad imparare il colpo di cagnolino cercando video di cani che nuotano online. 
Nel caso in cui abbia una spiacevole esperienza con l`acqua nel naso, rispondi in modo appropriato. Dagli un caloroso incoraggiamento dicendo cose come: "A volte succede. Va bene!` 
Assicurati di stargli vicino, soprattutto se non indossa un giubbotto di salvataggio. 
Se si rotola a pancia in giù, fallo nuotare a bordo piscina. 
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Insegna a tuo figlio a nuotare
Contenuto
Il nuoto è un`abilità essenziale per i bambini. Non solo è un`attività piacevole e un buon esercizio, ma essere in grado di nuotare può salvare la vita di tuo figlio. Con il giusto approccio, il tuo bambino può sentirsi a proprio agio in acqua e padroneggiare le abilità di base del nuoto sicuro.
Passi
Parte 1 di 4: Prima di iniziare
1. Sapere quando iniziare. Anche se il tuo bambino probabilmente non diventerà un buon nuotatore fino all`età di pochi anni, puoi iniziare a portarlo in piscina a partire da pochi mesi. Tra i 6 e i 12 mesi è considerato un buon momento per abituare il bambino all`acqua poiché a questa età i bambini imparano l`abilità più velocemente. Finché stai attento con tuo figlio e lascia che si abitui ad annaffiare lentamente, puoi iniziare già a partire dai 6 mesi.
2. Valuta la salute di tuo figlio. Assicurati che tuo figlio, indipendentemente dall`età, sia abbastanza sano per iniziare a nuotare. Se tuo figlio ha problemi di salute, dovresti consultare il tuo medico prima di iniziare le lezioni di nuoto.
3. impara al riguardoRCP per bambini. Se hai un bambino piccolo che sta appena imparando a nuotare, dovresti avere familiarità con le basi del primo soccorso. Conoscere la RCP può salvare la vita di tuo figlio.
4. Indossa a tuo figlio uno speciale pannolino da bagno. Se tuo figlio indossa ancora i pannolini, usa un pannolino da bagno impermeabile per prevenire perdite e proteggere la salute degli altri nuotatori.
5. Evitare oggetti pieni d`aria. Gli oggetti gonfiabili come le ali d`acqua sono popolari, ma non consigliati. Se uno perde mentre il tuo bambino sta nuotando, può affondare. Anche queste cose possono andare via. Utilizzare invece un giubbotto di salvataggio approvato. Dovresti essere in grado di acquistarli nei negozi di articoli sportivi e forniture per piscine.
6. Proteggi tutti i cancelli, le serrature e le scale della tua piscina. Se hai una piscina, assicurati che tuo figlio non possa raggiungerla. Se ha lezioni di nuoto, un bambino potrebbe diventare troppo sicuro di sé e provare a nuotare se non stai guardando. Evita gli incidenti bloccando l`accesso alla piscina quando non è in uso.
Parte 2 di 4: Far iniziare a nuotare i bambini sotto i due anni
1. Controllare la temperatura dell`acqua. I bambini hanno bisogno di acqua calda, idealmente tra 29 e 33 gradi. Se la tua piscina non è riscaldata, puoi provare una copertura per piscina che assorbe il calore del sole per riscaldare la piscina.
2. Entra nell`acqua lentamente mentre tieni il bambino. Devi lasciare che il tuo bambino si abitui all`acqua lentamente. Molte persone, adulti e bambini, annegano a causa del panico nell`acqua. Esponendo lentamente il bambino all`acqua, lo aiuti a superare quella paura. Questo lo aiuterà a mantenere la calma mentre impara abilità di nuoto più difficili.
3. Rendila un`esperienza divertente. Divertirsi in acqua per la prima volta insegnerà a tuo figlio la gioia di nuotare. Gioca con i giocattoli, insegnagli a sguazzare, cantare canzoni e assicurati che gli piaccia.
4. Presenta il movimento del nuoto a tuo figlio. Metti le sue braccia intorno al tuo collo con la sua faccia verso di te e inizia a camminare lentamente all`indietro.
5. Usa le mani per guidare i suoi piedi in un calcio con le gambe che scalcia. Con la pratica, il tuo bambino imparerà a calciare in acqua da solo.
6. Aiuta il tuo bambino a imparare a galleggiare. Impara meglio a galleggiare stando sdraiato in acqua sulla schiena, ma in questa fase ha sicuramente bisogno del tuo supporto. La parte più importante dell`insegnamento di questa abilità è lasciarlo rilassare.
7. Gioca al gioco del "supereroe" per mostrargli che può galleggiare nell`acqua. Tieni delicatamente il tuo bambino sotto la sua pancia e tieni la testa fuori dall`acqua, ed entrambi fingi che sia un supereroe volante.
8. Descrivi e dimostra la deriva. Vedere che puoi galleggiare rassicurerà tuo figlio che è possibile. Devi prenderti un momento per descrivere che diverse parti del corpo galleggiano meglio di altre. Una respirazione più profonda aiuta i polmoni a galleggiare meglio e la parte inferiore del corpo di solito affonda.
9. Spiega il principio di galleggiare con palline e palloncini. Ora che tuo figlio ha capito un po` di più sul fluttuare, fagli sentire come fluttuano le altre cose. Lascia che tuo figlio spinga giocattoli e altri oggetti galleggianti sott`acqua e ridi con lui mentre fa bolle e schizzi.
10. Esercitati a galleggiare sulla schiena di lato. I bambini spesso si sentono a disagio con la sensazione di non essere supportati quando galleggiano sulla schiena. Un riflesso comune è sollevare la testa e piegarsi in vita, facendo affondare il bambino.
11. Fai un esame di guida in tandem. Posizionando la testa di tuo figlio sulla tua spalla e tenendolo bene, puoi esercitarti a galleggiare insieme. Cantare insieme una canzone rilassante può avere un effetto calmante tra gli altri benefici positivi del contatto pelle a pelle con tuo figlio.
12. Tieni il bambino sotto le braccia con entrambe le mani quando è in acqua. Dovrebbe essere lì per te nel caso andasse nel panico. Conto alla rovescia da tre espirando leggermente e soffiandogli in faccia all`una. Questo segnalerà a tuo figlio che stai per girarlo sulla schiena e gli impedirà di andare nel panico.
13. Gira delicatamente il bambino sulla schiena mentre espiri. Usa la tua mano non dominante per sostenere la sua testa e tenerla fuori dall`acqua. Usa l`altra mano per rassicurarlo e dare supporto se necessario. Può dimenarsi quando viene girato in questa posizione. Continua a sostenerlo finché non si sarà calmato.
14. Rispondi in modo appropriato al panico. Quando sei emotivo, puoi sembrare che approvi la risposta di panico di tuo figlio. Usa affermazioni positive per riportare chiarezza e dire cose come "Sto bene". sono qui. Non preoccuparti.Sorridi per mostrargli che va tutto bene.
15. Abbassa delicatamente la testa del tuo bambino nell`acqua. Questo lo abituerà a stare sott`acqua e ridurrà la sua paura.
16. Metti la tua mano dominante sulla schiena del tuo bambino e l`altra sul suo petto. Conta fino a tre e immergi delicatamente la testa. Sollevalo di nuovo.
17. Stai calmo. Se sei chiaramente nervoso o spaventato, tuo figlio penserà che l`acqua sia qualcosa di cui aver paura. In questa fase vuoi rimanere positivo e dimostrargli che non deve avere paura dell`acqua.
18. Supervisiona sempre tuo figlio. A questa giovane età, tuo figlio non sa nuotare in modo indipendente. Dovresti essere sempre in piscina con lui in questa fase.
Parte 3 di 4: Insegnare ai bambini dai 2 ai 4 anni
1. Presenta il tuo bambino all`acqua se è nuovo per lui. Puoi farlo nello stesso modo descritto per i bambini sotto i due anni. Aiutalo a superare la sua paura all`inizio e fallo sentire a suo agio nell`acqua. Una volta che si sente a suo agio, puoi passare ad alcune lezioni più avanzate.
2. Insegna a tuo figlio le regole della piscina. A questa età, tuo figlio dovrebbe essere in grado di capire cosa è consentito e cosa non è consentito in piscina. Le regole della piscina generalmente accettate includono:
3. Sii chiaro che tuo figlio deve chiedere il tuo permesso prima di entrare in piscina. Molti casi di annegamento di età inferiore ai cinque anni sono il risultato di una supervisione insufficiente.
4. Spiega chiaramente le attività di nuoto prima di esercitarti. A questa età, tuo figlio può capire le descrizioni delle attività di nuoto. Quando è pronto per qualcosa di nuovo, è più propenso a seguire la lezione se ha avuto una breve spiegazione in anticipo.
5. Soffia bolle nell`acqua. Lascia che tuo figlio metta solo le labbra sott`acqua e soffia le bolle. Questo lo aiuterà a controllare la respirazione e gli impedirà di ingerire acqua mentre impara ad andare sott`acqua.
6. Gioca a un gioco di bolle. Dì a tuo figlio di parlare con il pesce, di fare rumore come un trattore o di soffiare quante più bolle possibile. Questo rende la lezione divertente mentre insegna a tuo figlio una preziosa abilità di nuoto.
7. Insegna a tuo figlio a nuotare scalciando. Stai con la tua faccia verso tuo figlio. Allunga le braccia davanti a lui. Quindi cammini all`indietro mentre tuo figlio scalcia. Segnali verbali come "calcia, calcio, calcio" possono aiutare tuo figlio a ricordare questa mossa.
8. Insegna a tuo figlio a nuotare con le braccia. Questa è una versione semplificata del crawl anteriore con sole braccia, in cui remi con le braccia mentre scalci le gambe. Chiedi a tuo figlio di salire su un gradino nell`acqua o su una scala, in modo che l`acqua arrivi all`incirca al suo petto.
9. Lascialo iniziare con entrambe le mani sott`acqua e sui fianchi. Deve prendere una mano direttamente fuori dall`acqua e sollevarla sopra la sua testa.
10. Lascia che metta il braccio dritto sopra la sua testa. Deve riportare il braccio in acqua con un movimento oscillante verso il basso, tenendo le dita unite mentre spinge il braccio dentro e attraverso l`acqua.
11. Chiedigli di riportare la mano all`anca mentre la sua mano torna in acqua. Ripeti questo movimento con l`altro braccio. Digli di usare le braccia come se stesse davvero nuotando.
12. Esercitati a nuotare in questo modo giocando a "Catch Fish". Fai finta che catturi un pesce con la corsa verso il basso con il movimento circolare del braccio e lo tiri verso un canestro sul fianco. Assicurati che tenga le dita unite in modo che il pesce non scappi.
13. Conduci tuo figlio verso i gradini o le scale. Quando sei in acqua, tieni il bambino con una mano sul petto e una intorno alla vita. Conta fino a tre e fallo scorrere attraverso l`acqua fino ai gradini o alle scale.
14. Incoraggia tuo figlio a usare il muro. Tenere il muro è un buon modo per tornare alle secche e gli insegna anche a muoversi da solo. Gli mostra un posto sicuro da usare se vuole rimanere a galla se cade in acqua, si stanca o ha paura.
15. Porta il tuo bambino sott`acqua. Invece di coprirgli la testa, ora puoi provare a tenerlo premuto per alcuni secondi. Questo gli insegna a trattenere il respiro sott`acqua. Assicurati di dirgli di chiudere gli occhi e la bocca e di trattenere il respiro.
16. Conta fino a tre e immergilo senza intoppi. Tiralo su dopo due o tre secondi. Puoi allungare lentamente il tempo man mano che tuo figlio si abitua.
17. Lascia che il tuo bambino nuoti in modo indipendente con un giubbotto di salvataggio. A questo punto ha tutte le abilità di base necessarie per iniziare a nuotare, deve solo iniziare a combinare il tutto. Un giubbotto di salvataggio gli dà la libertà di cui ha bisogno per combinare tutto e nuotare da solo.
18. Continua a supervisionare tuo figlio quando è in piscina. Ricorda che anche se tuo figlio è in grado di nuotare senza che lo tieni in braccio, non dovresti mai lasciarlo solo.
Parte 4 di 4: Insegnare ai bambini sopra i quattro anni
1. Conferma che tuo figlio è bravo in tutte le abilità di base. Se è a suo agio in acqua e può nuotare al livello o al di sopra descritto per i 2-4 anni, puoi passare a tecniche di nuoto più avanzate.
2. Insegna a tuo figlio il colpo alla pecorina. Questa è una tecnica di nuoto semplice e divertente, spesso utilizzata dai bambini che imparano a nuotare. La profondità dell`acqua ideale per il doggy stroke è la profondità del torace.
3. Dì a tuo figlio di andare in acqua prima con la pancia e di fare delle ciotole con le sue mani. Deve spalare giù con le dita unite, "scavare" nell`acqua scalciando le gambe, proprio come farebbe un cane o un cavallo.
4. Diciamo che sta scalciando appena sotto la superficie dell`acqua. È probabile che stia cercando di allungare completamente le gambe, ma i piccoli calci veloci danno più potenza. Per migliorare la sua postura, fallo allungare le dita dei piedi quando calcia.
5. Lascia che tuo figlio tenga la testa fuori dall`acqua con il mento in superficie mentre pagaia e calcia. Potrebbe aver bisogno di supporto mentre impara a coordinare braccia e gambe, ma una volta che ha acquisito sicurezza dovresti provare a nuotare in modo indipendente.
6. Insegnagli a soffiare l`aria attraverso il naso sott`acqua. Per nuotare bene con entrambe le mani, il tuo bambino non può tenersi il naso mentre nuota. Inizia un gioco per vedere chi può fare più bolle semplicemente soffiando aria dal naso!
7. Incoraggialo a soffiare sott`acqua controllando la fuoriuscita dal naso. All`inizio, il tuo bambino può soffiare tutta l`aria in una volta perché ha paura che l`acqua gli penetri nel naso. Stai vicino nel caso in cui ingerisce accidentalmente dell`acqua e abbia bisogno del tuo aiuto.
8. Esercitati a muoverti sott`acqua con la tecnica dell`espirazione dal naso. A questo punto, tuo figlio potrebbe non essere il più coordinato sott`acqua, ma lascia che abbia la sensazione di muoversi sott`acqua senza tapparsi il naso. Questo rende più facile passare al nuoto con una bracciata corretta.
9. Insegna a tuo figlio a respirare su entrambi i lati tra una carezza e l`altra quando esegui una scansione frontale. Dovresti affrontare questo esercizio con pazienza, poiché si tratta di una tecnica difficile che può richiedere del tempo.
10. Chiedi a tuo figlio di sedersi sui gradini o di stare in piedi nelle acque basse. Dovrebbe essere in acqua fino al petto o alla vita. Tieni presente che gli occhi di tuo figlio possono essere sensibili al cloro.
11. Combina la corsa del solo braccio come descritto per i bambini più piccoli con una corsa breve e veloce delle gambe sotto la superficie dell`acqua. Esercitati nelle acque basse e lascia che senta come le sue braccia e le sue gambe lavorano insieme senza immergere la testa. Invitalo a girare regolarmente la testa per esercitarsi nel movimento di uscire dall`acqua per praticare la respirazione. Deve alternare il lato in cui si gira ogni tre turni.
12. Dagli un suggerimento per respirare e aiuta il tuo bambino a trovare un ritmo di nuoto. Fallo contando i suoi colpi, girando la testa e facendo un respiro profondo al terzo colpo. I lati alternati mantengono la sua posizione simmetrica.
13. Tienilo in acqua con la pancia in giù, i piedi fuori dal fondo e sostenendolo con le braccia. Fallo immergere la faccia nell`acqua e pratica due bracciate di nuoto, girando la testa per respirare ogni tre bracciate. Ad ogni respiro deve cambiare lato.
14. Tienilo d`occhio mentre prova questa mossa da solo. Una volta che si sente a suo agio può continuare a nuotare con il giubbotto di salvataggio e, se è in grado di farlo, può iniziare a nuotare da solo sotto supervisione.
15. Lascia che tuo figlio nuoti verso l`altro lato della piscina. Se ha abbastanza esperienza, puoi provarlo senza giubbotto di salvataggio. In caso contrario, va bene iniziare con un giubbotto di salvataggio.
16. Fallo stare in piedi o galleggiare sul lato della piscina e spingere fuori il lato con le gambe. Se non si muove in avanti dopo il push-off, dovrebbe iniziare a scalciare e nuotare con le braccia fino a raggiungere l`altro lato.
17. Insegna a tuo figlio a rotolare giù dalla schiena. Questo ti aiuterà se tuo figlio cade in acqua sulla schiena.
18. Lascia che tuo figlio inizi a fluttuare sulla schiena. Digli di abbassare una delle sue spalle fino in fondo. Deve rotolare il resto del suo corpo per seguire il movimento di quella spalla.
19. Insegna a tuo figlio a camminare sull`acqua. Il calcagno è un`abilità importante di cui il tuo bambino avrà bisogno per galleggiare nell`acqua per molto tempo. Lo manterrà in piedi nell`acqua e gli permetterà di interagire con i giocattoli e gli amici mentre galleggia.
20. Insegnagli a tornare sulle scale se ci cade dentro. Fallo facendolo saltare dalle scale al centro della vasca. Non appena è in acqua, dovrebbe immediatamente girarsi e tornare ai gradini a nuoto. Questa abilità di base potrebbe salvare la vita di tuo figlio.
21. Assicurati che tuo figlio salti sempre al centro della piscina. Questo gli insegnerà che dovresti saltare solo al centro, dove è al sicuro, e non di lato, dove potrebbe farsi male.
22. Insegna a tuo figlio bracciate di nuoto più avanzate. Ora che tuo figlio ha più esperienza, può iniziare a imparare i veri colpi di nuoto. Di seguito sono riportati alcuni dei più famosi colpi di nuoto che tuo figlio può imparare.
Consigli
- Ad ogni livello puoi portare i tuoi bambini a lezioni di nuoto per integrare le tue lezioni.
- I giochi qui menzionati sono solo suggerimenti. Ovviamente puoi anche inventare i tuoi giochi per imparare queste tecniche!
Avvertenze
- Non lasciare mai che tuo figlio nuoti senza sorveglianza.
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