Recupera la tua voce

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Non ti rendi conto di quanto spesso parli finché non perdi improvvisamente la voce. Per riavere il tuo voto devi seguire i passaggi seguenti.

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Metodo 1 di 3: ripara la gola

Immagine titolata Recupera la tua voce dopo averla persa Passaggio 1

1. Bevi abbastanza acqua. Questo può essere un suggerimento sorprendente, ma la cosa migliore da fare se hai un problema con le corde vocali è bere acqua. Se bevi acqua, deve essere a temperatura ambiente per evitare di danneggiare ulteriormente la tua voce con acqua calda o fredda.

Bevi come se la tua vita dipendesse da questo. Il tuo corpo ti dice sempre quando bere, quindi non ignorare mai i segnali del tuo corpo. Bevi regolarmente ma con saggezza. Bere aiuta a ripristinare la voce e fa anche bene alla digestione, alla pelle, al peso, all`energia e a quasi tutte le altre parti e funzioni del corpo.

2. Usa l`acqua salata per fare i gargarismi. Mettere un bicchiere d`acqua nel microonde quattro volte al giorno e farvi sciogliere un cucchiaio di sale. Ora fai i gargarismi con quest`acqua riscaldata, ma non calda. Questo scioglierà il muco in gola.

Non importa che quest`acqua abbia un sapore particolarmente cattivo perché non puoi comunque ingoiarla. Poiché ti fa male la gola, questo aiuta solo ad alleviare il dolore.

Puoi anche fare i gargarismi con vino di mele (sidro) o aceto, ma questo ha un sapore ancora più sporco dell`acqua salata.

3. Bevi il tè con miele e lime. Ci sono pro e contro in questo metodo: alcune persone credono che il tè (soprattutto camomilla con miele/lime) lenisca il mal di gola. Questo è stato fatto per decenni, ma l`acido fa male alle corde vocali e sia il tè che il lime contengono acido. Qual è il tuo verdetto??

Non c`è niente di sbagliato nel miele ed è per questo che alcune persone combattono il mal di gola mangiando un cucchiaio di miele o mettendolo nel loro tè. Questa è ovviamente un`ottima scusa per mangiare il miele, si spera che la gente dica lo stesso della Nutella in futuro!

4. Appendete la testa al vapore per cinque minuti ogni giorno. Il vapore assicura una gola umida. Ecco perché i cantanti spesso indossano una sciarpa quando sono malati, perché si dice che il calore faccia bene alla gola.

Puoi far bollire l`acqua per creare vapore. Metti un asciugamano intorno alla testa e il bollitore con acqua calda in modo da avere abbastanza vapore in gola. Puoi anche aggiungere oli all`acqua, se lo desideri. Puoi anche utilizzare un umidificatore o accendere la doccia senza accendere l`aspiratore e poi inalare il vapore nella zona doccia. Cerca di evitare il più possibile lo spreco d`acqua, soprattutto durante i periodi di siccità.

5. dolci alla gola. Molti cantanti usano caramelle per la gola, ma non ci sono ricerche scientifiche che mostrino perché questo tipo di caramelle funzionino davvero. I dolci per la gola sono gustosi ma non si sa perché funzionino. Potrebbe esserci un effetto placebo.

Non importa se questo può essere dimostrato, almeno è chiaro che i dolci per la gola non sono dannosi. I dolci per la gola alleviano il mal di gola almeno temporaneamente.

Metodo 2 di 3: riposa la gola

1. Se hai problemi alla gola, è meglio parlare il meno possibile per alcuni giorni. In questo modo dai al tessuto della gola il tempo di riprendersi. Anche in questo caso il silenzio è d`oro!

Se hai bisogno di comunicare con qualcuno dovresti usare le note invece di parlare. Sussurrare ha lo stesso effetto sulle corde vocali di urlare. Quindi usa solo le note, è anche molto più divertente, puoi usare tutti i tipi di piccoli disegni per rendere chiaro il tuo messaggio.
Se hai un lavoro in cui usi spesso la tua voce, dovresti usare un amplificatore per salvare la tua voce.
Le gomme da masticare e i dolci per la gola ti aiutano a tenere la bocca chiusa a causa della produzione di saliva causata da entrambi i prodotti e del fatto che parlare con la bocca piena è piuttosto scortese.

2. Respira attraverso il naso. La maggior parte delle persone normalmente respira anche attraverso il naso, quindi non è difficile. Respirare attraverso la bocca non farà che seccare la bocca. Spero che tu non abbia il raffreddore, perché così sarà molto difficile respirare attraverso il naso.

3. Non sei assolutamente autorizzato a usare l`aspirina! Di solito perdi la voce gridando troppo forte e questo provoca la rottura di un capillare. Se prendi l`aspirina prolunghi il processo di guarigione perché fa sanguinare i tuoi capillari.

Puoi anche liberarti del mal di gola in altri modi. Questi sono anche spiegati in questo articolo.

4. Se sei un fumatore, dovresti smettere subito! Il fumo provoca gola secca e una miriade di altri problemi di salute.

Quando fumi, anche la tua voce cambia spesso. Questo perché i tuoi polmoni usano il fumo per produrre suoni. Quindi, se smetti di fumare, anche la tua voce si riprenderà rapidamente.

5. Evita i cibi acidi. Alimenti come: pomodori, cioccolato e agrumi contengono molto acido e l`acido fa male ai tessuti delle corde vocali. Quindi cerca di evitare questi prodotti il più possibile.

Anche il cibo piccante non fa bene alla tua voce. Dovresti evitare il cibo che provoca una reazione! L`acqua fa bene alla voce perché è un prodotto naturale che non provoca reazioni negative.

Metodo 3 di 3: Hai bisogno di una visita medica?

1. Se la tua voce non si è ripresa dopo 2 o 3 giorni, dovresti consultare un medico. Se hai urlato un po` troppo forte durante un concerto, non sorprende che la tua voce ti infastidisca il giorno successivo, ma se perdi improvvisamente la voce senza altri sintomi, probabilmente sta succedendo qualcos`altro e dovresti consultare un medico!

2. Trattate gli altri problemi di salute allo stesso modo. Se soffri da un po` di raffreddore, dovresti prima affrontarlo, la tua voce migliorerà da sola. Se soffri di altri sintomi, dovresti prima trattarli e potresti essere in grado di risolvere immediatamente i tuoi problemi di voce.

3. Non dovresti cercare di accelerare il processo di ripristino. Anche se la tua voce si sente di nuovo meglio, non interrompere ancora le misure di recupero. Se stai seguendo un ciclo di antibiotici, non ti fermi non appena ti senti di nuovo meglio. Non fermarti fino a quando la tua voce non sarà ripristinata al 100%.

Evita i latticini, proprio come i cibi acidi, se vuoi cantare. Può essere piacevole rinfrescare la gola, ma non fa bene alla gola, anche se è piacevole. Vuoi eliminare il muco dalla gola, quindi non bere prodotti che promuovono la crescita del muco.