Come Rimuovere il Muco dalla Gola

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Passi
Consigli

Il muco accumulato nella gola è sgradevole, fastidioso e talvolta dura più a lungo del previsto. Preferiresti sbarazzartene il prima possibile piuttosto che lasciare che faccia il suo corso, ma non sai davvero come. Continua a leggere per saperne di più su come eliminare il muco e l`espettorato dalla gola.

Passi

Metodo 1 di 4: la prima preoccupazione

Immagine titolata Clear the Throat of Mucus Step 1

1. Schiarisci la gola dal muco o dall`espettorato tossendo o tossendo. Se si è accumulato troppo muco nella gola, la tosse può aiutare a schiarire la gola. Vai in bagno e cerca di liberare il muco dalla parete della gola tossendo e vomitando muco.

2. Fare i gargarismi con acqua tiepida e sale. Sciogliere un cucchiaino di sale in 250 ml di acqua tiepida o tiepida. Metti l`acqua in bocca, inclina la testa all`indietro e fai i gargarismi con l`acqua salata nella parte posteriore della gola. Non ingerire l`acqua salata.

3. Bevi molta acqua durante il giorno. I liquidi giusti possono aiutare a sciogliere il muco dalle mucose della gola. Prova i seguenti rimedi per eliminare il muco bloccato il più rapidamente possibile:

Tè caldo al limone e miele. Questo è il rimedio principale nella lotta contro il muco. L`acido del limone scioglie il muco, mentre il miele ricopre la gola di un film protettivo e lenitivo.

zuppa calda. La zuppa di pollo è la preferita, perché il brodo non è pesante e scioglie la bava. Attenersi a un brodo leggero invece di una zuppa più densa e cremosa.

Acqua refrigerata. Ascolta attentamente quando il tuo corpo chiede liquidi e bevi tutta l`acqua di cui hai bisogno per dissetarti.

4. Prova un trattamento al vapore. Concediti un trattamento a vapore e lascia che il vapore acqueo caldo si faccia strada attraverso i passaggi nasali e la gola ostruiti, rilasciando parte del muco accumulato intrappolato. Prova quanto segue come rimedio:

Avvolgi un asciugamano intorno alla testa, appendi sopra una pentola di acqua calda e inala il vapore. Meglio ancora, sostituisci l`acqua con la camomilla.

Fai una doccia calda. Se fai una lunga doccia, strofina poi una crema idratante o un olio sulla pelle, perché l`acqua calda libera la pelle dall`umidità e dal grasso cutaneo.

Usa un umidificatore. Con questo si pompa aria umida nella stanza. Assicurati di non farlo troppi vapore acqueo permettendo; basta poco.

5. Usa i farmaci per frenare il muco in eccesso. Cerca i farmaci etichettati come "espettoranti" o espettoranti, destinati a schiarire la gola dal muco e dall`espettorato.

6. Rimuovi il muco dalla lingua con un raschietto per lingua. Posiziona il raschietto per lingua sul retro della lingua e portalo lentamente in avanti. Pulisci il raschietto per lingua e ripeti tutte le volte che è necessario. Come eliminare il muco dalla parte posteriore della bocca.

Puoi prendere un raschietto per la lingua in farmacia.

Metodo 2 di 4: Utilizzo di erbe e rimedi naturali

1. Usa l`olio di eucalipto. L`olio di eucalipto ha una lunga storia come mezzo per sbarazzarsi del catarro. Il modo più efficace per utilizzare questo rimedio è spalmare la parte superiore del torace con un olio vettore come l`olio di cocco, quindi strofinare con alcune gocce di olio di eucalipto. Questo potrebbe farti tossire un po` di più all`inizio, ma dopo un po` dovrebbe aiutare a liberare il muco dalla gola.

Aggiungi alcune gocce di olio di eucalipto a un vaporizzatore per un metodo di trattamento efficace. L`olio di eucalipto non è destinato all`uso interno.

2. Aggiungi un po` di curcuma in polvere alla tua bevanda per stimolare il sistema digestivo. La curcuma funziona anche come antisettico. Aggiungere un cucchiaio di curcuma e un cucchiaio di miele a 250 ml di acqua calda. Bevi questo più volte per ottenere i migliori risultati.

3. Aggiungi erbe aromatiche al cibo per far muovere la melma. L`elenco delle erbe che puoi usare per questo è lungo. Alcuni esempi:

Wasabi o rafano

Peperoni, come jalapeño o Anaheim

Zenzero e aglio

Metodo 3 di 4: evitare espettoranti e irritanti

1. Non assumere latticini per un po`. Mentre molti contraddicono l`evidenza che i prodotti lattiero-caseari peggiorano il catarro, è meglio lasciar perdere per evitare che peggiori. Questo perché il latte in particolare provoca muco in gola. C`è molto grasso nel latte, il che rende anche il muco più denso e più irritante.

2. Stai lontano dai prodotti a base di soia. I prodotti a base di soia come il latte di soia, il tofu e il tempeh sono ricchi di proteine e possono essere salutari per te, ma rendono il muco in gola più duro e possono causare la formazione di muco denso nel petto. Se hai la possibilità, è meglio andare sul sicuro ed evitare i prodotti a base di soia.

3. Smettere di fumare. Ecco un altro motivo, poiché ce ne sono già tanti, per smettere di fumare, se non l`hai già fatto. Il fumo irrita le vie aeree, riduce la funzionalità polmonare e provoca stitichezza.

4. Evitare sostanze irritanti come sostanze chimiche forti o vernici. La vernice e i detergenti come l`ammoniaca irritano il naso e la gola, producendo ancora più muco.

Metodo 4 di 4: La diagnosi

1. Impara a riconoscere se soffri di raffreddore. Probabilmente sai se hai il raffreddore o meno, ma sai anche perché questo è accompagnato da muco bloccato? La melma ha due funzioni:

Fornisce uno strato sugli organi, mantenendoli umidi e non seccandoli.
È una specie di prima linea di difesa contro contaminanti e batteri, che spesso vengono catturati dal muco prima che possano farsi strada attraverso il resto del corpo.

2. Impara a riconoscere se soffri di moccio che non esce dal naso, ma finisce in gola. Ciò può essere causato da raffreddore e allergie, alcuni farmaci (compresi quelli per la pressione alta), un`anomalia nel setto nasale e vapore di sostanze irritanti. Consultare un medico se il muco o il moccio ha un cattivo odore o se i disturbi durano più di 10 giorni.

3. Impara a riconoscere se il muco è causato da un`allergia ai pollini o da un`altra reazione allergica. Il muco causato da un`allergia è solitamente limpido, mentre quello causato da un raffreddore o da un`influenza è spesso verdastro o giallastro. Se sei incline alle allergie, evita di uscire nei giorni in cui c`è molto polline nell`aria e stai lontano da:

fungo

Peli di animali

acari della polvere

4. Sappi che la gravidanza può anche causare un`eccessiva produzione di muco. Anche se non c`è niente che tu possa fare al riguardo, è confortante sapere che almeno la tua maggiore produzione di muco non durerà per sempre.

5. Considera se il muco sulla tua lingua potrebbe essere mughetto. Se il muco in eccesso sembra essere sul retro della lingua, potrebbe essere un segno di mughetto, causato dalla candida. Vedrai anche i seguenti sintomi:

Piaghe bianche sulla lingua, guance interne, gengive, tonsille e palato

arrossamento

Bruciando

Dolore

Perdita di gusto

La sensazione di avere dei batuffoli di cotone in bocca

Consigli

Bere principalmente acqua.
Non avvicinarti a odori e profumi di vernice.
Mangia cibo piccante.
Dormire a sufficienza.
Inizia la giornata con un bicchiere di acqua tiepida o un tè con un cucchiaio pieno di miele.
Godetevi un buon riposo e una calda tazza di tisana.
Bevi tè o altre bevande calde.
Acqua calda, succo di limone, miele e un po` di cannella sono una buona bevanda da bere.
Fai i gargarismi ogni ora o ogni mezz`ora secondo necessità, con acqua salata tiepida.
Fai una lunga doccia calda ogni mattina e ogni sera.
Fai docce calde ogni giorno. Il vapore ti aiuterà a respirare meglio.
Non usare affatto latticini, come latte e latte al cioccolato.