Istruzioni passo passo gratis 
Vai in una palestra con aria condizionata invece di allenarti all`aperto quando fa molto caldo. Fai una doccia fredda subito dopo l`allenamento o l`esercizio. 
Lascia respirare la pelle e indossa abiti leggeri e ampi. Questo vale anche per i bambini. Non indossare troppi vestiti quando fa caldo e non avvolgere il bambino in coperte spesse. L`eccezione a questo è quando ti alleni. Indossa un abbigliamento sportivo aderente progettato specificamente per allontanare il sudore e l`umidità in eccesso dalla pelle. Questo può aiutare a prevenire l`eruzione cutanea, specialmente durante attività faticose come il ciclismo e la corsa. 
Bere acqua durante il giorno per prevenire la disidratazione. Bevi almeno due o quattro bicchieri (da 0,5 a 1 litro) di bevande fresche ogni ora. 
Se si verificano regolarmente eruzioni cutanee causate dall`attrito, chiedi al tuo medico una crema protettiva contenente dimeticone. Questo è più efficace dei rimedi da banco. 
Non limitarti a iniziare una dieta senza prima chiedere consiglio al tuo medico. 
Fai un bagno o una doccia per un massimo di 10-15 minuti. Usa l`acqua tiepida invece di quella calda quando fai il bagno. Dopo la doccia, tampona delicatamente la pelle con un asciugamano morbido. Utilizzare solo un gel doccia o un sapone delicato e delicato. I saponi e i gel doccia delicati e ipoallergenici sono delicati e non eliminano gli oli naturali protettivi della pelle. Non utilizzare detergenti antibatterici o a base di alcol. Questi prodotti possono seccare facilmente la pelle. Scegli un gel doccia con ingredienti idratanti aggiunti. 
La pelle idratata è protetta meglio dalle irritazioni, come tessuti ruvidi che sfregano o graffiano la pelle e può anche prevenire attacchi di eczema. Inoltre, applica una crema idratante dopo la doccia o il bagno. Fallo subito dopo aver tamponato la pelle. 
Gli allergeni comuni includono nichel, farmaci (inclusi antibiotici topici e antistaminici), formaldeide, inchiostri per tatuaggi e prodotti contenenti henné nero. Un altro allergene comune è il balsamo del Perù, che viene utilizzato in cosmetici, profumi, collutori e aromi. Se hai una reazione allergica dopo aver usato un nuovo prodotto, smetti di usarlo. Leggi la confezione per assicurarti di non acquistare accidentalmente un prodotto che contiene un allergene. 
Usa acqua tiepida e sapone neutro o fai una doccia se gran parte del tuo corpo è entrata in contatto con la sostanza. Lavare anche tutti gli indumenti e tutti gli altri oggetti che sono entrati in contatto con il tessuto. 
Ricordarsi di utilizzare tecniche adeguate e seguire le linee guida per lavorare con materiali pericolosi. 
Applicare una crema idratante prima di entrare in contatto con l`irritante e usarla regolarmente per mantenere la pelle sana. 
Antibiotici Antiepilettici Diuretici (compresse d`acqua) 
Adottare misure per ridurre la quantità di stress nella tua vita. Prova le tecniche di rilassamento, come lo yoga e la meditazione. Fare esercizio regolarmente. L`esercizio rilascia endorfine e riduce lo stress. 
Indossare indumenti protettivi e prendersi cura di tutte le abrasioni e altre ferite immediatamente con metodi igienici. Evita le scottature usando la crema solare, indossando indumenti protettivi (cappelli e indumenti lunghi e larghi) o rimanendo all`ombra. Assicurati anche di trascorrere il minor tempo possibile alla luce diretta del sole. 
Se sospetti che i tuoi farmaci possano causare la psoriasi, chiedi invece al tuo medico un farmaco da assumere. Non interrompere improvvisamente l`assunzione di farmaci da prescrizione senza prima chiedere al medico. 
Rivolgiti immediatamente a un medico se pensi di avere un`infezione. 
Il rischio era 2,3 volte maggiore nelle donne che bevevano cinque o più bicchieri di birra a settimana rispetto alle donne che non bevevano birra. 
Le donne che fumano sono particolarmente a rischio di peggiorare la loro psoriasi. 
Stai al caldo e considera l`installazione di un umidificatore nella tua casa.
Prevenire le eruzioni cutanee
Contenuto
Le eruzioni cutanee sono caratterizzate da macchie cutanee infiammate o arrossate che possono essere accompagnate da vari altri sintomi (dolore, prurito e gonfiore). Può essere causato da reazioni allergiche, infezioni, malattie infiammatorie, contatto con sostanze irritanti o calore e altre condizioni mediche. Alcune eruzioni cutanee scompaiono da sole, ma altre potrebbero richiedere un trattamento. Tuttavia, puoi adottare misure per prevenire molti diversi tipi di eruzioni cutanee.
Passi
Metodo 1 di 5: Prevenire l`eruzione cutanea da calore
1. Evita le situazioni in cui suderai. Si ottiene un`eruzione cutanea quando le ghiandole sudoripare della pelle si intasano. Quando ciò accade, il sudore non evapora, ma rimane intrappolato sotto la pelle e provoca un`eruzione cutanea.
- L`eruzione cutanea di solito si sviluppa in condizioni calde e umide.
- Mantieni il tuo corpo asciutto evitando di uscire durante le ore più calde della giornata.
- Utilizzare l`aria condizionata.
- Fai una doccia per rinfrescarti o metti degli asciugamani freschi e bagnati sulle aree surriscaldate.
2. Evita l`esercizio fisico intenso con tempo caldo e afoso. È probabile che il calore irradiato dal tuo corpo, combinato con il clima caldo, causi un`eruzione cutanea sulle parti del tuo corpo dove si trovano la maggior parte delle ghiandole sudoripare, come sotto le ascelle.
3. Indossa abiti leggeri e ampi. È probabile che gli indumenti attillati irritino la pelle e causino eruzioni cutanee perché intrappolano il calore irradiato dal tuo corpo.
4. Bevi molta acqua. Il tuo corpo ha bisogno di acqua per funzionare correttamente e l`umidità persa con il sudore deve essere reintegrata.
Metodo 2 di 5: Prevenire l`intertrigine
1. Mantieni le pieghe della pelle pulite e asciutte. L`intertrigine è causata dall`attrito con il contatto pelle a pelle, causando irritazioni ed eruzioni cutanee. Si verifica principalmente su aree del corpo calde e umide, in particolare aree in cui la pelle può sfregare contro altre aree della pelle, come intorno all`inguine, sotto il seno, tra le cosce, sotto le braccia o tra le dita dei piedi. Questo può anche causare un`infezione batterica o fungina. A differenza dell`eruzione di calore, l`intertrigine può verificarsi in qualsiasi circostanza.
- Mantieni la pelle pulita e asciutta, soprattutto dove può sfregare contro altre aree della pelle. Metti dell`antitraspirante sotto le ascelle. La vaselina può aiutare a formare una barriera protettiva in alcune aree, come l`interno delle cosce. L`applicazione di talco per bambini o polvere medicinale può anche aiutare ad assorbire l`umidità in eccesso.
- Indossa scarpe aperte o sandali. Ciò contribuirà a ridurre la quantità di umidità tra le dita dei piedi.
2. Applicare una crema che forma uno strato protettivo sulla pelle. Le creme protettive medicate possono essere acquistate nella maggior parte delle farmacie e farmacie. L`unguento per dermatite da pannolino può aiutare nelle aree che sono spesso umide e spesso strofinano contro altre parti della pelle, come l`inguine. Anche l`unguento all`ossido di zinco può funzionare efficacemente.
3. Asciugare vestiti larghi e puliti. I vestiti che si strofinano sulla pelle possono causare un`eruzione cutanea a causa di quell`attrito. Se possibile, indossa abiti realizzati con fibre naturali, come cotone, seta o bambù. Gli indumenti realizzati con fibre artificiali possono irritare la pelle e di solito non respirano bene.
4. perdere peso. L`intertrigine è comune nelle persone in sovrappeso o obese perché hanno più macchie e pieghe della pelle che possono causare attrito. Parla con il tuo medico di come potresti avere meno eruzioni cutanee quando dimagrisci.
Metodo 3 di 5: prevenire l`eczema
1. Riconosci ed evita i fattori scatenanti dell`eczema. L`eczema, noto anche come eczema atopico, è una condizione cronica della pelle caratterizzata da un`eruzione cutanea rossa, squamosa e pruriginosa che è sensibile al tatto e talvolta può causare gonfiore. Le persone con eczema mancano di alcune proteine nella loro pelle e alcune condizioni possono peggiorare l`eczema. Impara a riconoscere ed evitare i fattori scatenanti dell`eczema, come:
- Infezioni cutanee
- Allergeni come pollini, muffe, acari della polvere, animali o alimenti
- Aria fredda e secca in inverno, troppo calda o troppo fredda, o sbalzi di temperatura
- Irritanti chimici o materiali ruvidi, come la lana
- stress emotivo
- Fragranze o coloranti aggiunti a lozioni per la pelle o sapone
2. Chiedi al tuo medico informazioni su medicinali e trattamenti per la tua allergia. Potrebbe non essere possibile evitare tutti i fattori scatenanti, soprattutto se si è allergici al polline. Parla con il tuo medico dei possibili trattamenti per la tua allergia per aiutare a ridurre i sintomi.
3. Fai una doccia o un bagno più brevi. Fare il bagno o la doccia troppo spesso può rimuovere gli oli naturali della pelle, che possono renderla molto secca.
4. Idrata la pelle almeno due volte al giorno. Le creme idratanti aiutano a mantenere l`idratazione naturale della pelle, mantenendo la pelle protetta e idratata.
Metodo 4 di 5: Prevenire la dermatite da contatto
1. Evita le sostanze e gli allergeni che irritano la pelle. La dermatite da contatto è causata da sostanze irritanti che entrano in contatto con la pelle. La dermatite da contatto può svilupparsi a seguito di una reazione allergica o può essere causata da un comune irritante (non allergenico), ma la buona notizia è che la dermatite da contatto può essere prevenuta evitando la causa.
- Non esporre la pelle a sostanze irritanti note come acari della polvere, pollini, prodotti chimici, cosmetici, oli vegetali (edera velenosa) e altre sostanze che possono causare dermatiti da contatto. La dermatite da contatto causata da sostanze irritanti di solito provoca un`eruzione cutanea secca e squamosa che non prude. Tuttavia, alcuni tipi di dermatite da contatto possono causare prurito e vesciche.
- Alcune persone reagiscono alle sostanze irritanti dopo essere state esposte ad esse una volta, mentre altre non sviluppano sintomi fino a dopo ripetute esposizioni. A volte puoi sviluppare una tolleranza a un irritante nel tempo.
2. Fai eseguire un test allergologico. Se non sei sicuro di essere allergico a qualcosa, il tuo medico può eseguire un test allergico per scoprire quali sostanze ti causano la dermatite da contatto.
3. Lavare la pelle immediatamente dopo essere entrati in contatto con il tessuto. Se sei esposto a una sostanza irritante o a un allergene, risciacqua immediatamente l`area interessata. Ciò garantisce che la reazione sia meno forte e può persino impedire una reazione.
4. Indossare indumenti protettivi o guanti quando si lavora con sostanze irritanti. Se devi lavorare con la sostanza, proteggi la tua pelle indossando tute, occhiali di sicurezza e guanti. In questo modo la pelle non viene a contatto con la sostanza irritante o l`allergene.
5. Usa una crema idratante per proteggere la tua pelle. Gli idratanti rivestono la pelle con una pellicola protettiva e aiutano a riparare lo strato superiore della pelle.
6. Si rivolga al medico se si sviluppa un`eruzione cutanea dopo l`assunzione di farmaci. Diversi farmaci possono causare un`allergia ai farmaci, che può essere un effetto collaterale o una reazione allergica al farmaco. Questo di solito inizia entro una settimana dall`inizio di un nuovo farmaco. L`eruzione cutanea sembra macchie rosse che si diffondono sul corpo e coprono vaste aree della pelle. I farmaci noti che causano un`allergia ai farmaci includono:
Metodo 5 di 5: prevenire la psoriasi
1. Prendi tutti i farmaci come prescritto. I farmaci per la psoriasi possono spesso aiutare a prevenire gli attacchi se li prendi come prescritto dal medico. Ciò è particolarmente vero per i farmaci che agiscono sul sistema immunitario, come i biologici.
- È anche importante non interrompere l`assunzione dei farmaci senza aver prima consultato il medico. Se interrompi l`assunzione di un farmaco per la psoriasi senza dirlo al medico, un tipo di psoriasi può trasformarsi in un tipo ancora più grave di psoriasi.
2. evitare lo stress. La psoriasi è una malattia autoimmune della pelle caratterizzata da eruzioni cutanee pruriginose e squamose. La causa della psoriasi è spesso sconosciuta, ma ci sono fattori scatenanti noti che possono peggiorare la condizione e causare un attacco. Lo stress è uno di questi fattori scatenanti.
3. Prevenire le lesioni cutanee. Danni alla pelle (vaccinazioni, morsi, graffi e scottature solari) possono causare la formazione di nuove lesioni. Questo è chiamato il fenomeno di Koebner.
4. Evita i farmaci che possono causare psoriasi. Alcuni farmaci sono noti per scatenare attacchi di psoriasi, inclusi antimalarici, litio, inderal, indometacina e chinidina.
5. Evitare e prevenire le infezioni. Tutto ciò che può influenzare il tuo sistema immunitario può anche scatenare attacchi di psoriasi, come mal di gola causato da streptococco (faringite da streptococco), mughetto (candida albicans) e infezioni respiratorie.
6. Non bere birra normale. Uno studio clinico ha scoperto che la birra normale può essere responsabile di un aumento del rischio di un attacco di psoriasi. Tuttavia, questo non si applica a birra chiara, vino o altri tipi di alcolici).
7. Smettere di fumare. Il fumo peggiora la psoriasi e fa male alla salute generale. Parli con il medico o il farmacista e chiedi quali opzioni sono disponibili per aiutarti a smettere di fumare.
8. Evita il freddo e il clima secco. Il clima freddo e secco rimuove l`umidità naturale dalla superficie della pelle. Questo può scatenare un attacco di psoriasi.
Consigli
- Evitare irritanti e allergeni che causano eruzioni cutanee.
- Consulta il tuo medico se hai un`eruzione cutanea che non scompare.
- Se hai un epipen e pensi di avere una reazione allergica, somministra il farmaco mentre aspetti l`ambulanza.
- Assicurati di assumere medicinali come il cortisone che fermano il prurito in modo da poter eliminare l`eruzione cutanea.
Avvertenze
- Se non sei sicuro che il tuo farmaco stia causando l`eruzione cutanea, parla con il tuo medico. Non interrompere mai l`assunzione dei medicinali prescritti dal medico.
- Alcune reazioni allergiche possono causare shock anafilattico potenzialmente letale. Chiedi immediatamente assistenza medica o chiama il 112 se sei preoccupato di avere una grave reazione allergica. I segni di una grave reazione allergica includono labbra o lingua gonfie, orticaria su vaste aree del corpo, tosse, respiro sibilante o difficoltà di respirazione.
- Alcuni tipi di eruzioni cutanee possono essere gravi. Quindi chiedi immediatamente assistenza medica se non sei sicuro di quanto sia grave la tua eruzione cutanea.
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