Istruzioni passo passo gratis 
Un casco dovrebbe essere sempre indossato, non importa quanto tu sia abile nello snowboard. Hai bisogno di uno snowboard che si adatti alla tua postura. Un buon paio di scarponi da snowboard ti aiuterà a proteggere i tuoi piedi e le tue caviglie. Hai bisogno di connessioni per fissare correttamente la tavola ai tuoi piedi. Occhiali di sicurezza o occhiali da sole possono aiutare a tenere il sole e la neve lontani dagli occhi. Le protezioni per i polsi possono aiutare a proteggere i polsi dalle lesioni durante una caduta mentre impari a fare snowboard. 
Un caldo cappello che copre completamente la testa e le orecchie. Calzini termici e intimo. Un cappotto caldo. A molti snowboarder piace indossare piumini. Una sciarpa o ghette per mantenere il collo caldo. Pantaloni da snowboard, caldi e generalmente resistenti all`acqua. Anche i vestiti a strati possono aiutarti a stare al caldo. 
La neve ghiacciata o ghiacciata può essere difficile e pericolosa da imparare. Questo tipo di neve ha uno strato di ghiaccio duro e denso rispetto alla neve farinosa ideale. La neve fresca e farinosa è il tipo ideale in cui i principianti possono esercitarsi. Questa neve è sciolta e non compressa e si muove facilmente sotto la tavola. Controlla le previsioni meteo per le piste che visiterai. 
Prestare attenzione a eventuali segnali lungo il percorso. Conoscere i percorsi per principianti può aiutarti a evitare situazioni pericolose. 
Anche se i tuoi amici sono tutti principianti, avere un partner durante i tuoi primi passi con lo snowboard può rendere l`esperienza molto più sicura. 
Gli attacchi hanno una piastra posteriore che sostiene la caviglia e la parte posteriore dello stivale. La maggior parte degli attacchi ha un cinturino nella parte superiore che copre la parte superiore dello scarpone. È normale che gli attacchi abbiano una cinghia in più nella parte inferiore che fissa le dita dei piedi alla tavola. Assicurati sempre di tirare le cinghie completamente strette contro gli stivali per assicurarti di essere saldamente attaccato alla tavola. 
Le piste per principianti saranno molto piccole. La maggior parte dei corsi per principianti ha pendenze molto dolci che ti permetteranno di muoverti lentamente e mantenere il controllo. 
Inizia su un pendio o una collina molto piccola al primo tentativo di snowboard. Mantieni il baricentro basso accovacciandoti un po`. Appoggiati sulla gamba anteriore anziché sulla schiena. Non inclinarti troppo da una parte o dall`altra. Usa le braccia per mantenerti in equilibrio. Sii consapevole che cadrai. Cerca di distribuire il peso su tutto il corpo se devi cadere. 
Spesso il tuo peso sarà sui talloni, soprattutto se stai andando dritto. Quando ti giri, devi spostare il tuo peso nella direzione in cui vuoi girare. Può aiutare a far oscillare le braccia per aggiungere peso e slancio extra al tuo turno. Unisciti al movimento. Se ti pieghi troppo poco, perderai l`equilibrio e cadrai. 
Tutti prima di te hanno la priorità su di te. Se incontri qualcuno di fronte a te, generalmente è considerata colpa tua. Se devi superare qualcuno nelle vicinanze, devi annunciare da che parte stai andando. Non fermarti mai su una collina o in qualsiasi altro luogo in cui sei difficile da vedere. 
Le lesioni più comuni sono quelle ai polsi e alle mani dovute a una caduta. Stringere un pugno quando si cade può aiutare a evitare che le mani si pieghino troppo all`indietro. Cerca di distribuire la forza della caduta su tutto il corpo anziché su una singola area. 
Anche a casa puoi esercitarti a legare la tavola e a spostare il tuo peso. Puoi anche praticare le tecniche di base nel tuo cortile (o al chiuso) sulla tua tavola. Andare sulle piste il più spesso possibile ti dà la migliore opportunità per mettere in pratica le tue abilità. 
Lavora lentamente quando provi corsi più difficili. Stai cercando di aumentare la velocità gradualmente nel tempo. Non avere fretta di andare a fare snowboard più velocemente. Tieni sempre a mente la tua sicurezza quando provi un nuovo aspetto dello snowboard. 
Fai un`impennata appoggiandoti prima sulla gamba posteriore. Solleva l`avampiede e il naso dalla tavola. Mantieni questa posizione e mantieni l`equilibrio prima di abbassare il naso della tavola. Fai un ollie accovacciandoti e appoggiandoti all`indietro sulla zampa posteriore. Solleva la gamba anteriore, che solleva anche la tavola, quindi solleva la gamba posteriore per incontrarla. Atterra prima con la punta della tavola e usa le ginocchia per assorbire l`impatto.
Impara a fare snowboard
Contenuto
L`inverno è un ottimo momento per godersi la vita all`aria aperta e praticare gli sport invernali. Lo snowboard è uno sport invernale popolare. Sebbene lo snowboard sia ormai uno sport olimpico ufficiale, chiunque può impararlo. Imparare alcune tecniche di base può aiutarti a ottenere un vantaggio quando inizi a fare snowboard e rendere la tua prima volta sulle piste un`esperienza piacevole.
Passi
Parte 1 di 3: Praticare in sicurezza
1. Impara il giusto atteggiamento. Prima di poter iniziare a fare snowboard, devi sapere quale posizione è la migliore per te. Ci sono due stili principali per salire su uno snowboard, entrambi basati sulla tua naturale preferenza per la gamba anteriore. Trova la gamba dominante e usa la postura appropriata.
- Guidare con la gamba sinistra è chiamato postura "regolare" o "regolare".
- Guidare con la gamba destra è chiamato posa "sciocca".
- Se hai uno skateboard, la gamba con cui spingi lo skateboard è la gamba che sarà davanti.
- Pensa a quale gamba usi per prima quando indossi i pantaloni. È probabile che questa sia la tua gamba guida.
2. Indossa la roba giusta. Per stare al sicuro mentre fai snowboard devi indossare la migliore attrezzatura protettiva che puoi permetterti. Gli indumenti protettivi ti aiuteranno a proteggerti da possibili lesioni dovute a cadute, urti e freddo.
3. Indossa gli abiti giusti. Poiché lo snowboard si svolge necessariamente a basse temperature, è necessario attrezzarsi con gli indumenti giusti. Alcuni elementi essenziali sono:
4. Aspettando la neve giusta. Non tutta la neve è ugualmente adatta per lo snowboard. In effetti, alcuni tipi di neve possono essere più difficili e pericolosi per lo snowboard. Quando impari a fare snowboard, controlla sempre le previsioni del tempo e della neve per assicurarti di allenarti con il tipo di neve ottimale.
5. Vai a metà settimana. Le piste e le località sciistiche e da snowboard possono essere luoghi popolari durante la stagione invernale. Più persone sono sulle piste, più difficile diventa l`ambiente quando si impara a fare snowboard. Cerca di andare a metà settimana per evitare grandi folle in modo da avere molto spazio aperto per imparare questo.
6. Conosci il terreno e il sentiero. Prima di scendere in pista per la prima volta, può essere una buona idea imparare i corsi. Sapere cosa aspettarti e quali corsi o aree evitare ti aiuterà a stare al sicuro mentre metti in pratica le tue abilità. Prenditi sempre un momento per orientarti prima di fare snowboard in una nuova area.
7. Magari vai con qualcuno. Lo snowboard insieme è spesso più divertente e lo rende un`esperienza più sicura per un principiante. Scegli qualcuno con una certa esperienza di snowboard che ti accompagni, ti guidi e magari ti insegni alcune tecniche.
8. Impara come legare lo snowboard. Uno snowboard ha due punti in cui si attacca ai tuoi piedi. Questi punti sono chiamati "attacchi" e sono disponibili diversi modelli. Tuttavia, molti attacchi hanno alcuni elementi comuni con cui dovresti familiarizzare.
Parte 2 di 3: Tieni sotto controllo i tuoi movimenti
1. Inizia a muoverti. Prima di poter fare snowboard su grandi piste devi esercitarti con semplici movimenti con la tua tavola. La prima tecnica che potresti voler imparare è come "pattinare" il tuo snowboard. Esercitati con le seguenti mosse su un`area relativamente piatta per "pattinare" la tua tavola e avere un`idea del movimento della tua tavola:
- Attacca l`avampiede alla tavola.
- Lascia il piede posteriore fuori dagli attacchi.
- Spingi con il piede posteriore come faresti con uno skateboard.
- Inizi a farti avanti e puoi rimettere il piede posteriore nell`attacco.
2. Trova un`area sicura per iniziare. Molte stazioni sciistiche e snowboard hanno aree progettate appositamente per lo sciatore alle prime armi. Quando sei pronto per scendere da un pendio, cerca sempre i pendii contrassegnati per i principianti in quanto ciò ti aiuterà a mantenere te e gli altri snowboarder al sicuro mentre impari.
3. Inizia a esercitarti su piccole piste. Una volta che hai un`idea del "pattinaggio" sulla tua tavola, puoi passare ad affrontare piccole piste. Trova i corsi o le aree per principianti nel tuo comprensorio sciistico e inizia a esercitarti a scivolare verso il basso con successo.
4. Fai attenzione a dove vuoi andare. Anche se dovresti essere consapevole di ciò che ti circonda in generale, essere in grado di controllare il tuo piatto ti aiuterà a tenere gli occhi fissi su dove vuoi andare,. Tieni presente che in qualunque direzione guardi, anche il tuo corpo e la tua tavola tendono a virare in quella direzione.
5. Sposta il tuo peso. Una parte importante delle manovre della tavola durante lo snowboard è controllare il peso corporeo. Devi spostare correttamente il tuo peso per girare e stabilizzare la tua tavola. Esercitati a spostare il tuo peso mentre scendi per avere un`idea migliore di dove dovrebbe essere il tuo peso durante le manovre con lo snowboard.
6. Presta attenzione a chi ha la priorità. È molto importante prestare attenzione alle persone intorno a te mentre fai snowboard. Parte del controllo della tua tavola è manovrare in sicurezza intorno ad altre persone che si divertono sulle piste. Conoscere le regole di chi ha la priorità in pista può aiutare a mantenere tutti al sicuro.
7. impara a cadere. Parte dell`imparare a controllare i propri movimenti mentre si fa snowboard è imparare a cadere. All`inizio del tuo allenamento puoi aspettarti di cadere. Imparare a cadere può aiutarti a evitare infortuni e continuare a esercitarti in sicurezza.
Parte 3 di 3: Migliorare le tue abilità
1. Prendere lezioni. Uno dei modi migliori per imparare a fare snowboard in modo rapido ed efficace è prendere alcune lezioni. Istruttori professionisti sono disponibili e possono offrirti le loro tecniche di insegnamento e formazione. Dai un`occhiata alle tue piste da sci o snowboard locali per lezioni di gruppo o di allenamento personale per iniziare bene le tue abilità con lo snowboard.
2. Esercitati spesso. Parte dell`apprendimento di qualsiasi abilità è molta pratica. La pratica regolare può aiutarti a mantenere e migliorare le tue abilità. Cerca di esercitarti almeno ogni giorno, per ottenere il massimo dai tuoi sforzi.
3. Resisti e resta positivo. Imparare una nuova abilità può essere difficile e lo snowboard non fa eccezione. Quando inizi per la prima volta potresti cadere molto, avere difficoltà a stare in piedi su lunghe distanze e potresti essere circondato da persone che sembrano fare molto bene. Non scoraggiarti quando impari per la prima volta a fare snowboard e prova semplicemente a divertirti.
4. Inizia a sviluppare le tue abilità. Se ti senti a tuo agio sulle piste per principianti puoi iniziare a provare percorsi più avanzati. Puoi anche provare ad aumentare la velocità. Sviluppa continuamente le tue capacità e il tuo comfort facendo snowboard su piste più impegnative.
5. Impara alcuni trucchi di base. Una volta che inizi a imparare le mosse e le abilità di base dello snowboard, puoi iniziare ad imparare alcuni trucchi. Inizia imparando alcuni dei trucchi più facili e prenditi il tuo tempo lavorando su mosse più difficili o potenzialmente pericolose. Prova alcuni dei seguenti trucchi per iniziare:
Consigli
- Dai la priorità a tutti per te.
- Il modo in cui bilanciate il vostro peso corporeo influenza le vostre curve.
- Noleggia la tua attrezzatura prima di acquistare per vedere se farai snowboard abbastanza da giustificare un tale investimento.
- Indossare indumenti e indumenti protettivi adeguati per evitare lesioni.
- Esercitati spesso.
- Quando fai snowboard, prendi in considerazione la tua sicurezza e quella di ciò che ti circonda.
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