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Il sushi è un`ottima fonte di alghe/alghe. Come integratori sono disponibili anche alghe e iodio derivato dalle alghe. Ad esempio, puoi mangiare crostacei 2-3 volte a settimana e assumere un integratore giornaliero di alghe per alcune settimane, quindi tornare dal medico per vedere se le cose stanno migliorando. 
Se vivi lontano dal mare, mangia più frutta e verdura naturalmente ricca di iodio, come agrumi, fragole, lattuga, cipolle e aglio. 
Ecco perché è importante farsi visitare da un medico, piuttosto che cercare di curare il gozzo da soli. Altrimenti potresti aumentare l`assunzione di iodio e peggiorare ulteriormente il problema. 
Non esiste una dose "standard" generalmente accettata di ginseng da assumere per questa o qualsiasi altra condizione. È meglio acquistare integratori di alta qualità da un produttore rispettabile e seguire le istruzioni di dosaggio. Puoi anche ricevere ulteriori indicazioni da un naturopata riconosciuto. Consulta sempre il tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore, non importa quale. Possono influenzare l`effetto dei medicinali che sta assumendo. 
La polvere di curcuma è una spezia importante nella cucina indiana e in altre cucine asiatiche e puoi anche aggiungerla a una varietà di altri cibi e bevande. Sono disponibili anche tinture e paste di curcuma, oppure puoi usare la radice di curcuma per fare un tè. Si rivolga al medico prima di prendere la curcuma. Non dovresti prenderlo come integratore se sei incinta o hai il diabete, tra le altre possibili situazioni in cui è necessaria una cura extra. 
Indipendentemente dal fatto che funzionino o meno, è probabile che nessuno dei due trattamenti ti danneggi. Ricorda, tuttavia, che anche se funzionano, non aiutano a trattare la condizione sottostante che causa il gozzo. 
Le tecniche di rilassamento possono includere meditazione, yoga, meditazione consapevole, preghiera, esercizio e passare del tempo con gli amici. Fondamentalmente scopri cosa funziona per te e continua a farlo. 
Semplici passi verso una notte di sonno migliore includono un ambiente di sonno piacevole, una routine di sonno regolare e lo spegnimento di tutti gli schermi (TV, telefono, ecc.).), almeno un`ora prima di coricarsi. L`adulto medio dovrebbe mirare a 6-8 ore di sonno ininterrotto a notte. 
Mangia principalmente frutta e verdura fresca, proteine magre, cereali integrali e grassi sani nella tua dieta e limita gli zuccheri aggiunti, i grassi malsani e gli alimenti trasformati. 
Ad esempio, se soffri di una condizione grave come il cancro, il medico potrebbe consigliarti di iniziare immediatamente un trattamento medico. Se il tuo raccolto non influisce sulla tua capacità di deglutire, respirare o parlare, è probabile che il tuo medico ti consiglierà di controllarlo. In questi casi, il medico può essere più positivo sull`uso di rimedi naturali o alternativi. Se il medico ti consiglia di assumere capsule di iodio radioattivo, di sottoporti a un intervento chirurgico o ad altre cure mediche, considera seriamente queste raccomandazioni. Trattamenti come questi si sono dimostrati efficaci, a differenza di molti approcci naturali o alternativi. Puoi anche essere rauca o avere la tosse. Informi il medico dei medicinali e degli integratori che sta già assumendo. Inoltre, informa il tuo medico che desideri ridurre le dimensioni del raccolto.
Shrink crop: può farlo naturalmente?
Contenuto
Il gozzo (gozzo) è un rigonfiamento del collo causato da un gonfiore della ghiandola tiroidea. A volte possono causare problemi con la deglutizione, la respirazione o il parlare, ma spesso sono principalmente un problema estetico. Potresti essere in grado di ridurre il raccolto con trattamenti naturali, sebbene molti di questi trattamenti non siano supportati da prove scientifiche. Tuttavia, prima di iniziare a trattare il raccolto, chiedi una diagnosi corretta dal tuo medico e chiedi se i trattamenti naturali che hai in mente sono sicuri per te. Inoltre, è importante rivolgersi immediatamente a un medico se il raccolto rende difficile respirare o deglutire.
Passi
Metodo 1 di 4: regolazione dell`assunzione di iodio dopo una diagnosi medica
1. Usa il sale iodato se hai una carenza di iodio. La carenza di iodio era la principale causa di gozzo in tutto il mondo, ma ora è meno comune in alcune parti del mondo in cui lo iodio viene aggiunto al sale da cucina (sale iodato). Se non consumi regolarmente sale iodato, il medico potrebbe chiederti di aumentare l`assunzione a circa ½ cucchiaino (5 g) di sale iodato al giorno (abbastanza per ottenere 150 microgrammi di iodio).
- Se stai seguendo una dieta a basso contenuto di sodio, usando principalmente sale marino o acquistando sale da cucina che non è iodato, potresti avere una carenza di iodio.
- In alcuni casi, ad esempio se il tuo corpo ha difficoltà a elaborare lo iodio per raggiungere la tiroide, il medico può prescrivere un integratore quotidiano di iodio.
2. Affronta i bassi livelli di iodio consumando alghe e crostacei. Se stai seguendo una dieta a basso contenuto di sodio per motivi medici e non vuoi consumare più sale, ci sono altri modi per aumentare l`assunzione di iodio. L`acqua di mare è una fonte naturale di iodio, quindi le alghe (alghe) e i crostacei (i gamberetti in particolare) sono buone fonti di iodio.
3. Mangia cibi ricchi di iodio coltivati o allevati nelle zone costiere, se possibile. I prodotti coltivati vicino all`oceano assorbono lo iodio dal suolo e anche i prodotti caseari locali conterranno più iodio. Se vivi in una zona costiera, mangiare localmente può quindi fare bene alla tiroide e aiutare a ridurre il gozzo.
4. Ridurre l`assunzione di iodio se consigliato dal medico. Può sembrare contraddittorio, ma a volte il gozzo è causato dalla tua tiroide che riceve troppo iodio anziché troppo poco. In questo caso, dovresti consumare meno sale iodato, crostacei, alghe e altri cibi ricchi di iodio.
Metodo 2 di 4: provare un metodo di trattamento alternativo
1. Applicare esternamente foglie di tarassaco o varie paste naturali. Se vuoi provare un rimedio a basso rischio ma completamente non provato, prova questo: scalda alcune foglie di tarassaco burro chiarificato (ghee) fino a renderlo morbido, quindi applicare direttamente sul raccolto per 5-10 minuti. Fallo una volta al giorno per due settimane.
- In alternativa, puoi fare una pasta di crescione purè o purea di foglie di acetosa e olio d`oliva e applicarla per 5-10 minuti al giorno per due settimane.
- Alcune persone consigliano anche una pasta di carbone attivo.
- Ricorda che anche se questi riducono il tuo gozzo in qualche modo, non faranno nulla per la condizione sottostante che ha causato il gozzo.
2. Prendi il ginseng o altri integratori che si ritiene regolino l`equilibrio ormonale. Il gozzo è spesso causato da uno squilibrio ormonale (es.: la tua tiroide si ingrandisce perché produce troppi ormoni), quindi il tuo medico potrebbe prescriverti trattamenti ormonali su base medica. Tuttavia, potresti anche prendere in considerazione l`idea di provare integratori naturali con effetti di bilanciamento ormonale presunti (ma non provati dal punto di vista medico). Il ginseng, ad esempio, è un integratore ampiamente utilizzato in questa categoria e alcuni studi suggeriscono che può aiutare a regolare gli ormoni tiroidei.
3. Usa la curcuma come antinfiammatorio naturale. L`infiammazione può essere un fattore che contribuisce ad alcuni tipi di gozzo, quindi il medico può raccomandare farmaci antinfiammatori. Come possibile alternativa si può utilizzare la speziata curcuma che ha proprietà antinfiammatorie (sebbene non provate). Ad esempio, potresti assumere 1-3 capsule di integratori (di solito 350 mg) al giorno.
4. Sottoponiti a massaggi mirati al collo o all`agopuntura. Non ci sono basi scientifiche per considerare i massaggi al collo o l`agopuntura come un modo per ridurre un raccolto, ma potresti trovarli che vale la pena provare. In tal caso, cerca un professionista qualificato ed esperto di medicina alternativa, in particolare (se possibile) uno con esperienza nel trattamento del gozzo.
Metodo 3 di 4: cambiare il tuo stile di vita
1. Smettere di fumare se fumi. Non è noto un legame diretto tra fumo e gozzo, ma smettere di fumare sarà almeno ottimo per la tua salute generale. È possibile che questo possa anche rendere più facile bilanciare i tuoi ormoni, riducendo i gozzi esistenti o prevenendo quelli futuri.
- Indipendentemente dal fatto che il tuo raccolto si riduca o meno dopo aver smesso, puoi essere orgoglioso di aver raggiunto un importante obiettivo di salute.
2.riduce lo stress per bilanciare i tuoi ormoni. Lo stress eccessivo può sbilanciare i tuoi ormoni, quindi è concepibile (se non dimostrato) che possa contribuire al gozzo. In ogni caso, ridurre lo stress eccessivo farà miracoli per la tua salute fisica ed emotiva generale.
3. Assicurati di ottenere di più edormi meglio per migliorare la tua salute generale. Ancora una volta, questo è un cambiamento di stile di vita sano che è (nella migliore delle ipotesi) solo indirettamente correlato al gozzo. Ottenere un sonno di qualità sufficiente è sicuramente un bene per te in generale, quindi non è troppo inverosimile presumere che possa offrire alcuni vantaggi nel ridurre e/o prevenire il gozzo. Ci sono anche prove che la privazione del sonno può influenzare negativamente la produzione di ormoni tiroidei.
4.Mangiare sano e concentrati sui pasti più piccoli. Mentre ci sono alcuni cibi che dovresti mangiare più o meno in base al tuo fabbisogno di iodio, una dieta sana in generale può essere utile per promuovere una migliore salute della tiroide. Allo stesso modo, è possibile (ma non certo) che mangiare pasti più piccoli e più frequenti possa portare a mantenere un corretto equilibrio ormonale e quindi contrastare il gozzo.
Metodo 4 di 4: cercare assistenza medica
1. Fatti visitare dal tuo medico prima di curarti. Poiché ci sono diverse possibili cause per il gozzo, anche le opzioni di trattamento possono variare. Inoltre, è possibile che tu sia stato diagnosticato erroneamente. Chiedi al tuo medico una diagnosi corretta in modo da poter ottenere il trattamento giusto per il tuo gozzo.
- Esistono diversi tipi di gozzo, che possono verificarsi quando la tiroide è iperattiva (ipertiroidismo) o ipoattiva (ipotiroidismo) e talvolta anche quando la produzione di ormoni è normale. In rari casi, la ghiandola tiroidea può ingrandirsi a causa del cancro nelle ghiandole o nei tumori.
- Ad esempio, potrebbe essere necessario aumentare o diminuire la produzione di iodio, a seconda della causa del raccolto.
2. Chiedi al tuo medico se è sicuro provare prima i trattamenti naturali. Dopo che il tuo medico avrà determinato la causa del tuo raccolto, discuterà con te le opzioni di trattamento. Fagli sapere che sei interessato a provare trattamenti naturali. A seconda della causa e delle dimensioni del raccolto, il medico potrebbe concordare sul fatto che i trattamenti naturali possono aiutare. Tuttavia, il medico potrebbe consigliarti di provare invece dei trattamenti medici.
3. Rivolgiti immediatamente a un medico se il tuo raccolto rende difficile la deglutizione o la respirazione. Anche se probabilmente non dovresti preoccuparti, un grosso gozzo può restringerti la gola e rendere difficile respirare o deglutire. Se ciò accade, è importante che tu riceva un trattamento in modo da poter recuperare. Visita il tuo medico per un appuntamento lo stesso giorno o vai al pronto soccorso.
4. Consultare il proprio medico prima di assumere integratori. Sebbene gli integratori siano spesso sicuri, non sono adatti a tutti. Possono interagire con i farmaci o peggiorare determinate condizioni mediche. Consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore per assicurarsi che siano sicuri da assumere.
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