Stimola la crescita dei tuoi capelli

1. Non lavare i capelli troppo spesso per evitare che il cuoio capelluto si secchi. Lo shampoo lava gli oli naturali dal cuoio capelluto e dai capelli, quindi non usarlo tutti i giorni. Usa sempre il balsamo dopo lo shampoo per idratare il cuoio capelluto e mantenere i capelli sani e lucenti. Questo aiuta a stimolare la crescita dei capelli.

• È un mito che puoi evitare che i tuoi capelli si secchino lavandoli con acqua fredda. Puoi usare acqua calda, che ti fa sentire meglio.

Metodo 2 di 13: taglia i capelli ogni tre mesi.

1. Taglia le doppie punte per evitare di spezzarti i capelli. È un mito che il taglio faccia crescere i capelli più velocemente, ma tagliarli ogni pochi mesi può impedirne la rottura e farli crescere più lunghi. Non devi tagliare i capelli più corti, basta tagliare le doppie punte.

1. Aiuta a esfoliare e idratare il cuoio capelluto. Una maschera per il cuoio capelluto è una crema altamente idratante che si applica al cuoio capelluto per ammorbidirlo e rinnovarlo. Rende anche i capelli e il cuoio capelluto più sani, il che può aiutare a stimolare la crescita dei capelli. Per ottenere i migliori risultati, applicare una maschera per il cuoio capelluto una volta alla settimana.

• Puoi acquistare una maschera per il cuoio capelluto in farmacia, in un salone di bellezza o su Internet.
• Applicare un balsamo profondo sui capelli una volta alla settimana per riparare, nutrire e idratare i capelli danneggiati dalle radici alle punte.

Metodo 4 di 13: non utilizzare un asciugacapelli o un ferro da stiro.

1. Ciò può causare la caduta dei capelli o la perdita di più capelli. Asciugacapelli, ferri da stiro e altri strumenti caldi possono danneggiare gravemente i capelli e seccare il cuoio capelluto. Se vuoi stimolare la crescita dei tuoi capelli, non utilizzare strumenti che possono farli cadere.

• I prodotti chimici per ottenere capelli lisci e permanenti possono anche seccare i capelli e renderli fragili. È meglio non optare per un trattamento del genere se stai cercando di stimolare la crescita dei tuoi capelli.

Metodo 5 di 13: Utilizzare minoxidil.

1. Applicare sul cuoio capelluto per stimolare la crescita dei capelli. Se soffri di una grave caduta dei capelli, il minoxidil può favorire la crescita dei capelli. Prendi questa lozione per capelli dalla tua farmacia e applicala sul cuoio capelluto secondo le indicazioni sulla confezione. Ci vorranno circa due mesi prima di vedere qualsiasi risultato. Tuttavia, se lo usi regolarmente, il minoxidil può aiutare i tuoi capelli a ricrescere.

• La variante senza marchio è disponibile senza prescrizione medica, ma il medico può prescrivere un rimedio più forte per una grave caduta dei capelli.
• Utilizzare come donna minoxidil destinato alle donne. Se sei incinta o allatti al seno, non usarlo affatto perché potrebbe danneggiare il tuo bambino.

Metodo 6 di 13: Usa l`olio di menta piperita come alternativa naturale.

1. Massaggialo sul cuoio capelluto per stimolare la crescita dei capelli. Gli studi hanno dimostrato che l`olio di menta piperita può stimolare la crescita dei capelli senza effetti collaterali negativi. Applicare l`olio una volta al giorno per almeno quattro settimane per ottenere risultati visibili. Avrai anche un buon odore.

• Puoi acquistare l`olio di menta piperita in farmacia, così come nei negozi che vendono oli essenziali. Puoi anche ordinarlo online.
• Acquista puro olio di menta piperita senza sostanze e sostanze chimiche aggiunte.

Metodo 7 di 13: ingoiare zinco e vitamina B12.

1. Entrambi i nutrienti aiutano a riparare e far crescere i capelli. Probabilmente ottieni già zinco e vitamina B12 da ciò che mangi, ma se ciò non bastasse, i tuoi capelli potrebbero non ricrescere. La vitamina B12 si trova anche solo nei prodotti animali, quindi se sei vegetariano o vegano, probabilmente non ne hai abbastanza. Stimola la crescita dei capelli assumendo integratori quotidiani con zinco e vitamina B12.

• Se sei vegano, non preoccuparti. Ci sono integratori vegetali con vitamina B12 che puoi assumere in modo da averne abbastanza senza dover mangiare prodotti animali.
• L`assunzione di integratori con zinco e vitamina B12 non comporta alcun rischio. Se hai troppe di queste sostanze nel tuo corpo, il tuo corpo le espellerà naturalmente.

Metodo 8 di 13: prova un integratore di biotina.

1. Assicurati di averne abbastanza nel tuo corpo. La biotina è pubblicizzata come un agente anti-caduta magico, ma non farà ricrescere i capelli. La biotina è una vitamina che aiuta il tuo corpo ad abbattere grassi, carboidrati e proteine. Se non ne hai abbastanza, i tuoi capelli possono cadere. Quindi, se stai cercando di stimolare la crescita dei tuoi capelli in modo sano, puoi assumere un integratore con biotina per evitare di essere carente.

• La biotina è anche chiamata vitamina B8.
• Puoi acquistare integratori di biotina in farmacia e al supermercato.
• Poiché la biotina è una vitamina idrosolubile, devi semplicemente eliminare la biotina in eccesso. La possibilità di un sovradosaggio è molto piccola.

Metodo 9 di 13: prendi un integratore di vitamina D.

1. La vitamina D è una parte importante del ciclo di crescita dei tuoi capelli. Il tuo corpo produce vitamina D quando esponi la pelle alla luce solare, ma la carenza di vitamina D è comune. Tutti i follicoli piliferi contengono un ormone recettore della vitamina D e questo svolge un ruolo importante nella crescita dei capelli. Assumendo un integratore quotidiano con vitamina D puoi essere sicuro di assumere abbastanza vitamina D per stimolare la crescita dei tuoi capelli.

• L`avvelenamento da vitamina D da assunzione di troppa vitamina D è raro. Se si verificano effetti collaterali come nausea o minzione frequente, interrompere l`assunzione di vitamina D.

Metodo 10 di 13: chiedi al tuo medico di un integratore di ferro.

1. Assicurati che un integratore di ferro sia sicuro per te prima di prenderlo. Una carenza di ferro può farti cadere i capelli, ma un eccesso di ferro nel tuo corpo può essere molto dannoso per te. Se pensi di avere una carenza di ferro, parla con il tuo medico. Il medico può visitarti ed eseguire test per vedere se è sicuro per te assumere un integratore di ferro.

1. Una cattiva alimentazione può causare la caduta dei capelli. Uno dei modi migliori per mantenere i capelli e il cuoio capelluto felici e sani è fornire loro i nutrienti di cui hanno bisogno. Inizia a mangiare sano per assicurarti di assumere nutrienti di alta qualità e un numero sufficiente di elementi costitutivi di cui i tuoi capelli hanno bisogno per crescere, come gli aminoacidi.

• Concentrati sul consumo di molte verdure, proteine ​​magre e cereali integrali per ridurre al minimo gli alimenti trasformati e i cibi spazzatura.
• Puoi anche provare un integratore proteico per assicurarti di assumere abbastanza aminoacidi.

Metodo 12 di 13: Abbassa il tuo livello di stress.

1. Lo stress può peggiorare la caduta dei capelli. Cerca dei modi per farlo ridurre la quantità di stress nella tua vita, come esercizi, massaggi, meditazione e esercizi di respirazione. Ridurre i livelli di stress può aiutare a prevenire un`ulteriore caduta dei capelli e migliorare la salute della pelle e del cuoio capelluto, aiutando a stimolare la crescita dei capelli.

• Anche il sonno gioca un ruolo importante nella riduzione dello stress. Cerca di dormire tra le sette e le otto ore.
• Se soffri di stress o ansia, parla con un terapeuta, uno psicologo o uno psichiatra.

Metodo 13 di 13: Considera un trapianto di capelli.

1. Questo è un trattamento che può aiutare i tuoi capelli a ricrescere. Con un trapianto di capelli, una striscia viene rimossa dal cuoio capelluto in un punto in cui i capelli crescono bene (ad esempio, sulla parte posteriore della testa). Questo verrà quindi spostato in un punto in cui i tuoi capelli diventeranno più sottili. Quando ti sei ripreso dal trattamento, i follicoli piliferi impiantati inizieranno a produrre capelli, coprendo l`area con i capelli. Parla con il tuo medico per scoprire se un trapianto di capelli è giusto per te.

• Tieni presente che un trapianto di capelli completo richiede 10.000 euro possono costare.

Consigli

• Ci sono molti miti in giro. Ad esempio, si dice che tagliare i capelli li farà crescere più velocemente, che spazzolarli aiuterà a distribuire i suoi oli naturali e stimolerà il cuoio capelluto e che lo shampoo frequente può aiutare a ridurre l`untuosità del cuoio capelluto. È meglio attenersi a metodi che hanno dimostrato di funzionare per stimolare una crescita sana dei capelli.

Avvertenze

• Troppo ferro può essere molto dannoso. Non assumere mai un integratore di ferro senza prima aver chiesto consiglio al medico.