Curare la tiroide: può farlo naturalmente?

Contenuto

Passi
- Metodo 1 di 2: terapie a base di erbe
- Metodo 2 di 2: meditazione ed esercizio
Consigli

Situata appena sotto la laringe nella gola, la ghiandola tiroidea controlla la quantità di tiroxina che viene prodotta e rilasciata nel corpo. La condizione tiroidea più comune è l`ipotiroidismo, quando la ghiandola tiroidea non è sufficientemente attiva. Questo spesso porta a tutti i tipi di problemi di salute, come obesità e affaticamento, perché una carenza di tiroxina rallenta il metabolismo. Puoi curare la tiroide in modo naturale, o almeno aiutare a riportare il tuo corpo ai livelli normali di tiroxina apportando modifiche alla tua dieta o attraverso terapie a base di erbe, esercizi e tecniche di meditazione.

Passi

1. Consulta un medico per determinare lo stato di salute della tua tiroide e ottenere consigli su come affrontare i problemi. È possibile consultare i seguenti professionisti medici.

Omeopati che utilizzano la terapia a base di erbe.
Naturopati che utilizzano diversi tipi di metodi di trattamento naturale.
Medici autorizzati che possono prescrivere farmaci moderni e trattamenti tradizionali/naturali.

2. Aumenta l`assunzione dei seguenti nutrienti se hai l`ipotiroidismo (puoi anche ridurre l`assunzione dei seguenti nutrienti se hai una tiroide iperattiva, anche se questi casi sono più rari).

Alimenti ricchi di vitamina A, come carote e uova.

Frutti di mare come arame, dulse, alghe e nori che sono ricchi di iodio.

Alimenti ricchi di zinco come manzo, pollo, noci, spinaci e tonno.

3. Evita quanto segue se hai una tiroide ipoattiva (di nuovo, puoi invertire questa regola se hai una tiroide iperattiva).

Cibo raffinato

Grassi saturi

Zucchero

fiore bianco

Alcuni tipi di frutta e verdura che possono inibire la produzione di tiroxina da parte della tiroide, come broccoli, cavoli, pesche e pere.

Metodo 1 di 2: terapie a base di erbe

1. Bevi il tè o prendi le seguenti erbe in una forma diversa se il tuo corpo soffre di una carenza di tiroxina.

Noci nere, che contengono iodio per stimolare la tiroide.
Muschio irlandese e alghe. Queste erbe stimolano il metabolismo, migliorano il flusso sanguigno e aumentano la produttività della ghiandola tiroidea.

Metodo 2 di 2: meditazione ed esercizio

1. Esercitati regolarmente per migliorare il flusso sanguigno, che aiuta a fornire alle cellule del tuo corpo nutrienti e ossigeno freschi, bruciando le tossine. Si consigliano esercizi cardiovascolari e aerobici come jogging e saltare la corda.

2. Chiudi gli occhi e immagina una luce blu che entra nella tua tiroide mentre inspiri ed espiri. Conosciuta come cromoterapia, questa tecnica di meditazione visiva suggerisce che immaginare il colore blu può aiutare a calmare e guarire alcune parti del tuo corpo.

3. Adotta un atteggiamento positivo. Mentre essere felici non guarirà la tiroide, avere una buona postura manterrà il tuo corpo aperto a una buona guarigione e ad energia positiva. Ti fa anche sentire meno turbato per la tua condizione.

Consigli

Molti pazienti con ipotiroidismo trovano l`omeopatia la forma di trattamento più efficace. L`uso continuato di trattamenti omeopatici e terapie a base di erbe non solo può aiutare a mantenere i livelli di tiroxina nel corpo, ma può infine trattare naturalmente la ghiandola tiroidea per produrre più tiroxina, eliminando la dipendenza da integratori e stimolanti esterni.