Istruzioni passo passo gratis 
Ad esempio, se qualcuno ti urla contro, rispondi rispondendo con calma e usando la tua voce per trasmettere calma e comprensione. 
L`empatia è un`abilità che puoi migliorare con la pratica. Meglio cerchi di capire gli altri, meglio puoi metterti in loro. Ad esempio, se non capisci qualcosa che qualcuno sta dicendo, o se non sei d`accordo con loro, chiedi loro di spiegartelo o di farti un esempio concreto. 
Se trovi difficile controllare la tua rabbia e devi trattenerti dal rimproverare l`altra persona, prova alcune volte Fai un respiro profondo. Aspetta un momento prima di dire qualcosa in modo da poterti calmare un po` prima. 
Migliora le abilità con cui mostri le buone maniere. Ad esempio, scusati se interrompi una conversazione, offri un posto a qualcuno durante una riunione e attendi in fila il tuo turno. Ricorda che le buone maniere comuni possono aiutarti non solo a mostrare più rispetto per gli altri, ma anche a comunicare meglio con gli estranei. 
Nel mezzo, mostra in modo neutrale che stai ascoltando dicendo cose come "Sì", "Continua" e "Capisco".` Se noti che la tua mente sta vagando, chiedi al tuo interlocutore di ripetere ciò che ha appena detto in modo da poterti coinvolgere di nuovo attivamente nella conversazione. 
Ad esempio, se il tuo coinquilino ha un`abitudine fastidiosa che ti fa impazzire, spiegalo gentilmente o dillo sotto forma di richiesta. Ad esempio, invece di dire: "Non sopporto proprio quando fai un tale pasticcio nel bagno", dì: "Forse la prossima volta che hai finito, potresti pulire il bagno??Oppure puoi dire qualcosa del tipo: "Apprezzerei davvero se entrambi facessimo uno sforzo in più per pulire il bagno ogni giorno".` Cerca di non usare un linguaggio passivo-aggressivo per ottenere ciò che desideri. Mostra invece che rispetti te stesso e gli altri parlando dei tuoi bisogni in modo diretto. 
Se dai sempre la tua opinione su tutto puoi ferire gli altri, anche se non volevi. Ad esempio, se non ti piace uno dei nuovi fidanzati dei tuoi amici, sii così gentile da non dirglielo a meno che non te lo chieda direttamente o pensi che potrebbe essere in pericolo. A volte avere rispetto significa lasciare che gli altri facciano le proprie scelte, anche se non sei d`accordo con loro. 
Ad esempio, invece di dire: `Paghi mai se avessimo cenato da qualche parte insieme,` qualcosa del tipo, `Ho pagato l`ultima volta, ti dispiacerebbe occuparti di questo?Usando frasi con "io" come soggetto invece di "tu" quando parli con gli altri, mostri più rispetto ed è più facile esprimere come pensi a qualcosa senza sentirti immediatamente attaccato dal tuo interlocutore. Non cercare mai di sminuire o insultare gli altri, di denigrare o insultare qualcuno. Se sei arrivato a questo punto nella tua discussione, probabilmente non tratti il tuo interlocutore con rispetto. In tal caso, fai una pausa. 
Ad esempio, dì qualcosa del tipo: "Scusa se ho iniziato a urlarti contro. Non è stato gentile da parte mia e tu non te lo meritavi. Cercherò di parlarti sempre con calma d`ora in poi.` 
Mantieni la parola quando fai o dici qualcosa. Solo allora le persone sapranno che sei una persona di cui fidarsi. 
Ad esempio, se noti che qualcun altro sta spettegolando, dì qualcosa del tipo: "Preferirei non parlare di Lia davanti a lei". Non le sembra giusto.` 
Se per qualche motivo non ti senti completamente a tuo agio con qualcuno, fai uno sforzo in più per scoprire qualcosa che hai in comune. Ad esempio, prova a trovare qualcosa che ti colleghi, come un certo sport, un hobby, un programma televisivo, arte, bambini, crescere in una famiglia numerosa, ecc.
Tratta gli altri con rispetto
Contenuto
Mostrare rispetto nei tuoi rapporti con gli altri significa rispettare le altre persone senza giudicarle, anche se non sei d`accordo con il loro modo di pensare o con quello che fanno. È anche importante rispettare te stesso, perché è così che poni le basi per il tuo rispetto per le altre persone. Essere in grado di mostrare rispetto per te stesso e per gli altri è una qualità preziosa che può fare molto nella tua vita personale e professionale. Anche se non sei d`accordo con qualcuno, puoi comunque parlare con quella persona e trattarla con rispetto. Ed è probabile che scoprirai che se tratti gli altri con più rispetto, loro ti rispetteranno di più!
Passi
Metodo 1 di 4: Abbracciare il rispetto come valore
1. rispetta te stesso. Il rispetto inizia da te stesso. Rispetta te stesso sapendo quali diritti hai come persona e permettendoti di fare delle scelte. Rispettare te stesso significa fissare dei limiti per te stesso che tengano conto della tua salute e di ciò di cui hai bisogno. Sei responsabile di te stesso e di ciò che fai e senti, e di nessun altro.
- Ciò significa che puoi dire "No" alle persone che ti chiedono qualcosa senza sentirti in colpa o in colpa per questo.
- Se qualcuno non ti rispetta e non vede il tuo valore come persona, hai il diritto di dire qualcosa del tipo: "Forse non mi parleresti in quel modo??` o `Preferirei che non mi toccassi.`
2. Tratta gli altri come vorresti essere trattato tu stesso. Se vuoi che le persone ti trattino bene, sii gentile con gli altri tu stesso. Se vuoi che le persone ti parlino con calma, parla con gli altri tu stesso con calma. Se noti qualcosa in qualcuno che non ti piace, assicurati di non trattare le altre persone allo stesso modo. Invece, dì e fai le cose che ti aspetti che facciano gli altri.
3. Prova a metterti nei panni dell`altra persona. Può essere difficile rispettare le opinioni di qualcuno quando non puoi immaginarle. Ad esempio, se stai litigando con qualcuno, prova a immaginare come sarebbe avere le esperienze e i sentimenti dell`altra persona. Questo può aiutarti a capire meglio il punto di vista dell`altra persona e a rispondere in modo più compassionevole.
4. Riconosci il valore unico di ognuno. Non è necessario che ti piaccia qualcuno che li tratti con rispetto. Devi solo riconoscere il loro valore unico come esseri umani, chiunque essi siano e comunque ti trattino. Anche se sei arrabbiato con qualcuno o se qualcuno ti ha ferito, lui o lei merita il tuo rispetto.
Metodo 2 di 4: Comunicare con rispetto
1. Sii consapevole dei sentimenti degli altri. Anche se non intendi ferire gli altri, potresti accidentalmente ferire o ferire qualcuno con qualcosa che hai detto o fatto. Quando hai intenzione di dire qualcosa, tieni sempre a mente come l`altra persona potrebbe interpretare le tue parole. Cerca di capire cosa prova l`altra persona quando risponde o risponde. Se dici qualcosa di sensibile, fallo con sensibilità. Le tue parole possono avere molta influenza, quindi usale con saggezza.
- Ad esempio, se devi annullare un appuntamento e sai che all`altra persona non piacerà, tieni sempre a mente i suoi sentimenti quando dai la brutta notizia. Ad esempio, puoi dire: "Mi dispiace dover annullare e so che rimarrai deluso. Incontriamoci il prima possibile!`
2. Trattate tutti in modo educato e cordiale. Cerca sempre di chiedere un favore alle persone, invece di dare loro ordini. avere buone maniere non è più difficile che dire "per favore" e "grazie" quando chiedi a qualcuno di fare qualcosa per te. Le buone maniere dimostrano che rispetti il tempo che sacrificano e lo sforzo che mettono per aiutarti.
3. Ascolta attentamente. Presta sempre tutta la tua attenzione a qualcuno che ti sta parlando. Invece di pianificare la tua risposta in anticipo, cerca di ascoltare davvero e ascoltare ciò che sta effettivamente dicendo. Riduci al minimo le distrazioni intorno a te spegnendo la televisione e l`audio del telefono.
4. Dì quello che vuoi dire in modo positivo. Se continui a pizzicare, criticare, sminuire o accondiscendere, o giudicare costantemente l`altra persona, è probabile che non sarà aperta a ciò che stai dicendo e si sentirà invece come se non lo stessi prendendo sul serio. o molestare lui o lei. Se hai qualcosa da dire, fallo in un modo che incoraggi l`altra persona.
5. Esprimi le tue opinioni solo quando qualcuno ti chiede cosa ne pensi di qualcosa. Sebbene tutti possano avere un`opinione su qualsiasi cosa, le persone potrebbero non voler sempre sentire la tua opinione. Prendi l`abitudine di esprimere la tua opinione solo quando qualcuno te lo chiede. Questo significa dare alle persone l`opportunità di fare le proprie scelte, anche se non sei d`accordo con loro.
Metodo 3 di 4: Discutere in modo rispettoso
1. Dai valore alle opinioni degli altri. Ascolta apertamente le idee, le opinioni e i consigli degli altri. Anche se non sei necessariamente d`accordo con loro, cerca di prendere sul serio le parole di qualcuno e non limitarti a liquidarle come sciocchezze.
- Dimostra che lo apprezzi come persona e cosa dice. Puoi farlo non parlando attraverso di essa quando sta parlando, facendo domande per capire meglio l`altra persona e ascoltando la sua opinione, anche se diversa dalla tua.
2. Usa un linguaggio amichevole. C`è sempre un modo carino per dire qualcosa. E con questo puoi fare la differenza tra ferire qualcuno e fare un commento ben ponderato. Se hai la tendenza ad esprimerti in modo offensivo e arrabbiato, specialmente durante una discussione o una discussione, cerca di abituarti a usare parole più gentili.
3. Chiedi scusa se commetti errori. Se sbagli, prenditene la responsabilità. È perfettamente normale commettere errori, ma è importante riconoscere i propri errori e capire come i propri errori possono influenzare gli altri. Quando ti scusi, dimostra che sei dispiaciuto e che sai di aver commesso un errore. E se puoi, correggi il tuo errore.
Metodo 4 di 4: Agire con rispetto
1. Rispetta i confini degli altri. Spingere qualcuno a fare qualcosa non è una forma di rispetto. Se qualcuno stabilisce un limite, non cercare di vedere fino a che punto puoi andare o cercare comunque di far attraversare quella linea all`altra persona. Rispetta i suoi limiti e lascia perdere.
- Ad esempio, se qualcuno è vegano, non offrirgli comunque la carne. Se qualcuno ha convinzioni spirituali o religiose diverse da te, non scherzarci su e non dire che segue idee sbagliate o sbagliate.
2. Sii affidabile. Se qualcuno ripone la sua fiducia in te, mostragli che puoi davvero fidarti di te. Ad esempio, se qualcuno ti chiede di mantenere un segreto, mantieni la parola data. Non abusare della sua fiducia raccontando il segreto a qualcun altro, soprattutto se queste due persone si conoscono.
3. Non discutere di pettegolezzi o cose di cui hai sentito parlare. Parlare di qualcuno alle loro spalle, o spettegolare su qualcuno, non è carino e indica che non hai rispetto per quella persona. Lui o lei non può difendersi o raccontare la sua versione della storia in quel momento, mentre tu puoi giudicare quella persona a tuo piacimento. Quando parli di altre persone, non spettegolare o diffondere voci o altre informazioni dannose.
4. Tratta tutti con rispetto. Indipendentemente dal fatto che una persona sia di colore, religione o orientamento sessuale diversi o che provenga da un altro paese, città o quartiere, tratta ogni persona nella tua vita in modo giusto e uguale a te. Se ti ritrovi a trattare ingiustamente qualcuno che è diverso da te per qualsiasi motivo, fai sempre del tuo meglio per essere il più giusto e giusto possibile con loro.
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