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Anche la tua dieta è importante, il che significa che la tua dieta dovrebbe essere composta da frutta e verdura, proteine magre e cereali integrali. 
Parla con il tuo medico o un dietista registrato del modo migliore per raggiungere in sicurezza la tua perdita di peso. 
La maggior parte dei reggiseni sportivi è disponibile in taglie standard, come piccola, media e grande, anziché in busto e coppe, rendendo più facile sceglierne uno. 
Chiedi al tuo medico una raccomandazione sulla chirurgia plastica per determinare se è giusto per il tuo caso. Gonfiore o tenerezza del seno Dolore al seno o ai capezzoli Fluido da uno o entrambi i capezzoli Ingrandimento di un solo seno o nodulo duro in uno dei tuoi seni, che potrebbe essere un segno di cancro al seno Non dimenticare di annotare le dosi! Il medico prescriverà anche un esame del sangue per controllare i livelli di testosterone, poiché un basso livello di testosterone può contribuire alla ginecomastia. Un esame del sangue può escludere condizioni come malattie renali o effetti collaterali dei farmaci. Potresti avvertire un piccolo disagio durante la mammografia. Probabilmente proverai un certo disagio.
Trattare la ginecomastia in modo naturale
Contenuto
Se sei un uomo preoccupato per la crescita del tessuto mammario, allora non sei solo. La ginecomastia è una condizione in cui gli uomini sviluppano un tessuto mammario più grande del normale a causa di uno squilibrio ormonale. È normale che la ginecomastia compaia durante la pubertà e poi scompaia da sola. Inoltre, alcune condizioni e farmaci possono essere la causa, come chemioterapia, radiazioni, steroidi, alcol e marijuana. Se lo desideri, potresti essere in grado di trattarlo in modo naturale con cambiamenti nella dieta e nello stile di vita. Tuttavia, consulta il tuo medico prima di provare qualsiasi cosa da solo, o se sviluppi sintomi gravi o se i tuoi farmaci potrebbero essere la causa della tua condizione.
Passi
Metodo 1 di 3: apportare modifiche alla tua dieta
1. Prendi più iodio se il medico lo consiglia. Lo iodio è necessario affinché la tiroide produca ormoni. Poiché la ginecomastia è spesso dovuta a uno squilibrio ormonale, l`aggiunta di più iodio alla dieta può aiutare. Tuttavia, è sempre una buona idea far controllare prima i livelli di iodio dal medico.
- Per ottenere più iodio, assicurati che il sale che usi contenga iodio e che mangi pesce, latticini, cereali e alghe, tra le altre cose.
2. Mangia abbastanza permantenere un peso sano e prevenire la caduta dei livelli di testosterone. La dieta può far diminuire i livelli di testosterone rispetto ai livelli di estrogeni. Di conseguenza, puoi anche sviluppare la ginecomastia. Assicurati di assumere abbastanza calorie per la tua età. La maggior parte degli uomini ha bisogno di circa 2.500 calorie al giorno per mantenere il proprio peso, anche se questo può cambiare a seconda della tua età e di quanto sei attivo.
3. Limita l`assunzione di alcol per bilanciare gli ormoni. L`alcol può influenzare l`equilibrio degli ormoni nel tuo corpo. È meglio saltare del tutto l`alcol se puoi. Altrimenti, bevi con moderazione, generalmente meno di uno o due drink al giorno.
Metodo 2 di 3: apportare modifiche allo stile di vita
1. Chiedi al tuo medico se la ginecomastia è un effetto collaterale dei tuoi farmaci. Alcuni farmaci possono causare ginecomastia. Sebbene non sia una buona idea interrompere l`assunzione dei farmaci, il medico potrebbe essere in grado di prescrivere un farmaco diverso che non causa questo problema per te.
- I farmaci che possono causare problemi includono antibiotici, farmaci per l`AIDS, farmaci per il cuore, steroidi anabolizzanti e androgeni, antiandrogeni, chemioterapia e antidepressivi triciclici.
2. Cerca di perdere peso se sei in sovrappeso. L`obesità è fortemente associata alla ginecomastia. Se hai un BMI superiore a 25 kg/m2, c`è una probabilità dell`80% che sviluppi la ginecomastia. Oltre a mangiare sano, dovresti mirare a 150 minuti di esercizio a settimana. L`esercizio aerobico, in particolare, può aiutarti a perdere peso e ridurre la ginecomastia.
3. Non drogarti. Alcuni farmaci possono aumentare le possibilità di sviluppare la ginecomastia. Alcune droghe potenzialmente problematiche: eroina, marijuana, steroidi e anfetamine.
4. Evita i prodotti con oli vegetali in quanto possono aumentare gli estrogeni. Alcuni oli vegetali, come l`olio di lavanda o l`olio dell`albero del tè, possono peggiorare questa condizione. Possono influenzare i livelli di estrogeni nel tuo corpo, quindi controlla la presenza di tali sostanze in prodotti come lozioni, shampoo e saponi.
5. Usa un reggiseno sportivo per appiattire il petto. Di solito la ginecomastia non è un problema medico. In altre parole, non è una minaccia per la tua salute. Se la tua preoccupazione principale è l`estetica, considera di indossare un reggiseno sportivo sotto la maglietta per creare un look più elegante.
6. Sii paziente perché ci vuole tempo per vedere i risultati. La ginecomastia spesso scompare da sola, soprattutto se la sviluppi da adolescente. Anche se è bene parlarne con il medico, è probabile che ti suggeriscano di aspettare. Spesso si placherà da solo entro tre anni.
7. Considera la chirurgia plastica quando i problemi medici non sono un problema. Se non c`è una causa medica dietro la tua ginecomastia, potresti prendere in considerazione la rimozione del tessuto extra attraverso la chirurgia plastica. Negli ultimi anni, sempre più uomini si sono rivolti alla chirurgia plastica, quindi è una procedura comune.
Metodo 3 di 3: abilitare l`assistenza medica
1. Parla con il tuo medico per escludere problemi di salute. Il tuo medico può identificare la causa alla base della tua ginecomastia, che ti aiuterà a gestire meglio i tuoi sintomi. Poiché alcune malattie possono causare ginecomastia, è importante ottenere il giusto trattamento con l`aiuto di un medico. Una volta che il medico ha determinato la causa della tua condizione, puoi scegliere le migliori opzioni di trattamento per la tua situazione.
- Alcune condizioni sottostanti che il medico può trattare includono la sindrome di Klinefelter, la fibrosi cistica, la colite ulcerosa, la malattia renale cronica, la malattia della tiroide e i problemi al fegato.
2. Chiama il tuo medico se sviluppi altri sintomi preoccupanti. Sebbene la ginecomastia non sia normalmente nulla di cui preoccuparsi, a volte può essere un`indicazione di un problema sottostante più serio. Informare immediatamente il medico se si dispone di ginecomastia insieme ad altri sintomi, come ad esempio:
3. Mostra al tuo medico i medicinali e gli integratori che stai assumendo. Poiché alcuni farmaci e integratori possono causare ginecomastia, è importante che il medico sappia esattamente cosa stai assumendo. È meglio portare con sé la confezione o le bottiglie, ma puoi anche fare un elenco.
4. Fai un esame del sangue per diagnosticare le condizioni sottostanti. Un esame del sangue può identificare determinate condizioni mediche, così come i farmaci nel sangue che possono causare la condizione. Questo test diagnostico relativamente semplice è quasi indolore e può essere eseguito in regime ambulatoriale.
5. Fai una mammografia se il medico lo consiglia. Il medico può indirizzarti per una mammografia per determinare la causa della tua ginecomastia. Sebbene tu possa pensare alle mammografie come a un test per le donne, in realtà sono per entrambi i sessi. Aiutano il medico a esaminare il tessuto mammario sia negli uomini che nelle donne, il che aiuta a prevenire e diagnosticare condizioni come il cancro al seno.
6. Considerare una biopsia se necessario per la diagnosi. Se il medico ha difficoltà a determinare la causa della tua ginecomastia, potrebbe voler prelevare un campione del tessuto mammario. Possono esaminare questo campione al microscopio per determinare una possibile causa. Quando il medico esegue la biopsia, ti prescriverà un anestetico locale per rendere la procedura meno dolorosa.
Consigli
- Anche se potresti vergognarti, questa condizione è del tutto normale.
- Si noti che la ginecomastia è presente anche nel 60-90% dei neonati e scompare da sola entro poche settimane.
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