Istruzioni passo passo gratis 
Non dimenticare di lavare la polvere dalle mani in seguito. 
Se possibile, prova ad alternare i tuoi compiti durante la giornata. Digita per mezz`ora, quindi esegui un`altra attività, quindi digita di nuovo. In questo modo il tuo corpo può riposare. 
Immergere il fazzoletto o il fazzoletto nell`alcol denaturato può aiutare a mantenere le mani pulite e fresche. 
Altri alimenti contenenti zuccheri semplici, come pane bianco o patate, possono aumentare tali reazioni, anche se non è stato aggiunto zucchero extra. Smetti di mangiare questi alimenti o sostituiscili con alternative che contengono carboidrati più complessi, come pane di frumento o patate dolci. 
Ricorda che anche il caffè decaffeinato contiene tracce di caffeina, che possono essere un problema per le persone sensibili. 
Potresti prendere in considerazione l`assunzione di multivitaminici se non riesci a mangiare molta frutta e verdura diversa. Contrariamente alla credenza popolare, frutta e verdura non disintossicano il tuo corpo. È meglio inserire questi alimenti nella tua dieta quotidiana invece di seguire una dieta drastica. 
Solo un medico può determinare che hai l`ipertiroidismo. Chiedi consiglio al tuo medico se hai paura di avere una malattia metabolica. 
Se ti lavi troppo le mani, diventeranno troppo asciutte. In tal caso, lavati le mani meno spesso o considera l`utilizzo di una lozione dopo il lavaggio. Un disinfettante per le mani a base di alcol può anche mantenere le mani fresche. 
Un bagno caldo può aiutarti a gestire i livelli di stress e a sudare meno, anche se aumenta la temperatura corporea. 
Il medico può consigliare un dispositivo che è possibile utilizzare per eseguire il trattamento da soli a casa. La ionoforesi potrebbe non essere il trattamento giusto per te se sei incinta o hai un pacemaker. 
Prevenire i palmi sudati
Contenuto
I palmi molto sudati possono essere fastidiosi e imbarazzanti. Durante un colloquio di lavoro, un primo appuntamento o un evento in cui potresti dare il cinque a qualcuno, naturalmente preferisci non avere le mani sudate. Continua a leggere per scoprire come risolvere questo problema nella tua vita quotidiana.
Passi
Metodo 1 di 4: prova soluzioni rapide
1. Applicare l`antitraspirante sulle mani. Ci sono molti tipi di antitraspiranti in vendita specificamente destinati alle mani e ai piedi. Gli antitraspiranti da banco spegneranno temporaneamente le ghiandole sudoripare, il che significa che viene prodotto meno sudore sulla pelle. Assicurati di scegliere un antitraspirante e non solo un deodorante. Si tratta di diversi tipi di prodotti utilizzati per scopi diversi.
- Può essere utile usare un antitraspirante ogni giorno mentre ti prendi cura del tuo corpo per evitare di sudare ogni tanto invece di trattare i tuoi palmi già sudati.
- Chiedi consiglio a un dermatologo o al tuo medico di famiglia sui diversi tipi di antitraspiranti disponibili per la vendita.
2. Scegli i vestiti che si adattano alle tue attività. Gli indumenti larghi possono aiutare a regolare la temperatura corporea, quindi le parti scoperte del corpo sudano meno. Cotone, lana e seta sono tessuti che generalmente lasciano respirare la pelle e sono anche buoni tessuti da indossare quando fa caldo. L`abbigliamento sportivo che allontana il sudore dalla pelle è una buona scelta quando ti alleni o ti alleni.
3. Strofina il borotalco o l`amido di mais tra i palmi delle mani. Questi tipi di polvere assorbono facilmente l`umidità, quindi le tue mani non sono troppo umide. Possono anche aiutarti a ottenere una presa migliore. È possibile che tu abbia una presa meno buona a causa del sudore. Non applicare uno spesso strato di cipria sulle mani, in quanto ciò potrebbe farti sudare di più. Un sottile strato di polvere va bene.
4. Fai delle pause frequenti quando usi le mani. Compiti come la digitazione, la creazione e la scrittura comportano molto attrito, calore e lavoro. Assicurati di fare pause regolari mentre esegui queste attività in modo che la temperatura corporea possa essere adeguatamente regolata. Può anche essere utile pulirsi le mani con un panno morbido o un asciugamano. Puoi utilizzare altri suggerimenti in questo articolo durante queste pause. Ad esempio, durante una pausa puoi lavarti le mani o andare in un luogo più fresco.
5. Lascia che l`aria fluisca sui palmi delle mani e sulle dita. Non nascondere le mani in tasca e non coprirle con guanti o anelli. Mettere le mani in zone strette e aderenti le renderà umide, calde e sudate. L`aria fredda può sembrare sgradevole o fredda sulle aree molto sudate della pelle, ma ti farà sudare meno.
6. Tieni con te un tovagliolo o un fazzoletto per asciugarti le mani quando necessario. Un semplice panno di cotone può mantenere le mani asciutte per un po`. Non devi pulirti le mani tutto il tempo, ma solo quando sono molto sudate. Il cotone è preferito perché assorbe bene l`umidità. Considera di portare con te un sacchetto di plastica per conservare le salviette usate.
Metodo 2 di 4: Osserva la tua dieta
1. Bevi molta acqua per rinfrescare il tuo corpo. Un corpo caldo suderà per rinfrescarsi. È importante rimanere idratati perché può regolare la temperatura corporea. Inoltre, bere bevande fredde può impedirti di sudare eccessivamente, cosa che non è il caso delle bevande calde o delle bevande a temperatura ambiente. I liquidi freddi che finiscono nel tuo corpo assicurano che la temperatura corporea rimanga bassa.
- È meglio bere acqua, ma puoi anche bere tè freddo o altre ottime bevande dal gusto senza calorie. Migliore è il sapore, più è probabile che tu li beva.
- Puoi anche bere bevande sportive, ma queste bevande sono appositamente formulate per gli atleti che si allenano molto. Le bevande sportive contengono carboidrati ed elettroliti di cui potresti non aver bisogno se non ti alleni.
2. Evita gli alimenti con zuccheri aggiunti. Gli alimenti ricchi di zucchero possono aumentare la glicemia, provocando vertigini, sonnolenza e sudorazione. Se sei sensibile allo zucchero, potresti sudare di più se assumi più zucchero del necessario. Condizioni come l`ipoglicemia reattiva possono farti sudare, diventare irrequieto e soffrire di mal di testa dopo aver mangiato zucchero.
3. Evita cibi piccanti e bevande contenenti caffeina. Dovresti farlo soprattutto nelle giornate calde. Le erbe e la caffeina attivano alcuni neurotrasmettitori che dicono al tuo corpo di iniziare a produrre sudore. Scegli cibi dal sapore più delicato, bevande e cibi con caffeina ridotta o assente.
4. Mangia molta frutta, verdura e cereali integrali. Queste sono buone fonti di fibre, vitamine e minerali che aiutano a regolare le funzioni corporee. I prodotti integrali mantengono livelli di zucchero nel sangue stabili, il che aiuta a prevenire la sudorazione delle mani. Frutta e verdura fresca contengono acqua, che può aiutare a regolare la temperatura corporea. Questo è particolarmente vero se sono refrigerati.
5. Mangia il minor numero possibile di cibi che contengono molto iodio. Questi sono alimenti come tacchino, cipolle, mirtilli rossi, latticini, patate, broccoli, manzo e asparagi. Anche se si tratta di cibi sani, se si consuma troppo iodio si può soffrire di ipertiroidismo, una malattia metabolica. Uno dei sintomi dell`ipertiroidismo è la sudorazione eccessiva.
6. Mantieni un peso sano. La sudorazione eccessiva è più comune nelle persone in sovrappeso, obese o non in buona forma. Anche se suderai quando ti alleni, soprattutto se ti alleni molto duramente, suderai meno nella tua vita quotidiana se sei un peso sano e ti alleni regolarmente.
Metodo 3 di 4: apportare modifiche allo stile di vita
1. Evita i luoghi caldi e umidi. Il tuo corpo suda per abbassare la temperatura corporea. Nella stagione calda, la temperatura corporea aumenterà. Se trascorri molto tempo all`aperto durante la parte calda dell`anno, considera di fare delle pause regolari al chiuso dove fa più fresco. Puoi anche sederti regolarmente all`ombra o sotto un ombrellone.
- I luoghi pubblici, come caffè, biblioteche e musei, hanno spesso l`aria condizionata durante i mesi più caldi. In genere va bene trascorrere del tempo in questi luoghi per rilassarsi e sfuggire al caldo.
2. Lavati spesso le mani con acqua e sapone. Può sembrare contraddittorio, ma sciacquarsi le mani con acqua fredda può abbassare la temperatura corporea e prevenire un`eccessiva sudorazione. Usando il sapone, le tue mani rimangono sane e prive di batteri. Non dimenticare di asciugare completamente le mani con un panno morbido dopo il lavaggio.
3. Fai una doccia fredda per evitare di sudare. Fare una doccia fredda è un ottimo modo per abbassare la temperatura corporea quando fa caldo o nelle lunghe giornate. Fai attenzione a non fare la doccia troppo spesso. Lavarsi troppo spesso può seccare la pelle e rimuovere tutti gli oli importanti della pelle, impedendoti di sudare in modo sano. Valuta di usare una crema idratante o una lozione per il corpo dopo la doccia, oltre a un antitraspirante.
4. Tieni sotto controllo ansia e stress. Le situazioni stressanti possono farti sudare più del solito. Tieni sotto controllo il tuo livello di stress facendo esercizi quotidiani come yoga, meditazione o massaggi. Prendi in considerazione l`idea di eseguire vari esercizi di rilassamento come la respirazione profonda, il rilassamento muscolare progressivo e persino le risate. Applica queste tecniche in modi diversi nella tua vita quotidiana per contrastare diversi tipi di stress, ad esempio fai yoga al mattino e prova a fare respiri profondi durante la giornata.
Metodo 4 di 4: consultare un medico per problemi seri
1. Consulta il tuo medico per scoprire se hai l`iperidrosi. Questa condizione è caratterizzata da sudorazione eccessiva. Potrebbe essere il momento di consultare un medico se improvvisamente inizi a sudare di più, se la sudorazione interferisce con la tua vita quotidiana o se avverti sudorazioni notturne senza una ragione apparente. Il tuo medico potrebbe porre domande generali sul tuo stile di vita o potrebbe voler sapere di più sui tuoi sintomi e da quanto tempo li hai.
- Il medico potrebbe prima consigliarti di utilizzare un antitraspirante da banco. Lui o lei può anche prescrivere un farmaco topico più forte, come un deodorante con sali di alluminio.
- Solo un medico può determinare che hai un disturbo curabile come l`iperidrosi.
2. Considera la possibilità di chiedere al tuo medico della ionoforesi. Nella ionoforesi, le aree interessate, come i palmi delle mani, vengono trattate con deboli correnti elettriche. In molti casi è stato dimostrato che le persone soffrono meno di sudorazione. Questo non è un trattamento permanente. Il trattamento viene eseguito due volte al giorno per diversi giorni, dopodiché si suda meno per diverse settimane. Il trattamento deve quindi essere ripetuto.
3. Considera le iniezioni di botox. Il botox è più comunemente usato per trattare le rughe del viso, ma può anche ridurre la sudorazione paralizzando i nervi dei palmi delle mani. Questo trattamento può agire anche su altre parti del corpo, come la pianta dei piedi. Le iniezioni di Botox possono essere più costose di altre opzioni di trattamento e funzionano solo temporaneamente. Ti assicurano di sudare meno per 6-12 mesi.
4. Parla con il tuo medico dell`intervento chirurgico. Ci sono alcune procedure chirurgiche che possono bloccare i nervi che causano un`eccessiva produzione di sudore. Altre procedure rimuovono le ghiandole sudoripare problematiche nel palmo della mano. Le correzioni chirurgiche diventeranno permanenti circa un mese dopo l`intervento chirurgico. Quindi è il momento di ripristinare le regolazioni. Questo non significa che dovresti pensare con leggerezza alla chirurgia. La chirurgia può essere costosa e si può correre il rischio di effetti collaterali negativi.
Consigli
- tieni le mani aperte. Non chiuderli a pugno e non metterli in tasca.
- Puoi portare con te il bambino e il borotalco e usarlo facilmente. Dovrai riapplicare la polvere dopo esserti lavato le mani o essere andato in bagno.
- Non mettere le mani su superfici come un tavolo per lunghi periodi di tempo.
Articoli sull'argomento "Prevenire i palmi sudati"
Condividi sui social network:
Popolare
