Come Pulirsi i Piedi: 10 Passaggi (con Immagini)

Contenuto

Passi
- Metodo 1 di 2: Lavati i piedi in una vasca
- Metodo 2 di 2: Lavati i piedi sotto la doccia
Consigli
Avvertenze

I piedi sporchi possono causare dermatiti, infezioni fungine come eczema del piede, odore del piede, unghie gialle o incarnite, infezioni, tagli e piaghe e come tali rappresentano un pericolo per la salute. Anche se i tuoi piedi potrebbero non sembrare particolarmente sporchi, si consiglia di lavarli ogni giorno. Mantenere i piedi puliti e asciutti è un modo efficace per prevenire questi problemi di salute.

Passi

Metodo 1 di 2: Lavati i piedi in una vasca

Immagine titolata Clean Your Feet Step 1

1. Riempi una piccola ciotola con acqua tiepida. Regola la temperatura a tuo piacimento, assicurandoti di controllare la temperatura con la mano o il polso, non con i piedi, poiché i piedi sono spesso meno sensibili. Assicurati che l`acqua sia calda, ma non che rimanga calda. Aggiungi un sapone delicato o un bagnoschiuma all`acqua. Mescolare nell`acqua fino a quando non si forma della schiuma.

Usa una vasca abbastanza grande da dare ai tuoi piedi un po` di spazio in più.
Puoi anche usare una saponetta in alternativa al sapone liquido.
Se hai il diabete o un`altra condizione simile, controlla la temperatura dell`acqua con il polso, non con gli arti inferiori.

Immagine titolata Clean Your Feet Step 2

2. Immergi i piedi nell`acqua. Per pulire correttamente i piedi, devi immergerli nell`acqua saponosa. Sedersi su una sedia e posizionare delicatamente i piedi nella vasca fino a quando non sono sul fondo e/o completamente sommersi.

Se hai accumulato sporco, immergi i piedi per almeno cinque minuti.

Tienilo asciutto intorno al bacino per evitare che le lesioni scivolino.

Immagine titolata Clean Your Feet Step 3

3. lavati i piedi. Lavarsi i piedi ogni giorno previene l`odore e le infezioni dei piedi. Usa un asciugamano, una spugna o una spugna per strofinare via lo sporco, lasciando i tuoi piedi perfettamente puliti. Se lo sporco si è accumulato, strofina un po` più forte e usa più sapone.

Immergi il tuo asciugamano, luffa o spugna nell`acqua e strizzalo in modo che sia umido, ma non inzuppato.

Strofina delicatamente ogni piede, concentrandoti sull`arco del piede, tra le dita e sotto le unghie.

Sciacquare l`asciugamano tra la pulizia di ogni piede.

Se usi una saponetta, lasciala schiumare bene e insaponi entrambi i piedi tutt`intorno.

Se trovi che l`acqua è molto sporca, buttala via e riempi la vasca con acqua fresca per sciacquare via il sapone.

Immagine titolata Clean Your Feet Step 4

4. Asciugati i piedi. L`eccesso di umidità sui piedi e tra le dita può favorire la crescita di batteri e funghi. Per prevenire le infezioni è importante mantenere i piedi il più asciutti possibile. L`asciugatura dopo il lavaggio impedisce anche l`accumulo di nuovo sporco sui piedi.

Tampona i piedi con un asciugamano pulito invece di strofinare, soprattutto se hai una condizione medica come il diabete.

Asciugare tra le dita dei piedi poiché è un luogo comune per la crescita di funghi e batteri.

Immagine titolata Clean Your Feet Step 5

5. buttare via l`acqua. Quando i tuoi piedi sono puliti, butta via l`acqua sporca e saponosa. Il sapone non è tossico e può essere versato nel lavandino o gettato all`esterno.

Versare il contenuto della vasca nello scarico o all`esterno in giardino.

Per evitare di scivolare, assicurati che il pavimento sia asciutto quando hai finito.

Immagine titolata Clean Your Feet Step 6

6. Taglia le unghie dei piedi. Mentre ti lavi i piedi, potresti aver notato che le unghie dei piedi sono diventate troppo lunghe. Le unghie tagliate correttamente prevengono le unghie dei piedi troppo lunghe e l`accumulo di sporco sotto le unghie.

Usa un tagliaunghie, non le forbici.

Taglia le unghie direttamente sopra la punta, in modo che si trovi appena sopra la punta. Tagliare le unghie troppo corte può portare a unghie incarnite.

Lima tutti i bordi appuntiti con una lima per unghie.

Metodo 2 di 2: Lavati i piedi sotto la doccia

Immagine titolata Clean Your Feet Step 7

1. Apri la doccia e schiuma te stesso. Aggiungi il lavaggio dei piedi alla tua routine quotidiana. Il lavaggio quotidiano previene l`odore e le infezioni dei piedi. Regola la temperatura dell`acqua a tuo piacimento e fai la doccia.

Immergi il panno nell`acqua e strizzalo in modo che sia umido, ma non inzuppato.
Usa una saponetta o versa del bagnoschiuma sul panno umido.
Strofinare fino a formare la schiuma.

Immagine titolata Clean Your Feet Step 8

2. lavati i piedi. Usa un asciugamano, una spugna o una spugna per strofinare via lo sporco. Se si è accumulata sporcizia, strofina più forte e usa più sapone.

Con il tuo asciugamano/luffa strofina delicatamente ogni piede, concentrando la tua attenzione sull`arco del piede, tra le dita e sotto le unghie dei piedi.

Risciacqua l`asciugamano, la luffa o la spugna tra una pulizia e l`altra. Aggiungi altro sapone se necessario.

Rimuovere eventuali bolle o residui di schiuma di sapone sciacquando accuratamente i piedi.

Chiudi il rubinetto ed esci dalla doccia.

Immagine titolata Clean Your Feet Step 9

3. Asciugati i piedi. L`eccesso di umidità sui piedi e tra le dita può favorire la crescita di batteri e funghi. Per prevenire le infezioni è importante mantenere i piedi il più asciutti possibile. L`asciugatura dopo il lavaggio impedisce anche l`accumulo di nuovo sporco sui piedi.

Togli i piedi dalla vasca e asciugali tamponando (non strofinare) con un asciugamano pulito. Ciò è particolarmente importante se si dispone di una condizione medica come il diabete.

Asciugare tra le dita dei piedi poiché è un luogo comune per la crescita di funghi e batteri.

Se sei diabetico, applica una crema idratante sui piedi per prevenire calli e screpolature, ma non tra le dita.

Immagine titolata Clean Your Feet Step 10

4. Taglia le unghie dei piedi. Mentre ti lavi i piedi, potresti aver notato che le unghie dei piedi sono diventate troppo lunghe. Le unghie tagliate correttamente prevengono le unghie dei piedi troppo lunghe e l`accumulo di sporco sotto le unghie.

Usa un tagliaunghie, non le forbici.

Taglia le unghie direttamente sopra la punta, in modo che si trovi appena sopra la punta. Tagliare le unghie troppo corte può portare a unghie incarnite.

Lima tutti i bordi appuntiti con una lima per unghie.

Consigli

Lascia respirare le tue scarpe ogni giorno per evitare un`umidità eccessiva che può portare alla formazione di muffe.
Indossa calzini puliti ogni giorno per mantenere i tuoi piedi sani.
Rivolgiti al medico se pensi di avere un`unghia incarnita o un`infezione fungina/batterica.
Usa borotalco o borotalco per mantenere i piedi asciutti e inodori tutto il giorno.

Avvertenze

Se hai una condizione medica come il diabete, usa un tagliaunghie invece delle forbici per tagliare le unghie. Non usare oggetti appuntiti per pulire le unghie sotto le unghie. Se hai problemi a vedere o tagliare correttamente le unghie, chiedi a un medico di farlo per te.