Istruzioni passo passo gratis 
Raddrizza di nuovo il braccio dopo aver toccato la fronte con esso. Questo headbanging non è davvero pericoloso, ma ricorda che puoi farti male se lo fai troppo duramente. Puoi anche saltare questa mossa se sei preoccupato che non sia un bene per te. Continua a passare al ritmo della musica. Puoi anche fare altri movimenti tra un tocco e l`altro, come far oscillare le braccia sopra la testa o muovere le braccia avanti e indietro davanti al tuo corpo. Crea il tuo stile e divertiti! Continua ad agitare le braccia in questo modo. Puoi tenere le braccia alte o basse. Puoi anche piegare leggermente le braccia o tenerle dritte. Puoi anche far muovere gli addominali se sei abbastanza flessibile. Alcune persone fanno una specie di movimento di spinta quando fanno il Quan.Fai ciò che ti sembra naturale. Prova a spostarti due volte da un lato, poi una volta dall`altro, in modo da ottenere qualche variazione. Oppure inventa il tuo schema. Muovi le braccia avanti e indietro sopra la testa o muovile su e giù davanti al tuo corpo.
Fare il dab
Contenuto
Il Dab è una mossa di danza super facile che sembra fantastica e può essere padroneggiata in pochi minuti. È un`ottima mossa da fare in un club o a un ballo di fine anno. Una volta che sai come va il Dab, potresti provare anche il Quan o lo Shmoney. Puoi combinare queste mosse con il Dab e alternarle per creare una danza tutta tua!
Passi
Metodo 1 di 3: Iniziare con il dab
1. Alza le braccia lungo il corpo. Alza entrambe le braccia in modo che siano all`altezza delle spalle. Quindi piega un braccio lungo il tuo corpo, come se dovessi starnutire nella tua mano. Tieni l`altro braccio dritto.
2. abbassa la testa. Abbassa la testa, con la fronte verso il braccio piegato, e tocca la fronte all`interno del gomito, come se stessi starnutendo nella manica o asciugandoti il sudore dalla fronte. Tieni l`altro braccio dritto.
3. Sbatti la testa contro il gomito. Dopo aver portato la testa verso il gomito, puoi fare uno o due colpi veloci prima di estendere il braccio e cambiare lato. Tocca rapidamente il gomito con la testa.
4. Cambia lato. Puoi ripetere il Dab più volte su un lato o cambiare lato. Se cambi lato, ripeti l`intero movimento con l`altro braccio. Ad esempio, se hai iniziato con il Dab a sinistra, ora fallo a destra.
5. Muoviti attraverso lo spazio. Puoi eseguire il Dab con la parte superiore del corpo, mentre muovi la parte inferiore del corpo come desideri. Puoi saltare, camminare o dondolare i fianchi.
Metodo 2 di 3: Fare il Quan
1. Mettiti un po` in ginocchio. Con il Quan ti muovi molto con la parte inferiore del corpo, quindi accovacciati un po` in modo che le gambe e i fianchi abbiano abbastanza spazio per muoversi. Piega le ginocchia in modo da essere leggermente accovacciato.
- Non devi essere molto basso a terra per questa mossa di danza. È sufficiente piegare un po` le ginocchia.
2. agita le braccia. Ora lascia penzolare le braccia lungo i fianchi e usa le spalle per portare il braccio destro davanti a te e il braccio sinistro dietro di te. Quindi cambia in modo che il tuo braccio sinistro sia davanti a te e il tuo braccio destro sia dietro.
3. Muovi i fianchi. Ora ruoterai lentamente i fianchi avanti e indietro. Continua a ruotare i fianchi avanti e indietro. Cerca di muovere il tuo corpo come un verme.
4. Muoviti. Fai piccoli passi avanti e indietro o muoviti avanti e indietro mentre fai oscillare le braccia e ruota i fianchi. Puoi anche fare piccoli salti o semplicemente rimanere sul posto se preferisci.
Metodo 3 di 3: Provare lo Shmoney
1. Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle. Lo Shmoney è una mossa di danza molto semplice e particolarmente adatta per la musica lenta. Puoi farlo al tuo posto, da solo o con il tuo compagno di ballo. Inizi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
- Non devi piegare le ginocchia molto profondamente, ma puoi farlo se vuoi.
2. Inizia ruotando i fianchi. Per creare il movimento Shmoney, prima gira i fianchi. Lascia che le ginocchia si muovano con i fianchi. Passa alla musica e rilassati.
3. Muovi le braccia contemporaneamente ai fianchi. Puoi sollevare le braccia sopra la testa o tenerle appena sopra il petto. Muovi le braccia come vuoi con lo Shmoney.
Consigli
- Ricorda che puoi combinare o alternare queste mosse per creare la tua danza unica. Ad esempio, esegui lo Shmoney con i fianchi e il Dab con le braccia e la testa.
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