Come Pulirsi la Lingua Correttamente: 11 Passaggi (con Immagini)

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Passi
Consigli
Avvertenze

La lingua contiene più batteri di qualsiasi parte della bocca. Eppure molte persone non si prendono il tempo per pulirsi la lingua. Puoi sperimentare effetti collaterali negativi se non ti pulisci correttamente la lingua. Aiutati ad evitare l`alitosi, l`aumento delle cavità e la lingua sporca e assicurati di pulire bene la lingua.

Passi

Parte 1 di 3: Capire la lingua

Immagine titolata Pulisci la lingua correttamente Passaggio 1

1. Guarda la tua lingua. Guarda le diverse parti della tua lingua. Non è una superficie liscia, ma presenta protuberanze e crepe che possono ospitare batteri. La metà di tutti i batteri nella tua bocca è sulla tua lingua. Questo può creare uno strato sulla lingua, che può contribuire a vari problemi di salute. La tua lingua dovrebbe essere rosa e le forti discromie dovrebbero essere notate e trattate. Assicurati di andare dal dentista se hai uno dei seguenti:

La tua lingua ha iniziato ad avere un aspetto diverso e sei molto preoccupato per questo.
Hai avuto uno strato bianco sulla lingua per più di due settimane.
Soffri di dolore persistente alla lingua.

Immagine titolata Pulisci correttamente la lingua Passaggio 2

2. Conosci i modi in cui pulire la lingua aiuta. Quando usi un detergente per la lingua per pulire la lingua, fai molto di più che aiutare a combattere l`alitosi. Raschi via il tessuto sulla lingua, il che aiuta a prevenire una lingua pelosa. Rimuove anche i batteri che potrebbero causare carie. Una scarsa igiene orale è associata a vari problemi di salute, che possono derivare, tra le altre cose, dalla mancata pulizia della lingua.

Controlla i batteri indesiderati che possono causare carie.

Aiuta a combattere l`alitosi.

Migliora il tuo senso del gusto.

Immagine titolata Pulisci la lingua correttamente Passaggio 3

3. Parla con il tuo normale igienista dentale o dentista. Lui o lei sarà in grado di rispondere alle tue domande in modo esauriente. Non limitarti a sederti passivamente durante gli appuntamenti dal dentista, fai domande quando ne hai la possibilità. Non puoi ottenere consigli migliori di quelli di questi esperti. Il tuo dentista o igienista dentale abituale può anche rispondere a domande specifiche sulla tua igiene orale e darti consigli.

Parte 2 di 3: Scegliere una risorsa

Immagine titolata Pulisci correttamente la lingua Passaggio 4

1. Scegli il tipo di strumento. Esistono diversi tipi di pulisci lingua. I raschietti sono i più conosciuti. I pennelli per la lingua sono relativamente nuovi, ma anche abbastanza conosciuti. I detersivi per la lingua sono strumenti ben noti con alcuni bordi morbidi che puoi far scorrere sulla lingua.

La ricerca mostra che raschiare la lingua è efficace quanto spazzolare la lingua per ridurre la placca.
Puoi anche acquistare spazzolini da denti che sono una combinazione di raschietto e spazzolino. Puoi quindi spazzolare mentre raschia.
La ricerca mostra che gli spazzolini da denti con un raschietto per lingua su di essi funzionano altrettanto efficacemente di un raschietto per lingua separato.

Immagine titolata Pulisci la lingua correttamente Passaggio 5

2. Scegli un materiale specifico. I detersivi per la lingua sono realizzati con molti materiali diversi. I materiali comunemente usati sono metallo, plastica e silicone. Potresti scoprire di preferire un determinato materiale. Prova diversi materiali.

Due metalli comunemente usati sono l`acciaio inossidabile e il rame. I raschietti realizzati con questi metalli possono anche essere messi in sicurezza in acqua calda per sterilizzarli.

I raschietti di plastica sono spesso molto più economici, ma meno resistenti. Dovrai acquistare regolarmente un nuovo raschietto.

I bordi in silicone possono rendere molto più piacevole raschiare la lingua.

Immagine titolata Pulisci la lingua correttamente Passaggio 6

3. Confronta diverse marche tra loro. Poiché ci sono molte aziende diverse che producono prodotti simili, è importante considerare le piccole differenze tra questi prodotti. Confronta i prezzi e l`aspetto dei diversi strumenti e leggi le recensioni degli utenti su Internet. Puoi anche cercare i coupon prima di andare al negozio. Chiedi a un dipendente del negozio quali sono i marchi più popolari.

Immagine titolata Pulisci la lingua correttamente Passaggio 7

4. Acquista il tuo detergente per la lingua. Molti supermercati, farmacie e farmacie vendono detersivi per la lingua di marchi famosi. Puoi acquistare puliscilingua in un supermercato indiano o ordinarli facilmente online. I puliscilingua ricurvi in rame sono semplici, molto efficaci e di lunga durata. Puoi anche chiedere al tuo dentista o ortodontista quali detergenti consigliano.

Parte 3 di 3: Pulisci la lingua

Immagine titolata Pulisci la tua lingua correttamente Passaggio 8

1. tira fuori la lingua. Fai questo in modo da poter pulire facilmente l`intera lingua. Assicurati di pulire il più possibile la lingua. Tirare fuori la lingua fino in fondo può anche impedirti di vomitare.

Immagine titolata Pulisci la lingua correttamente Passaggio 9

2. Raschia o spazzola la lingua da dietro a davanti. Fallo più volte. Si dice che dovresti fare questa prima cosa al mattino prima di mangiare o bere qualcosa. Si consiglia di pulire la lingua almeno due volte al giorno. Fallo quando ti lavi i denti.

Lo sporco si accumulerà sul pulisci lingua. Risciacqualo e continua fino a quando non avrai pulito tutta la lingua.

Procedi con cautela. Assicurati di non avere ferite nella lingua.

Prenditi il tuo tempo.

Immagine titolata Pulisci la lingua correttamente Passaggio 10

3. sciacquati la bocca. Usa il collutorio e risciacqua accuratamente la bocca per rimuovere eventuali detriti sciolti e rinfrescare l`alito. Prova a sciacquare un po` il liquido attraverso la bocca per assicurarti che la lingua sia ben sciacquata.

I collutori a base di alcol possono seccare la bocca.

In casi estremi, prova a usare un collutorio con acqua ossigenata.

Immagine titolata Pulisci la tua lingua correttamente Step 11

4. continuate così. Ora che hai un raschietto e sai come usarlo, assicurati di pulirti la lingua ogni giorno. Questo è importante. Rendi la pulizia della lingua una parte regolare delle tue abitudini quotidiane.

Consigli

Un cucchiaino è un ottimo raschietto per la lingua e anche facile da ottenere.
Puoi usare uno spazzolino da denti se lo desideri, ma fai attenzione a spazzolare via solo dalla bocca. Ovviamente non vuoi spazzolare di nuovo lo sporco sulla lingua. Basta seguire gli stessi passaggi. Assicurati di acquistare uno spazzolino morbido per non ferirti la lingua. Gli spazzolini da denti non puliscono molto bene la lingua, però, perché le setole sono fatte per pulire lo smalto duro dei denti, non il tessuto muscolare molle della lingua.
Fai attenzione al tipo di collutorio che usi. La maggior parte dei collutori funziona bene, ma possono fare più male che bene. Alcuni collutori possono bruciare la lingua, irritare e infiammare la lingua e le papille gustative. Quindi compra un collutorio delicato.
Non usare colluttori con alcol. In alcune persone questo può irritare l`interno della lingua.
Se normalmente respiri attraverso la bocca, respira attraverso il naso quando ti pulisci la lingua. In questo modo eviti di dover imbavagliare.