Come Legare una Fascia di Jiu Jitsu: 11 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
- Metodo 1 di 2: Il metodo tradizionale
- Metodo 2 di 2: Il metodo karate o taekwondo

Nel jiu-jitsu, una cintura simboleggia il tuo grado, la tua conoscenza dell`arte e la tua abilità. Più che un simbolo, però, la sua utilità è anche di natura pratica, ovvero per tenere insieme il proprio `gi` (o tuta jiu-jitsu) durante gli allenamenti e le gare. Esistono molti modi diversi per allacciare la cintura del jiu-jitsu, ma quelli tradizionali, usati nel jiu-jitsu e nel karate (o taekwondo), sono due dei più basilari. Una cravatta jiu-jitsu è un nodo veloce di tutti i giorni, mentre un nodo di karate o taekwondo è un po` più ordinato per la competizione.

Passi

Metodo 1 di 2: Il metodo tradizionale

1. Tieni la fascia con entrambe le mani e appoggiala piatta contro lo stomaco. L`etichetta del pneumatico deve essere rivolta verso l`esterno. Tieni la fascia centrata tra i fianchi e l`ombelico.

Assicurati che entrambe le estremità del cinturino siano della stessa lunghezza.

2. Tira la fascia dietro e intorno al tuo corpo. Con un`estremità della cinghia in ciascuna mano, crei tensione mentre tiri indietro ciascun lato della cinghia. Passa ciascuna estremità nell`altra mano in modo che la fascia attraversi la schiena una volta.

3. Tira entrambe le estremità della cinghia tese davanti a te. Allunga le braccia davanti a te per stringere la fascia nella schiena. Regolare la cinghia secondo necessità in modo che entrambe le estremità abbiano la stessa lunghezza.

4. Incrocia l`estremità con la mano destra sopra l`estremità con la sinistra. Regola la presa in modo che ogni mano ora tenga il lato del pneumatico davanti a sé.

Il lato della fascia che era sulla destra ora dovrebbe essere nella tua mano sinistra. Allo stesso modo, quella che era la mano sinistra ora sarà nella tua mano destra.

5. Spingi il lato della fascia in alto sotto tutti gli strati. Infila la fascia superiore sovrapposta (nella mano sinistra) sotto tutti gli strati della fascia intorno alla vita. Fallo in modo che entri dal basso e esca dall`alto.

Questa parte della fascia è ora contro il tuo corpo, sotto gli altri avvolgimenti della fascia.

6. Avvolgi la fascia inferiore nella mano destra attorno all`altra parte della fascia. Quando si realizza un passante, inserire la cinghia inferiore attraverso lo spazio creato dalle due cinghie che si incrociano. Prendi un`estremità in ciascuna mano e tira bene i lati per formare un nodo. Ora sei pronto per l`azione!

Metodo 2 di 2: Il metodo karate o taekwondo

1. Tieni la tua band per te. Posiziona un`estremità della cintura sul lato destro del risvolto della tua tuta da jiu-jitsu. Questo mette la tua mano destra all`estremità della fascia, al bavero, e la tua mano sinistra tiene un lato con molto più allentamento. Assicurati che il lato con l`etichetta sia rivolto lontano dal tuo corpo.

I risvolti a cui si fa riferimento qui sono quelli negli angoli inferiori della tua giacca jiu-jits. È diverso da un costume normale.

2. Avvolgi due volte il lato lungo sinistro della cinghia intorno alla vita. Prendi la lunghezza libera della cinghia e avvolgila intorno al tuo corpo due volte. Riporta l`estremità avvolta davanti al tuo corpo.

Dopo aver avvolto, tieni il lato che avvolge il tuo corpo nella mano sinistra e il lato che è rimasto con il bavero nella mano destra.

3. Infila il lato sinistro sotto tutti gli strati della fascia. Inserisci il lato sinistro del pneumatico sotto gli strati della cintura intorno alla vita, dal basso verso l`alto.

Se necessario, regolare la cinghia in modo che le due estremità libere della cinghia siano approssimativamente della stessa lunghezza dopo l`inserimento. Potrebbe essere necessario allentare leggermente il cinturino per regolarlo.

4. Incrocia il lato sinistro del pneumatico sul lato destro del pneumatico. Assicurati di incrociare il lato superiore del pneumatico sul lato inferiore del pneumatico. Il lato sinistro dovrebbe essere il più alto.

In questo modo si crea un piccolo spazio tra i due avvolgimenti.

5. Fai passare il lato destro della fascia sotto e attraverso l`apertura che hai creato. Prendi un lato in ciascuna mano e tira bene entrambe le estremità della fascia per fare un nodo. Sei pronto per iniziare!