Istruzioni passo passo gratis 
Le tue paure potrebbero essere legate al parlare in pubblico, ai serpenti o alle altezze, ad esempio. Potresti anche trovare spaventoso parlare con estranei, avere paura di essere licenziato o di non superare l`esame. Queste paure possono essere radicate in una paura più profonda di apparire ignoranti, abbandonati o perdere il senso di sicurezza. Superare la paura porta a costruire fiducia in te stesso, nei tuoi pensieri e nelle tue azioni. Imparerai che puoi prenderti cura di te stesso. Ad esempio, potresti avere paura di uscire di casa perché pensi di non potercela fare. Se scegli di essere avventuroso e ti muovi e vedi che puoi farcela, hai vinto quella paura. Usa le tecniche di visualizzazione. Immagina di svolgere attività che ti sfidino ad essere avventuroso e ti lascino pieno di gioia di vivere e in salute. Questi scenari potrebbero includere il surf, le corse di cavalli, l`esplorazione dei tuoi talenti musicali o qualcosa di piccolo come chiedere un autografo a un atleta. Le avventure possono essere grandi e piccole. Forse eviti l`avventura per paura dell`incertezza. Devi capovolgere la bilancia da sicuro di sé a insicuro per rimuovere gli ostacoli mentali che ti impediscono di essere avventuroso. Ad esempio, se eviti o ritardi la partecipazione agli eventi perché non sai cosa accadrà, organizza piccole escursioni che costruiscano lentamente una tolleranza. 
Se hai bisogno di sentirti al sicuro prima di sentirti a tuo agio nel fare qualcosa di nuovo, usa la meditazione e lo yoga per calmarti e alleviare lo stress. Una volta che hai un senso di sicurezza e calma, sei più aperto all`avventura. Ad esempio, potresti andare in vacanza in Portogallo da solo, anche se non conosci il portoghese. Datti una spinta verso una sensazione di libertà. Può essere utile recitare autoaffermazioni come: “Andrà tutto bene; Sono pronto per iniziare; Questo cambiamento mi farà bene!Aiuta anche a dirlo ad alta voce. Solo gridandolo in quel momento puoi rilasciare abbastanza energia per andare avanti. Prendere precauzioni di sicurezza. Essere avventurosi non significa che devi fare cose che non sono sicure. Le avventure fisicamente impegnative devono comportare una valutazione consapevole dei pericoli. Ad esempio, se vuoi imparare a regatare su una barca, devi essere ben consapevole dei requisiti di sicurezza. Si consiglia di consultare un professionista. 
Scegli un mentore che ti aiuti. Un mentore può essere un amico, un familiare o qualcuno che conosce dal lavoro. Parla con la persona e chiedigli: "Sto cercando di essere più avventuroso nella mia vita e sembra che tu lo stia facendo davvero bene. C`è qualche consiglio che puoi darmi? Ti dispiacerebbe se potessimo parlarne una volta ogni tanto?` Puoi modellare il tuo comportamento su un professionista che non conosci. Ad esempio, se c`è un oceanografo che ammiri e ha una serie TV, puoi guardare lo spettacolo e seguire la persona attraverso i social media. Puoi porre domande alla persona attraverso i canali dei social media. 
Può essere divertente pianificare un`avventura con gli amici. Accetta che ogni persona si assuma la responsabilità di un compito. Ad esempio, una persona può controllare i prezzi dei biglietti aerei, un`altra persona indica le cose da fare quando arrivi a destinazione. Viaggio intorno al mondo. Con un`adeguata pianificazione è possibile viaggiare in tutto il mondo in modo conveniente. Potrebbe essere più economico di quanto pensi. Cerca il costo prima che spaventi il tuo io avventuroso. 
Stabilisci limiti e restrizioni per te stesso. Essere avventurosi significa fare cose che ti sfidano. Potresti divertirti a camminare nella natura, ma non sei interessato al paracadutismo. Sii ragionevole con te stesso e conosci i tuoi limiti. Non aver paura di indicare agli altri quali sono i tuoi limiti. Un modo per agire è variare la tua routine. Evita di rimanere bloccato in una routine che continua a fare sempre le stesse cose. Anche qualcosa di semplice come fare la spesa in un altro supermercato ti darà una nuova prospettiva. Essere avventurosi può aprirti a nuove possibilità. Ad esempio, vai al nuovo supermercato e incontri qualcuno che si scopre che ti offre un lavoro, ti chiede un appuntamento o conosce qualcuno con cui sei cresciuto e che non vedi da anni. Questo non sarebbe successo senza che tu facessi qualche azione avventurosa. 
Crea situazioni per te stesso che ti costringono a uscire dalla tua zona di comfort. Il primo passo per imparare qualcosa di nuovo è l`imbarazzo. Leggi libri su cose di cui non sai nulla, poi rendi importante parlarne con gli altri. Parla con le persone che fanno un lavoro che non hai mai fatto prima. Osserva le persone che giocano, fanno il loro lavoro o si rilassano con amici e familiari. Nota le cose che fanno che sono simili e diverse dal modo in cui le fai. 
Sviluppa il tuo curriculum e ricerca le competenze che hai e come possono essere applicate a una nuova carriera. Potrebbe essere necessario frequentare corsi aggiuntivi per ottenere un certificato o un diploma per entrare nel tuo nuovo campo di interesse. Potrebbe volerci del tempo, ma le ricompense ripagheranno fintanto che la vedi come una grande avventura per renderti felice. 
Fai un elenco delle cose della tua vita che ti fanno stare male, o che ti hanno reso ansioso e meno propenso all`avventura. Quindi ricrea quelle situazioni una per una e prova a sistemare le cose. Se hai sbagliato nel tuo sport, unisciti a una squadra e con un po` di pratica solida ti ritroverai di nuovo in situazioni difficili prima che tu te ne accorga. La chiave è che riconosci i tuoi sforzi, anche se non sei un fuoriclasse. 
Se stai diventando un po` giù, spingi te stesso verso una nuova avventura. Lascia che i premi aumentino il tuo umore. Lodati per quello che fai per essere avventuroso. Motivati dicendo: "Sei avventuroso perché vivi la vita al massimo". Congratulazioni.`
Essere avventurosi
Contenuto
La formula dell`avventura è davvero molto semplice: `L`ignoto` + coraggio = avventura. Qualcuno con uno spirito avventuroso può saltare da un aereo, essere la prima persona a offrirsi volontario per salvare qualcuno o persino chiedere a qualcuno di uscire. Potresti non correre rischi facilmente da solo. Tuttavia, se sei motivato e hai il coraggio di intraprendere un`avventura, conoscerai un nuovo mondo in pochissimo tempo.
Passi
Parte 1 di 3: Ottenere motivati
1. Lascia dietro di te ciò che ti sta trattenendo. Le inibizioni sono sentimenti che ti rendono insicuro e incapace di agire in modo rilassato e naturale. Forse sei timido, inesperto o ansioso. Per lasciar andare ciò che ti sta trattenendo, devi sentirti al sicuro con te stesso, il tuo ambiente e le persone intorno a te.
- Chiediti perché vuoi essere avventuroso. Cosa pensi che ti porterà? Vuoi essere aperto a tutte le possibilità? Se sì, allora hai ragione.
- Se non sai esattamente cosa vuoi, prova a immaginare di essere su un`isola deserta e nessun altro può influenzare la tua opinione. Cosa vorresti allora?
- Superare le sfide fisiche richiede di superare anche le sfide mentali. Ad esempio, se ti alleni per una montagna e la arrampichi, metterà alla prova le tue capacità fisiche e ti mostrerà quanto sei forte fisicamente e mentalmente.
- Pensi di avere qualcosa da dimostrare? Hai bisogno di attenzione? Perché stai cercando la sensazione? Pensi che aumenterà la tua autostima? Vuoi solo divertirti di più?
- Dedica qualche minuto a rispondere a queste domande in quanto ti aiuterà a creare un piano d`azione.
- Ricorda che devi solo cambiare te stesso per te stesso. Non lasciare che le aspettative e gli standard degli altri influiscano sul tuo modo di vivere.
2. Affronta le tue paure. Se non sei stato davvero avventuroso fino a questo punto della tua vita, è probabile che la paura ti abbia trattenuto. Essere in grado di evidenziare le tue paure può essere facile o richiedere un po` più di introspezione (cercando di entrare subito nei tuoi processi interni). I tuoi sentimenti, pensieri, desideri e fantasie non possono essere visti, ma sono molto reali.
3. Evoca i tuoi sentimenti avventurosi. Essere avventurosi significa sentirsi mentalmente liberi, aperti e disposti a sperimentare la vita. Aprire il tuo cuore essendo gentile con te stesso consoliderà i tuoi punti di forza.
Parte 2 di 3: Creare una nuova abitudine
1. Esplora i tuoi interessi. Ci sono momenti nella vita in cui sei troppo occupato per pensare a ciò che ti interessa. Se vuoi essere più avventuroso, dovresti prenderti il tempo per divertirti ed esplorare. Forse hai sempre desiderato viaggiare o trascorrere un anno scolastico all`estero. Forse la progettazione di scenografie per le commedie ti ha sempre incuriosito.
- Se vuoi essere avventuroso nella tua carriera, passa attraverso questionari online che ti aiuteranno a identificare i tuoi interessi.
- Parla con le persone che fanno cose che ti interessano. Chiedi loro se hanno qualche consiglio per iniziare.
- Potresti scoprire nuovi interessi di cui non sapevi nemmeno. Ad esempio, potrebbe esserci una scuola di arti marziali in cui guidi ogni giorno. Un giorno decidi di essere avventuroso e di fare una visita. Vai a una lezione e pensi che sarebbe divertente, e ti iscrivi a una lezione.
2. Scegli un modello. Potresti conoscere qualcuno che fa le cose che vuoi fare. Forse è qualcuno che sembra senza paura e ottiene ciò che vuole. La persona trascorre le sue vacanze costruendo case per i poveri, facendo rafting e facendo immersioni nell`oceano. Ammiri questa persona e vuoi imparare da lui come diventare più avventuroso.
3. Prepara un piano per la tua avventura. Organizza un viaggio, apporta una modifica o prova qualcosa di nuovo. Decidi quanto spesso vuoi fare queste cose. Prova a fare qualcosa di nuovo ogni giorno, settimana o mese. Se stai pianificando i tuoi eventi, creane una "lista di cose da fare" - sarà più probabile che lo porti a termine.
4. Agire. Non puoi essere avventuroso se non fai nulla. Anche la ricerca per diventare più avventurosi è in realtà un`avventura. Come ogni altro cambiamento nella vita, devi agire per farlo accadere. Inizia con piccoli passi e procedi fino a passi più grandi. Renditi conto che ad ogni passo ti avvicini al tuo obiettivo.
Parte 3 di 3: Esplorare il tuo mondo
1. Trova altre persone che condividono i tuoi interessi. Le persone sono attratte da persone con interessi comuni e per divertirsi insieme. L`entusiasmo per la vita è contagioso. Se trovi un gruppo di persone che condividono il tuo interesse per l`avventura, non ti sentirai quasi mai solo.
- Cerca gruppi online e vedi se ti senti a casa in essi. Ad esempio, se ti piace l`animazione al computer, potresti trovare un festival di film d`animazione locale e fare volontariato lì. Incontri persone che non sono solo interessate all`animazione, ma impari come funziona in un festival cinematografico.
- Osservare le bacheche a scuola o in luoghi pubblici. Ci sono gruppi che si incontrano e sono sempre alla ricerca di nuovi membri. Cogli l`occasione. Può cambiare la tua vita.
- Partecipa a un evento e fai domande. Ad esempio, vai a uno spettacolo di motociclette e dici a uno dei curatori: `Questo spettacolo è fantastico. In che modo qualcuno viene coinvolto nella creazione di qualcosa di simile?La maggior parte delle persone avrà una breve conversazione con te che può portarti a qualcosa di interessante.
2. Sviluppa la tua curiosità. Una mente curiosa fa domande. Puoi mantenere il tuo entusiasmo per l`avventura ponendo costantemente domande. Come funzionano le cose? Cosa è necessario per questo? Perché dobbiamo sempre farlo in questo modo? Quando possiamo fare un cambiamento in meglio? La curiosità è la base dell`essere avventurosi.
3. Cambiare lavoro. Se ti senti soffocato dal tuo lavoro, prendi provvedimenti per trovare un nuovo lavoro che ti interessi. Il sostegno finanziario è un fattore importante nell`esplorazione di nuovi posti di lavoro. Vuoi assicurarti di avere i mezzi finanziari per sostenerti durante la tua avventura.
4. Considera di trasferirti in un nuovo luogo, città o paese. A volte un cambio di scenario è proprio ciò di cui hai bisogno. Con un`adeguata pianificazione, puoi fare in modo che accada qualsiasi cosa, purché rimani in pista e fai scelte intelligenti.
5. Fai un elenco delle cose che vuoi ancora fare. Questo contiene tutte le cose che vuoi ancora fare nella tua vita. Riempilo con tutto ciò che hai sempre voluto fare. Potrebbe includere visitare ogni stadio di baseball negli Stati Uniti, nuotare in un grande specchio d`acqua, sciare nelle Alpi svizzere o incontrare un personaggio sportivo. Ogni articolo della tua lista è garantito per essere pieno di avventure.
6. Riscatta le tue delusioni precedenti. Non è mai troppo tardi per fare di nuovo qualcosa. Che tu sia troppo timido per entrare in un club o che ti sia perso un`importante finale di baseball, potresti probabilmente beneficiare di un piccolo riscatto.
7. Continua a pretendere da te stesso. Una volta che hai sentito i vantaggi di essere avventuroso, scoprirai che ci vuole energia per farlo. La promessa della ricompensa è motivante e dovresti continuare a spingerti verso nuove avventure. Essere avventurosi è corroborante e puoi usarlo come strumento per migliorare la tua vita.
Consigli
- Chiedi ai tuoi amici di ricordarti che stai cercando di essere più avventuroso.
- Dai una svolta diversa a qualcosa che fai da un po`. Cucina un pasto esotico. Indossa qualcosa di diverso da quello a cui sei abituato. Chiediti: `In quale altro modo posso farlo?`
- La paura e la preoccupazione potrebbero trattenerti nella vita. Cerca un aiuto professionale se ti ostacola seriamente.
- Le nuove persone hanno il potenziale per insegnarti qualcosa di nuovo che può aprire la tua vita all`avventura.
- parlare alle persone. Le loro storie di avventure possono essere belle quasi quanto vivere a.
- Cerca sempre nuove cose da fare. Filma un documentario. Fai un corso di ballo. Medita con i monaci buddisti.
- Ogni avventura che vivi offre una storia interessante. La gente ama una bella storia.
- Trova un punto panoramico in cima a una collina o sull`oceano con una vista fantastica. Ti ricorderà che un grande mondo di avventure ti aspetta.
- mettersi in forma. Molte avventure richiedono uno sforzo fisico.
- Prova qualcosa che non hai mai fatto prima e divertiti.
Avvertenze
- conosci i tuoi limiti. Non sei invincibile.
- Non sei in contatto con i tuoi sentimenti e hai bisogno di molta adrenalina per provare qualcosa? Le emozioni inibite possono essere un segno di depressione. Cerca un aiuto professionale.
- Fai attenzione se stai cercando avventure pericolose per la vita. Se hai pensieri suicidi, cerca un aiuto professionale e non mettere in pericolo gli altri.
- Ciò che definisci avventuroso può essere percepito dagli altri come un comportamento fastidioso, esagerato o rischioso. non andare troppo lontano.
- Procurati l`attrezzatura giusta. Sii intelligente e porta l`attrezzatura necessaria per l`avventura. Potrebbe essere una questione di vita o di morte. Porta sempre con te l`acqua durante le escursioni e un telefono cellulare completamente carico con GPS.
- C`è una linea sottile tra diventare la persona con cui vogliono uscire perché sei cool e la persona con cui non vogliono uscire perché crei sempre una scenata.
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