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Ad esempio, se il tuo collega si siede accanto a te e inizia a parlare della discussione che sta avendo con il suo capo, annuisci un po`. Quando ha finito, ti dica di andare avanti con il tuo lavoro. È meglio non fare domande quando racconta una storia. Rispondi con frasi brevi come "bello" o "ok". Detto questo, se lui o lei ha davvero una grande idea o racconta una storia divertente, non aver paura di mostrare che ti interessa. Dopotutto, tutti hanno bisogno di un`attenzione genuina. Se sei davvero interessato ai suoi hobby o alle sue storie, potrebbe rivelarsi anche una conversazione divertente. 
Ad esempio, se lui o lei continua a parlare di quanto sia stato scortese il cassiere con lui o lei, potresti dire qualcosa del tipo: "Cosa ha detto esattamente il cassiere?? Te l`ha detto davvero? Dov`era il manager?" 
Non premiare acrobazie o scherzi pericolosi prestando loro attenzione. Se una persona che cerca l`attenzione fa cose pericolose per attirare l`attenzione, di` a una persona simile in modo molto diretto: “Non mi piace guardarti farti del male. Se vai fino in fondo non so se possiamo ancora uscire." Se pensi che la persona in questione sia in pericolo, si stia facendo del male o stia ferendo qualcun altro, assicurati che riceva aiuto il prima possibile. I segni che qualcuno sta pensando al suicidio includono parlare della propria morte, dare via oggetti o assumere più alcol o droghe. Se la persona piange, urla o urla regolarmente in pubblico, potrebbe essere una buona idea consigliarle di consultare un terapeuta o uno psicologo. 
Ad esempio, se lui (o lei) ti chiama, puoi dire qualcosa del tipo: "Ehi, ho solo 15 minuti. Che cos`è?" Se sei in sua compagnia, dì qualcosa del tipo: “Vieni, pranziamo; Devo solo partire alle 14:00." Imposta la sveglia sul telefono per ricordarti di terminare la chiamata a quell`ora. Una volta che si spegne, entrambi sapete che la chiamata deve terminare. 
Se qualcuno pubblica troppo sui social media, può essere un segno che sta cercando più contatti con altre persone. Se è qualcuno a cui tieni, chiamalo e incontralo, oppure passa a trovarlo. Se chi cerca l`attenzione pubblica materiale controverso sui social media, potresti sentire il bisogno di commentare o rispondere. Cerca di resistere a quell`impulso. 
Se riguarda i membri della famiglia, ad esempio, puoi chiamare una volta al mese o vederti durante gli eventi familiari. Ma non devi sempre rispondere alle loro chiamate. Se l`attiratore di attenzione è un collega, dì che preferisci discutere solo di cose legate al lavoro, specialmente in ufficio. Se viene da te con una storia drammatica, dagli un limite di tempo prima di tornare al lavoro. 
Ad esempio, puoi mandargli (o lei) un messaggio dicendo qualcosa del tipo: "Ehi, stavo solo pensando a te. Ti auguro un buon giorno!" o "Voglio che tu sappia quanto apprezzo quello che fai." Puoi anche dirgli (o lei) qualcosa del tipo: "Anche se non siamo sempre insieme, tu significhi molto per me." È importante avvicinarsi a lui (o lei) da solo, in modo che non abbia la possibilità di cercare di attirare la tua attenzione. Questo gli chiarirà che non ha bisogno di drammi o discussioni per ottenere un`attenzione positiva. 
Potresti dire alla persona amata, "Ho notato che sei molto arrabbiato ultimamente. Ti amo e voglio assicurarmi che tu riceva l`aiuto di cui hai bisogno." Questo tipo di comportamento può essere un richiamo all`attenzione. Fai attenzione a non vedere questo tipo di minacce come una semplice ricerca di attenzione. Perché la minaccia può essere molto seria. I disturbi della personalità, come il Disturbo Teatrale di Personalità o il Disturbo Borderline di Personalità, possono far sì che qualcuno si comporti come un cercatore di attenzione in modo estremo.
Trattare con un catturatore di attenzione
Contenuto
Un cercatore di attenzione mostra un comportamento drammatico, racconta storie esagerate e discute troppo. Se qualcuno ti infastidisce con questo tipo di comportamento, è meglio ignorare il suo comportamento distruttivo. Se hai dei confini chiari, questi ti aiuteranno a mantenere la calma e il controllo. Ma se l`attiratore di attenzione è qualcuno che ami, potresti aver bisogno di aiutarlo a sbarazzarsi di questo comportamento con l`aiuto di un terapeuta o di uno psicologo.
Passi
Metodo 1 di 3: Rispondere al comportamento
1. Ignoralo (o lei) se fa qualcosa che ti infastidisce. Ignorare è il modo migliore per fargli sapere che non attirerà la tua attenzione. Non guardare l`attiratore di attenzione e non chiedergli di fermarsi. Fai finta che non stia cercando di attirare l`attenzione.
- Molti cercatori di attenzione apprezzano sia l`attenzione positiva che quella negativa. Lui (o lei) può fischiare piano perché sa che ti infastidisce e che ti scaglierai contro di lui. Per quanto sia difficile, cerca di non rispondere quando fischia. Metti i tappi per le orecchie o ascolta la musica quando succede di nuovo.
- Se la persona racconta storie per attirare la tua attenzione, trova una scusa per non doverla ascoltare (o lei). Ad esempio, puoi dire "Devo tornare al lavoro" o "Scusa, ma sono impegnato con qualcosa."
2. Mantieni la calma mentre l`altro attira l`attenzione. Se non è possibile ignorare la persona, cerca di non mostrare alcuna emozione mentre interagisci con lei. Non mostrare che sei arrabbiato, frustrato o agitato. Ma non comportarti nemmeno come se fossi interessato all`altra persona. Mantieni la calma con un`espressione calma sul tuo viso.
3. Chiedi solo i fatti se lo trovi (o lei) che finge di essere la vittima. Interpretare la vittima è un modo per chi cerca l`attenzione di ottenere simpatia e complimenti. Ad esempio, racconta una storia in cui è stato ridicolizzato e insultato. Rispondi ponendo domande obiettive sui fatti della storia, non sulle emozioni o sul punto di vista del narratore.
4. Impara ad andartene se ti trovi in una situazione pericolosa o estrema. I cercatori di attenzione si comportano in questo modo perché vogliono suscitare risposte attraverso il loro comportamento. Alcune di queste persone vanno sempre più lontano per ottenere quell`attenzione. Se la situazione diventa troppo intensa, allontanati. Con questo gli dai (o lei) il segnale che il suo comportamento non sta avendo l`effetto desiderato e ti metti in salvo.
Metodo 2 di 3: definire i confini
1. Fagli sapere quale comportamento intendi e non tollererai. Assicurati che chi cerca l`attenzione capisca che non accetterai determinati comportamenti. Se lui (o lei) sa che il comportamento non gli sta attirando la tua attenzione, allora potrebbe smettere di farlo in futuro.
- Ad esempio, se non vuoi che lui (o lei) ti tocchi, potresti dirgli: "La smetti di accarezzarmi la spalla o di afferrarmi il braccio se vuoi la mia attenzione?? Puoi anche dire il mio nome se hai bisogno di me.«Ignoralo se dopo continua a toccarti.
- Puoi anche dire qualcosa del genere, "So che ami il bungee jumping, ma non mi sembra giusto se continui a mostrarmi video di te che salti dagli edifici. Per favore, non mostrarmi più i video."
2. Stabilisci dei limiti alle conversazioni e ai pettegolezzi. Un catturatore di attenzione può riempire rapidamente la tua giornata con le sue (o lei) storie e bisogni. Per terminare la conversazione in tempo, puoi dirgli (o lei) all`inizio esattamente quanto tempo hai per parlare. Quando quel tempo è scaduto, la conversazione è finita e poi la concludi.
3. Smetti di seguire gli account sui social media di chi attira l`attenzione. Alcune persone pubblicano in modo troppo personale o pubblicano troppo sui social media, come Facebook, Instagram o Twitter. Se trovi che i post ti irritano, rimuovili come amici o elimina i loro post dalla cronologia o dal feed delle notizie.
4. Riduci al minimo il contatto se chi cerca l`attenzione ti provoca stress, ansia o irritazione. Se la cattura dell`attenzione ti infastidisce troppo, interrompi il contatto se puoi. Se non necessario, ridurre il più possibile i contatti.
Metodo 3 di 3: Sostieni i tuoi cari
1. Cerca di determinare se c`è una causa alla base del comportamento di chi cerca l`attenzione. Attirare troppa attenzione può essere una reazione a traumi, negligenza o altre situazioni stressanti. Può anche essere un segno di bassa autostima o una sensazione di non essere abbastanza bravo. Se è qualcuno a cui tieni davvero, prova a trovare un momento in cui puoi parlare a bassa voce e vedi se c`è qualcosa che sta facendo sì che l`altra persona si comporti in questo modo.
- Ad esempio, puoi iniziare la conversazione dicendo: "Ehi, voglio vedere come stai. Tutto va bene ultimamente?"
- Se l`altra persona non vuole parlare, non cercare di forzarla. Dì solo qualcosa del tipo: "Se vuoi parlare più tardi, fammi sapere."
2. Aumenta la sua (o lei) autostima se non chiede attivamente la tua attenzione. La persona amata potrebbe pensare che a nessuno importi di lui (o di lei) se non riceve costante attenzione e approvazione. Fagli sapere che lo ami anche se non gli presti attenzione immediata.
3. Digli che ha bisogno di un aiuto professionale se pensi che si farà del male. Il comportamento estremo può includere la minaccia di ferirsi o uccidersi, chiudersi in una stanza o crollare completamente se non ci sono ragioni principali per farlo. Questi sono di solito segni di problemi psicologici sottostanti. La buona notizia è che i tuoi cari possono ricevere supporto e cure da un terapeuta.
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