Istruzioni passo passo gratis 
Strizzare gli occhi o strizzare un po` gli occhi. Questo può accadere automaticamente se hai un grande sorriso. Prova ad aprire un po` di più gli occhi e ad alzare le sopracciglia. Anche se inclini un po` la testa, il tuo sorriso può apparire un po` meglio. 
Metti la lingua dietro i denti superiori anteriori. Ciò garantisce che il labbro inferiore appaia più pieno e gli spazi tra i denti siano meno visibili. Questo è uno stile tipico per le donne, ma chiunque può provarlo. 
Arriccia le labbra tenendo il centro in posizione mentre gli angoli esterni si muovono verso l`alto. Prova di nuovo ad arricciare le labbra, ma continua ad allargare gli angoli della bocca finché i denti non si vedono brevemente. Sorridi alzando un lato della bocca un po` più in alto dell`altro e alzando un sopracciglio. Questo può sembrare sarcastico o sarcastico, quindi fai attenzione. 
Il dentifricio sbiancante è un abrasivo e può causare danni a lungo termine ai denti. Usalo solo a giorni alterni o solo fino a quando i depositi visibili sui denti non sono scomparsi. 
Aggiungi un po` di bicarbonato di sodio al dentifricio e spazzola per due minuti. Non farlo più di una volta alla settimana, perché un uso eccessivo può danneggiare i denti. Metti in bocca un cucchiaino di olio di cocco per qualche minuto, quindi sputalo. I dentisti sono divisi su questo "tirare l`olio" funziona, ma non può far male e ci sono molti seguaci di questa pratica. Utilizzo no rimedi con fragole, aceto o altri cibi acidi. Sebbene questi possano rimuovere alcuni dei depositi sui denti, rompono facilmente anche lo smalto dei denti. 
Strisce sbiancanti dentali: Questi sono disponibili nei supermercati e possono aiutare con depositi superficiali e profondi, ma hanno un effetto limitato sui depositi più scuri. Possono causare una sensibilità temporanea dei denti. Vassoi per lo sbiancamento dentale: Questi usano un gel sbiancante più potente delle strisce. Per ottenere i migliori risultati, chiedi al dentista un vassoio adatto ai tuoi denti. Procedura di sbiancamento dentale: Il tuo dentista può fornirti uno sbiancamento ultra-forte, proteggendo allo stesso tempo le gengive. Questo di solito non viene rimborsato dall`assicurazione. 
Esfolia le labbra con uno scrub o uno spazzolino da denti. Se le tue labbra sono molto screpolate, fallo solo dopo la doccia. Applicare il balsamo per le labbra dopo l`esfoliazione o ogni volta che le labbra si sentono asciutte. Prima di uscire la mattina o il pomeriggio, utilizzare un balsamo per le labbra con fattore di protezione solare. Assicurati di avere abbastanza liquidi. Se le tue labbra sono secche, bevi acqua e asciugale con un asciugamano. Non cercare di leccarli. 
Se hai apparecchi ortodontici, un fermo o un altro trattamento, chiedi al tuo ortodontista come mantenerlo pulito. Un fermo sporco può sabotare il tuo sorriso e il tuo respiro. Se vuoi un cambiamento radicale, chiedi informazioni su faccette dentali (faccette), impianti, ponti o protesi dentarie. Questi aggiungono denti falsi o l`aspetto dei denti alla tua bocca e possono cambiare completamente il tuo sorriso.
Abbi un sorriso perfetto
Contenuto
Alla ricerca del tuo sorriso perfetto? Non preoccuparti di uno spazio vuoto tra i denti o di un labbro sottile. La verità è che un sorriso non è migliore di un altro. Cerca un sorriso che ti piace in modo da acquisire la sicurezza di mostrarlo al mondo. Puoi sbiancare o sbiancare i denti, ma fai attenzione a non mettere in pericolo la salute dei tuoi denti con un trattamento eccessivo. A lungo termine, denti sani porteranno al miglior sorriso.
Passi
Metodo 1 di 2: Perfezionare il tuo sorriso
1. Sii più sicuro. Il sorriso perfetto non ha bisogno di denti hollywoodiani o labbra dalla forma specifica. Sorridi per far sentire gli altri felici, aperti e piacevoli. Le persone si preoccupano più del motivo dietro il tuo sorriso che di come appare. I consigli di seguito ti aiuteranno a cambiare l`aspetto del tuo sorriso, ma questa è la ciliegina sulla torta.
2. Trova uno specchio e rilassati. Guardati allo specchio e rilassa i muscoli facciali e le spalle. Se sei teso, massaggia delicatamente le guance e la fronte. Contrai e rilassa le mascelle un paio di volte.
3. Pensa a qualcosa che ti rende felice. Un sorriso genuino è il miglior sorriso. Pensa a un bel ricordo di un evento recente, di amici o della persona amata. Anche un ridicolo incidente d`infanzia può far nascere un sorriso.
4. Regola i tuoi occhi. Una delle principali differenze tra un vero sorriso e un falso sorriso è un cambiamento nei muscoli intorno agli occhi. Può funzionare una qualsiasi delle seguenti espressioni:
5. Pratica un sorriso formale. Esercitati con un sorriso formale per una foto di classe o di gruppo al lavoro. Tieni i denti uniti. Puoi tenere le labbra unite o mostrare tutti i denti, come preferisci.
6. Mostra un sorriso amichevole. Questo è un piccolo sorriso sottile che puoi usare in un evento di gruppo per attirare l`attenzione di qualcuno. Premi le labbra insieme e allargale. Mantieni questo sorriso solo per un secondo, abbastanza a lungo per essere notato dall`altra persona. Ecco alcune varianti di questo sorriso:
7. Mostra un grande sorriso. Apri la bocca in modo che i denti non si tocchino e mostri un sorriso enorme e ampio. Alza le sopracciglia quando lo fai. Con questo sorriso dici: `Mi sto divertendo!`
Metodo 2 di 2: Prendersi cura della propria bocca
1. Filo interdentale ogni giorno. Usa il filo interdentale una o due volte al giorno, subito prima di lavarti i denti. Questo rimuove la placca tra i denti e previene l`accumulo di placca gialla (chiara).
- Se hai l`apparecchio, chiedi al tuo ortodontista le infila: aghi per filo interdentale che puoi usare per passare il filo interdentale tra i fili dell`apparecchio.
2. Lavati i denti due volte al giorno. Per denti puliti e sani, dovresti lavarti i denti due volte al giorno, per almeno 2-3 minuti. Usa un dentifricio al fluoro per ottenere i migliori risultati. Lavati i denti delicatamente, soprattutto lungo il bordo delle gengive. Spazzolare forte non renderà i denti più puliti e può persino danneggiare le gengive.
3. Prova i tuoi rimedi per sbiancare i denti. Se l`uso del filo interdentale e la spazzolatura non sono sufficienti per sbiancare i denti, puoi creare e provare tu stesso un rimedio. Questi rimedi fatti in casa sono un ottimo primo passo perché sono molto più economici delle opzioni in farmacia.
4. Fai attenzione ai metodi di sbiancamento dentale professionale. I seguenti metodi possono essere particolarmente dolorosi per le persone con carie o gengive sensibili o per chiunque ne faccia un uso eccessivo. A parte questo, possono essere particolarmente efficaci nel nascondere i depositi sui denti. Ecco alcune opzioni:
5. Bevi e mangia meno cose che causano attacchi. Caffè, tè nero e vino possono scolorire i denti. Bevi questo con una cannuccia o bevi meno. Anche il fumo scolorisce i denti, quindi considera per fermare questa abitudine dannosa oppure passa a una sigaretta elettronica o a un vaporizzatore. Questi non causano scolorimento dovuto alla mancanza di fumo, ma il loro effetto sulla salute a lungo termine è sconosciuto.
6. Mantieni le tue labbra lisce. Non dimenticare che il tuo sorriso è fatto anche dalle tue labbra. Prenditi cura delle tue labbra usando le seguenti tecniche:
7. Considera le cure dentistiche. Nella maggior parte dei casi, la forma dei tuoi denti non deve ostacolare un grande sorriso. I denti storti o gli spazi tra i denti possono anche sembrare carini. Se odi i tuoi denti, il tuo dentista o ortodontista ha molte opzioni disponibili per cambiarne la forma.
Consigli
- Guarda le tue foto. Imita il sorriso che pensi sia andato bene in quelle foto.
- Acquista uno spazzolino nuovo ogni due o tre mesi (o quando non è più fresco).
- Se hai un apparecchio o un fermo, assicurati di pulirli ogni giorno. Non c`è niente di peggio che sorridere quando c`è del cibo o quando il tuo fermo ha delle macchie marroni.
- Non trattenere mai troppo a lungo un sorriso creato. Cerca di sorridere nelle foto appena prima di scattare la foto. In questo modo i tuoi muscoli non si stancheranno e sembreranno innaturali.
- I denti possono ingiallire e diventare grigi con l`età, anche se ti prendi cura di loro. Questo non è necessariamente un segno di denti cattivi, anche se puoi sempre chiedere al tuo dentista di questo.
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