Istruzioni passo passo gratis 
Puoi acquistare un Orabrush o qualsiasi altro pulisci lingua nel negozio. Puoi anche usare un normale spazzolino morbido. Spazzola la lingua da dietro in avanti e risciacqua il detergente per lingua dopo ogni passata. se sei veloce bavaglio, quindi spazzolare la lingua può peggiorare il problema. leggere Questo articolo per alcuni suggerimenti su come sopprimere il riflesso del vomito. 
Le tue gengive probabilmente sanguineranno per prime quando allenterai le particelle di cibo bloccate tra i denti e le gengive. Se hai il coraggio puoi annusare il filo interdentale dopo averlo passato tra i denti. Vedrai (o annuserai) cosa ha causato il tuo alito cattivo. 
Scegli un collutorio che contenga biossido di cloro. Molti dei batteri che causano l`alitosi vivono sul dorso della lingua, troppo lontani per essere rimossi semplicemente spazzolando o raschiando. Fortunatamente, risciacquare accuratamente con un collutorio al biossido di cloro aiuta a neutralizzare quei batteri. Sciacquare la bocca con il collutorio prima di spazzolare e usare il filo interdentale e di spazzolare o raschiare la lingua. Risciacqua di nuovo quando hai finito. In questo modo puoi essere sicuro che tutti i batteri rimasti dopo il processo di pulizia vengono neutralizzati. 
La gomma da masticare stimola la produzione di saliva e nasconde anche l`alitosi con un profumo fresco. Tuttavia, le mentine non fanno produrre più saliva alla bocca. Bevendo acqua. Sciacquare l`acqua tra i denti da un lato all`altro della bocca. L`acqua non sempre aumenta la produzione di saliva, ma ti risciacqua la bocca e fa bene anche a te. leggere Questo articolo per vedere come puoi bere più acqua ogni giorno. Alcuni farmaci e condizioni mediche possono anche causare secchezza delle fauci. Chiedi al tuo medico se puoi passare ad altri farmaci o come trattare la causa sottostante. 
La dipendenza da tabacco può essere difficile da eliminare, quindi leggi questo pratico articolo di wikiHow per suggerimenti e consigli. In alcuni casi, l`alitosi può essere un segno precoce di cancro orale causato dal fumo o dalla masticazione del tabacco. È molto importante che smetta di fumare e che consulti il tuo medico per essere esaminato per questa malattia molto grave. 
Se non puoi o non vuoi smettere di bere caffè e alcol, assicurati di sciacquare bene la bocca con acqua o una miscela di una parte di bicarbonato di sodio e otto parti di acqua dopo averlo bevuto. Lavati accuratamente i denti per mezz`ora dopo. Non lavarsi i denti subito dopo aver bevuto caffè o alcol (o altri cibi o bevande acidi). L`acido in esso contenuto può influenzare lo smalto dei denti quando ti lavi i denti. 
I frutti ricchi di vitamina C possono anche aiutare a combattere i batteri potenzialmente dannosi che possono causare l`alitosi. Questo accadrà anche alle persone che digiunano, sia per motivi religiosi che per anoressia. Se soffri di anoressia, l`alitosi è solo uno dei motivi per smettere di morire di fame. 
I noccioli di mandorle sono spesso innocui, ma causano l`alitosi. Se vedi una piccola macchia bianca sulle tonsille, passaci sopra delicatamente un batuffolo di cotone (fai attenzione a non vomitare e non premere troppo forte). Se il materiale si attacca al tampone ed è liquido o pus, ci sono buone probabilità che tu abbia la tonsillite. Tuttavia, se il materiale non si attacca al tampone o è un pezzo solido di materiale bianco, probabilmente è un calcolo tonsillare. Annusalo e lo saprai per certo. Potresti anche avere un sapore metallico in bocca o la sensazione che la tua gola sia bloccata durante la deglutizione. 
L`alitosi può essere causato dalla metformina, un farmaco usato nel diabete di tipo 2. Se sta assumendo metformina, chieda al medico quali altri medicinali può assumere per trattare la sua condizione. 
Trimetilaminuria (sindrome dell`odore di pesce). Se il tuo corpo non riesce a scomporre la trimetilammina chimica, verrà rilasciata nella saliva, causando l`alitosi. Verrà rilasciato anche attraverso il sudore, quindi potresti anche soffrire di cattivo odore corporeo persistente. Infezione. Alcune infezioni come sinusite o infezioni allo stomaco possono causare l`alitosi. È importante farsi visitare dal medico se si verificano sintomi insoliti, come questi. Malattia o insufficienza renale. Un sapore e un odore metallico o di ammoniaca nella bocca o nel respiro possono indicare gravi problemi ai reni. Consulta il tuo medico se manifesti questo sintomo.
Sbarazzati dell'alitosi
Contenuto
Ci sono molte ragioni per coprire l`alitosi (alitosi), ma se sei stanco di soluzioni rapide che funzionano solo per poco tempo e vuoi liberarti dell`alitosi per sempre, segui attentamente queste istruzioni.
Passi
Metodo 1 di 4: Migliorare la tua igiene orale
1. Lavati i denti regolarmente. Due delle principali cause dell`alitosi sono i batteri e il cibo in decomposizione. Ci sono centinaia di angoli e fessure nella tua bocca dove possono rimanere intrappolati particelle di cibo e batteri nocivi.
- Spremere una quantità di dentifricio grande quanto un pisello su uno spazzolino a setole morbide, tenendolo contro i denti con un angolo di 45 gradi. Spazzola tutte le superfici dei denti con colpi brevi e delicati. Fai attenzione e non spingere troppo in modo che le gengive non si irritino. Se ti lavi i denti correttamente, dovrebbero volerci circa tre minuti.
- Lavati i denti almeno due volte al giorno e sciacquali con il collutorio almeno due volte. Usate il filo interdentale almeno una volta al giorno.
- Assicurati di spazzolare tutte le aree della bocca, comprese le gengive e la lingua, non solo i denti.
2.Pulisci la lingua. Non basta lavarsi i denti. Poiché la tua lingua ha un`ampia superficie ed è ricoperta di protuberanze e scanalature ruvide, contiene più batteri di tutte le altre parti della bocca messe insieme. Spazzolando via i batteri sulla lingua, sei già sulla buona strada per ridurre l`alitosi.
3. Filo interdentale ogni giorno. Usare il filo interdentale per una buona igiene orale è importante tanto quanto lavarsi i denti, ed è ancora più importante per ridurre l`alitosi. Prendi l`abitudine di lavarti i denti.
4.Usa il collutorio. Il collutorio aiuta a mantenere la bocca umida e prevenire l`alitosi.
Metodo 2 di 4: cambiare le tue abitudini
1. Considera la gomma da masticare. Qualsiasi gomma aiuterà a ridurre l`alitosi perché masticare ti farà aumentare la saliva. Tuttavia, alcuni tipi di gomme da masticare sono più efficaci di altri contro l`alitosi:
- La gomma da masticare al gusto di cannella sembra essere particolarmente efficace nel ridurre la quantità di batteri in bocca.
- Cerca una gomma addolcita con xilitolo (lo zucchero è una fonte di cibo per i batteri e non farà che peggiorare l`alitosi). Lo xilitolo è un sostituto dello zucchero che aiuta efficacemente a prevenire la riproduzione dei batteri in bocca.
2. Mantieni la bocca umida. Una bocca secca è una bocca puzzolente. Ecco anche perché il tuo alito puzza di più al mattino. La tua bocca produce meno saliva mentre dormi. La saliva è nemica dell`alitosi perché non solo lava via i batteri e i residui di cibo, ma contiene anche antisettici ed enzimi che uccidono i batteri.
3. Smetti di fumare e masticare prodotti del tabacco. Se hai bisogno di un altro motivo per abbandonare questa pericolosa abitudine, dovresti sapere che il tabacco è noto per causare l`alitosi.
Metodo 3 di 4: Modificare la dieta
1. Smetti di mangiare cibi dall`odore forte. I nostri corpi assorbono i sapori e gli odori del cibo che mangiamo. Il tuo alito può ancora odorare ore dopo aver mangiato cibi dall`odore particolarmente forte. Pensa a smettere di mangiare questi cibi, o almeno a lavarti i denti ogni volta che li mangi.
- Verdure del genere vegetale allium (aglio), come cipolle, aglio, porri ed erba cipollina, sono noti per il loro forte odore. Il tuo alito può avere un odore particolarmente forte se mangi queste verdure o altri alimenti che contengono queste verdure, come hummus o curry. Tuttavia, queste verdure hanno anche molti benefici per la salute, quindi invece di smettere di mangiarle, prova a mangiarle solo durante i pasti in cui sei solo dopo, come la cena a casa.
- Renditi conto che anche lavarti i denti non sarà sufficiente per rimuovere davvero l`odore dell`aglio crudo e altri odori forti dalla tua bocca. Il tuo corpo digerisce questi cibi e l`odore entra nel flusso sanguigno e nei polmoni, quindi esce di nuovo sotto forma di alito cattivo. Se mangi questi cibi molto spesso, mangiali meno spesso (senza eliminarli completamente) e farai molto per ridurre l`alitosi.
2. Non bere o bere meno caffè e alcol. Le sostanze chimiche in queste bevande cambiano la situazione in bocca, rendendola più attraente per i batteri che causano cattivi odori.
3. Mangia carboidrati. Sapevi che se segui una dieta a basso contenuto di carboidrati, potresti soffrire di a "respiro chetonico"? Il tuo corpo quindi scompone i grassi invece dei carboidrati per ottenere energia, creando chetoni che in parte finiscono in bocca. Sfortunatamente, i chetoni hanno un cattivo odore, che ti dà anche l`alitosi. Se segui una dieta rigorosa a basso contenuto di carboidrati o una dieta che brucia i grassi invece dei carboidrati, considera di mangiare alcuni snack sani ad alto contenuto di carboidrati, come mele o banane.
Metodo 4 di 4: Sapere quando rivolgersi al medico
1. Parla con il tuo medico. Se hai seguito da vicino i passaggi precedenti e hai ancora l`alitosi, potresti avere una condizione medica che richiede un trattamento.
- L`alitosi è un segno che qualcosa non va nel tuo corpo. Se migliorare la tua igiene orale e cambiare la tua dieta non aiuta a ridurre l`alitosi, ci sono buone probabilità che ci sia un altro squilibrio, infezione o malattia nel tuo corpo che lo causa.
2. Vedi se hai calcoli tonsillari. Questi sono pezzi di cibo calcificato, muco e batteri che si accumulano sulle tonsille. Sembrano macchie bianche. Spesso vengono scambiati per un`infezione alla gola come un`infezione da streptococco, ma a volte sono troppo piccoli per essere visti allo specchio.
3. Scopri se hai la chetoacidosi causata dal diabete. Se tu diabete di tipo 2 questo può indurre il tuo corpo a bruciare i grassi invece del glucosio. Questo rilascia chetoni, una sostanza chimica che causa l`alitosi.
4. Pensa a possibili altre cause. Ci sono molte condizioni diverse che possono causare l`alitosi, tra cui:
Consigli
- Masticare mele o carote tra i pasti aiuta a rimuovere le particelle di cibo incastrate tra i denti.
- Sostituisci lo spazzolino ogni sei settimane per assicurarti che nessun batterio si accumuli sulla superficie.
- Sostituisci lo spazzolino ogni tre mesi.
Avvertenze
- Intorno alla parte inferiore dei denti si formano cavità profonde che non vengono lavate regolarmente. Queste cavità sono piene di particelle di cibo in decomposizione e batteri che causano l`alitosi e possono anche portare ad ascessi nelle gengive (gengive doloranti e infette).
- Fai attenzione alle gomme da masticare con lo xilitolo se hai animali domestici: può essere tossico per i cani.
- Prevenire la perdita dei denti facendo pulire i denti professionalmente ogni sei mesi. Ciò impedisce al tartaro (uno strato di placca indurito) e ad altri minerali della propria saliva di accumularsi sui denti e di indurire la placca. Questi accumuli erodono le connessioni tra gengive e denti, causando l`allentamento di sempre più denti nel corso degli anni e soffrirai di terribili ascessi.
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