Istruzioni passo passo gratis 
Metti 1 cucchiaino in 250 ml di acqua calda. Fate raffreddare e se necessario aggiungete un po` di acqua fredda. Fai i gargarismi 1-2 volte al giorno, 30-60 secondi di seguito. Sputare l`acqua quando hai finito. Non ingerire l`acqua salata. Alcune persone preferiscono fare i gargarismi con una soluzione di aceto di mele (1 cucchiaio di aceto per 250 ml di acqua). Non ha un buon sapore, ma può funzionare. 
Oltre a formare uno strato nella gola, il miele ha anche proprietà antisettiche. Non c`è da stupirsi che le api lo adorino. 
Scegli preferibilmente una variante senza zucchero: il dentista sarà orgoglioso di te. 
Alcune tisane come la camomilla forniscono sollievo, ma alcune persone giurano sulle tisane di menta piperita, zenzero, chiodi di garofano, liquirizia, echinacea e olmo sdrucciolevole. Considera di mettere del miele nel tuo tè. Entrambi i farmaci hanno proprietà medicinali. 
Se scopri che la tua gola è particolarmente secca quando ti svegli per la prima volta, potrebbe essere perché stai respirando attraverso la bocca nel sonno, il che potrebbe essere un segno che hai problemi alle tonsille. 
Se soffri di bruciore di stomaco notturno, cerca di ridurre gli alimenti che causano il reflusso acido durante la notte, alza la testa prendendo un cuscino in più o sollevando le gambe del letto in corrispondenza della testata del letto, oppure consulta il tuo farmacista o medico sui medicinali che potresti prendere. 
Questa può anche essere una buona scusa per fare una lunga vacanza invernale in un clima caldo e tropicale! 
Una gola secca può essere un`indicazione di una grave condizione sottostante. Se soffri spesso di secchezza o mal di gola, consulta uno specialista ORL. Questo può eventualmente escludere condizioni gravi. Se hai febbre e dolori muscolari oltre alla gola secca, vai dal medico per controllare se hai un`infezione.
Come curare una gola secca
Contenuto
Sebbene il termine gola secca sia autoesplicativo, può riferirsi a tutti i tipi di disagio, come irritazione o prurito che rendono la gola irritata, difficoltà a deglutire, gusto alterato o disagio dovuto alla polvere nella parte posteriore della gola. La gola secca è spesso causata da una condizione medica, di solito non grave, ma può anche essere causata da fattori ambientali, disidratazione, respirazione orale e altri problemi. Una gola secca può spesso essere facilmente risolta o almeno ridotta con una varietà di rimedi per i sintomi noti e trattando la condizione sottostante che secca le mucose della gola.
Passi
Metodo 1 di 2: alleviare i sintomi di una gola secca
1. Fai un bagno di vapore. Quando inspiri il vapore, inumidisci le mucose secche. Usalo come scusa per fare regolarmente un lungo bagno caldo e fumante.
- Un altro metodo è quello di far bollire una pentola d`acqua, toglierla dal fuoco, mettere un asciugamano sulla testa e appendere il viso sopra la padella fumante. Per prima cosa senti se il vapore non è troppo caldo.
- Puoi anche acquistare dei piroscafi abbastanza economici che puoi mettere nella stanza o accanto al tuo letto. Questo di solito è più efficace dell`acqua bollente.
2. Fai dei gargarismi con acqua tiepida e salata. Il sale uccide i germi nella bocca e nella gola e aiuta contro secchezza e irritazione. Fare gargarismi con acqua salata alcune volte al giorno lenisce la gola secca.
3. Copri l`interno della gola con uno strato di miele. Questo ha un sapore migliore della soluzione di sale o aceto!
4. Succhia una pastiglia per accumulare saliva. Masticare una pastiglia, una gomma o una caramella dura stimola la produzione di saliva, che può lenire la gola secca.
5. Bevi un tè caldo. La maggior parte delle persone ritiene che le bevande calde abbiano un effetto calmante, quindi i tè a basso contenuto di caffeina, possibilmente con miele e limone, possono essere una buona scelta per la gola secca.
Metodo 2 di 2: trattamento delle condizioni che possono causare secchezza della gola
1. Rimani ben idratato. Una gola secca può indicare che non stai bevendo abbastanza. Se bevi molto, preferibilmente acqua naturale, potresti già essere in grado di curare la gola secca. Bevi acqua o altri liquidi durante il giorno.
- Bevi meno caffeina e alcol. Queste sostanze hanno un effetto disidratante, quindi non importa cosa ti promettono gli spot pubblicitari, non assumere questo tipo di bevande per dissetarti.
- Alcuni farmaci possono anche disidratare il tuo corpo, quindi consulta il tuo medico se sospetti che i farmaci stiano causando la secchezza della gola.
2. Evita il tabacco e l`inquinamento atmosferico. Il fumo è una cattiva idea per un milione di ragioni, ma, come altri irritanti e inquinamento atmosferico, può causare secchezza alla gola. Se soffri di gola secca (e anche in caso contrario), cerca di limitare l`esposizione a sostanze inquinanti irritanti.
3. Pensa a respirare attraverso la bocca. Quando respiri attraverso la bocca, non solo esponi la parte posteriore della gola all`aria secca proveniente dall`esterno, ma quell`aria non viene prima filtrata attraverso il naso. Questo è uno dei motivi per cui puoi avere la gola secca quando il naso è chiuso.
4. Affronta il potenziale reflusso acido o bruciore di stomaco. Il riflusso dell`acido dello stomaco nell`esofago può irritare la gola, facendola sentire secca. Ancora una volta, se soffri principalmente di gola secca quando ti svegli, questo potrebbe essere il caso.
5. Rendi l`aria meno secca con un umidificatore. L`aria fredda trattiene meno umidità, quindi soprattutto in inverno l`aria in casa può diventare molto secca, soprattutto quando il riscaldamento è acceso. Questo può portare a una gola secca. La nebbia fresca di un umidificatore può lenire la gola secca idratando le mucose.
6. Escludi condizioni gravi. Se una gola secca è causata da una condizione medica, di solito è dovuta a una condizione fastidiosa ma non pericolosa come un`allergia o un raffreddore. Detto questo, una gola secca può anche essere un`indicazione di una condizione più grave.
Avvertenze
- Una gola secca di solito è solo fastidiosa e non pericolosa, ma se è accompagnata da sintomi come febbre, dolore, affaticamento, macchie bianche sulla lingua o tonsille, o se stai tossendo sangue, consulta il tuo medico.
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