Istruzioni passo passo gratis 
I dentisti consigliano di usare il filo interdentale dopo ogni pasto per assicurarsi che nessuna particella di cibo rimanga incastrata tra i denti. Se ti sembra troppo faticoso, usa il filo interdentale almeno una volta al giorno per combattere l`alitosi. Dovresti farlo preferibilmente prima di andare a dormire. Usare il filo interdentale dopo cena è uno dei modi migliori per combattere l`alitosi (alitosi). Prendi in considerazione l`idea di portare con te il filo interdentale o gli strumenti per il filo interdentale per usare facilmente il filo interdentale in movimento. Ad esempio, potresti portare stuzzicadenti o filo interdentale. 
Listerine produce anche strisce per il respiro che si dissolvono sulla lingua. Queste strisce sono realizzate appositamente per combattere rapidamente l`alitosi, ma possono essere piuttosto forti. 
È importante raschiare la parte posteriore della lingua mentre ti lavi i denti. È qui che si trova la maggior parte dei batteri che causano l`alitosi. Puoi anche eseguire questo test con un pezzo di garza, che puoi acquistare in qualsiasi farmacia. Tuttavia, tutti hanno un cucchiaio in casa ed è quindi più facile usare un cucchiaio. 
Ricercatori francesi hanno scoperto che circa il sei percento delle persone soffre di calcoli tonsillari in una certa misura. 
Elimina immediatamente l'alitosi
Contenuto
Niente influenza la tua sicurezza più di avere l`alitosi. Ne hai sentito un odore durante un incontro importante e ora sei insicuro di te stesso. Ti rifiuti di avvicinarti al tuo partner perché hai paura che lui o lei pensi che tu sia sporco. Non vuoi respirare contro un fiore perché hai paura che appassisca. Se questo ti descrive, sappi che ci sono cose che puoi fare subito per rendere il tuo alito meno forte. Tuttavia, se soffri regolarmente di alitosi, pensa all`ultima volta che sei andato dal dentista. L`alitosi può essere causato da gengiviti, parodontiti, cibo dall`odore forte, infiammazione del rivestimento dello stomaco (MRGE) o scarsa spazzolatura, che lascia residui di cibo nei denti.
Passi
Metodo 1 di 5: Eliminare l`alitosi con prodotti per la cura dei denti
1. Usa uno spazzolino da viaggio. Alcune persone che soffrono di alitosi o che sono insicure riguardo al proprio respiro portano con sé uno spazzolino da denti. Porta con te anche un tubetto di dentifricio. Se non hai uno spazzolino da denti, sappi che lavarti i denti con l`acqua del rubinetto può aiutare a ridurre l`odore dei microbi che si accumulano in bocca quando mangi. Puoi acquistare piccoli spazzolini da viaggio a buon mercato in tutti i supermercati, farmacie o farmacie.
- Puoi anche provare a portare con te una confezione di piccoli spazzolini usa e getta. In questo modo il tuo spazzolino non si sporcherà e potrai utilizzare ogni volta uno spazzolino pulito.
2. Usa il filo interdentale. Puoi anche andare facilmente in bagno per usare il filo interdentale. Puoi farlo in aggiunta allo spazzolamento o al suo posto. Molti tipi di filo interdentale lasciano in bocca un sapore simile alla menta piperita che aiuta a rinfrescare l`alito.
3. Usa Listerine o un altro tipo di collutorio batterico. Listerine è venduto in piccole bottiglie adatte per viaggiare. Puoi facilmente portare queste bottiglie nella tasca posteriore o nella borsetta. Fai dei gargarismi per 20 secondi e poi sputalo. Aiuta a combattere i batteri che causano l`alitosi e lascerà anche la bocca fresca. Assicurati di scegliere un collutorio che funzioni anche contro la gengivite e la placca.
Metodo 2 di 5: mastica cose per rinfrescare l`alito
1. Mastica una gomma senza zucchero. La gomma senza zucchero aiuta a stimolare la produzione di saliva. Questo assicura che la bocca non si secchi. La secchezza delle fauci provoca spesso l`alito cattivo perché i batteri che causano il cattivo odore non vengono lavati via. La gomma da masticare può anche aiutare a rimuovere le particelle di cibo dalle fessure tra i denti. Tuttavia, non usare solo gomme da masticare senza zucchero per pulire correttamente i denti. Non smettere di spazzolare e usare il filo interdentale.
- Puoi anche acquistare gomme da masticare naturali a base di menta piperita e altre erbe. Questo aiuta a mascherare l`alitosi e rimuove le particelle di cibo tra i denti.
2. Mastica erbe aromatiche come menta piperita, prezzemolo, basilico o wintergreen. Queste erbe non puliranno i tuoi denti, ma combatteranno l`alitosi con un forte odore. Questo funziona a breve termine, ma non dovrebbe essere visto come una soluzione a lungo termine. Assicurati anche che nessun residuo di queste erbe rimanga tra i denti. Non vuoi avere grandi pezzi di prezzemolo tra i denti invece dell`alitosi.
3. Mastica noci e semi. Le noci hanno un forte odore e la consistenza abrasiva assicurerà che tutte le particelle di cibo tra i denti, sulla lingua e sulle gengive vengano rimosse. I semi di aneto e finocchio nascondono molto bene i cattivi odori. L`anice sa di liquirizia e ha proprietà antisettiche.
Metodo 3 di 5: Usare l`acqua per combattere l`alitosi
1. Bevi acqua con limone o lime. Oltre ad avere un ottimo sapore ed essere una sana alternativa alla soda, questa miscela di acqua acida può anche avere un potente effetto sull`alitosi. Poiché una delle principali cause dell`alitosi è semplicemente la secchezza delle fauci - qualcosa normalmente associato all`alito mattutino - l`acqua aiuterà a inumidire la bocca, riducendo in gran parte il cattivo odore.
- Spremere quanto più succo possibile dal limone o dal lime nell`acqua, in quanto ciò aiuterà a mascherare il cattivo odore. L`acido nel limone o nel lime aiuta a combattere i batteri in bocca che causano l`alitosi.
2. Utilizzare un irrigatore orale portatile. Conosciuto anche come waterpik, questo dispositivo viene spesso utilizzato al posto del filo interdentale. Utilizza un potente getto d`acqua per lavare via le particelle di cibo incastrate tra i denti. Puoi anche usare l`irrigatore orale per sciacquare la lingua. Basta andare in bagno, riempire il dispositivo con acqua e iniziare a spruzzare. Se hai del collutorio, puoi versarlo nel serbatoio dell`acqua per combattere l`alitosi in modo ancora più potente.
3. Sciacquare la bocca con acqua. Quindi usa un tovagliolo di carta asciutto per strofinare tutti i denti. Puoi farlo anche con l`interno della tua maglietta o maglietta. Di conseguenza, i tuoi denti saranno molto lisci, come se ti fossi appena lavato i denti. Sciacquare di nuovo la bocca dopo. Se hai i famosi tovaglioli di carta ruvida e marrone, puoi strofinarli sulla lingua per rimuovere parzialmente lo strato di placca che si trova su di essi. Strofina verso il bordo esterno della lingua.
Metodo 4 di 5: test per l`alitosi
1. Chiedi a qualcun altro. La maggior parte delle persone fa una tazza della propria mano e cerca di inspirarci dentro per annusare il proprio respiro, ma la maggior parte delle volte questo ti dà solo un`idea di che odore ha la tua mano. Poiché i passaggi nasali sono collegati alla bocca, questa tecnica non ti dà un`immagine precisa dell`odore del tuo respiro. Il modo migliore per scoprire subito se hai l`alitosi è chiedere a qualcuno con cui ti senti a tuo agio. Trova una persona cara, qualcuno a cui non dispiacerà, e lascia che annusi rapidamente il tuo respiro. L`altra persona non deve essere in grado di annusare chiaramente il tuo respiro. Tutto quello che devi fare è prendere un respiro veloce.
2. Lecca l`interno del tuo polso. Mettiti da parte e lecca l`interno del polso. Poiché il tuo polso non sfrega contro molte cose, può aiutarti a capire che odore ha il tuo respiro. Aspetta che la tua saliva si asciughi e poi annusa velocemente il tuo polso. Questo è uno dei metodi più accurati per annusare il proprio respiro.
3. Raschia la lingua con un cucchiaio per testare il respiro. Prendi un cucchiaio e mettilo capovolto sul dorso della lingua. Lentamente ma inesorabilmente tira il cucchiaio verso la parte anteriore della lingua. Ora guarda i resti che hai raccolto sul cucchiaio. Se i resti sono trasparenti, probabilmente non hai l`alitosi. Ci sono buone probabilità che i resti siano di un colore lattiginoso, bianco o addirittura giallastro. Quello che hai raccolto è uno strato di batteri che si è accumulato sulla tua lingua. Questi batteri sono la causa del tuo alito cattivo.
4. Fai il test del respiro con un alimetro. Il test dell`alimetro controlla se l`alito contiene residui di solfuro. I composti dello zolfo sono comuni nella bocca umana, ma una grande quantità può indicare l`alitosi. Lo zolfo odora di uova, e questo non è l`odore che vorresti avere in bocca durante un incontro importante. Probabilmente il tuo dentista dovrà eseguire il test su di te, ma è anche possibile acquistare il tuo alimetro se desideri un dispositivo del genere da solo. Tuttavia, sono molto costosi.
5. Chiedi al tuo dentista di eseguire un test gascromatografico. Questo test misura la quantità di zolfo e altre sostanze chimiche che hai in bocca. Questo è il test più efficace per scoprire se hai l`alitosi e le letture sono viste come il gold standard.
Metodo 5 di 5: Sapere quando andare dal dentista
1. Vai dal dentista se soffri di alitosi cronica. Se hai provato molti dei passaggi in questo articolo e hai ancora l`alitosi, è ora di vedere un dentista. L`alitosi è uno dei segni più evidenti di malattie gengivali e accumulo di placca. Il tuo igienista dentale e dentista sapranno spiegarti cos`altro puoi fare per prenderti cura dei tuoi denti e della tua bocca. Ti aiuteranno anche a trattare eventuali problemi dentali che potresti avere.
2. Vai dal dentista se vedi delle macchie bianche sulle tonsille. Forse ti sei guardato in bocca per scoprire cosa sta causando il tuo alito cattivo. Se hai notato delle macchie bianche nella parte posteriore della bocca o su entrambi i lati dell`ugola (la pallina che pende nella parte posteriore della gola), devi consultare un dentista. Queste macchie bianche sono calcoli tonsillari. Si tratta di residui di cibo calcificati, muco e grumi di batteri. I noccioli di mandorla non sono certo rari, ma vanno rimossi con cura.
3. Consulta un dentista o un medico se soffri di secchezza delle fauci cronica e alitosi cronica. La secchezza delle fauci che porta all`alitosi può avere diverse cause. La causa principale è la disidratazione, ma alcune condizioni, farmaci e altri problemi del corpo possono causare secchezza delle fauci. Naso chiuso, diabete, effetti collaterali di antidepressivi, antistaminici, diuretici, radioterapia e sindrome di Sjögren possono causare secchezza delle fauci. Il tuo dentista ti indirizzerà da un medico per molti di questi test, ma questo può aiutare a identificare le possibili cause della secchezza delle fauci.
Consigli
- Smettere di fumare. Una delle principali cause dell`alitosi è il fumo e l`uso di altri prodotti del tabacco.
- Cerca di evitare cipolle, aglio e altri alimenti che potrebbero causare l`alitosi. Questi alimenti hanno un sapore forte e poco invitante che può rimanere in bocca a lungo.
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