Incrinare qualcuno è tornato

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Passi

Rompere la schiena può fornire sollievo, ma anche causare gravi lesioni. Infatti, se non si prendono le dovute precauzioni, il mal di schiena può peggiorare e la schiena può infortunarsi ancora di più. Questo articolo ti mostrerà come rompere in sicurezza la schiena di qualcuno, incluso come utilizzare le tecniche chiropratiche appropriate e quando interrompere e lasciare il lavoro a un medico, fisioterapista o chiropratico. Se un amico ti ha chiesto di rompere la schiena, usa le linee guida seguenti per rendere il processo sicuro e vantaggioso.

Passi

Metodo 1 di 9: applica una leggera pressione e non essere ruvido e aggressivo.

1.Pensa a spaccare la schiena a qualcuno come un massaggio. Un chiropratico applica una leggera pressione sulla parte superiore della schiena, sulla parte bassa della schiena e sui glutei con le mani. Imita i professionisti spingendo delicatamente solo sulla schiena e sui glutei durante il processo e assicurati che la persona che stai aiutando sia a proprio agio durante tutto il trattamento.

I metodi in questo articolo si basano su tecniche chiropratiche e sono sicuri da usare, ma è sempre meglio consultare un professionista. Se la persona che ti aiuta ha un forte mal di schiena, incoraggiala a consultare il medico, il fisioterapista o il chiropratico.
Non eseguire mai un cosiddetto abbraccio dell`orso o utilizzare metodi che comportino il sollevamento della persona. Se la persona che ti aiuta afferra saldamente il tavolo o il letto o trattiene il respiro, fermati immediatamente.
Lavorare in modo troppo approssimativo o aggressivo può peggiorare il mal di schiena e causare ulteriori lesioni alla schiena, come ernia del disco, flusso sanguigno gravemente ridotto alla colonna vertebrale o schiacciamento dei nervi nella parte inferiore della colonna vertebrale.

Metodo 2 dalle 9:Inizia con la persona sdraiata a pancia in giù.

1.Trova una superficie morbida su cui far sdraiare la persona. Da un chiropratico, i pazienti si sdraiano su un lettino per chiropratica per sentirsi il più a proprio agio possibile. Cerca di creare una superficie che le assomigli il più possibile utilizzando un letto, un tavolo o un`area pulita del pavimento.

Metodo 3 dalle 9:Applicare pressione sulla schiena e sui glutei della persona.

1. Applicare una leggera pressione sui glutei della persona con una mano. Spingi la parte superiore della schiena della persona con l`altra mano. Per iniziare, applica una leggera pressione più volte per alcuni secondi.

Chiedi alla persona che ti aiuta come ci si sente. Se la pressione applicata provoca dolore o disagio, interrompere il trattamento.

Metodo 4 di 9: applica pressione sulla schiena mentre la persona alza e abbassa le gambe.

1.Chiedi alla persona di sollevare leggermente entrambe le gambe. Un chiropratico può alzare e abbassare la parte inferiore del lettino per questo movimento. Fallo chiedendo alla persona di sollevare o abbassare entrambe le gambe contemporaneamente. Mentre la persona sta facendo questo, applica una leggera pressione sulla parte bassa della schiena con le mani.

Chiedi alla persona di alzare e abbassare le gambe con delicati movimenti dondolanti.

Metodo 5

dalle 9:Applicare pressione sulla parte superiore della schiena.

1.Applicare una leggera pressione con la parte inferiore del palmo. Continua a spingere finché il dolore non sarà alleviato. Incoraggia la persona a fare un respiro profondo dentro e fuori.

Ricorda che non sempre senti il tradizionale schiocco o crepitio. Tuttavia, le lamentele della persona saranno già alleviate oscillando e applicando pressioni.

Metodo 6

dalle 9:Continua a parlare con la persona durante il trattamento.

1. Mantieni una conversazione in corso per assicurarti che la persona sia a suo agio. Di` alla persona di dirti immediatamente di fermarti se fa male e chiedi sempre come si sente la persona durante il trattamento.

Se la persona indica che sta provando dolore e disagio, fermati immediatamente. Se continui a incrinare la schiena di qualcuno quando soffre, la schiena potrebbe essere ferita.

Metodo 7 di 9: prendere precauzioni.

1. Non aiutare mai qualcuno a scrocchiare la schiena se indica di provare un forte dolore. Rompere la schiena di qualcuno che soffre di forte dolore può portare a gravi complicazioni. Il forte mal di schiena dovrebbe essere trattato solo da un medico.

Possibili complicazioni includono un`ernia erniata o in peggioramento, flusso sanguigno gravemente ridotto alla colonna vertebrale e nervi pizzicati nella parte inferiore della colonna vertebrale.
Se una parte della schiena della persona è particolarmente sensibile e non dovresti esercitare pressione su di essa durante il processo, non è una buona idea rompere la schiena di quella persona.

Metodo 8

dalle 9:Rivolgiti a un medico se la schiena della persona deve essere screpolata frequentemente.

1. Se qualcuno sente costantemente il bisogno di rompere la schiena, allora questo è un segno di un problema medico di base. La persona in questione potrebbe avere un disturbo dei muscoli o delle ossa della schiena. Rompere la schiena può alleviare temporaneamente il dolore, ma non aiuterà ad affrontare la causa alla base del mal di schiena.

Metodo 9 dalle 9:Modifica il tuo stile di vita per prevenire nuovi dolori alla schiena.

1. Mangia sano, fai esercizi di stretching regolari e dimagrisci se sei in sovrappeso. Tutti questi metodi possono aiutare ad alleviare il mal di schiena e prevenire nuovi dolori alla schiena e funzionano alla grande se combinati con l`occasionale screpolatura della schiena.

Un`alimentazione sana e varia rende le ossa e i muscoli più sani. Mangia cibi non trasformati e molta frutta e verdura. Non scegliere alimenti trasformati e cibi ipercalorici con scarso valore nutritivo come patatine fritte, gelati e bibite.
Facendo regolarmente esercizi di stretching puoi muovere le articolazioni più liberamente e i tuoi muscoli rimangono sani.
Perdere peso aiuta a prevenire il mal di schiena, perché il sovrappeso mette sotto pressione la parte bassa della schiena.
Smettere di fumare rende i muscoli più sani, perché la nicotina interrompe l`afflusso di sangue ai muscoli.