Istruzioni passo passo gratis 
Gli antitraspiranti contenenti cloruro di alluminio sono i più efficaci. 
Non mettere troppo antitraspirante. A volte il tuo corpo ha solo bisogno di sudare. Non usare un antitraspirante prima di andare a dormire. 
L`applicazione di antitraspirante sulla pelle bagnata o umida può causare irritazione. 
Sono disponibili anche salviettine con antitraspirante. Alcune persone lo trovano più conveniente di una bomboletta spray. Prova sempre un antitraspirante prima di applicarlo sull`attaccatura dei capelli o su qualsiasi altra parte del corpo in cui la tua pelle è sensibile. Per prima cosa spruzza il prodotto su un piccolo pezzo e fai attenzione se la tua pelle potrebbe diventare rossa, pruriginosa o pruriginosa. In tal caso, non utilizzare il prodotto su aree in cui la pelle è sensibile. 
Puoi anche preparare un tè nero forte, perché contiene anche acido tannico. Inumidisci un asciugamano con il tè o tieni le bustine di tè direttamente contro la pelle. Gli antitraspiranti che forniscono protezione clinica possono irritare la pelle o causare eczema e dermatite atopica, ma l`acido tannico può aiutare a ridurre questi effetti. 
Inoltre, cipolle e aglio possono rendere sgradevole il sudore. 
Tieni presente che il cioccolato contiene anche caffeina, quindi potresti dover tenere d`occhio anche la quantità di dolci che mangi. 
Fai esercizi di rilassamento prima e durante le situazioni in cui potresti essere stressato; per esempio se devi fare una chiacchierata da qualche parte, o se devi andare dal dentista. 
Se hai mangiato sambal con il tuo riso fritto e hai subito iniziato a sudare molto, prendine nota. Annotalo se inizi a sudare dopo aver bevuto un bicchiere di vino, o se le ghiandole sudoripare girano quando parli con la persona che ti piace. Tenendo traccia esattamente di ciò che ti fa sudare, puoi determinare più facilmente quali cose escludere per prevenire un`eccessiva sudorazione. 
Se necessario, sostituisci i calzini sudati con un paio pulito due o tre volte al giorno. Metti i tuoi vestiti di riserva in uno zaino o in una borsa da viaggio compatta. Puoi anche tenere alcuni vestiti puliti a portata di mano in macchina o in un cassetto o nell`armadio al lavoro. 
Gli indumenti resistenti all`umidità possono essere piuttosto costosi. La biancheria intima di cotone è più economica e assorbe anche il sudore abbastanza bene, ma non funziona bene come gli indumenti appositamente progettati. 
Prima di applicare l`antitraspirante, non dimenticare di asciugare accuratamente le mani con un asciugamano o sotto un asciuga mani. Se soffri spesso di mani sudate, non usare lozioni dense e oleose che contengono vaselina. 
Cammina a piedi nudi se puoi, o indossa i sandali in modo che i tuoi piedi possano respirare il più possibile. Se lo desideri, puoi anche acquistare speciali calzini sportivi traspiranti. 
Assicurati di avere con te anche dei fazzoletti assorbenti per tamponare il sudore senza rovinare il trucco. Un filtro per il caffè funziona molto bene anche per questo in caso di emergenza. Prima di truccarti, puoi anche spruzzare un po` di antitraspirante sotto forma di spray sull`attaccatura dei capelli. Provalo prima su un piccolo pezzo di pelle e vedi se provoca irritazioni. 
Gli antitraspiranti da prescrizione e le creme essiccanti sono spesso il primo passo nel trattamento medico. Se questi prodotti non funzionano, il medico può prescriverti un medicinale da assumere per via orale. I farmaci anticolinergici orali hanno un`azione sistemica, il che significa che possono avere un effetto disidratante in tutto il corpo. Possono sopprimere il funzionamento delle ghiandole sudoripare, ma possono anche farti soffrire di secchezza delle fauci e secchezza degli occhi. 
Di solito un trattamento consiste in diverse sessioni di mezz`ora nell`arco di una settimana. Sentirai una sensazione di formicolio durante il trattamento e potresti continuare a sentire il formicolio per alcune ore dopo la procedura. Gli effetti collaterali sono rari, ma potresti provare irritazione della pelle, secchezza e vesciche. 
Gli effetti collaterali includono dolore al sito di iniezione e sintomi simil-influenzali. Se iniettato nei palmi delle mani, Botox può causare dolore temporaneo e debolezza muscolare. 
Distruggere le ghiandole sudoripare sotto le ascelle non influirà sulla tua capacità di regolare la temperatura corporea. Non ci sono più del 2% delle ghiandole sudoripare sotto l`ascella. Non avvertirai alcun dolore o disagio durante la procedura, ma la tua pelle potrebbe diventare un po` arrossata, gonfia o un po` sensibile per i primi giorni. Potresti anche avere un po` di intorpidimento o una sensazione di formicolio nelle aree trattate fino a cinque settimane dopo un trattamento con termolisi. 
Il medico può anche consigliare un medicinale per i nervi o contro gli attacchi di panico. 
Una procedura chirurgica sotto l`ascella viene eseguita in anestesia locale nella pratica di un dermatologo. In questo caso, il medico rimuoverà le ghiandole sudoripare mediante liposuzione, escissione o escissione (con una speciale lama chirurgica o raschiante) o raggi laser. Di solito sei guarito dopo due giorni, ma dovrai cercare di non fare troppo con le braccia per circa una settimana. In una simpatectomia, viene rimosso un nervo che segnala al tuo corpo di sudare molto. Durante la procedura associata, chiamata simpatectomia, il nervo viene tagliato o rimosso. Queste procedure possono far sudare meno le ascelle o le mani, ma possono causare altri disturbi, come una minore tolleranza al calore, problemi del ritmo cardiaco e sudorazione compulsiva, oppure possono far sudare di più altre parti del corpo. Se nel tuo caso è necessario un intervento chirurgico, il dermatologo ti aiuterà a decidere quale sia l`opzione migliore per te.
Prevenire la sudorazione eccessiva
Contenuto
Preferiresti non stringere la mano perché le tue sono sempre appiccicose? Le tue scarpe e i tuoi calzini non hanno un odore così fresco perché soffri di piedi sudati? Ti chiedi costantemente se non ci sono macchie di sudore sui tuoi vestiti? Se questi problemi ti suonano familiari, non sei solo. Fortunatamente, ci sono molti modi per assicurarti che la sudorazione eccessiva ostacoli le tue attività quotidiane e ti renda inutilmente insicuro.
Passi
Metodo 1 di 4: Uso di antitraspirante
1. Usa l`antitraspirante invece del deodorante d`ora in poi. Prima di acquistare un prodotto per la cura della pelle, leggi sempre l`etichetta e acquista un antitraspirante anziché un deodorante. Il deodorante protegge l`odore che il tuo corpo diffonde, ma non fa nulla per prevenire la sudorazione.
- Per le tue ascelle, scegli un prodotto morbido ma consistente in un rullo o in un bastoncino. Usa uno spray antitraspirante per mani, piedi, gambe e altre parti del corpo.
2. Cerca un prodotto che dica di offrire "protezione clinica". Gli antitraspiranti che offrono protezione clinica sono un po` più costosi, ma sono più efficaci nel ridurre la traspirazione. La maggior parte delle marche di deodoranti antitraspiranti fornisce protezione clinica. Chiedilo in farmacia o in qualsiasi altro luogo che venda prodotti per l`igiene personale.
3. Metti l`antitraspirante al mattino. I risultati migliori si ottengono applicando l`antitraspirante una volta al giorno. Fai scorrere l`antitraspirante sulla pelle e stendi uno strato sottile e uniforme sotto le ascelle. Massaggia delicatamente il prodotto sulla pelle dopo averlo applicato in modo che possa svolgere il suo lavoro ancora meglio.
4. Presta attenzione se la tua pelle è abbastanza asciutta prima di applicare l`antitraspirante. Se sei appena uscito dalla doccia o se hai le ascelle sudate, asciugale prima con un asciugamano. Puoi anche asciugare le ascelle con un asciugacapelli, se lo desideri, all`impostazione più bassa.
5. Usa uno spray antitraspirante sul resto del corpo. Se soffri di piedi sudati, spruzzalo sulla pianta dei piedi e tra le dita dei piedi, in modo da non ritrovarti con quei calzini fradici e puzzolenti alla fine della giornata. Se sudi molto sul viso e sulla fronte, puoi spruzzare un po` di antitraspirante sotto forma di spray lungo l`attaccatura dei capelli.
Metodo 2 di 4: usare rimedi casalinghi
1. Fai la doccia ogni giorno e sviluppa una sana routine di cura personale. Fare la doccia ogni giorno può aiutare a controllare la quantità di batteri sulla pelle. Sono quei batteri che causano l`odore che il tuo corpo emette quando sudi molto, quindi averne meno può aiutarti a non puzzare di sudore.
- Soprattutto dopo l`esercizio o se ti sei esercitato in altro modo, è importante lavarti con il sapone. Anche lavare il sudore e i batteri dalla pelle dopo l`esercizio può aiutare contro l`acne.
- Fare la doccia ogni giorno va bene, ma non restarci troppo a lungo. Fare una doccia lunga e calda può seccare la pelle e si può effettivamente soffrire di acne o pelle irritata.
2. Utilizzare prodotti contenenti acido tannico sui punti più difficili. Puoi trovare prodotti per la cura della pelle che hanno proprietà astringenti e contengono acido tannico nelle farmacie, nelle farmacie e nei supermercati più grandi. Applicare uno strato sottile sulle aree del corpo dove si suda molto, come sotto le ascelle o i piedi. Leggere le indicazioni sulla confezione del prodotto e utilizzare come indicato.
3. Evita il cibo piccante. Peperoncini, sambal e altri ingredienti o piatti piccanti possono farti sudare, quindi cerca di evitarli. Se noti che inizi a sudare quando mangi cibi piccanti, lascia perdere, soprattutto quando sei in mezzo alle persone.
4. Bevi meno alcol e bevande contenenti caffeina. Scopri se tendi a sudare di più quando bevi regolarmente caffè o tè o se hai bevuto alcolici. Lascia fuori quei drink se necessario, soprattutto se sei in pubblico o sei in visita.
5. Provaretecniche di rilassamento se sudi a causa dello stress. Se sei nervoso o stressato, inspira profondamente contando fino a quattro, trattieni il respiro per quattro secondi, poi espira per otto secondi. Mentre controlli il respiro, immagina di essere in un posto molto comodo, come una spiaggia tropicale o un luogo che ti piaceva.
6. Scopri esattamente cosa ti fa sudare. Tieni un diario del sudore per un po` in modo da poter avere una visione d`insieme migliore di ciò che ti fa sudare. Ad esempio, puoi tenere a portata di mano un piccolo taccuino o salvare i dati nel telefono.
Metodo 3 di 4: Affrontare la sudorazione in compagnia
1. Indossa abiti leggeri realizzati con tessuti ben ventilati. Scegli vestiti realizzati con materiali naturali a trama larga come cotone o lino. I colori chiari possono anche garantire che il tuo corpo rimanga più fresco, perché non assorbono tanta luce e calore quanto i colori scuri.
- Le macchie di sudore si manifestano più velocemente sui vestiti grigi, quindi cerca di evitare quel colore.
2. Porta un set di vestiti in più e soprattutto un paio di calzini puliti. Porta una maglietta in più e dei pantaloni o una gonna di scorta che puoi indossare se compaiono macchie di sudore sui vestiti che indossi. Prima di vestirsi, asciugare il sudore in eccesso con uno straccio o un fazzoletto. Non dimenticare di portare un paio di calzini in più se soffri di piedi sudati.
3. Investi in indumenti resistenti all`umidità. Gli indumenti resistenti all`umidità sono realizzati con un materiale appositamente progettato che assorbe e respinge il sudore. Indossa biancheria intima resistente all`umidità e altri indumenti intimi realizzati in materiale resistente all`umidità, in modo che non si formino macchie visibili di sudore sullo strato esterno degli indumenti.
4. Limitemani umide con un antitraspirante o con polveri assorbenti. Se le tue mani sudano molto, spruzzale con un antitraspirante aerosol al mattino e prima di andare a dormire. Per mantenere le mani più asciutte, puoi anche strofinarle con borotalco, bicarbonato di sodio o amido di mais, se necessario.
5. Se soffri di piedi sudati, compra scarpe che traspirano bene. Per l`uso quotidiano è meglio scegliere scarpe in pelle o altro materiale naturale. Quando acquisti scarpe sportive, cerca modelli con quei piccoli fori che servono per la ventilazione.
6. Usa un cosiddetto spray fissante o una polvere protettiva per evitare che il trucco si esaurisca. Se sudi molto sulla fronte e sul viso, facendo sanguinare il trucco, applica un primer opaco prima di applicare il trucco di base, il rossetto e il trucco per gli occhi. Dopo aver finito il trucco, finisci con uno spray o una cipria fissante per mantenere il trucco a posto.
Metodo 4 di 4: consultare un medico
1. Se la sudorazione ti ostacola davvero nello svolgere le tue attività quotidiane, fissa un appuntamento con il tuo medico. Prendi un appuntamento se eviti le attività sociali o se ritieni che la sudorazione influisca sul tuo benessere emotivo. Dovresti anche consultare il tuo medico se inizi improvvisamente o inspiegabilmente a sudare eccessivamente, se perdi anche molto peso improvvisamente o se ne soffri principalmente di notte.
- Potresti soffrire di ghiandole sudoripare iperattive. Questo disturbo è anche noto come iperidrosi. Ma è anche possibile che l`eccessiva sudorazione nel tuo caso abbia un`altra causa medica sottostante.
- Il tuo medico potrebbe indirizzarti a uno specialista della pelle, ovvero un dermatologo.
- Se sudi molto mentre provi senso di oppressione al petto o dolore alle braccia, al collo o alla mascella, potresti avere un`emergenza medica. Chiedi aiuto immediato se si verificano questi sintomi.
2. Informi il medico quali medicinali sta assumendo. Esistono molti tipi di farmaci da prescrizione che possono causare sudorazione come effetto collaterale. Chiedi al medico se uno qualsiasi dei medicinali che assumi regolarmente potrebbe farti sudare così tanto. Se necessario, chiedigli se può consigliare un`alternativa che provoca meno effetti collaterali.
3. Chiedi al tuo medico se può darti una prescrizione per un medicinale che raccomanda. Il medico può raccomandare un antitraspirante solo su prescrizione, una crema o uno spray essiccante o un cosiddetto farmaco anticolinergico. Usi sempre il medicinale secondo le istruzioni del medico e interrompa solo non appena lui o lei lo raccomanda.
4. Prova una ionoforesi se soffri di piedi sudati e mani sudate. Il medico può prescriverti un dispositivo elettrico di ionoforesi per uso domestico o può eseguire il trattamento nel suo studio. In questa procedura, una piccola quantità di corrente elettrica leggera viene fatta passare attraverso l`acqua, che viene quindi utilizzata per chiudere le ghiandole sudoripare.
5. Consultare il proprio medico circa la possibilità di iniezioni con Botox. Botox può impedire temporaneamente alle ghiandole sudoripare di produrre sudore per un periodo da sette a diciannove mesi per iniezione. Viene utilizzato quando si suda eccessivamente e può essere iniettato sotto le ascelle, il viso, le mani o i piedi.
6. Sto pensando di sottoporsi alla termolisi a microonde. Questo trattamento utilizza un dispositivo che funziona sotto le ascelle o altre aree dove sudi molto e che sono ricoperte da uno strato di grasso per la protezione. Il dispositivo emette energia elettromagnetica in modo controllato, che distrugge le ghiandole sudoripare nell`area trattata. Di solito i medici raccomandano due trattamenti a tre mesi di distanza.
7. Chiedi consiglio a uno psicologo se devi sudare spesso a causa dei nervi. Se sudi spesso molto perché sei nervoso o nervoso, la terapia cognitivo comportamentale o la psicoterapia potrebbero fare al caso tuo. Uno psicologo o un terapista possono consigliarti tecniche di rilassamento e insegnarti come identificare le cause della sudorazione e come regolare determinati schemi di pensiero che ti rendono nervoso.
8. Se nient`altro aiuta, fai eseguire una procedura medica. La chirurgia per la sudorazione eccessiva è rara ed è consigliata solo in casi estremi quando nessuno degli altri trattamenti ha funzionato. Esistono due tipi di procedure chirurgiche utilizzate per trattare l`iperidrosi o la sudorazione eccessiva:
Consigli
- Se desideri rimanere attivo senza sudare così tanto, fai una nuotata. L`acqua laverà via automaticamente il sudore e potrai continuare ad allenarti per un po`.
- Se sei in sovrappeso o obeso, perdere peso può aiutare il tuo corpo a raffreddarsi in modo da non sudare troppo.
- Un`eccessiva sudorazione può portare alla disidratazione, quindi assicurati sempre di bere almeno otto bicchieri d`acqua al giorno.
- Alcune persone temono che gli antitraspiranti aumentino il rischio di cancro al seno e demenza. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche che tu possa effettivamente contrarre una o più di queste malattie usando gli antitraspiranti.
- Cerca sempre di rimanere calmo e rilassato quando sudi a causa dello stress o dei nervi.
Avvertenze
- Rivolgiti al medico se, oltre alla sudorazione eccessiva, hai vertigini, dolore addominale o toracico, brividi, perdita di peso o altri sintomi insoliti o gravi.
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