Come Far Crescere I Capelli Più Velocemente Quando Hai una Macchia Calva

Contenuto

Passi
Avvertenze

La caduta dei capelli è un problema frustrante e sembra che non si possa fare nulla al riguardo. Sebbene i tuoi geni svolgano il ruolo più importante nella calvizie, ci sono alcuni fattori che sono sotto il tuo controllo. Puoi far crescere i tuoi capelli più velocemente assumendo determinati integratori, provando rimedi casalinghi o apportando modifiche alla tua dieta e al tuo stile di vita. Se sei preoccupato per la caduta dei capelli e nulla sembra aiutarti, puoi anche parlare con il tuo medico. Potrebbe essere in grado di determinare la causa ed elaborare un piano di trattamento, a seconda della situazione.

Passi

Metodo 1 di 5: Utilizzo di integratori

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 1

1. Prendi un multivitaminico ogni giorno. Ottenere la giusta combinazione di vitamine e minerali ogni giorno può aiutare i tuoi capelli a crescere più velocemente. Se assumi un multivitaminico ogni giorno, ottieni tutte le vitamine e i minerali essenziali di cui hai bisogno, il che può essere particolarmente buono se non mangi sempre sano.

Cerca una vitamina che contenga non più del 100% della quantità giornaliera raccomandata di vitamine e minerali. Guarda l`etichetta per trovare le percentuali.
Assicurati che gli integratori contengano biotina. La ricerca mostra che la biotina fa bene alla crescita dei capelli.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 2

2. Mangia più vitamina C. La vitamina C può anche stimolare la crescita dei capelli se assunta come integratore. Cerca di assumere da 500 a 1000 mg di vitamina C due volte al giorno. Puoi anche aumentare l`assunzione di vitamina C mangiando più cibi ricchi di vitamina C, come agrumi, peperoni e melone.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 3

3. Prendi un integratore di omega3. Omega3 supporta la crescita dei capelli se lo usi quotidianamente. Assumere una o due capsule al giorno. Consulti prima il medico se sta già assumendo altri medicinali. Omega3 può influenzare l`effetto di altri medicinali, come fluidificanti del sangue.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 4

4. Prendi in considerazione l`assunzione di un complesso vitaminico B. Lo stress può contribuire alla caduta dei capelli. Assumendo un complesso vitaminico B puoi abbassare il livello di stress e possibilmente accelerare la crescita dei capelli. Assumere una compressa di complesso di vitamina B al giorno. Assicurati di leggere e seguire le istruzioni nell`inserto del produttore.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 5

5. Immergiti nella L-lisina. La L-lisina sembra essere in grado di garantire che i capelli persi tornino, se assunta quotidianamente. Prova a prendere da 500 a 1000 mg di L-lisina al giorno per aumentare la crescita dei tuoi capelli.

Non assumere L-lisina contemporaneamente a un integratore di calcio o a un alimento ricco di calcio. La L-lisina può farti immagazzinare un eccesso di calcio nel sangue.

Metodo 2 di 5: Altri metodi alternativi

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 6

1. Massaggia il cuoio capelluto con olio essenziale. A differenza della maggior parte degli altri rimedi "naturali", ci sono prove che massaggiare il cuoio capelluto con alcuni oli essenziali può accelerare la crescita dei capelli. Puoi anche cercare shampoo con questi oli essenziali, come l`olio dell`albero del tè.

Per massaggiare il cuoio capelluto con olio essenziale, metti alcune gocce di oli di timo, rosa, lavanda e cedro in un cucchiaio di olio di jojoba o di vinaccioli. Mescolare bene tutto l`olio.
Applicare questa miscela sul cuoio capelluto e massaggiare.
Lasciare agire l`olio per 10-15 minuti e poi risciacquare con acqua tiepida.
Ripetere questo trattamento ogni giorno.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 7

2. Strofina la testa con il caffè. Ci sono ricerche che dimostrano che lo shampoo con caffeina può stimolare la crescita dei capelli se lo si lascia in posa per circa due minuti. Puoi ottenere risultati simili versandoti semplicemente il caffè tiepido sulla testa e lasciandolo riposare per circa due minuti.

Prepara del caffè e lascialo raffreddare a temperatura ambiente. Quindi versane un po` sul cuoio capelluto. Spremere il caffè in eccesso dai capelli e avvolgere un asciugamano intorno alla testa o indossare una cuffia per la doccia.

Attendi due minuti e poi risciacqua il caffè dai capelli con acqua tiepida.

Ripetere questo trattamento ogni giorno.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 8

3. Vai da e agopuntore. L`agopuntura può aiutare i capelli a crescere più velocemente. L`agopuntura è una forma di medicina tradizionale cinese in cui gli aghi vengono inseriti in punti strategici del corpo per rilasciare i canali energetici.

Assicurati di trovare un agopuntore qualificato che abbia esperienza nel trattamento di persone con perdita di capelli.

Metodo 3 di 5: Cambiare la tua dieta

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 9

1. Mangia più frutta e verdura. Assicurati che la tua dieta includa molta frutta e verdura ricca di antiossidanti per sostenere la tua salute e possibilmente la crescita dei capelli. Alcuni tipi di frutta e verdura che dovresti aggiungere alla tua dieta sono:

Ciliegie
Mirtilli
pomodori
Zucca
Peperone

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 10

2. Bevi abbastanza acqua ogni giorno. Rimanere idratati fa bene alla salute generale e può anche aiutare a prevenire la caduta dei capelli. Assicurati di bere tra i sei e gli otto bicchieri d`acqua ogni giorno.

Se ti alleni molto o sudi molto, dovresti bere ancora più acqua.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 11

3. Mangia proteine di ottima qualità. La carne rossa contiene più colesterolo e grassi saturi rispetto ad altre fonti di proteine, quindi non mangiarne troppo. Attenersi a proteine magre come pollo senza pelle, pesce, tofu e fagioli in modo che il tuo corpo (e il cuoio capelluto) ottengano le proteine di cui ha bisogno.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 12

4. Non mangiare cose a cui potresti essere allergico. Gli allergeni possono influenzare diverse parti del tuo corpo e possono anche rallentare la crescita dei capelli. Se sai di avere una particolare allergia alimentare, assicurati di non mangiare nulla che contenga quell`ingrediente. Se sospetti di essere allergico, chiedi al tuo medico un test allergico. Sapere se hai un`allergia può aiutarti a evitare quel cibo che potrebbe causare la caduta dei capelli. Gli alimenti a cui molte persone sono allergiche includono:

Latticini

Grano

Mais

soia

Eccipienti/numeri E

Conservanti

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 13

5. Mangia cibi meno trasformati e cibi con grassi trans. Potresti essere in grado di prevenire la caduta dei capelli mangiando in modo più sano. Prova a eliminare quanto segue dalla tua dieta:

Patatine fritte e altri cibi fritti

Dolci, cracker, biscotti e patatine

Grani e zuccheri lavorati, come zucchero bianco, farina bianca, pane bianco, pasta bianca e riso bianco

Margarina

Metodo 4 di 5: apportare modifiche allo stile di vita

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 14

1. Dormire a sufficienza. Quanto dormi per notte può influenzare la caduta dei capelli o la velocità con cui crescono i capelli. Cerca di dormire dalle sette alle nove ore per notte. Se non dormi bene, vai dal dottore.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 15

2.Relax. Lo stress può portare alla caduta dei capelli. Se sei spesso stressato, prova a sviluppare alcuni modi sani per tenere sotto controllo questi sentimenti. Alcune buone opzioni sono:

fare yoga

meditare

Fai esercizi di respirazione

Chiama un amico

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 16

3. Allenati più spesso. L`esercizio fisico regolare è importante per la tua salute e potresti anche essere in grado di prevenire la caduta dei capelli. Prova a fare esercizio per 30 minuti cinque giorni a settimana.

Se trovi difficile ottenere quei 30 minuti, puoi anche dividerli in due o tre brevi allenamenti al giorno. Ad esempio, puoi allenarti due volte per 15 minuti o tre volte per 10 minuti al giorno.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 17

4.Smettere di fumare. Il fumo è legato alla caduta dei capelli negli uomini. Se fumi, ora è il momento di smettere. Chiedi al tuo medico informazioni sui medicinali o un corso per smettere di smettere.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 18

5. bere meno alcolici. Bere alcol è stato anche collegato alla caduta dei capelli negli uomini. Cerca di limitare il consumo di alcol a un massimo di due drink al giorno come uomo e un drink al giorno come donna.

Se trovi difficile bere di meno, consulta il tuo medico. Bere troppo può causare seri problemi di salute oltre alla caduta dei capelli, come ipertensione, alcuni tipi di cancro e depressione.

Metodo 5 di 5: ottenere assistenza medica

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 19

1. Vai dal dottore. Se la dieta e lo stile di vita cambiano o altri rimedi non sembrano aiutare, consultare il medico. È anche una buona idea escludere qualsiasi condizione sottostante grave.

Le possibilità che tu abbia il lupus, ad esempio, sono scarse, ma la caduta dei capelli può essere un sintomo di questa malattia autoimmune, quindi farti testare dal tuo medico per questo può aiutarti a rilassarti.
Se la causa della caduta dei capelli è sconosciuta, ma stai vivendo un periodo di stress, può anche essere utile parlare con il medico. Se impari di più sulla tua condizione specifica, il tuo medico può formulare il miglior metodo di trattamento per te.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 20

2. Prova il minoxidil. Il minoxidil è un agente topico che può essere utilizzato da uomini e donne. Funziona meglio sui punti calvi e dovrebbe essere sempre usato per mostrare l`effetto.

Minoxidil ha una percentuale di successo di circa il 35%.

Sia gli uomini che le donne possono usare il minoxidil.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 21

3. Considera di prendere la finasteride. La finasteride è un farmaco che ostacola la conversione del testosterone in DHT, che può portare alla calvizie negli uomini. Funziona meglio sul diradamento dei capelli e deve essere assunto per mantenere i capelli in crescita.

La finasteride ha una percentuale di successo del 66%, ma può essere utilizzata solo dagli uomini.

La finasteride può causare anomalie nel nascituro, quindi le donne non dovrebbero mai usarla o toccarla.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 22

4. Ulteriori informazioni sugli impianti. Oltre ai farmaci, sono migliorate anche le opzioni chirurgiche. Un`operazione con "innesti" (radici dei capelli contenenti da 1 a 4 capelli) può essere un`opzione per te. In questa procedura, piccoli pezzi di pelle vengono rimossi dalla parte posteriore della testa (dove i capelli crescono ancora) e impiantati sui punti calvi. Parla con il tuo medico se pensi che questa possa essere una buona opzione per te.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 23

5. Scopri di più sulla terapia laser. Le persone sono anche cautamente positive riguardo agli ultimi trattamenti laser. È stato dimostrato che i trattamenti laser a bassa potenza ispessiscono i capelli e possono migliorare la situazione delle persone che soffrono di caduta dei capelli. Chiedi al tuo medico se questa potrebbe essere una buona opzione nella tua situazione.

Immagine titolata Aiuta i tuoi capelli a crescere più velocemente quando hai un punto calvo Passaggio 24

6. Indossa una parrucca o un parrucchino mentre segui un trattamento. La caduta dei capelli può renderti impacciato e insicuro, quindi potresti voler indossare una parrucca o un parrucchino durante il trattamento. A volte l`assicurazione paga il costo di una parrucca o di un parrucchino, quindi puoi scegliere qualcosa che è indistinguibile dalla cosa reale.