Vivere in Libertà: 15 Passaggi (con Immagini)

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Passi
Consigli
Avvertenze

Spesso non possiamo farne a meno, ma siamo bloccati nelle nostre vecchie abitudini, facendo sempre le stesse cose e preoccupandoci di ciò che gli altri pensano di noi e delle nostre azioni. Se vuoi uscire da questa camicia di forza e vivere la tua vita al massimo, continua a leggere.

Passi

Parte 1 di 3: Preoccupati di meno

1. Dai meno valore a ciò che gli altri pensano di te. Ciò che le altre persone fanno o pensano è fuori dal tuo controllo, e se continui a preoccuparti di come li incontri, non potrai mai essere completamente libero. Non puoi accontentare tutti, quindi se pensi che dovresti, diventerai solo alienato e deluso.

Non cercare di conformarti al punto di vista degli altri. Se arrivi al punto in cui dici a te stesso e agli altri che stai solo cercando di essere ciò che gli altri vogliono che tu sia, non puoi vivere una vita libera.
Separati dalle persone che sei tu "veleno". Queste sono le persone che cercano di possederti attraverso la manipolazione, la negatività e altre forme di controllo. È meglio imparare a disarmare queste persone attraverso tecniche di comunicazione pacifica e rimanendo saldi e rispondendo in modo più assertivo; hai il potere dentro di te di liberarti da questo tipo di persone in modo da non soffrire più della loro influenza dannosa. I buoni amici ti aiuteranno davvero a mantenere l`equilibrio.

2. Concentrarsi sulle cose positive. Sii libero concentrandoti su ciò che puoi fare, invece di ciò che non puoi. Sposta l`attenzione su ciò che puoi migliorare per te stesso e per gli altri. In questo modo troverai più libertà nella vita che vuoi condurre.

Ricorda a te stesso cosa hai fatto bene, invece dei tuoi fallimenti. Se le cose non vanno bene al lavoro o a scuola, concentrati sulla tua famiglia, sulle tue relazioni o su come sai giocare a calcio. Concentrati sul positivo.

attento al tuo linguaggio. Evita affermazioni negative come "non posso farlo". La lingua è uno strumento incredibilmente potente per convincere te stesso o gli altri. Cambiando quelle affermazioni negative in frasi che esprimono correttamente ciò che puoi fare, ti liberi dalla passività e dalla procrastinazione. Quindi piuttosto dire "devo fare questo".

3. Essere onesti. Le bugie creano una rete di inganni che ti impedisce di essere libero. Impara a riconoscere le bugie che dici a te stesso e agli altri. Se sei onesto e sincero puoi sviluppare relazioni migliori con gli altri perché possono identificarsi con la tua vulnerabilità.

Le bugie sono una forma di reazione sulla difensiva; molti di noi sentono naturalmente di doversi difendere in situazioni di conflitto.

Può sembrare bello mentire quando hai un conflitto con qualcuno in modo che ti lascino in pace. Ma in realtà sei ancora più attaccato a quella persona perché hai reso le cose più poco chiare e perché hai aggirato i tuoi veri bisogni, invece di difendere te stesso.

Rispondendo con gentilezza amorevole, riguadagni la tua libertà nelle relazioni riconoscendo il dolore, il dolore e altri sentimenti negativi degli altri senza lasciare che il conflitto sfugga al controllo. Eppure metti sempre in chiaro che hai il potere di prendere le tue decisioni e scelte.

4. Vieni a patti con il denaro (e la sua mancanza). Molte persone pensano che se loro "avere abbastanza soldi", ottenere più libertà. Ma il tuo atteggiamento nei confronti del denaro dice molto di più sulla libertà del denaro stesso. Vedi il denaro come uno strumento nella tua vita, non come il suo motore. Impara a risparmiare, impostare un budget e consumare consapevolmente.

Guarda cosa puoi fare per liberarti da quelle parti del ciclo del consumo che trovi gravose. Ad esempio, se sei stanco dei prezzi alti di frutta e verdura biologica, scava il tuo prato e trasformalo in un orto. Abbi cura di te, e sappi che il duro lavoro sarà ricompensato con cibo sano e di alta qualità, con un maggiore contatto con la natura e che sarai un esempio per i tuoi figli, vicini e amici.

5. Crea cose che puoi fare bene. Scambia le cose che puoi fare bene con cose che altri possono fare bene, creando una spirale ascendente. Incontrerai persone interessanti e forse farai nuove amicizie.

Usa le risorse su Internet per connetterti con persone che la pensano allo stesso modo, condividere cose o servizi e incoraggiare anche gli altri a vivere più liberamente. Ci sono molti siti web utili da trovare, ad esempio dai un`occhiata ai seguenti siti se vuoi condividere cose, la tua auto o cibo con i tuoi vicini:

Condividi roba

snappcar

ritirato a casa

Parte 2 di 3: Stare in salute

1. Mossa. L`esercizio fa sì che il tuo corpo rilasci endorfine che ti fanno sentire meglio e se sei in buona forma puoi fare le cose che vuoi fare. Non lasciare che la mancanza di buona salute ti impedisca di fare ciò che vuoi fare. Scegli qualcosa che ti piace, perché dovresti anche essere in grado di goderti lo sport stesso, altrimenti lo temerai.

Rilascia endorfine per espandere la tua mente. Le endorfine sono gli stimolanti naturali del corpo, sono una sostanza chimica che il tuo cervello produce in risposta a esperienze piacevoli. Le endorfine aiutano a liberarti dalle emozioni negative. I modi in cui puoi rilasciare endorfine ti fanno bene: esercizio, risate e stare in mezzo alle persone ti aiutano a vedere cosa conta davvero nella vita.

2. Ridi e sorridi il più possibile. Quando sorridi cambi umore. Prova qualcosa per sorridere ogni giorno. Inizia a ridere dei tuoi strani pensieri o buffonate, guarda un film divertente o guarda un comico, o semplicemente recita qualcosa che ti fa ridere. Ridere e sorridere rafforza il tuo sistema immunitario e ti senti meglio perché rilasci endorfine.Quando sorridi, il tuo cervello sa che sei felice, il che ti mette nel giusto stato d`animo.

3. Assicurati di ricevere abbastanza luce solare. Il sole può illuminare l`intera giornata e il tuo umore. Esci, fai una lunga passeggiata, goditi la natura con gli amici. Assicurati di applicarti bene quando il sole è forte.

4. Passare il tempo con gli amici. Quando sei con gli amici sviluppi compassione; capire gli altri ed essere capiti aumenta il tuo senso di benessere e di conseguenza il tuo corpo rilascia endorfine. Inoltre, aumenta i livelli di serotonina, il che ti fa sentire anche più felice.

Parte 3 di 3: Interrompi le tue routine

1. Fai qualcosa di nuovo il più spesso possibile. Quando sei aperto a nuove esperienze ti senti più libero perché allarghi i tuoi orizzonti, scopri nuovi talenti e perché sei aperto alle cose belle della vita.

Considera le nuove esperienze come opportunità piuttosto che come un peso o una preoccupazione. La battaglia più grande è nella tua testa, prima di hai dato una possibilità alla nuova attività.
Congratulati con te stesso ogni volta che provi qualcosa di nuovo. E racconta agli altri quello che hai fatto in modo che possano confermare che è giusto. La tua storia può ispirare anche gli altri a voler vivere una vita più libera.

2. Immagina che la tua stessa vita abbia una musica di sottofondo. Ogni film ha una colonna sonora e dovresti farlo anche tu. Quando cammini per strada sotto un terribile temporale, metti in testa una bella canzone che ti fa muovere i piedi da soli e all`improvviso la pioggia non è più così male.

3. Fai qualcosa di insolito o spontaneo. Quando le persone crescono, hanno figli o hanno obblighi sociali, la spontaneità di solito scompare dalle loro vite. Sembra che gli adulti dovrebbero sopprimere qualsiasi tendenza a fare qualcosa di aberrante o eccentrico. Se riesci a riguadagnare un po` di quella spontaneità e impulsività, porterai un po` più di equilibrio nella tua vita.

Dai un`occhiata al sito di Improvvisazione ovunque. Creano scene, come raccogliere più di duecento persone con a cane invisibile essere a piedi. Ingannando le persone in questo modo, facendole ridere o facendole pensare, puoi liberarti dalla camicia di forza in cui sei intrappolato.

Dai un`occhiata ai video flash mob su YouTube per vedere quali azioni pazze escogitano le persone per far ridere gli altri e dare più divertimento alla vita.

4. fare una passeggiata. Esci e fai una passeggiata. Cammina senza una meta e non fermarti finché non ne hai più voglia. Può essere meraviglioso camminare senza meta.

5. Regalati ogni tanto. Non c`è niente di sbagliato nell`essere impulsivi ogni tanto. Mangia una torta a colazione o raderti la testa senza dire a nessuno se ne hai voglia. Sii spontaneo e sii aperto alle sorprese. Se capovolgi la vita ogni tanto diventi un po` più entusiasta ogni giorno. Chissà cosa potrebbe succedere dopo!

6. Fai qualcosa con passione regolarmente. Non devi essere molto bravo in quella che è la tua passione, devi solo farlo tenere. Forse è scrivere, disegnare, fare musica o fare sport. Qualunque cosa sia, falla con tutto il tuo cuore e impegnati pienamente in essa. Dillo ai tuoi amici e alla tua famiglia, convincili a fare un tentativo e lascia che la tua vita ruoti attorno a ciò che ami.

Consigli

Limita lo stress. Vivere in libertà significa anche vivere senza stress; lo stress ti trattiene e fa male alla tua salute e al tuo benessere. Se non riesci a gestirlo da solo, chiedi aiuto.
Scegli di amare la vita. Ovviamente ci saranno momenti difficili e stimolanti nella tua vita, ma non sono le uniche cose. Sfortunatamente, per molte persone sembra che la vita sia fatta solo di miseria. È importante contrastare la negatività che le persone spesso vomitano, per aiutarli a vedere che si paralizzano solo avendo una visione della vita così piena di energia. A meno che le persone non stiano davvero attraversando un periodo difficile della loro vita, è bene aiutarle a vedere il lato positivo della vita, invece di lamentarsi del tempo, di una lunga fila, di un autobus perso e così via. La maggior parte delle cose non sono la fine del mondo e non vale la pena sprecare energie. Sii gentile se provi a farglielo vedere in modo più positivo!
Non farti tacere. Dovresti essere orgoglioso del tuo entusiasmo, felicità e senso di ammirazione. Non scoraggiarti quando le persone ti dicono di stare zitto; invece, lavora sulla tua tecnica di presentazione in modo da sapere come trasmettere il tuo entusiasmo a qualsiasi tipo di pubblico.
Cerca sempre di aumentare il tuo livello di energia. Se hai abbastanza energia puoi vivere più liberamente, se sei sempre stanco e chiuso non puoi. Le persone stanche scelgono sempre la stessa cosa perché non hanno voglia di mettere energia in cose nuove. Pertanto, mangia sano e scegli cibo che dia al tuo corpo più energia. Esercitati regolarmente in modo da avere più energia e diventare più forte. E sii spirituale, qualunque sia la tua fede: scoprire ciò che ti tocca spiritualmente ti darà energia, dandoti più forza di fronte a una situazione difficile.
Se non ti piace qualcosa, sii discreto quando lo fai sapere agli altri, ma non mentire al riguardo. Spesso viene fuori una bugia del genere. Le persone sono generalmente più forti di quanto pensi, e anche se si sforzano quando glielo dici, rispetteranno la tua opinione.
Trova il giusto equilibrio tra essere testardo e accomodante. A volte è meglio seguire il flusso, mentre altre volte è meglio andare controcorrente. Acquisirai automaticamente più esperienza in questo.
Il mondo è pieno di persone negative. Ci sono persone che non sanno vivere in libertà e che non vogliono che lo facciano gli altri. Cerca di fare dei tuoi nemici le tue motivazioni. Qualunque cosa dicano, critica il loro atteggiamento e vai per la tua strada. Se corri a casa con la coda tra le gambe, anche loro criticheranno, quindi fai quello che vuoi, non adattarti se non ti senti a tuo agio con quello. Non lasciare che l`hater ti derubi dei tuoi poteri cedendo alla loro disapprovazione.
Assicurati di dormire a sufficienza. La privazione del sonno si vendicherà. Potresti pensare che lo stato di stordimento e distrazione in cui ti trovi sia normale. Le persone private del sonno sono spesso più negative delle persone che dormono a sufficienza e spesso mancano di energia e capacità di recupero. Quindi dormi abbastanza, poi un nuovo mondo si aprirà per te!
Sapere quando è meglio lasciare che le cose ti scivolino via. Difendi le cose che contano davvero per te. Impara a lenire conversazioni o discussioni difficili invece di aggiungere benzina sul fuoco: comunicare in modo non violento può aiutare le persone a capire e a scendere a compromessi.
Le persone giudicheranno sempre. È più facile che guardarsi per vedere cosa manca. Ciò che è importante è imparare la differenza tra la critica costruttiva e la condanna dolorosa e piena di odio. Se conosci la differenza, puoi imparare a ignorarne uno e imparare dall`altro.
Accettazione è la parola magica. Accettazione di te stesso e di chi sei e accettazione degli altri e di chi sono. Non tutti vogliono vivere in libertà come descritto qui: alcune persone trovano persino molto spaventoso quando devono abbandonare la routine, reagire spontaneamente o fare cose nuove. Mentre puoi aiutare gli altri ad aprirsi alle possibilità di questo mondo e ai loro talenti essendo un modello e motivatore, non puoi costringere nessuno a fare o essere qualsiasi cosa. Non imporre le tue preferenze o opinioni agli altri, così facendo sopprimi la loro libertà. Sii consapevole che la tua idea della verità è solo tuo idea, e che per loro la libertà può avere un significato completamente diverso. Fai spazio nella tua vita ai dissidenti senza disturbarli.