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La buona notizia è che dovresti stare a casa da scuola o dal lavoro, lontano dalle altre persone. È anche importante riposare molto e avere molti liquidi. Tutto ciò significa che, mentre l`aglio può avere un forte odore, per la maggior parte solo tu e chi ti circonda lo noterai. Questo è un piccolo prezzo da pagare per guarire presto, con meno lamentele! 
Se non ti piace il gusto, bevilo prendendo l`aglio con del succo d`arancia. Puoi anche aggiungerlo all`acqua con il limone. Aggiungere l`aglio a una soluzione di 2 cucchiai di succo di limone in 170-220 cl di acqua e mescolare bene. Puoi anche usare l`aglio crudo con acqua e un po` di miele. Il miele ha proprietà sia antibatteriche che antivirali. Aggiungere 1-2 cucchiai di miele a 170-220 cl di acqua e mescolare bene. 
Usa 2-3 spicchi d`aglio ad ogni pasto durante il raffreddore. Se mangi leggero, aggiungi l`aglio schiacciato/tritato al pollo o al brodo vegetale e cuoci normalmente. Se non mangi in modo diverso dal solito, cuoci l`aglio separatamente dalle verdure oppure aggiungi l`aglio al riso che stai preparando. Puoi anche aggiungere l`aglio schiacciato/tritato ai pomodori o alla salsa di formaggio quando ti senti un po` meglio. Strofinare la carne o il pollame con l`aglio schiacciato/tritato e cuocere la carne o il pollame come faresti altrimenti. 
Filtra il tè e sorseggialo tutto il giorno. Metti il tè avanzato in frigorifero e scaldalo se necessario. 
Di solito questi sono seguiti da secrezione nasale, congestione nasale e starnuti. Questo di solito peggiora nei prossimi 2-3 giorni dopo i primi sintomi. Lo scolo nasale è generalmente limpido e acquoso. Può diventare più denso e assumere un colore giallo-verde. Altri sintomi includono: mal di testa o dolore nel resto del corpo, lacrimazione, pressione sul viso e sulle orecchie, congestione sinusale, perdita dell`olfatto e del gusto, tosse e/o raucedine, vomito dopo la tosse, irritabilità o irrequietezza e a volte una febbre di basso grado (di solito nei neonati e nei bambini piccoli). Il comune raffreddore può essere aggravato da infezioni dell`orecchio (otite media), sinusite (infiammazione dei seni paranasali), bronchite cronica (polmonite con congestione e tosse) e peggioramento dei sintomi asmatici. 
Riposati a sufficienza. prendere molti liquidi. Può essere acqua, succo e brodo di pollo o vegetale chiaro. La zuppa di pollo è particolarmente indicata per un comune raffreddore. Fai dei gargarismi con acqua tiepida e salata. Questo aiuta con il mal di gola. Usa gocce per la tosse o spray per la gola se soffri di una forte tosse che ti impedisce di riposare a sufficienza. Prendi dei rimedi da banco o contro il raffreddore. Segui le indicazioni sulla confezione. 
Febbre con una temperatura superiore a 38 gradi Celsius. Se tuo figlio ha meno di 6 mesi e ha la febbre, chiama il medico. Per i bambini di qualsiasi età, se c`è una febbre di 38 gradi Celsius o superiore, chiamare il medico. Se i sintomi persistono per più di 10 giorni Se i sintomi sono gravi o insoliti, come forte mal di testa, nausea o vomito, o se hai difficoltà a respirare.
Cura un raffreddore con l'aglio
Contenuto
Quando senti i sintomi di un raffreddore in arrivo, potresti pensare che non puoi fare nulla per prevenirli. Tuttavia, aggiungere un po` di aglio al cibo può dare al tuo sistema immunitario la spinta di cui ha bisogno per ridurre l`impatto della malattia. Anche se il termine "cura" può essere un po` esagerato, puoi usare l`aglio per sbarazzarti di raffreddore o influenza più velocemente e con meno dolore!
Passi
Metodo 1 di 2: usare l`aglio per i sintomi del raffreddore
1. Cerca se l`aglio può aiutare con i sintomi del raffreddore. Uno studio recente ha esaminato l`efficacia dell`aglio su 146 persone in un periodo di 3 mesi. I soggetti che hanno assunto un integratore di aglio hanno avuto 24 casi di raffreddore, rispetto ai 65 di coloro che non hanno assunto l`aglio. Le persone che hanno preso l`aglio hanno avuto anche 1 giorno in meno di lamentele.
- In un altro studio, le persone che assumevano 2,5 g di integratore di aglio al giorno presentavano meno sintomi del raffreddore e si sentivano presto meglio, forse a causa di un sottoinsieme più ampio di cellule immunitarie.
- La maggior parte dei ricercatori ritiene che i composti solforati (allicine) presenti nell`aglio siano responsabili degli effetti benefici del comune raffreddore. Tuttavia, ci sono una serie di altri composti nell`aglio, come saponine e derivati di amminoacidi, che si ritiene svolgano un ruolo nella riduzione dei virus, anche se non è chiaro come lo facciano.
2. Affrontare l`odore. Molte persone hanno problemi con l`odore dell`aglio. Le stesse sostanze che sono probabilmente efficaci contro il comune virus del raffreddore sono anche responsabili dell`odore. Quindi, se vuoi sbarazzarti dei disturbi associati al raffreddore, dovrai imparare a conviverci.
3. Mangia l`aglio crudo. Inizia sempre con aglio fresco, se possibile. Rimuovere la pelle "cartacea" dallo spicchio e utilizzare uno spremiaglio o un coltello per schiacciare l`aglio. Mangia circa 1 spicchio d`aglio crudo ogni 3-4 ore. Basta sbucciare e mangiare!
4. Cuocere con l`aglio. Mentre l`aglio crudo può sembrare il migliore, l`aglio cotto contiene ancora parte dell`allicina, che si ritiene sia efficace contro diversi batteri. Sbucciare e schiacciare gli spicchi d`aglio, oppure tritarli finemente. Poi lasciate riposare per 15 minuti. Questo dà agli enzimi la possibilità di "attivare" l`allicina nell`aglio.
5. Prepara una tisana all`aglio. Il tè caldo può anche aiutare con le vie aeree congestionate. Portare a ebollizione 3 tazze d`acqua insieme a 3 spicchi d`aglio (tagliati a metà). Ridurre il fuoco al minimo e aggiungere 1/2 tazza di miele e succo di limone fresco (senza semi e sbucciato). Questi contengono una quantità particolarmente elevata di vitamina C e antiossidanti.
6. Usa un integratore di aglio. Questo può essere un buon metodo per coloro che hanno molti problemi con il gusto dell`aglio. Per aiutare a ridurre i sintomi del raffreddore, prendi 2-3 grammi di aglio al giorno, suddivisi in più dosi.
Metodo 2 di 2: Riconoscere e curare il comune raffreddore
1. Comprendi cos`è un comune raffreddore. Il comune raffreddore è solitamente causato dal rinovirus. I rinovirus di solito causano infezioni del tratto respiratorio superiore, ma possono anche portare a infezioni del tratto respiratorio inferiore e talvolta polmonite. I rinovirus sono più comuni nei mesi da marzo a ottobre.
- Il periodo di incubazione è generalmente breve, solo 12-72 ore dopo l`esposizione al virus. Questo di solito è causato dall`avvicinarsi relativamente a qualcuno che ha già il raffreddore, tossendo e starnutendo.
2. Impara a riconoscere i sintomi del comune raffreddore. Un naso secco o irritazione è di solito il primo sintomo. Un mal di gola o una gola irritata e pruriginosa è un altro sintomo precoce.
3. Cura il raffreddore. Al momento non esiste una cura per il comune raffreddore. Invece, dovresti concentrare il trattamento sull`alleviare i sintomi. Le raccomandazioni mediche sono:
4. Valuta se la malattia è abbastanza grave da giustificare una visita dal medico. Di solito non è necessario consultare un medico. Tuttavia, se lei o suo figlio sviluppate i seguenti sintomi, contatti il medico:
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