Come Evitare di Irritare un'Ulcera

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Passi
Avvertenze

Un`ulcera allo stomaco si verifica quando la membrana mucosa della parete dello stomaco o la prima parte dell`intestino tenue è danneggiata. I sintomi includono dolore lancinante o bruciante nell`addome tra lo sterno e l`ombelico, eruttazione, nausea, vomito, perdita di appetito, perdita di peso, affaticamento e sensazione di debolezza. Se il medico ha stabilito che hai un`ulcera, può prescrivere antiacidi, bloccanti degli acidi o antibiotici per ridurre il dolore e guarire l`ulcera. Oltre a seguire il piano di trattamento del medico, ci sono diverse cose che puoi fare per evitare di irritare l`ulcera e sviluppare nuove ulcere.

Passi

Metodo 1 di 3: assumere i farmaci giusti

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1. Prendi tutti i medicinali prescritti dal medico. Se il medico ha stabilito che l`ulcera allo stomaco è causata dal batterio Helicobacter pylori (H. pylori), l`assunzione di antibiotici è necessaria per uccidere i batteri. L`H. pylori indebolisce lo strato protettivo che riveste lo stomaco, danneggiando gli strati sensibili sottostanti. Se hai questo batterio, probabilmente lo farai "tripla terapia" farsi prescrivere. Ciò significa che assumi tre diversi farmaci in un periodo di tempo.

Dovrai assumere due antibiotici e un inibitore della pompa protonica. L`inibitore della pompa protonica assicurerà che venga prodotto meno acido dallo stomaco.

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2. Evitare i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Alcuni FANS possono peggiorare l`ulcera, causando dolore e irritazione. Sostanze attive comuni come l`aspirina e l`ibuprofene possono rendere lo stomaco più sensibile all`acido e alla pepsina. Queste sostanze sono comuni nei farmaci da banco che potresti assumere per trattare il mal di testa o i dolori muscolari. Tienilo a mente, controlla gli ingredienti e chiedi al tuo medico se puoi usare i FANS.

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3. Fai attenzione con gli antiacidi. Molti antiacidi sono disponibili al banco e possono lenire l`irritazione e il dolore causati da bruciore di stomaco e indigestione. Questi possono alleviare il tuo disagio, ma non tratteranno o cureranno l`ulcera. Se vuoi iniziare a prendere antiacidi, parla prima con il tuo medico. Gli antiacidi possono garantire che i medicinali prescritti per te non vengano assorbiti dal tuo corpo, in modo che funzionino in modo meno efficace.

I medici generalmente raccomandano di assumere antiacidi almeno un`ora prima o due ore dopo l`assunzione dei farmaci prescritti.

Gli antiacidi venduti in molti luoghi includono idrossido di magnesio, idrossido di alluminio, carbonato di calcio e bicarbonato di sodio.

Metodo 2 di 3: Mangia bene

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1. Evita i cibi che aumentano la produzione di acido nello stomaco. Quali cibi possono irritare l`ulcera allo stomaco varia da persona a persona. Alcune persone possono mangiare quello che vogliono senza irritare ulteriormente la loro ulcera, ma questo non è certamente il caso per tutti. Con il tempo dovrai scoprire quali alimenti causano problemi e mangiarne di meno o per niente. È meglio iniziare con cibi che aumentano la produzione di acido nello stomaco.

I pazienti affetti da ulcera dovrebbero evitare una dieta ricca di carne rossa, cibi fritti o grassi e cibi trasformati come farina o zucchero.
Fai attenzione ai latticini che contengono latte intero o panna.
La menta verde, la menta piperita e altri alimenti contenenti menta sembrano aumentare la produzione di acido nello stomaco.
Una dieta con molti di questi alimenti può rendere un`ulcera ancora più irritata e produrre più acido nello stomaco.

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2. Evita i cibi che potrebbero irritare l`ulcera allo stomaco. Proprio come ci sono alimenti che possono aumentare la produzione di acido nello stomaco, ci sono anche altri alimenti che possono irritare l`ulcera in modo più diretto. In pratica, questo varia da persona a persona, ma ci sono alcune raccomandazioni generali per le persone che hanno un`ulcera. In primo luogo, si raccomanda di evitare cibi piccanti. La sensazione pungente che si prova quando il cibo piccante viene a contatto con un taglio del dito o della bocca può verificarsi anche nello stomaco o nell`intestino quando si ha un`ulcera.

In secondo luogo, si raccomanda di evitare agrumi e cibi e bevande acidi. Il succo d`arancia o di limone molto acido può irritare l`ulcera e ferirti.

In genere dovresti anche stare attento con i prodotti a base di pomodoro, cipolle, aglio e cibi molto piccanti.

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3. Mangia molta fibra. Una dieta ricca di cereali integrali, cibi ricchi di fibre e povera di latticini aiuta a controllare la produzione di acido nello stomaco. Assicurati di mangiare molte verdure ricche di fibre come parte della tua dieta sana ed equilibrata. Può essere più difficile per il tuo corpo curare l`ulcera se non mangi abbastanza cibi ricchi di vitamine.

Buone fonti di fibre includono pane integrale, pasta e riso integrale.

Mangia poca carne magra e poco latte scremato.

Non esiste una dieta particolare raccomandata per le persone con ulcera peptica, quindi pensa a quali cibi ti irritano e parla con il tuo medico.

Mangiare cibi ricchi di antiossidanti (mirtilli, ciliegie, pomodori, zucche e peperoni), flavonoidi (mele, sedano, mirtilli rossi, cipolle, aglio e tè) e vitamine del gruppo B e calcio (mandorle, fagioli, cereali integrali, spinaci, cavoli e alghe) possono anche aiutare a ridurre i sintomi.

Come parte della tua dieta sana, continua a bere da 6 a 8 bicchieri d`acqua al giorno.

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4. Mangia i pasti a orari fissi e regolari. Se hai un`ulcera allo stomaco, non è consigliabile mangiare in modo irregolare e mangiare pasti di dimensioni diverse. Questo può interrompere la normale produzione di acido nello stomaco, che può irritare l`ulcera allo stomaco. Mangiare piccoli pasti regolarmente può aiutare a bilanciare l`acidità di stomaco. Il tuo stomaco potrebbe essere in grado di gestire pasti piccoli e regolari meglio di pasti grandi e irregolari.

Assicurati di non mangiare nulla per almeno due ore prima di andare a dormire.

Metodo 3 di 3: sapere quali altre cose evitare

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1. bere meno alcolici. Bere molto alcol è un fattore di rischio per le ulcere allo stomaco. Se il medico ti ha diagnosticato un`ulcera, continuare a bere alcolici può irritare l`ulcera. Non dovresti bere alcolici se hai un`ulcera allo stomaco. Ciò è particolarmente vero per le bevande alcoliche forti e gli alcolici.

L`alcol può causare gastrite, un`infiammazione del rivestimento dello stomaco. Questo può prolungare significativamente il processo di guarigione di un`ulcera.

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2. Prendi meno caffeina. Come alcuni alimenti, la caffeina può causare il rilascio di più acido nello stomaco, rendendo più probabile l`irritazione dell`ulcera. Molti stimolanti hanno questo effetto, quindi è meglio evitarli se hai un`ulcera. Molte bevande diverse contengono caffeina, come caffè, tè, bevande energetiche e bibite. Quindi leggi l`etichetta se non sei sicuro.

Si pensa che anche il caffè decaffeinato aumenti la produzione di acido nello stomaco. Potrebbe quindi essere una buona idea smettere di bere anche caffè decaffeinato.

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3. Evita la nicotina. Smetti di fumare ed evita il fumo passivo. Le sostanze chimiche nel fumo di sigaretta possono indebolire il rivestimento del rivestimento dello stomaco, irritare le ulcere preesistenti o addirittura svilupparne di nuove. La nicotina, come altri stimolanti, può causare più acido nello stomaco, che può irritare l`ulcera allo stomaco. La nicotina può anche causare infiammazioni, che rallentano il processo di guarigione.

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4. riduce lo stress. Non esiste un legame chiaro tra lo stress e le ulcere dolorose, ma secondo alcune persone con ulcere, le loro ulcere sono più irritate quando sperimentano molto stress emotivo nella loro vita. Potresti beneficiare di una routine volta a ridurre lo stress. Questo potrebbe anche aiutarti a evitare di irritare l`ulcera allo stomaco. Cerca di usare regolarmente tecniche di rilassamento, come yoga, meditazione o tai chi.

Alcuni studi dimostrano che seguire un corso di gruppo volto a ridurre lo stress può essere più efficace per le persone con ulcera peptica rispetto a fare gli esercizi da soli a casa.

Avvertenze

Chiama subito il medico se il tuo dolore addominale peggiora improvvisamente o diventa più acuto, se vomiti sangue o qualsiasi cosa che assomigli a fondi di caffè, se hai sangue nelle feci o se hai feci nere e catramose.