Incoraggiare qualcuno a consultare un terapeuta

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Passi
Consigli
Avvertenze

È stato dimostrato che la terapia può aiutare persone di tutte le età con una varietà di problemi. Questi problemi vanno dalla depressione e dall`ansia alle fobie e all`uso di droghe. Molte persone sono riluttanti o semplicemente riluttanti a cercare una terapia per una serie di motivi. Se qualcuno che conosci, come un caro amico o una persona cara, ha bisogno di una terapia secondo te, ci sono diversi modi in cui puoi affrontare l`argomento senza evocare sentimenti di vergogna o imbarazzo indesiderati nella persona. Sapere come farlo in modo discreto è fondamentale in modo da poter aiutare i tuoi cari a ottenere l`aiuto di cui hanno bisogno.

Passi

Metodo 1 di 3: Incoraggiare qualcuno che stigmatizza la terapia

Immagine titolata Incoraggiare qualcuno a vedere un terapista Passaggio 1

1. Dì al tuo caro amico o alla persona amata che ciò che sente è normale. Se la persona che stai cercando di incoraggiare a vedere un terapeuta soffre di una malattia mentale, sta lottando con una dipendenza o sta semplicemente attraversando un periodo difficile, far sapere alla persona amata che ciò che sta provando è normale. primo passo da compiere per cambiare le percezioni negative della terapia. Ricorda alla persona che altri della stessa età, etnia, nazionalità, stesso sesso e coloro che lottano con problemi simili possono accedere e utilizzare la terapia senza stigma o vergogna.

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2. Ricorda alla persona che i suoi problemi sono il risultato di una condizione medica. Depressione, ansia e fobie sono visti come problemi medici. Anche la dipendenza è considerata un problema medico.

Prova a confrontare la terapia e vedere un medico per un`altra condizione medica. Poni alla persona a cui vuoi aiutare le seguenti domande: “Vorresti andare dal medico se avessi problemi al cuore o al sistema respiratorio, giusto?? Allora perché vedere un terapeuta è diverso?"

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3. Cerca di sottolineare che tutti hanno bisogno di aiuto a volte. Sulla base di ricerche recenti, il 27% di tutti gli adulti negli Stati Uniti ha cercato e ricevuto aiuto per problemi legati alla salute mentale. Questo è in media più di una persona su quattro o circa 80 milioni di persone.

Prova a dire qualcosa del tipo: "Sarò lì per te, qualunque cosa accada. Non sarai una persona diversa per me anche se hai bisogno di un aiuto professionale."

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4. Fai sapere alla persona che la sostieni. Quando la persona scopre che non la vedrai diversamente dopo aver cercato un aiuto professionale, probabilmente la rassicurerai che non ci sono stigmate associate alla terapia.

Metodo 2 di 3: Incoraggiare qualcuno che ha paura della terapia

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1. Cerca di far esprimere alla persona esattamente ciò di cui ha paura. Consentire alla persona di aprirsi ed esprimerti le proprie paure e preoccupazioni specifiche è un buon primo passo per incoraggiare la persona a cercare una terapia.

Prova ad aprire la conversazione esprimendo alcune delle tue paure e preoccupazioni. Di conseguenza, il dialogo può sembrare più una conversazione sull`ansia e la terapia, piuttosto che cercare di costringere l`altra persona a cercare aiuto.
Se hai altri amici che hanno tratto grandi benefici dalla terapia, potresti considerare di citare uno di questi individui come esempio per mostrare quanto può essere efficace la terapia.
Potresti anche chiedere a un amico che è stato in terapia di condividere le sue esperienze con la persona in questione con l`obiettivo di dissipare alcune delle paure e rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere.

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2. Affronta ogni paura con la logica. La logica e la ragione sono gli unici elementi che puoi usare per smantellare con successo la paura e i pensieri negativi.

Se la persona è preoccupata che la terapia si trasformi in un ciclo infinito, dille che non sarà così. La terapia cognitivo comportamentale di solito consiste in dieci-venti sessioni, anche se alcuni trattamenti saranno più o meno lunghi. Alcune sessioni di psicoterapia possono richiedere da uno a due anni per essere completate, a seconda del problema da trattare, anche se alcuni pazienti si sentono meglio dopo una sola sessione. E ricorda che la persona in questione può sempre concludere di aver avuto abbastanza sessioni. Il numero di sessioni non è rigorosamente determinato in anticipo.

Se la persona in questione ha paura dei costi della terapia, vai insieme a lei per trovare un terapista il cui trattamento sia (parzialmente) rimborsato dall`assicurazione sanitaria o un terapista che lavori a tariffe ridotte.

Indipendentemente dalla causa della paura della persona, potresti cercare di dissipare qualsiasi preoccupazione dicendo qualcosa del tipo: "Non sarà un problema".” Quindi devi proporre una soluzione o un passaggio successivo.

Alcuni terapisti offrono una consulenza gratuita al telefono, prima di prendere effettivamente un appuntamento. Ciò consente all`individuo di porre domande relative alla sua ansia ed è anche l`inizio della conoscenza del terapeuta.

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3. Aiuta la persona a cui tieni a trovare un terapeuta. Trovare un buon terapeuta per la persona in questione può essere fatto abbastanza facilmente online. Ad esempio, potresti trovare un terapeuta adatto utilizzando il seguente sito Web: https://www.carta di assistenza Paesi Bassi.NL/.

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4. Offriti di accompagnare la persona nella sua prima visita dal terapeuta. Probabilmente non sarai in grado di partecipare a tutte le sessioni, ma avere qualcuno che ti supporta può rendere un po` più facile il passaggio alla terapia. Alcuni terapisti potrebbero permetterti di partecipare alla sessione. La persona a cui tieni, ovviamente, deve prima accettarlo.

Metodo 3 di 3: Incoraggiare qualcuno che ha paura di essere vulnerabile durante la terapia

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1. Informa la persona a cui tieni della riservatezza medica. Il terapeuta è vincolato dal segreto professionale dal suo cliente, quindi la persona può essere sicura che il terapeuta non parlerà del trattamento con nessun altro e che tutto ciò che viene detto è protetto e privato.

Tieni presente che le normative in materia di segreto professionale possono variare in base al Paese, ma tutti i terapeuti sono tenuti a rivelare i dettagli della riservatezza oralmente e per iscritto. È possibile richiedere una copia dell`accordo di riservatezza firmato dal terapeuta prima di fissare un appuntamento.

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2. Chiedi alla persona cosa la fa sentire spaventata dalla vulnerabilità. Ricorda alla persona che piangere o parlare con un`altra persona del problema può essere un enorme sollievo. Sulla base di studi recenti, è stato riscontrato che quasi l`89% delle persone si sente meglio dopo aver lasciato libere le proprie emozioni, ad esempio piangendo. I medici raccomandano a tutti di parlare dei problemi in quanto ciò può portare sollievo a molti.

Prova a dire qualcosa al tuo caro amico o alla persona amata del tipo: “È bello condividere la tua storia con qualcun altro. Questo è ciò che normalmente facciamo con amici o parenti. Devi costruire una sorta di relazione con un terapeuta e questo è possibile solo quando sei aperto e onesto."

Ricordare alla persona che può essere doloroso affrontare certi sentimenti, specialmente se li ha repressi, ma che un terapeuta è addestrato ad aiutare i clienti a elaborare e far fronte a sentimenti forti in un modo che sia sicuro e a portata di mano. allo stesso tempo non travolgente.

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3. Prova a dipingere un quadro del possibile risultato. La cosa peggiore che può succedere quando la persona va in terapia è che finisce per essere inutile. Il miglior risultato significherebbe che la persona amata trova conforto, sollievo e una nuova prospettiva sulla vita.

Rendi di nuovo chiaro alla persona che tieni a loro e che sarai lì per loro, qualunque cosa accada.

Incoraggiare la persona a essere aperta e onesta con il terapeuta e lasciare che spieghi al terapeuta cosa non funziona. Il terapeuta può avere un altro approccio che potrebbe provare o, se necessario, il terapeuta indirizzerà il cliente a un altro terapeuta più appropriato.

Consigli

Solleva l`idea che la persona interessata possa prima discutere la situazione con il proprio medico di famiglia. In consultazione con il medico di base, è possibile determinare se la terapia è necessaria e la persona in questione può quindi cercare raccomandazioni e supporto attraverso questo canale. Questo è importante in quanto un terapeuta non dovrebbe raccomandare alcun farmaco a meno che non sia qualificato dal punto di vista medico. Il medico di base della persona può considerare la prescrizione di antidepressivi o altri farmaci come aggiunta essenziale al trattamento generale.
Aiuta la persona amata a trovare un terapeuta. Offriti di aiutarlo a fissare un appuntamento se è troppo nervoso per farlo da solo.
Usa siti web utili per trovare un terapeuta adatto nella tua zona. Questo è un esempio di un tale sito web: https://www.carta di assistenza Paesi Bassi.NL/.

Avvertenze

Se la persona ha tendenze suicide, non c`è tempo da perdere; dovresti cercare immediatamente un aiuto professionale.
Controllare sempre le qualifiche di un terapeuta. Ogni medico avrà referenze professionali verificabili sia online che telefonicamente. In caso di dubbio, è possibile contattare le associazioni professionali competenti a cui sono affiliati i terapisti professionisti. Anche il medico di famiglia della persona amata dovrebbe essere in grado di assistervi per eventuali verifiche.