Come Nuotare Senza Tampone Durante il Ciclo: 8 Passaggi (con Immagini)

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Passi
Consigli
Avvertenze

Nuotare durante il ciclo può aiutare con i crampi ed è un bel modo per fare un po` di esercizio. Mentre la maggior parte delle donne usa i tamponi per raccogliere il sangue mestruale quando va a nuotare, ci sono anche donne a cui non piacciono o non possono usarli. Fortunatamente, ci sono diverse opzioni da provare se ti piace nuotare senza assorbente durante il ciclo.

Passi

Parte 1 di 3: Provare altri prodotti mestruali

Immagine titolata Nuota sul ciclo senza tampone Step 1

1. Prova una coppetta mestruale riutilizzabile. Una coppetta mestruale in silicone o gomma è un oggetto flessibile a forma di campana che puoi utilizzare più volte per raccogliere il sangue mestruale. La coppetta non deve perdere se la inserisci correttamente ed è una delle migliori alternative ai tamponi se vuoi andare a nuotare.

Le coppette mestruali hanno tutti i tipi di vantaggi, oltre ad essere una buona alternativa ai tamponi quando si va a nuotare. Poiché puoi usare una coppetta mestruale per un anno, non devi andare in farmacia così spesso e puoi risparmiare sui prodotti mestruali. Devi solo svuotare la tazza una volta ogni 10 ore. Inoltre, sei meno infastidito dagli odori quando usi la coppetta mestruale.
Alcune donne trovano difficile e sporco inserire e rimuovere la coppetta mestruale. Se soffri di fibromi o di un utero prolasso, può essere difficile trovare una coppa che si adatti bene.
Se hai uno IUD, parla con il tuo ginecologo prima di usare una coppetta mestruale. L`inserimento di una coppetta può spingere lo IUD fuori posto, quindi è necessario assicurarsi di prendere le dovute precauzioni.
Le coppette mestruali sono disponibili in diverse dimensioni, quindi dovrai sperimentare alcune taglie prima di trovare la coppetta giusta per te. Puoi trovare le coppette mestruali su Internet o in farmacia.
Inserisci la coppetta prima di nuotare e lasciala in posizione fino a quando non rimuovi il costume da bagno in modo da poter utilizzare altri prodotti mestruali se necessario.
Visualizza su questa pagina di wikiHow per imparare a inserire e rimuovere la coppetta mestruale.

Immagine titolata Swim on Your Period without a Tampon Step 2

2. Considera una coppetta mestruale usa e getta. Una coppetta mestruale usa e getta è flessibile, facile da inserire e offre una buona protezione durante il nuoto, anche se è più costosa dei tamponi o di una coppetta che puoi riutilizzare.

Come con le coppette riutilizzabili, inserire una coppetta usa e getta all`inizio può essere difficile, quindi avrai bisogno di un po` di pratica per inserirla correttamente nella vagina.

Proprio come faresti con una tazza riutilizzabile, inserisci la tazza prima di nuotare.

Lascialo finché non ti togli di nuovo il costume da bagno ed eventualmente passi a un altro prodotto mestruale.

Immagine titolata Nuota sul ciclo senza tampone Step 3

3. Considera una spugna mestruale. Se non vuoi usare i tamponi perché sei preoccupato per le sostanze chimiche utilizzate nella loro produzione, una spugna mestruale naturale può essere una buona alternativa. Le spugne mestruali sono fatte di spugna marina naturale proveniente dall`oceano e non contengono sostanze chimiche. Inoltre, puoi riutilizzarli.

Gli enzimi presenti in natura nella spugna marina impediscono ai batteri di riprodursi e bloccano la crescita della muffa. Ciò significa che le spugne naturali sono prive di tossine e ipoallergeniche.

I tamponi e le spugne marine funzionano allo stesso modo, assorbendo il sangue mestruale. I vantaggi delle spugne di mare sono che sono tutte naturali, altamente assorbenti, flessibili e riutilizzabili, fino a sei mesi.

Assicurati che le spugne di mare che acquisti siano intese come spugne mestruali, poiché le spugne di mare per altri scopi potrebbero essere state trattate con sostanze chimiche.

Per utilizzare una spugna marina come spugna mestruale, devi prima lavarla con un sapone neutro e risciacquarla bene. Spremere bene l`acqua in eccesso e, mentre è ancora umida, inserire la spugna nella vagina strizzandola bene con le dita per renderla più piccola.

Parte 2 di 3: Prendi in considerazione l`utilizzo di altri prodotti che non sono destinati ad essere prodotti mestruali

Immagine titolata Nuota sul ciclo senza tampone Step 4

1. Chiedi al tuo medico un pessario. Un pessario è un pezzo di gomma a forma di cupola che si inserisce in profondità nella vagina. È inteso come contraccettivo, per impedire allo sperma di entrare nell`utero. Non è inteso come prodotto mestruale. Tuttavia, se non hai un ciclo molto pesante, puoi usarlo come alternativa al tampone quando vai a nuotare.

Puoi lasciare un pessario nella vagina per un massimo di 24 ore. Se hai rapporti sessuali, devi lasciare il diaframma in posizione per 6 ore dopo il rapporto per prevenire una gravidanza. Un pessario non ti protegge dalle malattie veneree.
Un pessario può aumentare il rischio di infezioni della vescica. Non usare un diaframma se sei allergico al lattice. Se usi un diaframma troppo grande, potresti avvertire crampi o dolore nella zona pelvica. Quindi assicurati di sostituire il pessario se hai perso più di 5 chili.
Per pulire il diaframma, rimuovilo e lavalo con sapone neutro. Quindi risciacquare e lasciare asciugare bene. Non metterci sopra borotalco o cipria, poiché ciò potrebbe danneggiare il diaframma.
Anche in questo caso, l`uso di un pessario non è raccomandato durante le normali mestruazioni. Se hai un`emorragia molto leggera e stai cercando un`alternativa a un tampone, puoi provare a nuotare con un diaframma. È meglio testarlo prima per vedere quanto bene viene raccolto il sangue. Se hai intenzione di fare sesso dopo il nuoto, ricorda che devi tenere il diaframma dentro per altre sei ore.

Immagine titolata Nuota sul ciclo senza tampone Step 5

2. Prova un cappuccio cervicale. Come un pessario, un cappuccio cervicale è in realtà un contraccettivo. Tuttavia, blocca anche il sangue mestruale, quindi puoi usarlo per nuotare durante il ciclo invece di un tampone.

Un cappuccio cervicale è una coppa di silicone che inserisci nella vagina. Come un diaframma, ha lo scopo di prevenire la gravidanza impedendo allo sperma di raggiungere l`utero.

Se sei allergico al lattice o allo spermicida, o se hai precedentemente avuto la sindrome da shock tossico (TSS), non dovresti usare il cappuccio cervicale. Inoltre, non è una buona idea usarlo se hai problemi con i muscoli del pavimento pelvico, hai infezioni come la cistite o hai lacrime nel tessuto della tua vagina.

Consultare il proprio medico prima di utilizzare un cappuccio cervicale durante le mestruazioni. Non è consigliabile prendere l`abitudine, ma se il ciclo sta per finire e lo usi solo per nuotare, può essere una buona alternativa ai tamponi.

Parte 3 di 3: Cambiare le tue abitudini

Immagine titolata Nuota sul ciclo senza tampone Step 6

1. Non andare fino in fondo in acqua. Se non riesci a trovare un`alternativa ai tamponi che funzioni per te, forse non dovresti andare fino in fondo in acqua.

Prendere il sole, remare e sedersi sotto l`ombrellone con i piedi nell`acqua possono essere buone opzioni e puoi semplicemente usare gli assorbenti.
Ricorda che le mestruazioni sono solo una parte di esso e i tuoi amici capiranno che non vuoi nuotare perché hai il ciclo. Quindi non devi vergognarti.
Se hai ancora difficoltà a dire che hai il ciclo, puoi anche semplicemente dire che non ti senti bene o che non hai voglia di nuotare.

Immagine titolata Nuota sul ciclo senza tampone Step 7

2. Indossa biancheria intima impermeabile. La biancheria intima impermeabile può essere un`alternativa sicura e comoda se vuoi nuotare durante il ciclo o svolgere altre attività.

La biancheria intima impermeabile sembra proprio come le normali mutandine o slip di bikini, ma ha uno strato nascosto e a prova di perdite che assorbe il sangue mestruale.

Se vuoi nuotare con biancheria intima impermeabile, sappi che questo non assorbirà tutto in caso di forte perdita di sangue. Funziona solo alla fine del ciclo o nei mesi in cui non perdi tanto sangue.

Immagine titolata Swim on Your Period without a Tampon Step 8

3. Aspetta di perdere meno sangue. Poiché può essere difficile trovare una buona alternativa ai tamponi, durante i periodi pesanti è meglio aspettare che la perdita di sangue si sia attenuata prima di nuotare.

Se prendi la pillola, hai spesso periodi meno gravi. Uno IUD con ormoni può anche fornire mestruazioni più leggere. Se ti piace nuotare e non ti piacciono i tamponi, puoi esplorare queste possibilità.

Puoi prendere in considerazione l`utilizzo di Seasonique o di un`altra pillola che ridurrà le mestruazioni. A Seasonique prendi pillole "attive" con ormoni per tre mesi, quindi prendi placebo "inattivi" per una settimana, che causa il tuo ciclo. Sebbene alcune donne abbiano ancora una leggera emorragia da rottura quando prendono le pillole attive, questo metodo ti consente di pianificare esattamente quando è il tuo ciclo, così puoi assicurarti di poter fare una bella nuotata durante le tue vacanze.

Cerca di allenarti intensamente. Se ti alleni regolarmente, puoi ridurre la durata e l`intensità del ciclo. Se ti piace nuotare potresti scoprire che il tuo ciclo cambia in estate, se nuoti molto. Tuttavia, se il tuo ciclo è anormalmente leggero o assente, dovresti parlare con il tuo medico per escludere qualsiasi condizione medica sottostante o gravidanza.

Consigli

Se non ti piace usare i tamponi perché non sai come inserirli, dai un`occhiata questa pagina di wikiHow per impararlo.
Se non puoi inserire i tamponi perché sei ancora vergine e il tuo imene è troppo stretto, non puoi usare gli altri metodi che richiedono l`inserimento di un prodotto.
Se ti piace nuotare e questo è un problema ricorrente, considera l`utilizzo di altri metodi contraccettivi per evitare o alleviare il ciclo.

Avvertenze

Ricorda, entrare in acqua non fermerà l`emorragia. La pressione dell`acqua riduce la perdita di sangue in alcune donne, ma il nuoto non ferma il ciclo. Se fai una nuotata senza alcuna protezione, sappi che è probabile che l`emorragia ritornerà una volta uscito dall`acqua.
Non utilizzare assorbenti in acqua. L`acqua rende l`assorbente completamente saturo in modo che non possa più assorbire il sangue.
Parla con il tuo ginecologo se vuoi iniziare a usare un pessario o un cappuccio cervicale per raccogliere il sangue mestruale, così sai se è sicuro per te.