Come Sbarazzarsi di un Raffreddore

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Il comune raffreddore è causato da un virus contagioso che colpisce principalmente durante i mesi invernali. Non puoi curarlo, ma puoi alleviare i sintomi e prevenire il peggioramento del raffreddore prendendoti cura di te stesso. Leggi questo articolo per scoprire come alleviare immediatamente i sintomi e utilizzare rimedi casalinghi e medicinali per liberarti del raffreddore.

Passi

Metodo 1 di 3: illuminazione istantanea

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1. Bevi molti liquidi caldi. Se hai il raffreddore, spesso soffri di naso chiuso che ti impedisce di respirare liberamente. Bere liquidi caldi scioglie il muco e ne facilita l`eliminazione. Quando il muco sarà sparito sarai in grado di respirare più liberamente.

L`acqua tiepida con una fetta di limone è un`ottima scelta. La vitamina C nel limone può aiutare il tuo corpo a sbarazzarsi del freddo più velocemente.
Una tisana come la camomilla o la menta piperita è molto adatta per il raffreddore. Il tè lenisce il mal di gola e allo stesso tempo aiuta a respirare più facilmente.
Il brodo caldo di pollo o vegetale è nutriente e aiuta a liberare i seni nasali.

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2. Fai un bagno di vapore. L`inalazione del vapore aiuta a liberare i passaggi nasali e lenisce la gola secca e irritata. Sfrutta le proprietà curative del vapore provando le seguenti tecniche:

Portare a bollore una pentola d`acqua sul fuoco. Togliere la padella dal fuoco, mettere un asciugamano sopra la testa e le spalle e piegarsi sulla padella in modo che il viso sia sopra l`acqua. Lascia che il vapore inumidisca il viso e lo inspiri attraverso la bocca e il naso.

Fai una doccia bollente. Apri il rubinetto e lascia scorrere l`acqua calda in modo che si crei molto vapore nel tuo bagno. Quindi entra nella doccia e prova ad inalare il vapore durante la doccia.

Fai un bagno di vapore per alleviare i sintomi. Prepara un bagno caldo e aggiungi oli essenziali lenitivi, come tè verde, menta piperita o olio di citronella. In questo modo beneficiate dei benefici dell`aromaterapia durante il vostro bagno di vapore.

3. Usa un neti pot. Questo trattamento omeopatico viene utilizzato per eliminare i liquidi dalla cavità nasale utilizzando una soluzione salina. Questo è anche chiamato risciacquo nasale o doccia nasale. Secondo molte persone, in questo modo i seni rimangono puliti per diverse ore.

Una pentola neti ha la forma di una teiera allungata ed è solitamente realizzata in ceramica o argilla. Puoi acquistarli in farmacia o in un negozio di alimenti naturali.

Per utilizzare la neti pot, fare una soluzione di mezzo cucchiaino di sale grosso e una tazza d`acqua. Riempi il neti pot con il composto. Piegati su un lavabo o un lavandino e inclina la testa da un lato. Quindi inserisci il beccuccio del barattolo nella narice superiore e inclina il barattolo per versare la miscela nella cavità nasale. Lascia che la miscela fluisca dall`altra narice nel lavandino fino a quando la miscela non è esaurita. Riempi di nuovo il neti pot e ripeti il processo con l`altra narice.

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4. Assicurati di dormire a sufficienza. Una parte importante del processo di guarigione è prendersela comoda durante i primi giorni di raffreddore. Se non lo fai potresti avere l`influenza, la bronchite o persino la polmonite. Assicurati di dormire almeno 8 ore a notte e di fare un pisolino durante il giorno quando sei stanco.

Pensa a prenderti un giorno libero dal lavoro o dalla scuola per dare al tuo corpo la possibilità di riprendersi.

Non fare troppo sport e non andare a eventi in cui potresti infettare altre persone con il virus del raffreddore.

Metodo 2 di 3: rimedi naturali

1. Assicurati di assumere abbastanza vitamina C. La vitamina C è nota per far scomparire più velocemente i sintomi del raffreddore. Bere succo d`arancia e succo di altri agrumi e mangiare verdure a foglia come spinaci e cavoli ti aiuterà a ottenere la tua dose giornaliera di vitamina C. Puoi anche assumere integratori alimentari con vitamina C per sicurezza.

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2. Prendi le erbe medicinali. Si dice che alcune erbe allevino il tuo raffreddore e ti aiutino a guarire più velocemente. Tinture, tisane e integratori a base di erbe ti aiutano a tornare in salute più velocemente.

Prova il ginseng. Si dice che questa radice sia un potente rimedio per il raffreddore. Il ginseng è disponibile come supplemento e come tè.

L`echinacea è nota per aiutare a curare le infezioni respiratorie. È disponibile come estratto o come tè, ma puoi anche acquistare gocce per la tosse contenenti questa erba.

Il tè alle bacche di sambuco è un rimedio tradizionale europeo per il raffreddore a base di fiori di sambuco e foglie di menta piperita. Si dice che il tè al sambuco ti aiuti a sbarazzarti del raffreddore più velocemente.

3. Prepara delle pastiglie con miele e limone. Il miele lenisce il mal di gola e il limone ti dà una grande dose di vitamina C. Preparare le tue pastiglie con questi due ingredienti naturali aiuta molto a sentirti meglio quando hai il raffreddore. Segui le istruzioni seguenti per preparare alcune pastiglie:

Versare mezza tazza di miele e un cucchiaino di succo di limone in un pentolino.

Portare il composto a bollore a fuoco medio. Mescolate continuamente il composto per assicurarvi che non bruci.

Usa un termometro per dolci per controllare la temperatura. Quando il miele raggiunge una temperatura di circa 149°C, dovete immediatamente togliere la padella dal fuoco.

Usando un cucchiaio, versare le gocce di miele su carta da forno unta o carta oleata. Lascia che le gocce si induriscano. Quindi toglieteli dalla carta e usateli come pastiglie. Conserva le pastiglie rimanenti in un contenitore ermetico per un uso successivo.

4. Usa canfora e mentolo. Questi ingredienti sono usati nell`unguento che metti sulla gola e sul petto per ridurre la tosse e alleviare i seni ostruiti. Puoi anche acquistare pastiglie per la tosse con mentolo.

Metodo 3 di 3: soluzioni medicate

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1. Usa uno spray nasale. È possibile ottenere spray nasali con soluzione salina o steroidi in farmacia o su prescrizione medica. Questi spray nasali aiutano a liberare i seni nasali. Spruzza il liquido nelle narici con la frequenza consigliata sulla confezione o dal medico.

Alcuni spray nasali contengono sostanze chimiche che possono danneggiarti se lo usi troppo spesso. Se sei preoccupato, parla con il tuo medico prima di usare uno spray.

2. Prova un antistaminico. Cerca un farmaco che contiene ossimetazolina o xilometazolina. Questi sono ingredienti efficaci per curare il comune raffreddore. I tuoi seni dovrebbero essere meno ostruiti circa un`ora dopo aver preso una dose.

3. Prendi lo sciroppo per la tosse. Se tossisci così tanto da non riuscire a dormire, puoi provare un medicinale da banco per alleviare i sintomi. Assicurati di non assumere più farmaco della dose raccomandata indicata sulla confezione.

Un sedativo della tosse contenente destrometorfano può fornire sollievo. L`assunzione di un sedativo della tosse può avere conseguenze negative poiché il tuo corpo deve tossire per eliminare il muco e i liquidi in eccesso. Non usare un sedativo della tosse se c`è la possibilità che tu possa avere bronchite o polmonite.

Puoi anche ottenere espettoranti in farmacia e farmacia. Questi agenti fluidificano il muco in modo che sia più facile tossire.

Consulta il medico se la tosse dura più di una settimana. Il medico può prescriverti una prescrizione o testarti per altre condizioni che potrebbero causare i tuoi sintomi.