Istruzioni passo passo gratis 
Siediti in un posto tranquillo. Inspira lentamente attraverso il naso, lasciando che il petto e l`addome si espandano mentre riempi i polmoni. Fai espandere completamente la pancia. Quindi espira lentamente attraverso la bocca. Assicurati di escludere i cattivi odori. Chiedi a qualcuno di buttare via il sacco della spazzatura o di cambiare la lettiera e non sederti in una stanza troppo calda. Prendi aria fresca aprendo le finestre o puntando un ventilatore verso il viso o il corpo. Prova a fare qualcosa di divertente in modo da non pensare più alla nausea. Vai a guardare un film o chiama un amico. Gioca a un gioco per computer o ascolta la tua band preferita! "Faresti meglio a liberartene". Accetta il fatto che potresti vomitare e non vedi l`ora di sentirti molto meglio in seguito. Se fai qualcosa per evitare di vomitare, potresti sentirti peggio che se lo facessi e basta. Alcune persone in realtà li fanno vomitare infilando un dito in gola in modo che possano determinare meglio l`ora e il luogo e liberarsene più velocemente. Questa non è una dieta da seguire per molto tempo. Dopo 24-48 ore puoi ricominciare lentamente a mangiare normalmente. Puoi aggiungere altre cose facilmente digeribili a questa dieta (come brodo, cracker, ecc.).). È importante ricordare che finché hai ancora molto vomito dovresti attenerti solo ai liquidi. Puoi iniziare a seguire la dieta BRAT se non vomiti da più di sei ore. Mangia un po` di zenzero zuccherato. Prepara una tisana allo zenzero mettendo a bagno lo zenzero fresco in acqua bollente. bevi ginger ale. Non tutti rispondono bene allo zenzero. In alcune persone non funziona per alleviare la nausea. Le bevande sportive possono aiutare se le aggiusti un po`. Il vomito provoca la perdita di liquidi ed elettroliti, come potassio e sodio. Le bevande sportive contengono entrambe queste sostanze, il che le rende una scelta eccellente per reintegrare gli elettroliti persi. Tuttavia, queste bevande sono troppo concentrate e contengono molto zucchero e altri additivi come colori e aromi che non fanno bene. È quindi meglio diluire un po` le bevande sportive: Diluire la bevanda sportiva aggiungendo metà o un quarto d`acqua. Oppure bevi un bicchiere d`acqua con ogni bicchiere di bevanda sportiva. Questo può essere particolarmente utile se il paziente è un po` testardo e non vuole bere acqua, ma una bevanda dolce. La coca cola è stata usata per la nausea per molto tempo, anche prima che fosse una bevanda analcolica. Ginger ale che contiene vero zenzero può funzionare bene contro la nausea. Ad esempio, l`ondansetron è ampiamente usato contro la nausea durante la chemioterapia e le radiazioni. La prometazina viene prescritta dopo l`intervento chirurgico e per la cinetosi e la scopolamina viene utilizzata solo per la cinetosi. Il domperidone è usato per la nausea grave e talvolta è prescritto per il Parkinson. I farmaci potenti possono avere seri effetti collaterali se non assunti correttamente. Ad esempio, un sovradosaggio di ondansetron può causare cecità temporanea, bassa pressione sanguigna, svenimento e grave costipazione. L`intolleranza al lattosio è una causa comune di nausea. Infatti solo le persone di origine europea possono digerire i prodotti lattiero-caseari, e anche in questo gruppo ci sono molte persone con intolleranza al lattosio. Ci sono pillole che contengono enzimi che rendono i latticini più digeribili, come la lattasi. Ma è meglio evitare il latte e mangiare solo latticini già predigeriti dagli enzimi, come yogurt e formaggi. Ci sono anche altri alimenti a cui potresti essere allergico. Se noti che hai sempre la nausea dopo aver mangiato le fragole, questo potrebbe essere il colpevole. Un`allergia alimentare può essere diagnosticata solo con l`aiuto di un esame medico. Sembra essere una tendenza di questi tempi dichiararsi allergici al glutine, senza alcun tipo di visita medica. Stai attento con questo. Ci sono infatti persone che soffrono terribilmente quando mangiano il glutine. Ma a volte può anche essere l`effetto placebo che fa sentire le persone molto meglio se non mangiano glutine. Prendi un po` d`aria fresca. Apri una finestra o fai una passeggiata. Non fumare. Non mangiare cibi grassi o piccanti. Tieni la testa il più ferma possibile. Gli antistaminici come Dramamine o Meclizine sono ottimi rimedi da banco che aiutano con la cinetosi. Impiegano da 30 minuti a un`ora per funzionare e possono farti venire sonno. La scopolamina è un farmaco da prescrizione per i casi gravi di cinetosi. Alcune persone traggono vantaggio dallo zenzero e dai prodotti che lo contengono, come ginger ale, radice di zenzero o biscotti allo zenzero. Assicurati di non andare a stomaco pieno o completamente vuoto. Mangiare semplici cracker ti farà sentire meglio, ma non mangiare pasti abbondanti in una volta. È meglio mangiare qualcosa di piccolo ogni 1-2 ore. I prodotti contenenti zenzero, come il tè allo zenzero, funzionano bene contro il mal di testa. I segni di disidratazione includono urine scure, vertigini e secchezza delle fauci. Chiedi assistenza medica se non riesci a trattenere i liquidi. Non bere troppo velocemente. Bevi qualche piccolo sorso alla volta, oppure succhia un cubetto di ghiaccio per non dover vomitare e peggiorare le cose. Idealmente, il liquido dovrebbe non deve essere ghiacciato; meglio fredda o tiepida. Soprattutto se sei surriscaldato, puoi avere crampi allo stomaco se bevi bevande ghiacciate, causandoti il vomito. Non riesco a trattenere cibo o liquidi Vomito più di 3 volte al giorno Essere nauseato per più di 48 ore sentirsi debole Avere la febbre Per avere mal di pancia Non riesco a fare pipì da più di 8 ore Dolore al petto Forte dolore addominale o crampi Visione offuscata o svenimento essere confuso Febbre alta e torcicollo forte mal di testa Il vomito contiene sangue o sembra fondi di caffè
Rimedio nausea
Contenuto
La nausea è orribile. Niente sembra giusto, suoni strani, il tuo corpo è inerte e l`odore del cibo... non parliamo di questo. Fortunatamente, sia per la nausea lieve che per quella grave, ci sono una varietà di rimedi casalinghi che possono aiutarti a rimetterti in piedi in modo da poter affrontare la giornata.
Passi
Metodo 1 di 4: ridurre la nausea rilassandoti
1. Dai al tuo corpo ciò di cui ha bisogno. Se la nausea ti fa venire le vertigini, non muoverti troppo, anche se il tuo stomaco sta facendo le capriole, a meno che tu non stia per vomitare.
- La cosa più importante è mantenere la testa ferma quando hai le vertigini.
- Alzati sempre molto lentamente dopo esserti sdraiato in modo da non girare la testa.
2. Metti un asciugamano freddo e umido sulla fronte.Non risolverai la nausea con questo, ma molte persone si sentono più a loro agio usando un panno umido. Sdraiati o inclina la testa all`indietro in modo che l`asciugamano rimanga in posizione e inumidisci nuovamente se necessario. Puoi sperimentare posizionando l`asciugamano su diverse parti del tuo corpo per vedere se ti fa sentire meglio: prova il collo, le spalle, le braccia o lo stomaco.
3. Relax. L`ansia peggiora la nausea, quindi non preoccuparti che la tua malattia interrompa i tuoi piani. Assicurati di dormire a sufficienza, perché così non ti accorgerai di avere la nausea! Prova a fare respiri profondi per calmare lo stomaco. Respirando profondamente si ottiene uno schema ritmico diverso nell`addome.
4. Circondati di profumi piacevoli. I ricercatori pensano che l`inalazione di oli essenziali come menta piperita e zenzero possa aiutare con la nausea, ma non ci sono ancora prove sufficienti.Tuttavia, molte persone si sentono meglio quando sono circondate da piacevoli profumi, che provengano dall`olio essenziale evaporato o dalle candele profumate.
5. Distraiti. A volte una passeggiata all`aria aperta può farti sentire molto meglio. Prima lo fai dopo aver sentito la nausea in arrivo, più facile sarà. Ma non fare cose che ti fanno venire la nausea. Se qualcosa peggiora le cose, smettila immediatamente.
Metodo 2 di 4: mangiare e bere per la nausea
1. Mangia regolarmente. Potresti non volerci pensare, ma è meglio. La fame o saltare un pasto può farti sentire male, quindi cerca di superare la tua avversione se vuoi rimetterti in piedi velocemente.
- Fai piccoli pasti durante il giorno o fai uno spuntino per calmare lo stomaco. Tuttavia, non mangiare troppo e fermati quando sei sazio.
- Non mangiare cibi piccanti, grassi o trasformati come patatine, patatine fritte, pizza, ecc. Questo ti rende ancora più nauseato.
2. Segui la dieta BRAT.BRAT sta per "Banane, Riso, Salsa Di Mele E Toast". Questa dieta leggera è consigliata se hai problemi di stomaco o diarrea, perché questo alimento è facile da digerire e da tenere al chiuso.Diventi meno nauseato e i sintomi scompaiono prima perché non ottieni una reazione indesiderata ai cibi sbagliati.
3. Usa lo zenzero. La ricerca ha dimostrato che 1 grammo di zenzero può ridurre efficacemente la nausea. Prendi un grammo di zenzero alla volta e un massimo di 4 grammi al giorno. Se sei incinta, consulta il tuo medico prima di prendere lo zenzero: il dosaggio per le donne in gravidanza varia da 650 mg a 1 grammo, ma non dovrebbe mai superare 1 grammo. Esistono tutti i modi per elaborare lo zenzero nel cibo, anche se non ne avrai mai una dose molto alta.
4. Usa la menta piperita.Sebbene non vi sia un accordo scientifico sull`uso della menta piperita, ci sono alcuni studi che indicano che può alleviare efficacemente la nausea. La menta piperita è usata per una varietà di problemi digestivi come bruciore di stomaco e indigestione e può alleviare i crampi allo stomaco che possono portare al vomito. Evita di mangiare troppi dolci alla menta piperita come Mentos o Tic-Tac, poiché contengono anche zucchero che può peggiorare la nausea. Anche la gomma senza zucchero è un`opzione, ma attenzione; La masticazione consente a più aria di entrare nello stomaco, il che può renderti ancora più nauseante. Se vuoi bere solo liquidi, bevi un tè alla menta.
5. bevi abbastanza. Bevi da 8 a 10 bicchieri di liquido chiaro ogni giorno. Normalmente va bene per te, ma quando sei malato è ancora più importante. Se vomiti molto, è importante rimanere idratati.
6. Bevi una bibita senza bibite per alleviare lo stomaco. Sebbene siano ad alto contenuto di zucchero, ci sono bibite che possono calmare lo stomaco quando è turbato. Per eliminare l`effervescenza dalla soda, mettila in un contenitore con un coperchio, agitala energicamente e fai uscire l`aria. Fallo di nuovo fino a quando tutta l`anidride carbonica non è fuoriuscita.
7. Evita le bevande nocive. Sebbene i liquidi siano importanti, ci sono alcune bevande che non faranno che peggiorare la tua nausea. Alcol, caffeina e bibite gassate, ad esempio, non possono essere usati per calmare lo stomaco, perché irritano solo.Se hai anche la diarrea oltre alla nausea, non bere latte o altri latticini fino a quando non ti sei completamente ripreso. Il lattosio nei latticini è difficile da digerire e può peggiorare la diarrea o farla durare più a lungo.
Metodo 3 di 4: farmaci contro la nausea
1. Trova sollievo dai prodotti per la cura di te stesso. Se sei sicuro che la tua nausea sia temporanea e che non sia un sintomo di una condizione medica sottostante, puoi acquistare un rimedio in farmacia. Cerca di trovare la causa della nausea, sia che tu abbia mangiato qualcosa di sbagliato o che tu soffra di cinetosi, prima di acquistare un farmaco. Di solito prendono di mira un tipo specifico di nausea.
- Se il tuo stomaco è sconvolto o se hai l`influenza intestinale, puoi assumere carbone attivo (Norit) o Iberogast, per esempio. La nausea dovuta alla cinetosi è trattata meglio con Dramamine.
2. Vai dal medico se vuoi un farmaco da prescrizione. Alcune procedure mediche, come la chirurgia o il trattamento del cancro, possono causare una grave nausea che richiede un farmaco più forte. La nausea può anche essere il sintomo di una varietà di condizioni mediche come la malattia renale cronica o l`ulcera allo stomaco.Esistono diversi tipi di farmaci che aiutano contro la nausea e il medico può prescrivere il farmaco giusto per te.
3. Assumere tutti i farmaci secondo le istruzioni. Leggere attentamente i foglietti illustrativi dei prodotti da banco per il dosaggio corretto e seguirli esattamente. I farmaci da prescrizione hanno anche le istruzioni nel foglietto illustrativo, ma il consiglio del medico è vincolante. Lui/lei può modificare il dosaggio in base alla sua storia medica.
Metodo 4 di 4: Trovare la causa della nausea
1. Considera se potresti avere una malattia tra i membri. Una delle principali cause di nausea è una semplice malattia come l`influenza, l`influenza dello stomaco o qualsiasi altra malattia.
- Controlla se hai la febbre. Anche se non hai sempre la febbre alta quando sei malato, può aiutarti a capire perché sei nauseato.
- Hai mangiato qualcosa che non era più buono?? L`intossicazione alimentare è sorprendentemente comune. Guarda gli altri membri della famiglia: se tutti i tuoi coinquilini hanno mal di stomaco dopo aver mangiato la scorsa notte, potrebbe trattarsi di un`intossicazione alimentare.
- Se continui a soffrire per più di qualche giorno, è possibile che tu stia sviluppando una condizione del tuo sistema digestivo che va oltre un`influenza intestinale. Ci sono tutti i tipi di cause mediche per la nausea, da innocue a gravi. Potrebbe essere necessario andare dal medico. Se hai una nausea grave o prolungata, potresti anche dover andare in ospedale (discusso più dettagliatamente di seguito).
2. Considera se hai un`allergia alimentare. Se senti spesso la nausea, tieni un diario alimentare per un po`, che ti aiuterà a scoprire gli schemi che ti portano al colpevole. Se pensi di avere un`allergia alimentare, evita gli alimenti a cui pensi di essere allergico e consulta il tuo medico.
3. Assicurati di sapere se la nausea può essere causata da farmaci. Prima di iniziare a prendere altri farmaci anti-nausea, devi sapere se la nausea non è causata da farmaci che stai già assumendo. Alcuni farmaci come la codeina o l`aspirina possono causare nausea. Se avverti nausea frequente, parla con il tuo medico per scoprire se potrebbe essere un effetto collaterale di un farmaco che stai assumendo. Può eventualmente prescrivere una medicina alternativa o una dose più bassa.
4. Pensa alla cinetosi. Alcune persone si ammalano facilmente in aereo, in barca o in macchina. Questo può essere evitato scegliendo un posto in cui hai il minimo movimento - nella parte anteriore dell`auto o vicino al finestrino dell`aereo.
5. Sapere che "nausea mattutina" quando la gravidanza passa di nuovo. benché "nausea mattutina" può verificarsi tutto il giorno nei primi mesi (e talvolta più lunghi) di gravidanza. Nella maggior parte dei casi finirà dopo tre mesi, quindi aspetta e finiscilo! Se non va via, sarà sicuramente finita dopo il parto.
6. Idrata il tuo corpo quando hai i postumi di una sbornia. Se hai bevuto troppo alcol, dovrai reintegrare i liquidi persi prima di poterti sentire meglio. Ci sono anche prodotti disponibili che si dice aiutino con i postumi di una sbornia, come Reset, aiutando il tuo corpo ad abbattere l`alcol più velocemente.
7. Idrata il tuo corpo per alleviare un`influenza intestinale. Un`influenza intestinale può causare nausea e vomito da lievi a gravi ed è spesso accompagnata da dolore addominale, diarrea e febbre. Vomito e diarrea lasciano il tuo corpo disidratato, quindi assicurati di reintegrare i liquidi persi con acqua e bevande sportive. Se hai difficoltà a mantenerlo giù, bevi piccoli sorsi regolarmente e non grandi quantità in una volta.
8. Controlla la disidratazione. In caso di surriscaldamento o altre situazioni che possono lasciarti disidratato, anche la nausea può essere uno dei sintomi.
9. Sapere quando andare dal dottore. Ci sono tutti i tipi di condizioni gravi che possono farti ammalare, come epatite, chetoacidosi, trauma cranico, intossicazione alimentare, pancreatite, costipazione, appendicite e molti altri. Rivolgiti al medico se si verifica quanto segue:
10. Cerca assistenza medica se ne hai bisogno. Nella maggior parte dei casi, la nausea non è un motivo per andare in ospedale. Ma se hai uno dei seguenti sintomi, vai al pronto soccorso:
Consigli
- Se devi vomitare, non combatterlo, perché hai qualcosa nel tuo corpo che non ci appartiene. È probabile che ti sentirai molto meglio dopo.
- Se non riesci a dormire a causa della nausea, prova a sdraiarti sul fianco sinistro con le ginocchia piegate in posizione fetale.
- Evita alcol e sigarette.
- Prova le capsule di zenzero (disponibili nei negozi di alimenti naturali) per prevenire la cinetosi e la nausea associata. Funziona davvero e non ha effetti collaterali dannosi.
- Se la tua nausea è dovuta alla chemioterapia o ad un`altra condizione medica, considera di fumare cannabis. Consulta il tuo medico, lui/lei può prescrivere cannabis medicinale che puoi ottenere in farmacia.
- Metti una borsa dell`acqua calda sullo stomaco.
- Fai una doccia calda.
- Cerca di rinfrescarti. A volte ti viene la nausea quando sei surriscaldato. Bevi acqua fredda e accendi un ventilatore.
- Prendi una gomma da masticare al gusto di menta o una menta piperita.
- Spremere del succo di limone su un cubetto di ghiaccio e metterlo in bocca per aspirarlo, probabilmente ti sentirai molto meglio.
Avvertenze
- Se la tua nausea può essere dovuta alla gravidanza, evita droghe, alcol e qualsiasi altra cosa che possa danneggiare il tuo bambino.
- La nausea ricorrente o prolungata può essere un sintomo di una varietà di condizioni, dall`influenza e dall`intossicazione alimentare alle malattie gastrointestinali e ai tumori. Se ti senti nauseato senza una ragione apparente, consulta il tuo medico. Anche se conosci la causa, come cinetosi o mal di mare, dovresti consultare il medico se non scompare dopo un giorno o due.
- Dovresti anche consultare il tuo medico se la nausea è accompagnata da febbre, soprattutto se sei un po` più grande.
Articoli sull'argomento "Rimedio nausea"
Condividi sui social network:
Popolare
