Istruzioni passo passo gratis 
Prima di entrare nel dispositivo, spogliarsi e coprire la pelle con una crema alle erbe, che spesso contiene zenzero. Avvolgiti negli asciugamani e poi entra nell`unità. Una sessione standard dura 60 minuti, ma se non mostri una risposta negativa, la tua sessione potrebbe durare dalle due alle tre ore. Avrai bisogno di bere acqua durante il processo, soprattutto se stai effettuando una sessione più lunga. Se non sudi o se non si verifica una reazione negativa entro i primi 10 minuti, la sessione verrà interrotta. Dopo una sessione di successo, avrai una doccia calda o fredda per chiudere i pori. 
L`ormone pirogeno endogeno spingerà il tuo cervello a causare un aumento della temperatura corporea. Si possono anche attivare le contrazioni muscolari, che produrranno calore. I nervi riscaldano così i vasi sanguigni esterni, in modo che meno calore venga disperso nell`ambiente. I tessuti del corpo possono essere scomposti per produrre calore. La sensazione di freddo potrebbe spingerti a indossare strati extra di vestiti o a bere liquidi caldi, che ti aiuteranno ad aumentare la temperatura. 
Fai attenzione quando esci dalla vasca. Se ti senti debole o stordito, chiedi aiuto a qualcuno. Lasciati asciugare all`aria, invece di asciugarti con un asciugamano. Stendi un foglio di plastica sul letto per evitare che si bagni e sdraiati, coprendoti con quante più coperte possibili. Stenditi lì per tre o otto ore. Suderai molto e dovrai rimanere a letto fino a quando la febbre non si abbasserà. Di solito la febbre scompare dopo sei-otto ore. Puoi ripetere questa operazione una volta alla settimana, per un massimo di sei-otto settimane. 
Trova un istruttore esperto e chiedigli di insegnarti questo. La tecnica di respirazione Forceful Breath Vase può essere praticata a casa per aiutare a regolare la temperatura corporea. La respirazione del vaso consiste essenzialmente nell`inspirare aria pulita e quindi espirare circa l`85% di quell`aria. Questo respiro aiuta a creare la forma di un vaso nell`addome. Può essere collegato alla visualizzazione, come immaginare le fiamme che scendono lungo la schiena. 
Alcuni atleti (come i lottatori) indossano strati extra di abbigliamento, persino sacchetti di plastica e attività cardiovascolari come la corsa e il sollevamento pesi. Questi atleti entrano anche nella sauna indossando questi vestiti per aumentare la temperatura corporea e perdere peso in acqua mentre sciacquano i loro sistemi. Assicurati di bere molti liquidi per evitare di disidratarti. Fai attenzione ai sintomi della malattia da calore come vertigini, nausea, aritmie cardiache e problemi visivi. Se si verifica uno di questi sintomi, fermati immediatamente, rinfrescati e recupera. 
Il grasso si muove attraverso il tuo sistema digestivo molto lentamente, costringendo il tuo corpo a riscaldarsi perché ha più lavoro da fare. 
L`elaborazione della capsaicina nel tuo sistema digestivo è ciò che aumenta la temperatura del tuo corpo. Anche se non è certo, i peperoni come il jalapeno e l`habanero possono avere un effetto simile. 
Anche altri ortaggi a radice possono aiutare un po`. Se lo zenzero non ti piace, prova le carote, le barbabietole o le patate dolci.
Indurre la febbre
Contenuto
La febbre fa parte del sistema di difesa naturale del corpo umano. L`elevata temperatura corporea può aiutare a distruggere virus e batteri invasori e può anche aiutare a regolare il metabolismo e gli ormoni nel corpo. Alzare la febbre da soli può essere rischioso, quindi devi stare molto attento quando lo fai. Potresti anche prendere in considerazione l`aumento della temperatura corporea standard del tuo corpo senza causare una vera febbre, poiché ciò fornisce molti degli stessi benefici per la salute, senza rischi. Se la temperatura corporea interna sale al di sopra di circa 40,6 gradi Celsius, rischi un colpo di calore e danni a proteine importanti.
Passi
Metodo 1 di 3: aumentare la febbre con l`aiuto del medico
1. Consulta il tuo medico. Se decidi di voler provare a indurre la febbre, la prima cosa da fare è consultare un medico. Prendi un appuntamento con il tuo medico e chiedi come puoi indurre la febbre. Il tuo medico ti consiglierà sui potenziali benefici e pericoli dell`induzione artificiale della febbre e quali sono le tue opzioni. A volte i medicinali provocano la febbre quando vengono assunti, ma questo è generalmente considerato un effetto collaterale simile a una reazione allergica.
- Le vaccinazioni, come quelle contro la difterite e il tetano, possono causare febbre.
- I farmaci agiscono aumentando il metabolismo o innescando una risposta immunitaria. La febbre indotta da farmaci può anche causare altri sintomi.
- I medici che utilizzano questa opzione possono utilizzare Bacillus Calmette-Guerin (BCG), un vaccino contro la tubercolosi.
- Se il medico ti consiglia di non provare a indurre la febbre, ascoltalo. Non cercare di indurre la febbre contro il parere del medico.
2. Utilizzare una sauna medica o un`unità di ipertermia. Trova un centro medico o un centro di medicina alternativa che utilizzi attivamente la terapia della febbre. Questi pozzi sono generalmente dotati di un`unità sauna a infrarossi, nota anche come unità di ipertermia. Seguire le istruzioni del centro quando si utilizza questa unità per indurre la febbre. Di solito ti verrà chiesto di riscaldarti internamente prima di utilizzare il dispositivo. Il consiglio è quindi di bere una tisana alla radice di zenzero o assumere capsule di radice di zenzero e pepe di Caienna.
3. Non usare troppi riduttori di febbre. Mentre le discussioni sui potenziali benefici dell`alleviamento della febbre continuano, alcuni medici consigliano di limitare l`uso di riduttori di febbre, come l`aspirina. Assumendo questi farmaci con moderazione, puoi avere un moderato effetto di riduzione della febbre, che può attivare le difese immunitarie del tuo corpo.
Metodo 2 di 3: aumentare la temperatura corporea a casa
1. Preparare un bagno di Schlenz. Conosciuto anche come "bagno di surriscaldamento", questa antica tecnica agisce stimolando la naturale risposta immunitaria del corpo. Puoi fare un bagno in un centro professionale di Schlenz, ma il processo è abbastanza facile da fare a casa. Prima del bagno, bevi una o due tazze di tisana calda, come zenzero, melissa, menta piperita, sambuco o verga d`oro. Se hai il cuore debole, aggiungi alcune gocce di Crataegisan al tè per ridurre il potenziale rischio del bagno caldo.
- Riempi la vasca con acqua tiepida. Mantenere la temperatura tra 36 e 37°C.
- Immergi tutto il tuo corpo. Se tutto il tuo corpo non può entrare nella vasca da bagno, piega le ginocchia in modo che la testa sia sommersa. Assicurati che naso e bocca rimangano fuori dall`acqua in modo da poter respirare senza problemi.
- La temperatura dell`acqua non dovrebbe scendere troppo durante il bagno. Aggiungere altra acqua calda se necessario per mantenere il calore. Lasciare che l`acqua raggiunga una temperatura di 38°C ad ogni aggiunta.
- Rimani nella vasca da bagno per circa mezz`ora. Chiedi a qualcun altro di aiutarti a uscire dall`acqua se ti senti debole o stordito quando esci.
2. Prova una forma alternativa di bagnoterapia. Oltre al tradizionale bagno di Schlenz, ci sono altre terapie del bagno caldo che puoi usare per indurre la febbre. Una tecnica, che si dice abbia qualità antitumorali, richiede di preparare un bagno caldo, con l`acqua più calda che puoi tollerare comodamente. non bruciarti. Mettici dentro un chilo di sale Epsom. Immergi il più possibile il tuo corpo nella vasca da bagno. Rimani in esso per 20-25 minuti e aggiungi più acqua calda se necessario per mantenere una fonte di calore costante. Sorseggia una tisana alla radice di zenzero durante il bagno per riscaldare il corpo dall`interno mentre riscaldi il corpo dall`esterno usando l`acqua del bagno.
3. Prova la meditazione g-tummo. Una forma specifica di meditazione associata ai monaci tibetani è stata menzionata come un modo per aumentare la temperatura corporea e possibilmente indurre la febbre. L`analisi scientifica ha dimostrato che la meditazione g-tummo può aiutare ad aumentare la temperatura corporea nella zona di temperatura di una febbre lieve o moderata. L`aumento della temperatura corporea è stato osservato durante il respiro Forceful Breath Vase della meditazione -- la durata del mantenimento della temperatura sembra dipendere dall`elemento neurocognitivo (visualizzazione meditativa) della meditazione.
4. Fai esercizi fisici per aumentare la temperatura corporea. L`esercizio fisico e l`attività fisica faticosa aumentano la temperatura interna. Fare un duro allenamento in una giornata calda o indossare strati di vestiti rende più difficile per il tuo corpo raffreddarsi e perdere calore. La tua temperatura interna può aumentare di alcuni gradi. Devi stare attento quando ti alleni, altrimenti puoi contrarre una serie di malattie legate al calore, inclusi crampi da calore e esaurimento da calore.
Metodo 3 di 3: mangiare per aumentare la temperatura corporea
1. Mangia il riso integrale. Il riso integrale a ogni pasto, o almeno a ogni cena, può far aumentare la temperatura corporea in pochi giorni. Il riso integrale è un carboidrato complesso e mette in difficoltà il tuo sistema digestivo. Il lavoro extra che il tuo sistema deve fare nel processo digestivo ti sta riscaldando dall`interno verso l`esterno. Nota che altri cereali integrali, come la quinoa e il grano saraceno, hanno un effetto simile.
2. mangia il gelato. Mangiare il gelato ogni giorno può far aumentare gradualmente la temperatura interna nell`arco di diverse settimane. Lo shock del freddo costringe il tuo sistema a riscaldarsi per evitare che la temperatura scenda. Inoltre, gli alimenti contenenti grassi, proteine e carboidrati riscaldano di più il corpo mentre il tuo sistema digestivo li elabora.
3. Usa il pepe di Caienna. Aggiungi solo 1/4 cucchiaino di pepe di Cayenna al tuo cibo ogni giorno. Se questo è troppo piccante per te, aggiungi un pizzico di pepe di Caienna ad ogni pasto. Il pepe di Caienna contiene un composto particolarmente piccante noto come capsaicina. Questo composto è responsabile del calore iniziale in bocca che provi quando mangi pepe di Caienna, ma non è responsabile del cambiamento della temperatura corporea.
4. Mangia più olio di cocco. L`olio di cocco è un MCT (trigliceride a catena media) che aiuta ad aumentare la temperatura interna e il metabolismo. È noto che gli MCT aumentano il metabolismo e aiutano la perdita di peso. Invece di essere immagazzinato come grasso, viene convertito in energia, aumentando la temperatura corporea. Questo può essere utile per le persone che hanno una tiroide ipoattiva. Inoltre, l`olio di cocco ha proprietà antivirali e può aiutare i diabetici a stabilizzare la glicemia.
5. Mangia più noccioline. Le arachidi sono una buona fonte di proteine e acidi grassi. Anche le arachidi contengono molta niacina. La niacina è una vitamina B responsabile della respirazione e del metabolismo a livello cellulare. Se consumata, la niacina provoca un rossore che porta ad un aumento della temperatura. Le arachidi hanno anche proprietà antiossidanti e possono rallentare la circolazione.
6. Mangia più zenzero. Mangiare un pezzo di zenzero crudo delle dimensioni di un pollice può aumentare rapidamente la temperatura corporea. Se non ti piace mangiarlo, puoi anche preparare un tè immergendo un pezzo della stessa dimensione in acqua bollente per cinque o dieci minuti. Lo zenzero stimola la digestione, che aumenta la temperatura corporea.
Avvertenze
- Se hai intenzione di seguire un ciclo di trattamento a casa, dovresti sempre parlare con il tuo medico prima di iniziare la febbre, soprattutto se hai condizioni di salute preesistenti che mettono a dura prova il tuo cuore, il tuo sistema digestivo o il sistema immunitario.
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